Si të përfundoni një miqësi: 12 hapa (me fotografi)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 11:39

Humbja e një shoku mund të jetë po aq e dhimbshme sa ndarja me një të dashur. Por përfundimi i një miqësie ose miqësie është një gjë e nevojshme nëse marrëdhënia juaj nuk po shkon mirë. Nëse miqësia juaj po bën më shumë dëm sesa mirë, mund të jetë koha për t'i dhënë fund marrëdhënies tuaj. Lëvizja nga një marrëdhënie mund t'ju ndihmojë të jetoni një jetë më të mirë, veçanërisht nëse ju dhe shoku juaj nuk keni më asgjë të përbashkët. Ndiqni hapat e mëposhtëm për t'i dhënë fund marrëdhënies tuaj me kushte të mira.

Hapi

Pjesa 1 nga 3: Rishikimi i Miqësisë suaj

Hapi 1. Rimendoni pse luftuat ju të dy

Ndoshta ju vetëm keni pasur një zënkë dhe ju ka prishur miqësinë. Mendoni thellë nëse miqësia juaj ende ia vlen të mbahet. A mendoni se zemërimi juaj është gati të shuhet, apo ky është fundi i gjithçkaje? Bëni vetes këto pyetje për të kuptuar më mirë situatën tuaj:

• A është ndryshimi i mendimit që ju djema ndodh vetëm për një moment apo ka ndodhur shpesh? Nëse mosmarrëveshjet tuaja vazhdojnë për ca kohë, mendoni realisht nëse këto mosmarrëveshje do të përfundojnë me kalimin e kohës.
• A është problemi më i rëndësishëm se miqësia juaj? Në varësi të ndryshimit, parimet tuaja mund të jenë më pak të rëndësishme sesa miqësia juaj.

• A jeni në gjendje të "bini dakord të mos pajtoheni" për çështjen? Nëse mund të bini dakord për një kompromis, miqësia juaj mund të zgjasë. Nëse jo, mund t'ju duhet të përfundoni marrëdhënien tuaj.

  

Hapi 2. Rishikoni nëse po largoheni më tej

Ndonjëherë miqësitë përfundojnë jo për shkak të zënkave, por sepse nuk arrijnë të mbahen. A nuk keni kontaktuar dhe biseduar me miqtë tuaj për një kohë të gjatë? A gjeni shpesh justifikime për të mos e takuar? Nëse po, pyesni veten nëse ju dhe shoku juaj mund ose dëshironi të bëni diçka për të ruajtur miqësinë tuaj.

• Sa kohë keni që njiheni të dy? Importantshtë e rëndësishme që të peshoni sa kohë keni kaluar në miqësinë tuaj kundrejt kohës që dëshironi të kaloni së bashku në të ardhmen. Nëse jeni miq të vjetër, miqësia mund të jetë e vlefshme për ta mbajtur, edhe nëse nuk është aq argëtuese si dikur. Të kesh dikë që të ka njohur për një kohë shumë të gjatë është një gjë shumë e çmuar.

  

• Ende po argëtoheni së bashku? Ndoshta nuk keni nevojë të përfundoni miqësinë tuaj dhe thjesht duhet të tërhiqeni pak. Në vend që t’i bëni presion vetes që të takoheni një herë në javë, përpiquni të telefononi vetëm një herë në një kohë. Në këtë mënyrë koha që kaloni kur takoheni do të jetë më e vlefshme dhe nuk do të mërziteni me shoqërinë e njëri -tjetrit.

  

Hapi 3. Mendoni se si do të ishte jeta nëse shoku juaj do të ishte zhdukur

A jeni i trishtuar të mendoni për jetën pa miqtë tuaj, apo kjo ju bën të ndiheni të lehtësuar? Nëse tashmë e dini se do të ishit të lumtur nëse do të shpëtonit nga e gjithë drama, mërzia dhe të gjitha ndjenjat negative që lidhen me mikun tuaj, përfundimi i miqësisë është zgjedhja e duhur. Nëse ndiheni të mërzitur dhe nuk jeni vërtet të sigurt nëse kjo është ajo që dëshironi, rishqyrtoni mundësitë tuaja.

