Të kesh një marrëdhënie të ngushtë me dikë mund të nxisë një natyrë obsesive tek ti; çdo gjë që jeni të gatshëm të bëni për të qenë në gjendje të shihni fytyrën e tij dhe ta mbani dorën gjatë gjithë kohës. Nëse nuk mund ta takoni, mendja juaj do të mbushet me mendime negative që mund t’ju prishin vërtet ditën. Të jesh shumë i zhytur në një marrëdhënie nuk do të të bëjë mirë. Mund të ndodhë që partneri juaj të jetë i frikësuar pasi të kuptojë se dashuria juaj është shndërruar në një formë obsesioni. Ka frikë se kjo frikë do ta mbajë atë ngadalë larg jush. Me siguri ju nuk doni ta përjetoni atë, apo jo? Mos u shqetësoni, nuk është kurrë vonë për ta rregulluar atë. Një shkrimtare e njohur indoneziane, Dewi Lestari, dikur shkroi këtë rresht në tregimin e saj të shkurtër, "Pavarësisht sa e bukur është letra e gdhendur, a mund të ketë kuptim nëse nuk ka pauzë?" Ju pranoni? Lexoni për të mësuar se si të ruani ekuilibrin dhe të ndërtoni një distancë të shëndetshme në një marrëdhënie.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Bëni atë për veten tuaj
Hapi 1. Njohni obsesionin tuaj
Një formë obsesioni është kur doni vazhdimisht të jeni pranë partnerit tuaj dhe ngurroni të jeni të ndarë për një moment. Ju e justifikoni këtë mendim sepse në mendjen tuaj, partneri juaj nuk ka mend dhe ka nevojë për ju po aq shumë. Si rezultat, ju ndjeni nevojën për të ndërhyrë vazhdimisht në jetën private të partnerit tuaj; Ju shpesh jepni këshilla, mendime, mbështetje, madje bëni ndryshime pa u pyetur. Në disa raste, obsesioni është një pasqyrim i zilisë; fshehurazi ju dëshironi që ju të mund të keni një personalitet të ngjashëm me të dashurin tuaj dhe të ndiheni sikur mund ta 'thithni' personalitetin e tij nëse keni qenë gjithmonë pranë tij.
Hapi 2. Njohni ndjenjat tuaja
Dikush që mban një obsesion të tepruar me marrëdhënien e tyre me partnerin e tij shpesh ndihet i lodhur, i tensionuar dhe i pakëndshëm gjatë kohës që është në takim. E keni ndjerë ndonjëherë? Përveç se jeni shumë i përqendruar në sasinë e kohës së takimit sesa në cilësinë, kjo lloj ndjenje mund të lindë edhe sepse mendja juaj është shumë e mbushur me partnerin tuaj.
- Natyra obsesive është e prirur të shfaqet herët në një lidhje. Gjithçka ndihet interesante, argëtuese dhe ndjenja e tërheqjes nga një partner duket e pafund. Mos u shqetëso, nuk je i vetmi që ndihesh kështu. Në vend që të ndiheni fajtorë, duhet të përqendroheni në trajtimin e tij në mënyrë të shëndetshme. Obsesioni juaj mund të jetë i rrënjosur në frikën dhe pasigurinë në marrëdhënien tuaj, ose në dashurinë dhe admirimin tuaj për partnerin tuaj shumë. Cilado qoftë arsyeja, më besoni, ju mund ta mposhtni!
- Pyesni veten pse ndiheni kaq të lidhur me partnerin tuaj. Pasi të keni reflektuar mbi të, mund ta gjeni ose jo përgjigjen. Nëse keni nevojë për ndihmë, kurrë nuk ju dhemb të shihni një psikolog ose terapist i cili mund të ndihmojë në kapërcimin e tendencave tuaja obsesive.
Hapi 3. Pasi të kuptoni se jeni të fiksuar pas partnerit tuaj, tërhiqni menjëherë frenat
'Tërheqja e frenave' është një përpjekje për të balancuar rutinën në marrëdhënien tuaj, kështu që nuk do të thotë që ju duhet të ndaloni së shikuari partnerin tuaj. Gjeni mënyra për të zvogëluar sasinë e bashkësisë duke maksimizuar cilësinë e saj.
