Dhurimi i gjakut është një sakrificë e vogël që mund të bëjë një ndryshim të madh. Për fat të mirë, procesi është i lehtë dhe kërkon vetëm disa përgatitje të thjeshta. Së pari kontaktoni klinikën tuaj shëndetësore ose programin e dhuruesve të gjakut për të gjetur nëse kualifikoheni për të qenë një dhurues. Në ditën e dhurimit të gjakut, sillni një letërnjoftim të vlefshëm, vishni rroba të gjera ose me mëngë të shkurtra dhe sigurohuni që hani dhe pini sa duhet. Pasi të kontrollohet historia juaj mjekësore, gjaku juaj do të merret përmes një shiringe. Edhe ju do të ndiheni të lumtur që keni ndihmuar të shpëtoni jetën e dikujt.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Përgatitja për të dhuruar gjak
Hapi 1. Zbuloni nëse keni të drejtë të bëheni donator
Për të dhuruar gjak, duhet të jeni të paktën 17 vjeç dhe një peshë të shëndetshme, zakonisht 49 kg ose më shumë. Në disa vende, ju mund të dhuroni gjak kur jeni 16 vjeç, me kusht që të tregoni dëshmi të pëlqimit të prindërve. Kontaktoni qendrën tuaj lokale të dhurimit të gjakut për të gjetur se çfarë po kërkojnë tek një dhurues.
- Disa nga faktorët që ju pengojnë të dhuroni gjak përfshijnë ftohjen ose gripin, shtatzëninë, sëmundjen seksualisht të transmetueshme dhe transplantin e organeve.
- Disa ilaçe, të tilla si ilaqet kundër depresionit, kontrollet hormonale të lindjes dhe qetësuesit e dhimbjeve si aspirina gjithashtu mund të ndikojnë në vetitë e gjakut, të cilat mund t’ju bëjnë të papërshtatshëm për të dhuruar gjak nëse e keni marrë kohët e fundit.
Hapi 2. Gjeni një bankë gjaku ose një post dhurimi gjaku
Bestshtë mirë që të vizitoni një degë rajonale të Kryqit të Kuq Indonezian, organizata që mbledh gati gjysmën e dhuruesve të gjakut të Indonezisë. Nëse jetoni në Amerikë, ka disa organizata të tjera të njohura që mbledhin dhurime gjaku duke përfshirë Qendrat e gjakut të Amerikës, një rrjet me bazë komuniteti, programe të pavarura të dhuruesve të gjakut në të gjithë Amerikën e Veriut, United Blood Services, një qendër jofitimprurëse që shërben për 18 shtete amerikane dhe Shërbimi i Gjakut të Armatosur. Program, program i sponsorizuar ushtarak me 20 vende në botë.
- Shkoni në faqen e internetit të Kryqit të Kuq Indonezian dhe zbuloni se ku mund të dhuroni gjak në zonën tuaj.
- Nëse nuk ka degë të Kryqit të Kuq Indonezian ose organizata të ngjashme në zonën tuaj, kërkoni një qendër të lëvizshme të dhurimit të gjakut. Aktivitetet e dhurimit të gjakut që lëvizin në mënyrë që dhuruesit në zonat e largëta të mund të dhurojnë gjak më lehtë.
Hapi 3. Pini shumë ujë
Veryshtë shumë e rëndësishme të mbani trupin tuaj të shëndetshëm dhe të hidratuar kur dhuroni gjak, sepse uji është i rëndësishëm për qarkullimin dhe kiminë e gjakut. Mundohuni të pini të paktën 0.5 litra ujë para se të dhuroni gjak. Uji, lëngu ose çaji pa kafeinë janë zgjedhjet më të mira.
- Pirja e lëngjeve gjithashtu ju pengon të ndiheni të trullosur kur merrni gjak.
- Shmangni pijet me kafeinë si kafe ose kola, të cilat mund t’ju dehidratojnë nëse pini shumë prej tyre.
Hapi 4. Hani një vakt të ekuilibruar disa orë para se të dhuroni gjak
Sigurohuni që të hani ushqim ushqyes para se të shkoni në klinikë. Llojet kryesore të ushqimit që duhet të hani përfshijnë fruta, perime, karbohidrate komplekse (të tilla si bukë, makarona ose patate), fibra dhe proteina të ligëta.
- Shtoni pak hekur në dietën tuaj disa javë para dhurimit të gjakut duke rritur konsumin e mishit të kuq, spinaqit, fasuleve, peshkut dhe shpendëve. Keni nevojë për hekur për të prodhuar qeliza të kuqe të gjakut.