• Mendoni se çfarë të bëni për të ruajtur miqësinë tuaj. Miqësitë kërkojnë të njëjtën kohë dhe përpjekje si çdo marrëdhënie tjetër. Nëse zgjidhni të mbani një miqësi ekzistuese, atëherë duhet të jeni të gatshëm të jepni shumë energji për ta bërë këtë.

  

• Sa miq të përbashkët keni? Mendoni se si ndihen ata për miqësinë tuaj dhe nëse ata do të mbështesin përfundimin e miqësisë tuaj.

  

• Cilat aktivitete ju pëlqen të bëni së bashku? Pyesni veten nëse akoma mund t'i bëni me lehtësi aktivitetet dhe interesat tuaja të preferuara nëse vendosni t'i jepni fund miqësisë tuaj.

  

Pjesa 2 nga 3: Përfundimi i Miqësisë

Hapi 1. Merrni parasysh ta lini miqësinë tuaj të zbehet natyrshëm

Kjo ndodh gjithmone. Miku transferohet në një shkollë tjetër, shkon në një qytet tjetër, ose është i zënë me një aktivitet tjetër, dhe ai ose ajo pastaj fillon të shoqërohet me njerëz të tjerë. Ky është përfundimi më pak i dhimbshëm i një miqësie dhe mënyra më e mirë kur të dyja palët janë gati të vazhdojnë. Për të lejuar që miqësia juaj të zbehet, bëni sa më poshtë:

• Mos u mundoni të bëni një bisedë të thellë. Mos i ndani më problemet dhe dëshirat tuaja personale me këtë mik, veçanërisht nëse debatoni shpesh kur e bëni këtë me të. Mbani bisedat tuaja me të të sigurta dhe të cekëta.

  

• Ndaloni së thirruri shpesh me të. Mos e telefononi shpesh dhe mos e merrni telefonin sa herë që ajo telefonon. Mund ta bëni ngadalë dhe gradualisht, ose thjesht mund ta ndërprisni menjëherë. Por mbani mend se thjesht ndarja pa një proces gradual do të shokojë mikun tuaj dhe do të dëmtojë ndjenjat e tyre.

  

• Refuzoni ftesën ose kërkesën me mirësjellje. Ndërsa distanca mes jush rritet, ndaloni së kaluari kohë me të. Herët a vonë ai do të ndalojë së kontaktuari me ju.

  

Hapi 2. Merrni parasysh që ta trajtoni atë kokë më kokë

Choiceshtë një zgjedhje e vështirë, por është gjithashtu mënyra më e sinqertë për t'i dhënë fund miqësisë tuaj. Në vend që ta bëni atë të mendojë pse nuk po flisni më me të, konsideroni të jeni paraprak për atë që ndodhi. Për t'u përballur drejtpërdrejt me mikun tuaj, bëni sa më poshtë:

• Zgjidhni kohën e duhur për të folur me të. Nëse ai ka një ditë të keqe në shtëpi ose në shkollë, prisni derisa të ndihet pak më mirë para se të ndaheni me të.

  

• Zgjidhni një vend të mirë për të folur me të. Asnjëherë mos e përfundoni miqësinë tuaj para njerëzve që të dy i njihni. Ky do të ishte një siklet për të dyja palët, përveçse të shkaktonte thashetheme dhe telashe të tjera.

  

• Shprehni ndjenjat dhe mendimet tuaja me edukatë. Ju mund të dëshironi të ndani mendimin tuaj me të. Por shmangni bërtitjen ose thënien e emrit të tij pasi kjo do ta përkeqësojë një situatë tashmë të vështirë.

