Marrëdhëniet e prishura rrallë vazhdojnë në marrëdhënie të mira. Edhe nëse vërtet dëshironi ta shmangni atë, prapëseprapë do të hasni në ish -in tuaj me raste. Mund të jetë e vështirë për ju të bashkëveproni me njerëzit me të cilët ishit shumë afër, por ka gjëra që mund të bëni për ta bërë atë më pak të dhimbshme.
Hapi
Pjesa 1 nga 4: Takimi me ish-të dashurin në sferën sociale
Hapi 1. Jini të durueshëm
Ju dhe ish -i juaj keni qenë në një lidhje emocionalisht dhe fizikisht në të kaluarën, kështu që mos prisni që ju të dy të filloni një lidhje të re menjëherë.
Mos u shoqëroni me ish -in tuaj akoma, veçanërisht për ca kohë pasi të ketë përfunduar lidhja. Ekspertët këshillojnë të prisni të paktën tetë javë pa asnjë kontakt me ish -in tuaj. Takimi me ish -in tuaj menjëherë pas ndarjes mund ta ketë më të vështirë për të dy që të kapërceni njëri -tjetrin
Hapi 2. Trajtojeni ish -in tuaj si një mik
Mundohuni të jeni miqësorë dhe respektues pa treguar shumë afërsi.
-
Mbani ndërveprimet të lehta. Sidomos nëse të dy nuk e keni parë njëri -tjetrin për një kohë të gjatë, përpiquni të mos ngrini çështje të vjetra të nxehta.
- Ju: Përshëndetje, Dave. E shikuat ndeshjen mbrëmë?
- Ai: E pashë, ata kanë nevojë për menaxhim të ri.
- Ju: Shtamba e dytë luajti mirë. Ndoshta ai duhet të jetë shtambë e parë.
- Ai: Po, nuk e kuptoj zgjedhjen.
- Ju: Më vjen mirë që u njohëm. Shpresoj që ekipi i tyre të arrijë në ligë në fund të sezonit.
-
Nëse ish -i juaj fillon një temë me të cilën ju të dy mund të debatoni, përpiquni ta ndryshoni temën në diçka tjetër që nuk do të shkaktojë një debat mes jush dhe atij.
- Ai: Përshëndetje, Melanie. A i keni provuar petat e skuqura?
- Ju: Po, ato petulla më kujtojnë petët e mamasë tuaj.
- Ai: Nga e di ti? Ju kurrë nuk e keni vizituar nënën time.
- Ju: Mendoj se të dyve na pëlqen shumë gatimi i mamasë tuaj.
- Ai: Dakord!
Hapi 3. Shmangni alkoolin
Të dy emocionet tuaja mund të jenë në rritje. Nëse ju dhe ish -i juaji pini alkool, do të jetë më e vështirë për të dy që të përmbaheni dhe do të ketë më shumë mundësi që të dy të thoni gjëra për të cilat do të pendoheni.
Hapi 4. Shkëputuni me ish të dashurën tuaj në internet
Mos u miqësoni me të në Facebook dhe shmangeni atë në të gjitha llojet e mediave sociale. Po, është shumë joshëse të shihni ish -të dashurin tuaj në internet - do të doni të dini nëse ai vuan pa ju, nëse tashmë po takon dikë tjetër, apo diçka tjetër. Hulumtimet tregojnë se është më mirë nëse shmangni dëshirën për ta bërë këtë.
- Ky zakon i shfletimit mund të çojë në obsesione, duke çuar në një gjendje psikologjike të njohur si "mbikëqyrje elektronike ndërpersonale", të cilën zakonisht e quajmë ndjekje e Facebook.
- Këto zakone janë gjithashtu të këqija për shëndetin tuaj emocional. Ashtu si takimi personal me ish -in tuaj, bashkëveprimi me ta në internet mund të bëjë që shqetësimet tuaja të zgjasin më gjatë.
- Nëse akoma dëshironi të vazhdoni me ish -in tuaj në mediat sociale, mbani mend se gjithçka që shihni është ana më e mirë e jetës së saj. Mos mendoni se po vuani më shumë se ish -i juaji vetëm sepse ai nuk e shfaq atë në mediat sociale.
Hapi 5. Shkoni me kujdes duke ruajtur një marrëdhënie miqësore me të
Shumica e njerëzve duan të qëndrojnë miq pas një ndarje romantike, dhe kjo ka kuptim - nga njëra anë ju doni të kaloni kohë me të, dhe ai dikur ishte një pjesë e madhe e jetës suaj shoqërore. Pse nuk i përmbaheni zakoneve tuaja të vjetra, të tilla si shikimi i një loje bejsbolli së bashku, thirrja e tij për të folur për shefin tuaj në punë, ose kërkimi i xhaketës së tij kur jeni të ftohtë? Ka shumë arsye pse mund të vazhdoni të mbani një miqësi me të.