- Meqenëse yndyra mund të grumbullohet në qarkullimin e gjakut dhe të ndikojë në pastërtinë e gjakut, është më mirë të kufizoni marrjen tuaj në minimum.
Hapi 5. Sillni kartën tuaj të identitetit
Shumica e klinikave kërkojnë që donatorët të kenë një ID të vlefshme kur regjistrohen. Mund të jetë patentë shoferi, pasaportë, kartë identiteti. Përveç kësaj, disa klinika gjithashtu pranojnë karta studentore ose studentore, si dhe identitete të ngjashme. Tregoni ID -në tuaj nëpunësit në tryezën e regjistrimit kur të mbërrini.
Mos harroni të sillni kartën tuaj zyrtare të Dhuruesit të Gjakut nëse keni dhuruar ndonjëherë gjak. Duke i treguar ato, ju mund të kaloni procedurat e panevojshme
Hapi 6. Vishni veshje të përshtatshme
Disa stile të veshjeve mund të ndihmojnë në përshpejtimin e procesit të dhurimit. Mëngë të shkurtra ose mëngë të gjata që mund të mbështillen shpejt do ta bëjnë më të lehtë për oficerët të gjejnë vendin e duhur në krahun tuaj. Rrobat e gjera janë gjithashtu të mira sepse janë më praktike.
- Nëse visheni shumë për shkak të motit të ftohtë, sigurohuni që veshjet tuaja të sipërme të hiqen lehtë.
- Edhe nëse nuk është ftohtë, është një ide e mirë të sillni me vete një triko ose xhaketë të lehtë. Temperatura e trupit tuaj do të bjerë pak pas dhurimit të gjakut, kështu që mund të ndiheni pak të ftohtë.
Pjesa 2 nga 3: Përfundimi i Procesit të Dhurimit
Hapi 1. Jepni informacionin bazë mjekësor
Pas regjistrimit, do t'ju jepet një formular i shkurtër për të plotësuar. Ky formular do të përmbajë pyetje në lidhje me historinë tuaj mjekësore, si dhe çdo sëmundje, lëndim ose gjendje të pazakontë që keni pasur kohët e fundit. Përgjigjuni secilës pyetje sa më sinqerisht dhe saktë të jetë e mundur.
- Sigurohuni që të ndani çdo ilaç që po merrni, si dhe çdo detaj tjetër të lidhur me shëndetin që mund të ketë nevojë për vëmendje.
- Alsoshtë gjithashtu një ide e mirë të shkruani seksione të rëndësishme të historisë tuaj mjekësore në fillim në rast se ka ndonjë gjë të rëndësishme që mund të keni harruar.
Hapi 2. Bëni një ekzaminim fizik
Pastaj do të kontrolloheni shkurtimisht për t'u siguruar që norma e zemrës, presioni i gjakut dhe nivelet e hemoglobinës janë normale. Oficerët mund të regjistrojnë statistika të tjera fizike si lartësia, pesha, gjinia dhe mosha. Pastaj, ata do t'ju përgatisin për të dhuruar gjak duke rregulluar pozicionin e krahut dhe duke fshirë zonën që do të injektohet.
Nevojitet një ekzaminim i shkurtër për të vlerësuar gjendjen tuaj fizike dhe për të siguruar që gjaku i dhuruar vjen nga një person i shëndetshëm
Hapi 3. Uluni ose shtrihuni
Tregojini stafit nëse preferoni një pozicion të drejtë ose të pjerrët kur ju tërhiqet gjaku dhe në cilin krah dëshironi të bëni injeksionin. Pasi të jeni gati, merrni një qëndrim të relaksuar dhe të rehatshëm. Do të ndjeni një goditje të vogël, pastaj një ndjesi të butë ftohjeje ndërsa makina tërheq gjakun tuaj ngadalë.
Procesi i dhurimit zgjat rreth 8-10 minuta dhe rezulton në një qese gjak
Hapi 4. Devijoni vëmendjen tuaj ndërsa oficeri tërheq gjak
Librat, telefonat celularë ose luajtësit mp3 mund të jenë një shpërqendrim kur përpiqeni të mos lëvizni. Nëse nuk e keni një të përgatitur, mund ta kaloni kohën duke folur me stafin ose duke përpiluar një listë të gjërave që dëshironi të bëni. 8-10 minuta mund të tingëllojnë të gjatë, por nuk do ta vini re.
- Sigurohuni që gjithçka që sillni nuk është shumë tërheqëse. Juve mund t’ju kërkohet të mos e lëvizni krahun gjatë kohës që gjaku juaj është duke u tërhequr.
