Miqësia është një nga marrëdhëniet më të rëndësishme dhe shpërblyese në jetën tuaj. Ndryshe nga familja, nga e cila nuk keni mundësi të zgjidhni, ju mund të bëni miq me të gjitha llojet e njerëzve dhe të gjitha llojet e interesave. Përveç miqësisë, një mik i mirë do t'ju japë vlefshmëri dhe një ndjenjë përkatësie. Ato gjithashtu ofrojnë mbështetje gjatë kohëve të vështira, rrisin besimin tuaj dhe ndikojnë në stilin e jetës tuaj. Mësoni si të bëni dhe mbani miq të mirë duke e mbajtur veten të hapur për të takuar njerëz të rinj.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Takimi me Njerëz të Rinj
Hapi 1. Pyesni veten se çfarë do të thotë një mik më i mirë
Përgjigja për këtë pyetje do të ndryshojë nga personi në person, dhe nuk ka zgjedhje të drejtë ose të gabuar. E gjitha bazohet në zgjedhjen tuaj personale. Disa njerëz dëshirojnë miqësi me njerëz që kanë të njëjtën situatë ose vështirësi. Të tjerët duan miq që ndajnë vlerat tuaja themelore. Në përgjithësi, ka katër elementë që zakonisht bashkojnë njerëzit dhe krijojnë miqësi të ngushta.
- Interesat e përbashkëta: hobi, aktivitete, pasione, etj.
- Historia: e kaluara dhe të njëjtat rrethana
- Të njëjtat vlera: mënyra ideale e jetës
- Barazia: ekuilibri midis dhënies dhe marrjes
- Përcaktoni se cili kombinim i elementeve është më i rëndësishmi për ju. Duke vepruar kështu, ju mund të mësoni se cilat vende ose situata mund të ndihmojnë në krijimin e miqësive të reja. Për shembull, nëse keni interes për historinë dhe jeni duke përjetuar ankth social, mund të lidheni mirë me dikë në grupin tuaj mbështetës që e ka pasur këtë gjendje në të kaluarën.
Hapi 2. Eksploroni interesa të reja
Nëse regjistroheni për diçka dhe të gjithë po mësojnë diçka të re së bashku, presioni për tu shfaqur do të jetë më pak. Të mësosh një aftësi të re, qoftë të shkruash poezi apo golf, mund të duket e vështirë. Sidoqoftë, të mësuarit me të tjerët do të ndihmojë në krijimin e marrëdhënieve të reja.
Hapi 3. Bëhuni më aktiv
Merrni qenin tuaj për një shëtitje. Luani Frisbee ose godisni topin me fëmijët tuaj. Vraponi nëpër kompleksin e shtëpisë. Bashkohuni me një palestër dhe merrni pjesë në një klasë palestër në grup. Marrja e aktivitetit të rregullt fizik është një mënyrë e mirë për të përmirësuar shëndetin tuaj fizik dhe për të bërë miq të rinj.
Për shembull, nëse e merrni qenin tuaj për një shëtitje në park, lëreni qenin tuaj të përcaktojë drejtimin. Nëse ai tërhiqet nga një qen tjetër, mund ta përdorni këtë tërheqje për të krijuar një marrëdhënie me pronarin e qenit. Pyesni nëse qeni i personit është miqësor, çfarë i pëlqen të bëjë për argëtim, apo gjëja më e çuditshme që ka ngrënë ndonjëherë. Mendoni për këtë, ju tashmë e dini të paktën një interes të përbashkët që ka ky person. Ju të dy i doni kafshët
Hapi 4. Merrni pjesë në shërbimin ndaj komunitetit
Sigurisht, një nga ndikimet më të mëdha të vullnetarizmit është se mund të përfitojë nga komuniteti juaj lokal. Duke shpenzuar vetëm një orë çdo javë, mund të ndihmoni që zona juaj të jetë një vend më i mirë për të jetuar. Vullnetarizmi gjithashtu ka kompromiset e tij. Kur jepni, do të merrni edhe. Ndihmon në forcimin e lidhjes tuaj me shoqërinë, ju lidh me të tjerët përmes të njëjtave aktivitete dhe mund të thellojë marrëdhëniet ekzistuese.
Hapi 5. Bashkohuni në aktivitetet shpirtërore
Të kuptuarit e qëllimit dhe rolit tuaj në botë ose me një fuqi më të lartë do t’ju bëjë të ndiheni më pak vetëm. Gjithashtu, kontakti me anën tuaj shpirtërore mund t'ju çojë në miqësi të reja. Vizitoni një kishë ose xhami, një vend adhurimi, një vend pushimi ose një klasë meditimi ose joga që përputhet me parimet në të cilat besoni.
- Filloni një bisedë me dikë që shihni shpesh për bindjet e tyre shpirtërore dhe vazhdoni bisedën.