Hapi 4. Mos i lini pas dore hobi dhe miqtë tuaj
Çelësi për një marrëdhënie të shëndetshme është ekuilibri. Pavarësisht se sa intime është marrëdhënia juaj me partnerin tuaj, një distancë e shëndetshme është ende e nevojshme për të ruajtur mendjemprehtësinë e secilës palë. Kalimi i kohës larg do t'ju ndihmojë të gjeni identitetin tuaj si një individ. Përveç kësaj, ju gjithashtu do të ndërtoni një imazh të ri në sytë e partnerit tuaj që ata nuk e kanë parë kurrë më parë. Bashkohuni me miqtë dhe familjen, ose bëni një hobi që e keni lënë pas dore për një kohë të gjatë. Kjo është një mënyrë e thjeshtë për t’i treguar partnerit tuaj se jeni tërheqës dhe të sigurt (edhe nëse mund të mos ndiheni kështu). Inkurajoni partnerin tuaj të bëjë të njëjtën gjë: kërkoni që ai të takojë miqtë e tij ose të ndiqni një hobi ndërsa ju bëni të njëjtën gjë veç e veç.
Hapi 5. Lini pak kohë për veten tuaj
Vizitoni miqtë dhe familjen tuaj, merrni një klasë arti ose angazhohuni në ndonjë aktivitet që ju intereson. Bëni këtë edhe nëse duhet të qëndroni larg partnerit tuaj për një kohë. Një partner i mirë do t’ju mbështesë në çdo gjë për të cilën jeni të apasionuar. Madje mund të jetë një masë e aftësisë së partnerit tuaj për të qenë larg jush - nëse partneri juaj ndihet i zemëruar ose kundërshtuar, mund të jetë që ai ose ajo po ndihet shumë i lidhur me ju. Ju nuk do të jeni në gjendje ta jetoni jetën në maksimum nëse jeni të zënë vetëm duke menduar për partnerin tuaj. Jepini vetes hapësirë për tu rritur, për të shijuar përvoja të reja dhe për të takuar njerëz të rinj. Ky nuk është një veprim egoist. Duke vepruar kështu, ju dhe partneri juaj do të ndërtoni gjithashtu një mur besimi që është shumë i dobishëm për të ardhmen e marrëdhënies tuaj. Mësoni të jeni një person më i mirë, jo vetëm për veten tuaj, por edhe për partnerin tuaj.
Hapi 6. Gjeni veten dhe zbuloni se çfarë është e veçantë për ju
Bëni gjërat në të cilat jeni mirë. Nëse nuk e dini tashmë, merrni kohë për të provuar gjithçka. Nëse ndiheni të pasigurt, të pasigurt ose të mbushur me frikë në marrëdhënien tuaj me partnerin tuaj, provoni të bëni diçka që mund të "paguhet". Theshtë ndjenja e "bërjes së diçkaje" me sukses që ndonjëherë mund të ndihmojë në kapërcimin e mendimeve negative; indirekt, do të jeni të vetëdijshëm se jeta dhe arritjet tuaja nuk varen nga partneri juaj. Gjeni besim në veten tuaj, mos e kërkoni atë nga një partner. Eksploroni fushën në të cilën jeni të mirë, bëni gjëra që mund t'ju marrin njohjen nga të tjerët dhe jini më të mirët në atë fushë.
Hapi 7. Mësoni të distancoheni
Partneri juaj nuk është i juaji, dhe anasjelltas. Obsesionet kanë tendencë t'ju shtyjnë të mendoni se partneri juaj është plotësisht i juaji. Ky mendim ndiqet nga nocioni se partneri juaj nuk mund të mbijetojë pa ju (dhe ky supozim është tërësisht në kokën tuaj!). Mësimi për të distancuar veten ju stërvit të lëshoni pa frikën e humbjes. Lërini mënjanë të gjitha shqetësimet tuaja. Jini të sigurt, nuk ka asgjë të keqe të bëni një hap prapa dhe të ndaloni marrjen e të gjitha vendimeve për partnerin tuaj. Duke e bërë këtë, energjia juaj në të vërtetë mund të kursehet nëse në çdo kohë partneri juaj ka vërtet nevojë për mbështetjen dhe praninë tuaj.