- Nëse pamja e gjakut ju bën të përzier, përqendrohuni në diçka tjetër në dhomë.
Pjesa 3 nga 3: Rimëkëmbja pas Dhurimit të Gjakut
Hapi 1. Pushoni
Pasi të dhuroni gjak, pushoni për 15-20 minuta. Shumica e vendeve të dhuruesve të gjakut sigurojnë një zonë të veçantë pushimi në formën e ulëseve për dhuruesit derisa të marrin forcën e tyre. Nëse ndiheni të trullosur ose të çorientuar gjatë 24 orëve të ardhshme, shtrihuni dhe ngrini këmbët lart. Kjo ndjenjë së shpejti do të largohet.
- Shmangni aktivitetet e rënda si stërvitja, stërvitja ose kositja e lëndinës për të paktën 4-5 orë pas dhurimit të gjakut.
- Kini kujdes nëse bie të fikët lehtë. Presioni i ulët i gjakut mund t’ju bëjë të ndiheni të trullosur. Ju duhet të mbaheni në anën e shkallëve ndërsa ngjiteni dhe zbritni shkallët ose keni dikë që t'ju udhëheqë derisa të mos ndiheni të trullosur.
Hapi 2. Vazhdoni të vishni fashën për të lejuar që krahu juaj të shërohet
Mos e hiqni fashën deri rreth 5 orë më vonë ose gjatë natës nëse është e mundur. Në mëngjes, mund ta hiqni dhe ta lini vendin e injektimit të shërohet pa e mbuluar atë. Ju mund të përjetoni ënjtje, inflamacion ose gjakderdhje gjatë 24 orëve të ardhshme. Aplikimi i akullit në zonën e prekur do të ndihmojë në zvogëlimin e ashpërsisë së simptomave.
- Nëse oficeri vendos kompresën mbi fashë, hiqeni atë pas disa orësh për të lejuar që krahu të marrë frymë.
- Lani zonën e fashuar rregullisht me sapun dhe ujë të ngrohtë për të shmangur skuqjen ose infeksionin.
Hapi 3. Rivendosni lëngjet e trupit tuaj
Pini ujë ose lëngje të tjera pa kafeinë gjatë orëve të ardhshme për t'u siguruar që jeni të hidratuar. Uji është shumë i rëndësishëm në prodhimin e gjakut të shëndetshëm. Lodhja ose marramendja që përjetoni zakonisht largohet brenda pak orësh.
- Normalshtë normale të ndihesh i pafuqishëm pasi dhuron gjak. Kjo ndodh sepse niveli i lëngjeve të trupit është më i ulët se normalja.
- Mos pini alkool të paktën për 8 orët e ardhshme. Pijet alkoolike bëjnë që gjaku juaj të hollohet, gjë që mund të përkeqësojë gjendjen tuaj dhe madje të rrisë rrezikun e gjakderdhjes.
Hapi 4. Prisni të paktën 8 javë para se të dhuroni përsëri gjak
Nëse vendosni të dhuroni përsëri gjak, duhet të prisni 56 ditë pas dhurimit të fundit të gjakut. Qelizave tuaja të gjakut do t’iu duhet kaq gjatë që të shërohen plotësisht. Pas 8 javësh, përqendrimi juaj në gjak do të kthehet në normale dhe do të jeni gati të dhuroni përsëri gjak pa ndonjë rrezik të panevojshëm për shëndetin tuaj.
- Nëse dhuroni vetëm trombocite, mund të dhuroni përsëri pas 3 ditësh ose të dhuroni gjak të plotë pas një jave.
- Nuk ka kufi maksimal në numrin e dhurimeve të gjakut që mund të bëni. Sa më shumë të dhuroni, aq më i madh është ndryshimi që bëni.
Këshilla
- Inkurajoni miqtë dhe të dashurit tuaj që të dhurojnë gjak. Dhurimi i gjakut mund të jetë një përvojë e vlefshme dhe ka potencial të vërtetë për të ndihmuar njerëzit në nevojë.
- Ju mund të dhuroni gjak edhe nëse keni diabet të tipit 1, për sa kohë që nivelet e insulinës tuaj janë normale.
- Pyesni mjekun tuaj ose përfaqësuesin e dhuruesit të gjakut nëse keni ndonjë pyetje ose shqetësim në lidhje me procesin e dhurimit të gjakut. Ata do të jenë të lumtur të shpjegojnë procesin në mënyrë më të detajuar.