- Ftoni anëtarët e një grupi shpirtëror ose fetar të bashkohen me një klub leximi që fokusohet në spiritualizëm dhe vetë-përmirësim.
Hapi 6. Përfitoni nga ndërveprimi kudo që të shkoni
Ndonjëherë, miqtë do ta gjejnë njëri -tjetrin rastësisht. Ju mund të takoni një mik potencial të mirë në dyqanin e kafshëve shtëpiake ose duke pritur në radhë në një kafene. Hapni sytë për të gjitha mundësitë për marrëdhënie të reja që qëndrojnë para jush çdo ditë.
Hapi 7. Pranoni ftesën për vizitë
Nëse jeni një person i ndrojtur, shpesh mund të refuzoni ftesat për ngjarje shoqërore, sepse keni frikë se do të turpëroheni ose nuk njihni askënd atje. Sidoqoftë, refuzimi i vazhdueshëm do t'i bëjë njerëzit e tjerë të ndalojnë së pyeturi ju. Filloni të thoni "po" për çdo ftesë dhe ndoshta mund të bëni disa miq të rinj.
- Nëse shihni dikë në punë ose në klasë dhe besoni se ju të dy mund të shoqëroheni, nxirreni jashtë për kafe ose akullore. Ose, kur dikush ju kërkon të bëni diçka, ia ktheni atë duke e pyetur një herë tjetër.
- Edhe një ftesë në internet për të bërë miq mund t'ju çojë në një lidhje të qëndrueshme. Hapja ndaj miqësive virtuale mund të jetë po aq shpërblyese sa marrëdhëniet ballë për ballë. Plus, nëse shoku juaj virtual jeton në të njëjtën zonë me ju, gjithmonë mund të planifikoni të takoheni dhe të kaloni miqësitë online në miqësi të botës reale, nëse jeni gati. Thjesht përdorni gjykim të mirë kur ndani informacionin personal.
Pjesa 2 nga 3: Vlerësimi i Potencialit të Miqësisë
Hapi 1. Mendoni për ndjenjat tuaja për personin
Nëse doni të krijoni një marrëdhënie të ngushtë me atë person, mos u shqetësoni shumë për karakteristikat e jashtme, të tilla si si duket personi dhe sa para kanë. Në vend të kësaj, gërmoni thellë dhe shikoni për shenja të një marrëdhënieje të shëndetshme brenda. Bëjini vetes pyetjet e mëposhtme kur bëni miq të rinj:
- A ndihem i sigurt pranë këtij personi?
- A mund të jem vetvetja rreth tij, apo duhet të pretendoj kur jemi bashkë?
- A më trajton ky person me respekt?
- A i mbështet ai idetë dhe qëllimet e mia?
- A mund t'i besoj këtij personi?
- A është ky person shumë kritik ndaj meje?
- A po e nënvlerëson ky person mirësinë time?
Hapi 2. Merrni parasysh zakonet e mikut tuaj të ri
Miqtë e mirë do t'ju ndalojnë të ndiqni një mënyrë jetese jo të shëndetshme, siç është pirja e alkoolit të tepërt. Sidoqoftë, kjo vlen edhe për të kundërtën. Miqtë mund të ndikojnë në zgjedhjet tona dhe madje të na çojnë në zakone të këqija.
- Në një studim në Universitetin e Liverpool, kur një mik porositi një pije alkoolike, 80% të kohës porositi edhe shoku tjetër. Miqtë gjithashtu do të kompensojnë sa pije konsumojnë miqtë e tjerë pa e ditur ai.
- Nëse shoku juaj ka zakone jo të shëndetshme ose po ndikon negativisht në jetën tuaj, mund t'ju duhet të rivlerësoni miqësinë. Ndërsa pirja nuk do të ketë shumë efekt në miqësitë e reja, varësia nga droga ose aktiviteti kriminal do të jetë një shenjë që ju duhet të qëndroni larg marrëdhënies.
Hapi 3. Përcaktoni nëse personi tjetër është i përkushtuar ndaj miqësisë
Thellimi dhe mbajtja e një marrëdhënie kërkon vëmendje të vazhdueshme. Prandaj, një miqësi e suksesshme duhet të demonstrojë një qëndrim dhënie-marrje të kohës, kujdesit dhe përpjekjes.
- Dhënia dhe marrja në një miqësi mund të mos jetë gjithmonë e barabartë. Për shembull, shoqja juaj mund të jetë shumë e shqetësuar për divorcin e prindërve të saj dhe ndërkohë ka nevojë për më shumë mbështetje.
- Sidoqoftë, nëse miqësia është gjithmonë e njëanshme, dhe ju gjithmonë jepni ose veproni jashtë dëshirave ose vlerave tuaja, kjo nuk është një miqësi që ia vlen të vazhdohet.