Metoda 2 nga 3: Bëni atë për bashkëshortin tuaj
Hapi 1. Bëni vend partnerit tuaj
Nëse ai dëshiron të takojë miqtë e tij, mos e ndaloni kurrë. As mos lyp të bashkohesh. Tregoni që sinqerisht dëshironi që ai të argëtohet. Nëse është e nevojshme, falsifikoni entuziazmin tuaj dhe tregojeni atë në fytyrën tuaj. Herë pas here, ju mund të ndjeni nevojën për të kaluar kohë vetëm me partnerin tuaj dhe hezitoni ta lejoni atë të dalë me dikë tjetër. Nëse kjo është ajo që ndjeni, kurrë mos e detyroni partnerin tuaj të kalojë kohë me ju. Ai në fakt do të tërhiqet edhe më shumë sepse është i shqetësuar se qëndrimi juaj do të zgjasë përgjithmonë, duke e bërë të vështirë për të që të shohë përsëri miqtë e tij. Jepini partnerit tuaj lirinë për të kaluar kohë me miqtë dhe familjen. Kjo në fakt do të forcojë marrëdhënien tuaj me partnerin tuaj në të ardhmen.
Hapi 2. Inkurajoni partnerin tuaj të ndjekë hobi dhe interesa
Një nga çelësat për marrëdhënie të qëndrueshme: partnerët duhet të ndërgjegjësohen se prania juaj nuk do të kërcënojë interesat e tyre. Duke e bërë këtë, ju po tregoni se bashkësia juaj është e rëndësishme, por që hobi dhe interesat e njëri -tjetrit janë po aq të rëndësishme. Do të ishte shumë më mirë nëse do të kishit - dhe do të gjeni - gjëra interesante për të bërë gjatë kohës që jeni duke kaluar kohë të ndarë. Sigurohuni që ta bëni atë sinqerisht. Mos thuaj A para, por ndjehu B pas; ky lloj qëndrimi manipulues nuk do t’i sjellë dobi askujt.
Hapi 3. Bëni gjëra që partneri juaj i pëlqen
Tregoni se jeni të gatshëm të vendosni interesat e tij mbi interesat tuaja. Duke vepruar kështu, ai do të kuptojë se ju nuk jeni një person egoist, obsesiv: ju nuk po e detyroni atë të zhytet në interesat tuaja dhe nuk jeni xheloz për hobi dhe interesat e tij. Edhe nëse e bëni këtë herë pas here, tashmë po tregoni njëfarë respekti për zgjedhjen e partnerit tuaj. Kjo gjithashtu tregon se ju jeni në gjendje të kapërceni çdo dallim që lind në të ardhmen. Filloni duke bërë gjëra të thjeshta si ta ndihmoni të gjejë një libër, restorant ose galeri arti - çfarëdo që i intereson - atëherë jepini partnerit tuaj hapësirë dhe kohë për ta shijuar atë pa u tërhequr vëmendjen tuaj.
Hapi 4. Mësoni kur është koha për të tërhequr
Kuptoni gjuhën e trupit të partnerit tuaj në mënyrë që të dini kur ai ose ajo ndihet i mërzitur, i mërzitur ose i kufizuar nga shoqëria juaj. Disa tregues që duhet të keni parasysh: ngurrojnë t'ju shikojnë kur flisni, ngurroni të përqafoni ose prekni, madje ngurroni të takoheni me ju. Me gojë, mund ta dëgjoni duke psherëtirë, murmuritur ose tallur kur thoni se doni të kaloni kohë së bashku. Mos mendoni për më të keqen, por mos i injoroni as shenjat. Pyesni se çfarë shkoi keq dhe jini të përgatitur për të dëgjuar përgjigjen. Dëgjoni me kujdes shpjegimin e partnerit, vëzhgoni gjithashtu atë që ai nuk përcjell. Nëse partneri juaj ka nevojë të largohet nga ju për një kohë, nuk ka nevojë të ndiheni të kërcënuar. Në vend të kësaj, jepni një përgjigje pozitive dhe tregoni gatishmërinë për të gjetur një zgjidhje.
- Mos gërmoni shumë thellë. Nuk ka nevojë të bëni shumë pyetje; nëse tingëlloni ofendues, partneri juaj do të jetë dembel për t'u përgjigjur.