  

• Shprehni ndjenjat dhe mendimet tuaja në mënyrë pohuese. Ju mund të dëshironi të kërkoni falje që ju është dashur të përfundoni miqësinë tuaj me të. Por nëse nuk keni bërë diçka të gabuar, nuk ka arsye për të kërkuar falje dhe pendim pasi keni zgjedhur t'i jepni fund marrëdhënies tuaj me dikë.

  

• Jepini atij një shans për të folur, por sigurohuni që edhe ai ta kuptojë pozicionin tuaj. Ju gjithashtu duhet ta lini shoqen tuaj t'ju tregojë se si ndihet dhe mendon për këtë situatë. Por sigurohuni që ai gjithashtu e kupton pozicionin tuaj në mënyrë që të mos ketë keqkuptime.

  

Hapi 3. Shkëputeni menjëherë marrëdhënien dëmtuese

Ndonjëherë, duhet të ndërprisni të gjitha kontaktet me dikë menjëherë. Nëse shoku juaj është manipulues ose lëndon ndjenjat tuaja dhe bën diçka që nuk do ta falni kurrë, ose nëse keni frikë se ai do të reagojë dhunshëm kur të ndaheni me të, thjesht ndaloni marrëdhënien tuaj me të. Ndaloni së thirruri dhe dërguar mesazhe me të, bllokojeni në Facebook dhe mos u shfaqni aty ku shfaqet shpesh.

Hapi 4. Krijoni kufij të qartë

Pavarësisht se si i jepni fund miqësisë, shoku juaj mund të përpiqet t'ju kontaktojë herë pas here. Tregojini atij nëse ai ende mund t'ju kontaktojë apo jo. Nëse nuk jeni të qartë për atë që dëshironi ose prisni, ish-shoku juaj do të jetë i hutuar.

• Nëse doni të mbani kontakte me të, jini të qartë se çfarë lloj komunikimi mund të merrni. Për shembull, nëse doni ta përshëndetni në rrugë, por nuk do ta shihni më, thuajeni ose bëjeni të qartë.

  

• Nëse nuk doni të flisni me ish-mikun tuaj, kujtojini atyre rreziqet e përfshira në përpjekjen për t'ju kontaktuar. Për shembull, thuaj që dëshiron ta mbash. Kërcënojeni nëse ai nuk i merr parasysh dëshirat tuaja.

  

Pjesa 3 nga 3: Ballafaqimi me efektet pasuese

Hapi 1. Përgatituni të ndiheni të trishtuar pasi t’i jepni fund miqësisë tuaj

Edhe nëse miqësia që përfunduat ishte negative, ju prapë mund të ndiheni të trishtuar sepse dikur argëtoheshit shumë me ish -in tuaj. Humbja e një marrëdhënieje të tillë mund të jetë shqetësuese për të dyja palët.

• Nëse ish -i juaj mund të qajë nëse ndaheni me ta, gjeni një mënyrë për të shprehur vendimin tuaj. Ndoshta shkrimi dhe dërgimi i një emaili mund të jetë një mënyrë më e mirë sesa ta thuash atë drejtpërdrejt.

  

• Ju gjithashtu mund të ndiheni të trishtuar ose fajtorë pasi i keni dhënë fund miqësisë. Kuptoni që pavarësisht se sa e keqe mund të jetë marrëdhënia juaj, është normale të ndiheni të trishtuar pas prishjes së një miqësie.

  

Hapi 2. Kuptoni që zemërimi mund të luajë një rol

Zemërimi është një tjetër emocion që shpesh shoqërohet me ndarje. Dhimbja e zemrës mund të kthehet në zemërim. Kështu që ju duhet të jeni gati të përballeni me zemërimin e mikut tuaj edhe nëse jeni ai që i dha fund miqësisë sepse ju jeni ai që jeni të zemëruar.