- Mbani distancën fizike dhe emocionale për të shmangur paqartësinë. Zakoni i flirtimit dhe prekjes mund të jetë gjëja që mund të çojë në konfuzion për të dy ju.
- Kufizoni ndërveprimet tuaja me të. Ju nuk keni pse të tregoni se si po kaloni disa herë në ditë, apo edhe një herë në ditë. Okshtë në rregull nëse doni të jeni miq me të, por ai nuk ka pse të jetë personi i parë që telefononi për çdo lajm të mirë dhe lajm të keq që keni.
- Nuk rekomandohet që të ndiqni një miqësi me ish -in tuaj në përpjekje për ta rikthyer atë. Nëse dëshironi të riktheheni në një lidhje romantike dhe ai nuk dëshiron, do të ishte më mirë nëse i ndërpreni kontaktet plotësisht me të.
Hapi 6. Mos lejoni që marrëdhënia juaj të ndikojë në raste të veçanta
Në qarqet shoqërore që mund të kryqëzohen, ju dhe ish-i dashuri juaj ka më shumë gjasa të shihni njëri-tjetrin në raste të veçanta, të tilla si ditëlindjet, diplomimet dhe gjithashtu dasmat, të cilat mund të ndodhin në vitet e ardhshme. Përgatituni për t'u përballur me të pashmangshmen.
- Mos e injoroni njëri -tjetrin në ngjarje të mëdha, por mos u ulni pranë ish -it tuaj. Nëse nuk jeni plotësisht miqësorë me të, ka një shans të mirë që ju të dy të grindeni në ngjarjen që po ndiqni. Gjithashtu, mos u përgjigjni të gjitha pyetjeve që kanë të bëjnë me faktin nëse ju dhe ish -i juaj po ktheheni së bashku.
- Zgjidhni ngjarje të vogla për të marrë pjesë. Ju të dy mund të vini në një ngjarje argëtuese miqsh, por nëse ngjarja vazhdon me një darkë romantike, mund të mos jetë mirë për asnjërin nga ju. Askush nuk dëshiron të humbasë një ngjarje argëtuese, por është më mirë ta shmangni atë sesa të shkaktoni një luftë të madhe.
Pjesa 2 nga 4: Takimi me ish të dashurën në punë ose në shkollë
Hapi 1. Sigurohuni që të tregoni gjithmonë profesionalizëm
Mundohuni t'i mbani çështjet e marrëdhënieve të ndara nga çështjet e karrierës dhe arsimit tuaj. Në kushte ideale, ju ndoshta jeni sjellë profesionalisht gjatë gjithë kohës, për sa kohë që nuk përpiqeni të filloni një bisedë për të kaluarën tuaj me të. Mos lejoni që karriera ose arsimi juaj të shembet për shkak të marrëdhënieve që keni pasur në të kaluarën.
- Nëse takimi me ish -in tuaj ju bën emocional, konsideroni të ndryshoni rutinën tuaj në mënyrë që të mos e shihni. Provoni të bëni pushime në periudha të ndryshme dhe të dilni me një plan sekret për të cilin do të punoni.
- Imagjinoni që shefi juaj po ju shikon gjithmonë duke bashkëvepruar me ish -in tuaj. Do t'ju japë më shumë motiv për të ruajtur profesionalizmin.
Hapi 2. Flisni drejtpërdrejt për problemin
Nëse ish i dashuri juaj nuk ka treguar kurrë profesionalizëm në punë ose shkollë, atëherë fillon të diskutojë çështjet e marrëdhënieve me ju, kërkoni që ai ta shtyjë atë për më vonë, ose zgjidhni të përgjigjeni vetëm në komunikimet profesionale. Nëse kjo është absolutisht e pamundur, sigurohuni që të flisni për të në një vend privat ose me telefon ose email personal (jo një telefon pune).
- Ju: A keni përgatitur një raport për shefin tuaj?
- Ai: Po, por para se të flas për këtë, dua të di se kur mund t'i ktheni të gjitha gjërat e mia.
- Ju: A mund të flasim për këtë më vonë?
- Ai: Unë vërtet kam nevojë për të.
- Ju: Mirë, më telefononi ose më dërgoni me email pas punës më vonë për ta planifikuar atë, në rregull.
Hapi 3. Gjeni dikë për të ndërmjetësuar
Nëse keni frikë të ngeleni vetëm me ish -in tuaj ndërsa ngrohni drekën, merrni parasysh të merrni një koleg me vete. Ju të dy duhet të keni më shumë gjasa të ngecni së bashku në një grup më të madh.