- Dëgjoni zemrën dhe instinktet tuaja. Pothuajse me siguri, qëndrimi i partnerit tuaj është shkaktuar nga mërzia dhe sikleti për të kaluar shumë kohë me ju. Mos luani memec; guxoni të përballeni me problemin e vërtetë. Kjo është shumë më e drejtë për ju dhe partnerin tuaj.
- Nëse partneri juaj largohet nga ju, mos e detyroni veten të mbyllni distancën. Nëse kjo ndodh, dëshira për t'u takuar ose komunikuar vazhdimisht me partnerin tuaj është padyshim atje. Injoroni dëshirën! Besojini partnerit tuaj dhe lëreni vetëm për një kohë.
Hapi 5. Jini të sinqertë dhe kërkoni nga partneri juaj një pushim
Thuaju atyre që ju duhet të ndaloni seksin për disa orë ose disa ditë. Gjithashtu bëjeni të ditur se mund të kthehet tek ju sa herë që ndihet gati. Gjatë kësaj kohe, bëni aktivitete të tjera për të mbushur kohën tuaj të lirë. Nëse vërtet ndjeni nevojën për të komunikuar por partneri juaj nuk është gati ta bëjë këtë, bisedoni me një mik apo të afërm të besuar. Kjo të paktën do t'ju ndihmojë të kuptoni se po reagoni tepër.
Hapi 6. Besojini partnerit tuaj
Nëse një krizë besimi është në themel të obsesionit tuaj, nuk mund të bëni asgjë për të zvogëluar obsesionin. Nëse jeni duke përjetuar një krizë besimi, kapërcejeni atë para se të marrë një dëm për ju dhe marrëdhënien tuaj. Dikush mund të ketë tradhtuar besimin tuaj në të kaluarën. Por mbani mend, partneri juaj nuk është ai person! Mbajtja e supozimeve vetëm do t'ju verbojë se pjesa e njerëzve të mirë ende tejkalon numrin e tradhtarëve. Besimi është diçka që nuk ka çmim. Shumica e njerëzve në të vërtetë do të kujdesen mirë për të dhe sa më shumë që të jetë e mundur do ta rivendosin atë besim. Nëse nuk i besoni partnerit tuaj, atëherë problemi që po përjetoni është shumë më i madh se një obsesion. Bestshtë më mirë të lini lidhjen tuaj për një kohë dhe të përqendroheni në shërimin e vetes së pari.
Metoda 3 nga 3: Bëni atë për të dy ju
Hapi 1. Mos nxitoni në veprim
Martesa nuk është diçka që mund të vendoset pas një ose dy takimeve. Mos veproni me nxitim, shmangni tema tepër serioze si numri i fëmijëve ose ngjyra e veshjes që dëshironi të vishni në dasmë. Shmangni gjithashtu zakonin për t'i dhënë partnerit tuaj një kod që dëshironi të propozoni ose martoheni menjëherë. Për hir të mendjes së shëndoshë të marrëdhënies tuaj me partnerin, jetoni së pari marrëdhënien tuaj pa pritshmëri të tepërta. Ndoshta lidhja juaj do të zgjasë përgjithmonë. Por edhe nëse kjo nuk ndodh, të paktën ju keni jetuar një marrëdhënie të lumtur pa u ndjekur nga pritjet ose objektivat e caktuara.
Zgjidhni dhuratat me mençuri dhe jepini ato me kujdes. Dhënia e dhuratave në fillim të një marrëdhënieje mund të interpretohet si një litar lidhës që ju mban prapa. Nëse merrni një dhuratë shumë të shtrenjtë, partneri juaj madje mund të ndihet i pakëndshëm dhe (pa vetëdije) të ndihet i lidhur me ju. Mos jepni dhurata që mund të turpërojnë partnerin tuaj
Hapi 2. Mos e kontaktoni partnerin tuaj gjatë gjithë kohës
Nëse jeni duke telefonuar vazhdimisht, duke i dërguar mesazhe ose duke i kërkuar partnerit tuaj të raportojë, si ndryshon partneri juaj nga një i burgosur? Thirrja në çdo kohë është një gjë e natyrshme për të bërë. Por nëse e bëni shumë shpesh, mund të konsideroheni se nuk keni gjëra të tjera më të rëndësishme për të bërë. Njerëz të tillë në të vërtetë do të duken më pak tërheqës në sytë e partnerëve të tyre. Me shumë mundësi, partneri juaj do ta shmangë atë sepse ata ngurrojnë të marrin përgjegjësinë për krizën tuaj të vetëvlerësimit. Fikni telefonin tuaj, shmangni email -in dhe të gjitha aplikacionet e mesazheve që përdorni për të kontaktuar me të dhe gjeni aktivitete të tjera që ju mbajnë të zënë si dremitja, shëtitja e pasdites, vizita e miqve dhe familjes ose stërvitja.