• Nëse ish-shoku juaj tenton të bëhet agresiv kur ju afrohet, duhet të jeni të përgatitur për një reagim verbal apo edhe fizik.

  

• Ju gjithashtu mund të ndiheni të zemëruar me mikun tuaj edhe pasi të keni përfunduar marrëdhënien me të. Ky është një reagim normal, edhe pse mund të jetë vetë-shkatërrues nëse e lini këtë zemërim të zgjasë shumë gjatë.

  

Hapi 3. Bëhuni gati për shfaqjen e natyrës pasive-agresive

Kur përfundoni një marrëdhënie, ndoshta nuk do të jeni në gjendje ta përfundoni atë plotësisht "pastër", veçanërisht nëse ende duhet ta shihni atë në shkollë ose në punë. Përgatituni mendërisht për lojërat e mendjes për disa muaj pasi të ndaheni me të.

• Nëse ish-shoku juaj është pasiv-agresiv, përgatituni për një qëndrim "goditje në shpinë" pasi të ndaheni me të.

  

• Ju gjithashtu mund të ndjeni nevojën për të prishur jetën e ish -it tuaj. Ndërsa kjo është një ndjenjë normale, përmbaheni nga bërja e kësaj sepse do të largojë miqtë tuaj të tjerë.

  

Hapi 4. Kuptoni që përfundimi i një miqësie mund të dëmtojë disa miqësi të tjera

Bëhuni gati për mundësinë që shoku juaj tjetër të jetë në anën e ish -it tuaj. Të tjerët do ta kenë të vështirë të jenë miq për dy persona që nuk janë më miq me njëri -tjetrin. Pra, njerëzit e tjerë kanë tendencë të zgjedhin të qëndrojnë miq me ju ose ish-miqtë tuaj.

Hapi 5. Vazhdoni nga miqësitë tuaja të vjetra duke takuar njerëz të rinj. Takimi me njerëz të rinj i tregon ish-shokut tuaj se ju tashmë jetoni jashtë botës së tyre. Gjithashtu do t'ju bëjë të ndiheni më mirë për fundin e miqësisë tuaj, sepse do të keni njerëz të rinj të mëdhenj në jetën tuaj.

• Një person i ri mund të ndihmojë në zëvendësimin e shokut tuaj të mëparshëm, që do të thotë t'ju parandalojë të ndiheni shumë të trishtuar, të zemëruar ose të zemëruar për marrëdhënien tuaj të mëparshme.

  

• Sigurohuni që të mos bëni të njëjtin gabim duke u lidhur me dikë që ka një personalitet të ngjashëm me mikun tuaj të mëparshëm.

  

Këshilla

• Ju keni të drejtë të mbroni dhe mbroni lumturinë tuaj. Nëse shoku juaj ju heq lumturinë tuaj, kjo do të thotë që marrëdhënia juaj me të nuk është një marrëdhënie e shëndetshme.
• Mos lejoni që miqtë ose familja t'ju bëjë të ndiheni fajtorë dhe të detyruar të mbani një marrëdhënie shkatërruese. Konsideroni të mirën tuaj.
• Tregojini atij pse nuk doni të jeni mik i tij dhe mos kini frikë të shprehni ndjenjat tuaja.
• Nëse keni nevojë të përfundoni një marrëdhënie me një mik, bëjeni këtë. Nëse, ai do të jetojë vetëm një muaj, mos i jepni fund marrëdhënies me të. Qëndroni pranë tij.
• Prisni lidhjet me mikun tuaj në mënyrë të vendosur, por me mirësjellje dhe butësi.

Paralajmërim

• Mos injoroni asnjë shenjë ose simptomë që miqësia juaj nuk po funksionon. Nëse nuk përpiqeni ta rregulloni, nuk do të bëhet më mirë vetë.
• Shmangni tundimin për t'u treguar njerëzve të tjerë për të metat e ish -it tuaj. Nëse e bëni këtë, me siguri do të merrni të njëjtin trajtim.