Pjesa 3 nga 4: Takimi me bashkëshortin e ri të ish-të dashurit
Hapi 1. Lërini të takoni dashnorin e saj të ri në mënyrë natyrale
Kur dëgjoni se ish -i juaj ka një partner të ri, mos kini frikë ta kontrolloni online. Në të njëjtën kohë, pranoni faktin se do t'i shihni përsëri një ditë. Pavarësisht nëse është një takim i planifikuar apo rastësi, bëjeni me besim.
- Përballeni me situatën kokë më kokë. Ju mund të mos dëshironi, por është më mirë t'i takoni personalisht sesa të bëni sikur nuk shihni dhe fshiheni në një dyqan ndërsa jeni jashtë. Ju do të mbijetoni nga situata, dhe sapo ta bëni, do të ndiheni më të sigurt për të vazhduar
- Dije se vetëbesimi ndonjëherë mund të ndërtohet në pamjen e jashtme. Nëse e dini që do të takoni ish -in tuaj dhe partnerin e tyre të ri, vishni rroba që ju bëjnë të ndiheni më komode dhe të sigurt. Në atë mënyrë, do të ndiheni më të relaksuar dhe komod nga brenda.
Hapi 2. Tregoni miqësi, por jo duke u shtirur
Ju mund të tregoni një mirësjellje pa pretenduar se jeni në një udhëtim të rregullt, gjë që mund t'ju japë një përshtypje të rreme.
- Ju: Përshëndetje, Kate. Me pelqen te takoj.
- Ai: Përshëndetje, Rachel. Kam dëgjuar nga ju shumë.
- Ju: Sa kohë keni që jetoni në Çikago?
- Ai: U transferova këtu për kolegj.
- Ju: Ku keni jetuar më parë?
- Ai: Veriperëndimor.
- Ju: Edhe unë, pyes veten nëse ishim shokë klase.
Hapi 3. Tregoni simpatinë tuaj
Jini të vetëdijshëm se tubimet si kjo janë të vështira për të gjithë. Ndoshta ish -i juaj nuk ka ndërmend t'ju lëndojë duke vazhduar jetën e tij. Tani, partneri i tij mund të ndiejë se ju jeni një krahasim me të për sa i përket pamjes, karrierës, personalitetit, etj. Gjithkush natyrisht dëshiron të kalojë këtë lloj ndërveprimi sa më qetësisht-dhe sa më shpejt të jetë e mundur, dhe në atë mënyrë, të gjithë ndiheni në të njëjtën anë.
Hapi 4. Mësoni nga reagimet tuaja
Mund të jetë e vështirë kur shihni ish -in tuaj me një partner të ri, por mund të jetë një udhëzues i mirë për ju që të shëroheni nga situata në fjalë. Kjo është shumë e dobishme, veçanërisht kur vlerësoni nëse jeni gati të takoheni përsëri.
Pjesa 4 nga 4: Kujdesi për fëmijët me ish-bashkëshortin
Hapi 1. Formoni një marrëdhënie të hapur, të drejtpërdrejtë dhe komunikuese me ish -in tuaj
Dije se ju të dy duhet të ndërveproni me njëri -tjetrin, dhe ndoshta mjaft shpesh. Një marrëdhënie e prishur bëhet edhe më e ndërlikuar kur përfshin fëmijë. Gjithnjë e më shumë emocionet e njerëzve janë në rrezik, dhe ju mund të mos jeni në gjendje të shmangni partnerin tuaj ashtu siç dëshironi. Hulumtimet kanë treguar se kujdesi për fëmijët së bashku edhe pse ata nuk janë më bashkë është zgjidhja më e mirë për fëmijët.
- Rritja e fëmijëve së bashku përfshin ndarjen e kohës dhe marrjen e vendimeve, gjë që kërkon që ju të dy të mbani komunikim të hapur dhe të rregullt.
- Nëse është shumë e vështirë për ju të dy të komunikoni hapur dhe drejtpërdrejt, merrni parasysh t’i jepni njëri -tjetrit fletore që përmbajnë informacione të rëndësishme kur fëmija juaj kalon kohë me ju.
Hapi 2. Tregoni respekt
Ndërsa bëni plane për të rritur fëmijë, përpiquni të qëndroni miqësorë me ish -in tuaj. Të brohorisni, të thërrisni ish-bashkëshortin tuaj me emër dhe forma të tjera konflikti mund të ndikojnë negativisht në fëmijën tuaj, si dhe të dëmtojnë marrëdhënien e fëmijës suaj me ish-in tuaj.
- Ti: Xhon, e di që është e vështirë, por dua që të më njoftosh kur të marrësh fëmijët.
- Ai: Mos u shqetëso, mirë, do t'i marr pas punës më vonë.
- Ti: E di, jam i impresionuar. Por, kam diçka për të bërë sonte.
- Ai: Mirë, do t'i marr në orën gjashtë.
Hapi 3. Mos ndërveproni me një ish të fortë dhe abuziv
Bëni gjithçka që është e nevojshme për të mbrojtur veten dhe fëmijët tuaj.