Hapi 3. Asnjëherë mos e përndiqni partnerin tuaj
Një krizë besimi e kombinuar me obsesionin mund t’ju bëjë të ndiqni partnerin tuaj. Me shumë mundësi, kjo lloj sjelljeje do të jetë kulmi i neverisë së partnerit tuaj ndaj jush. Përveç që partneri juaj të ndihet i kërcënuar, mund të përfundoni edhe në burg. Mos e ndiqni partnerin tuaj kudo që të shkojë; tregon se nuk e besoni. Për shumicën e marrëdhënieve, ndjekja është si një bombë me sahat.
Hapi 4. Caktoni një kohë për një 'ribashkim' pas njëfarë kohe të ndarë
Ky truk është i thjeshtë, por shumë efektiv. Pasi të kërkoni një pushim në marrëdhënie, caktoni një kohë për t'u lidhur përsëri me partnerin tuaj. Për shembull, nëse në mëngjes ju dhe partneri juaj vendosni të mblidheni me miqtë, lini mënjanë mbrëmjen për darkë së bashku. Ju gjithashtu mund ta ftoni partnerin tuaj të bëjë aktivitete së bashku ditën tjetër. Në këtë mënyrë, ju dhe partneri juaj të dy keni kohë të 'dilni' për një kohë pa u shqetësuar për humbjen e njëri -tjetrit.
Sigurohuni që dëshira juaj për aktivitete të ndara të mos përfundojë në një luftë. Mos harroni, kjo temë është mjaft e ndjeshme, veçanërisht nëse partneri juaj mendon se kjo është përpjekja juaj për ta shkëputur atë. Shpjegoni se qëllimi juaj i vetëm për të propozuar këtë ide është që ju të dy të dilni nga mërzia dhe të ktheheni si individë më të mirë më pas
Hapi 5. Përcaktoni kohëzgjatjen e datës
Këtë duhet ta bëni në mënyrë që takimi juaj të mos fokusohet në sasi, por në cilësi. Në vend që të takoheni pa ndonjë qëllim të dukshëm, mbushni datën tuaj me aktivitete argëtuese. Kjo metodë mund të ndihmojë në rivendosjen e ekuilibrit në marrëdhënie. Për shembull, nëse doni të filloni takimet pasdite, kërkoni nga partneri juaj që t'ju çojë në shtëpi pas darkës. Kjo është një shenjë e qartë se keni diçka tjetër për të bërë gjatë natës. Një kohë e shkurtër do të bëjë që ju dhe partneri juaj të përqendroheni më shumë në cilësinë e takimit. Përveç kësaj, ju dhe partneri juaj gjithashtu keni lirinë për të bërë gjëra të tjera pas takimit. Nëse koha e caktuar e datës konsiderohet shumë e shkurtër, ju gjithashtu mund të diskutoni me partnerin tuaj dhe të përcaktoni një datë më të gjatë në të ardhmen. Duke përcaktuar kohëzgjatjen e datës, në vend që të ndiheni të bllokuar në aktivitetet e takimeve, ju dhe partneri juaj do të prisni me padurim mundësinë e takimit tjetër.
Këshilla
- Mos harroni, gjëja më e rëndësishme në një marrëdhënie është cilësia, jo sasia. Prandaj, përdorni datën me mençuri. Pyesni veten, a është më mirë të kaloni 8 orë të mërzitshme apo 2 orë vërtet argëtuese me partnerin tuaj?
- Jini të kujdesshëm ndaj një partneri që nuk e ka parasysh natyrën tuaj obsesive. Ndoshta ai po kërkon një mënyrë për t'ju kontrolluar dhe për të marrë vëmendjen tuaj të vazhdueshme. Një qëndrim i prishur dhe obsesiv nuk është një shenjë e një marrëdhënieje të shëndetshme dhe të ekuilibruar.