Pjesa 3 nga 3: Mbajtja e miqve
Hapi 1. Thirrni mikun tuaj ose ftojeni që të shoqërohet rregullisht
Një mënyrë e mirë për të thelluar një marrëdhënie me dikë është të qëndroni në kontakt. Tregoni interesin tuaj për jetën e mikut tuaj duke telefonuar, vizituar ose pyetur se si është ai gjatë gjithë javës, veçanërisht gjatë muajve të parë të miqësisë.
- Ndërsa duhet të bëni një përpjekje për të kaluar kohë me miqtë, kuptoni se jo çdo marrëdhënie përfundon njësoj. Me disa miq, do të mësoheni të takoheni çdo të enjte në mbrëmje. Me miqtë e tjerë, siç janë miqtë që jetojnë larg, ju mund ta shihni njëri -tjetrin vetëm një herë në dy muaj. Gjeni një ekuilibër për secilën nga miqësitë tuaja.
- Merrni kohë për t'i treguar shokut tuaj se jeni duke menduar për të dhe jeni të interesuar për jetën e tij.
Hapi 2. Dëgjoni
Ka pak cilësi që janë po aq të rëndësishme sa të jesh një dëgjues i mirë në një miqësi, madje edhe në të gjitha marrëdhëniet. Në përgjithësi, kur dikush ndihet i trishtuar ose i stresuar, personi i parë të cilit do t'i drejtohet është shoku i tij më i mirë. Bëjeni zakon të jeni një dëgjues aktiv në mënyrë që miqtë tuaj të dinë se mund të mbështeten tek ju për mbështetje pa gjykim negativ. Tregoni se po dëgjoni nga:
- ndiheni rehat me heshtjen
- fokusohet te personi, bën kontakt me sy, tregon gjuhën e hapur të trupit (p.sh. krahët dhe këmbët e pakaluara)
- jepni arsyetim (për shembull, "Unë e kuptoj që kjo është një temë e vështirë për ju …")
- sinjal për personin që të vazhdojë të flasë (p.sh. "Oh, po …" ose "hmm")
- ripërsërisni mesazhin me fjalët tuaja (për shembull, "Nëse dëgjova saktë, ju thatë …")
- pasqyron ndjenjat që kuptoni (për shembull, "ju dukeni vërtet të zemëruar")
- duke përdorur deklaratat "Unë" (për shembull, "Unë e di që jeni të trishtuar, por duhet ta keni parasysh …")
- mos jepni këshilla nëse nuk pyeteni
Hapi 3. Ndani
Një shenjë e qartë e një marrëdhënieje të ngushtë është ndjenja se mund të ndani ndjenjat tuaja me atë person. Biseda me një mik për diçka që ju bën nervozë ose të ngazëllyer, mund t’ju ndihmojë të rregulloni ndjenjat tuaja, të shihni anën tjetër të një çështjeje dhe madje të zvogëloni tensionin. Biseda me një mik empatik dhe mirëkuptues emocional mund të shtojë lidhjen që ju të dy keni.
- Nëse nuk jeni të kënaqur të hapeni, filloni nga e vogla. Tregojini mikut diçka më personale që nuk e keni ndarë kurrë, siç është një aspiratë unike e karrierës dhe vlerësoni reagimin e tyre. Nëse shoku juaj bën pyetje, duket i interesuar, nuk ju gjykon dhe ndan informacione personale me ju gjithashtu, ju mund të vazhdoni të ndani detaje më intime për veten tuaj.
- Bëni këtë vetëm nëse jeni 100% rehat me personin dhe besoni se ai ose ajo është besnik.
Hapi 4. Respektoni kufijtë
Marrëdhënie të shëndetshme dhe të qëndrueshme ekzistojnë brenda kufijve. Edhe pse shoku juaj mund të jetë personi më i afërt me ju, ju prapë duhet të respektoni kufijtë e tyre, dhe anasjelltas. Vendosja e kufijve e bën të qartë se me kë janë të kënaqur të gjithë. Kultivoni miqësinë tuaj duke hedhur një vështrim më të afërt se cilat kufij po tregon shoku juaj më i mirë dhe respektojini ato.
Shembuj të kufijve në miqësi përfshijnë respektimin e privatësisë së personit tjetër, mos ndarjen e informacionit konfidencial, mos pritjen që të jeni miku i vetëm i mikut tuaj, të qenit në gjendje të merrni pjesë në hobi dhe aktivitete që ju pëlqejnë dhe të dini se çfarë i pëlqen dhe çfarë nuk i pëlqen shokut tuaj
Hapi 5. Bëhuni një ndikim pozitiv
Shikoni anën e ndritshme të çdo situate. Tregoni mirënjohje dhe vlerësim për miqësinë tuaj. Kërkoni mënyra të shëndetshme për t'u marrë me stresin. Ngushëlloni shoqen tuaj kur ajo ndihet e mërzitur. Të bëhesh një person më pozitiv mund të ketë një ndikim të jashtëzakonshëm në miqësitë tuaja, në mënyrë që miqtë tuaj të bëhen gjithashtu më pozitivë.
