Duhet të ketë raste kur nuk doni të kujdeseni për gjërat negative që po ndodhin në jetën tuaj. Më poshtë janë disa qasje të ndryshme për secilën situatë dhe disa sugjerime të dobishme për t'u marrë me negativitetin në jetën tuaj.
Hapi
Metoda 1 nga 4: Kur njerëzit ju gjykojnë
Hapi 1. Ndërtoni opinionin tuaj
Ndonjëherë arsyeja pse ne kujdesemi për atë që njerëzit e tjerë mendojnë për ne është sepse ne e shohim veten përmes syve të tyre. Kjo nuk është mirë, veçanërisht kur duam të krijojmë opinionin tonë për atë që njerëzit e tjerë mendojnë për ne. Bëni gjëra që ju bëjnë krenarë për veten, kështu që pavarësisht se çfarë thonë njerëzit, ju jeni ende të vetëdijshëm se jeni një person i mirë dhe i dobishëm.
- Vullnetarizmi është një mënyrë e mrekullueshme për ta bërë veten të ndiheni më mirë dhe gjithashtu ofron mbështetje të paçmuar për komunitetin përreth jush.
- Mësoni aftësitë tuaja, të tilla si piktura, luajtja e një instrumenti ose sporti. Jeni të lodhur nga të qenit i vetmuar me askënd për të folur? Bëhuni dikush që është më i hapur.
- Bëni një shëtitje dhe shihni gjërat që dëshironi të shihni. Një shëtitje do t'ju bëjë të ndiheni më të sigurt dhe do t'ju japë kujtime dhe histori të mrekullueshme për të treguar për pjesën tjetër të jetës tuaj.
Hapi 2. Bëni gjërat që dëshironi të bëni
Mos lejoni që opinionet e njerëzve të tjerë t'ju ndalojnë të bëni gjërat që dëshironi të bëni. Lumturia juaj nuk duhet të varet nga miratimi i tyre. Injoroni ata dhe do të keni shumë kohë për të bërë gjithçka që dëshironi të bëni, injoroni atë që ata kanë për të thënë, atëherë nuk do t'ju interesojë më shumë se çfarë thonë ata. Do ta shijoni jetën tuaj aq shumë saqë nuk do t’ju interesojë më.
Të bësh atë që të bën të lumtur është mënyra më e mirë për të takuar njerëz me mendje të njëjtë. Këta njerëz të rinj do të vlerësojnë, në vend që të gjykojnë gjërat që ju pëlqen
Hapi 3. Lërini ata t'ju gjykojnë
Një mënyrë e mirë për të mos u interesuar kur të tjerët ju gjykojnë është t'i lini ata t'ju gjykojnë. Lërini ata t'ju gjykojnë dhe do të shihni që gjykimi i tyre nuk është fundi i botës. Ju ende mund të zgjoheni çdo ditë dhe akoma mund të bëni të gjitha gjërat që dëshironi të bëni. Mendimet e tyre nuk kanë asnjë efekt në jetën tuaj.
Ka pak plus kur mund të luftosh gjykimin e tyre, pasi është pothuajse e pamundur të bësh që të tjerët të ndalojnë së gjykuari për ty. Njerëzit që ju gjykojnë ashpër zakonisht e gjykojnë veten edhe ata ashpër, dhe ata do të vazhdojnë t'ju gjykojnë sepse kjo i bën ata të ndihen më mirë. Ata kanë probleme, por mos lejoni që problemet e tyre t'ju zhgënjejnë
Hapi 4. Kuptoni që nuk do të zgjasë shumë
Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se këta njerëz kanë probleme dhe jetë. Në pesë vjet, ata me siguri nuk do t'ju mbajnë mend dhe gjërat që nuk u pëlqejnë te ju. Mendimi i tyre nuk do të ndikojë fare tek ju për disa vjet nga tani. Nëse kaloni kohë duke shijuar jetën tuaj dhe duke përfituar nga mundësitë që keni, do të jeni më të lumtur sesa të humbni shumë kohë duke marrë mendime të mira nga njerëz që ndoshta nuk do t'i shihni në vitet në vazhdim.