- Mbajtja e një ditari mund të ndihmojë në vlerësimin e natyrës tuaj obsesive. Në vend që të shkruani vetëm atë që po kaloni, shkruani si ndiheni. Mundohuni të gjeni arsyen pse e ndjeni atë. Pasiguria ndonjëherë e shtyn një person të sillet në mënyrë obsesive, të llastuar dhe të bezdisshme. Nëse keni frikë të humbni në mendjen tuaj, provoni ta shkruani atë në një ditar. Gjeni më të keqen që mund të ndodhë ndërsa vazhdoni të shpresoni për më të mirën. Shkruani zgjidhjen më të mirë nëse marrëdhënia juaj fillon të ketë probleme - kjo do të ndërtojë vetëdijen tuaj se asnjë problem nuk mund të zgjidhet; Edhe nëse ndodh më e keqja, e nesërmja do të ekzistojë. Shmangni përqëndrimin në qëndrimin e partnerit tuaj --– përqendrohuni në tuajin. Gjeni frikën tuaj më të madhe. Keni frikë të jeni vetëm? Apo keni frikë nga refuzimi? Mbajtja e një ditari do t'ju ndihmojë të zhyteni në mendimet dhe ndjenjat tuaja. Shprehni gjithçka që ndjeni pa pasur frikë se do të shikoheni negativisht nga të tjerët. Rilexoni atë që keni shkruar. A ndjehen të gjitha shqetësimet tuaja të drejta? Cila është zgjidhja për të gjithë frikën tuaj? Çfarë duhet të bëni për t'u bërë më të sigurt? Mbani ditarin tuaj në një vend të fshehur, duke u siguruar që partneri juaj nuk mund ta gjejë atë.
- Asnjëherë mos vidhni sendet e partnerit tuaj! Përveç kësaj nuk është një akt i lavdërueshëm, herët a vonë ai do ta zbulojë dhe do t’ju shohë ndryshe më pas.
- Mos pretendoni të jeni xheloz. Edhe nëse jeni vërtet xheloz, përpiquni të mos e tregoni atë. Mos lejoni që partneri juaj të mendojë se nuk i besoni. Jepini partnerit tuaj pak hapësirë për veten e tij.
- Mos i përmbaheni partnerit tuaj gjatë gjithë kohës. Herët a vonë, ai do të ndihet sikur nuk keni asgjë më të mirë për të bërë. Më keq akoma, ai mund të ndihet sikur nuk i besoni.
Paralajmërim
- Nëse ju dhe partneri juaj jetoni së bashku, por ai ose ajo rrallë ju sheh, atëherë shqetësimet tuaja janë të justifikuara. Duket se ai po mban distancë nga ju. Mundësia më e mirë është ta lini atë. Ju meritoni dikë që nuk ju bën një opsion.
- Mos e bëni veten me ndërgjegje një ndalesë vetëm kur ai nuk është i zënë.
- Partnerit tuaj i pëlqen të qëndrojë me miqtë e tij vonë natën dhe ju mendoni se ai ka shkuar shumë larg? Mos harroni: dashuria nuk mund të detyrohet. Nëse ju dhe partneri juaj nuk keni për qëllim të jeni bashkë, asnjë sasi zemërimi nuk do ta bëjë marrëdhënien tuaj të funksionojë.
- Vendosja e një shtetrrethimi për partnerin tuaj ose kërkesa që ai t'ju telefonojë gjatë gjithë kohës është një mbivlerësim. Ju me siguri e dini se koha fluturon shumë shpejt kur jeni duke shoqëruar me njerëzit më të afërt me ju. Humbja e kohës është një gjë e natyrshme për të ndodhur. Ti nuk je nëna e tij; t'i kërkosh atij të të telefonojë gjatë gjithë kohës kur argëtohet vetëm do ta zemërojë. Në vend që ta bëni këtë, inkurajoni partnerin tuaj të argëtohet. Jepini atij një shans për të rimbushur dhe bëni atë të presë që të takohet përsëri më vonë.
- Mos bëni justifikime për ta takuar. Nëse jeni me miqtë tuaj dhe në të njëjtën kohë e dini se ku është partneri juaj, mos thoni, "Le të shkojmë atje!". Ky lloj qëndrimi tregon se ju jeni një person i llastuar dhe nuk mund të qëndroni larg tij për asnjë sekondë.