Metoda 2 nga 4: Kur dikush ju lëndon
Hapi 1. Kuptoni pse ju lëndojnë
Të kuptosh pse dikush të lëndon do të të ndihmojë të kujdesesh më pak për të, pasi do të të ndihmojë të kuptosh dhe të ndjesh me ta dhe atë që bëjnë. Nëse nuk e kuptoni pse dikush jua bëri këtë, do ta ketë më të vështirë për ju që t'i gjykoni ata dhe nuk mund ta ndaloni veten që të mos ktheheni tek ata.
Ndoshta ata ju lënduan sepse u lënduan, ose ndihen të vetmuar dhe të frikësuar. Ndoshta ata ju lënduan sepse ishin të shqetësuar nëse i lëndoni ata së pari. Ndoshta ata nuk kanë shembuj të mirë në jetën e tyre se si t'i duan të tjerët ose t'i trajtojnë të tjerët mirë. Ka disa arsye pse ata dëmtojnë të tjerët me dashje ose pa dashje
Hapi 2. Besoni se është në dëm të tyre
Nëse dikush ju lëndon ose tregon se nuk ju vlerëson juve dhe rolin tuaj në jetën e tij, kuptojeni se ky është një shërbim ndaj tij. Nëse ata janë të zemëruar ose vetëm, kjo do të ndikojë negativisht tek ata në një afat më të gjatë sesa do të ndikojë tek ju. Kuptoni që koha dhe vëmendja juaj shpenzohen më mirë për njerëzit që ju vlerësojnë.
Hapi 3. Vlerësoni njerëzit që kujdesen vërtet për ju
Merrni kohë për të vlerësuar njerëzit që kujdesen për ju. Ka disa njerëz që ju duan vërtet dhe duan të jenë pranë jush. Miqtë, familja, kolegët ose mësuesit meritojnë më shumë nga koha juaj sesa ata që janë ngujuar në problemet e tyre.
Hapi 4. Gjeni njerëz të rinj për të cilët duhet të kujdeseni
Kur personi që ju lëndoi largohet nga jeta juaj, gjeni njerëz të rinj për të cilët ju do të kujdeseni. Kjo do t'ju japë qëllim dhe lumturi të re dhe do t'ju ndihmojë të harroni gjërat që njerëzit ju kanë bërë. Kur të gjeni njerëz të rinj që ju pranojnë ashtu siç jeni, do të kuptoni se të gjitha gjërat që njerëzit e këqij ju bënë nuk do t'ju ndikojnë aspak sepse do të jetë e vështirë për ju të ndjeni dhimbje kur jeni aq të lumtur!
Metoda 3 nga 4: Kur ndodh një gabim
Hapi 1. Kuptoni që gjërat që dëshironi mund të mos shkojnë ashtu siç dëshironi, në fakt për keq
Kjo nuk është për të zvogëluar lëndimin tuaj: jo, gjërat që ju lëndojnë ruhen akoma. It'sshtë e vërtetë se asgjë nuk mund ta ndryshojë, por kur të kuptoni se gjërat që planifikoni mund të dalin më keq, do ta keni më të lehtë të vlerësoni gjërat që keni.
Hapi 2. Vlerësoni gjërat e mira në jetën tuaj dhe dijeni se mund të humbni shumë në jetën tuaj, kështu që merrni kohën tuaj për të vlerësuar gjërat në jetën tuaj që ju bëjnë të lumtur
Mbajeni nënën tuaj, tregojuni miqve tuaj sa të çmuar janë në jetën tuaj dhe shikoni perëndimin e diellit sepse tani, tani, ju jeni gjallë dhe kjo është një gjë e mrekullueshme.
Nëse mendoni se nuk keni gjërat që ju bëjnë të lumtur, atëherë duhet të bëni një shëtitje dhe të bëni gjërat që ju bëjnë të lumtur. Filloni të punoni vullnetarisht, bëni miq të rinj ose bëni diçka që gjithmonë keni dashur të bëni. Jeta është e shkurtër dhe ne nuk duhet ta kalojmë jetën të mërzitur dhe të pakënaqur
Hapi 3. Besoni se ky nuk është fundi i botës tuaj
Ajo që dëshironi mund të mos funksionojë ashtu siç e prisnit. Në fakt, kjo ndodh shpesh, por nëse besoni dhe kuptoni se gjërat nuk shkojnë gjithmonë ashtu siç dëshironi, do të zbuloni se nuk i jep fund botës tuaj. Problemet tona ndonjëherë duken të mëdha, dhe ato shpesh na lëndojnë dhe janë të vështira për t'u zgjidhur, por (siç thotë fjala e urtë) ato duhet të zgjidhen. Do të keni probleme të tjera dhe gjithashtu do të keni lumturi tjetër.
Hapi 4. Kaloni në diçka të re
Ju nuk mund ta ndryshoni të kaluarën, as nuk mund ta ktheni atë që ndodhi. Ajo që duhet të bëni është të vazhdoni dhe të merrni një qasje të re, gjithashtu zgjidhni problemin tuaj. Nëse jo, kaloni në diçka të re. Krijimi i qëllimeve të reja dhe suksesi për jetën tuaj do t'ju ndihmojë të mos kujdeseni për dështimet që keni përjetuar.
Metoda 4 nga 4: Kur duhet të kujdeseni
Hapi 1. Kujdes kur të tjerët ndihen të lënduar
Ka raste kur duhet të kujdeseni gjithmonë, për shembull kur dikush tjetër është lënduar mund të jetë koha më e mirë kur ju duhet të kujdeseni. Naturalshtë e natyrshme që ju nuk doni të kujdeseni për ata që ju kanë fyer, por nëse shihni që njerëzit e tjerë fyhen ju duhet të kujdeseni për ta. Nëse ngrihemi për njëri -tjetrin, atëherë askush nuk do të dëmtohet qëllimisht, përfshirë edhe ju.
Hapi 2. Kujdes nëse mund të lëndoni të tjerët
Ju nuk mund të qëlloni njerëz që nuk ju pëlqejnë, nuk mund të fyeni njerëzit e tjerë, nuk mund të jeni indiferentë nëse veprimet tuaja dëmtojnë njerëzit e tjerë. Nëse duam të jetojmë të lumtur në këtë botë, duhet të duam dhe të kujdesemi për njëri -tjetrin. Nëse nuk ju intereson kur lëndoni njerëzit e tjerë, duhet të mendoni se veprimet tuaja do të kenë një ndikim të keq në jetën tuaj.
Hapi 3. Kujdes kur të tjerët kanë nevojë për ty
Njerëzit shpesh varen nga ju. Ndoshta nuk e dini se ato varen nga ju. Por gjithmonë do të ketë njerëz që kanë nevojë për ju për arsye të ndryshme. Ju duhet të kujdeseni për ta dhe duhet të kujdeseni mjaft për veten tuaj për të bërë atë që duhet të bëni për t'i ndihmuar ata.
Gjithmonë do të ketë disa miq që kanë nevojë për mbështetjen tuaj kur janë në rrethana të vështira ose një familje që ka nevojë për dashurinë tuaj për të mbajtur jetën e tyre të lumtur. Ndoshta është strehë ose mbrojtje që ju duhet të siguroni ose ndoshta fëmija juaj ka nevojë për ju për të qëndruar gjallë
Hapi 4. Kujdesuni për jetën tuaj dhe lumturinë tuaj
Shtë shumë e rëndësishme që të kujdeseni për jetën tuaj dhe lumturinë tuaj. Ndonjëherë mund ta keni të vështirë, veçanërisht nëse keni pasur një përvojë të keqe që po ndodh në jetën tuaj, të kuptoni se duhet të kujdeseni për veten. Por kur të ndiheni të mërzitur, mbani mend se ka ende shumë njerëz që ju duan (edhe pse ju nuk e kuptoni dhe nuk e dini) dhe keni gjëra shumë të bukura në të ardhmen tuaj (edhe nëse mendoni se gjërat e mira nuk do të kthehen kurrë ju).). Bëhu i fortë, sepse je shumë i fortë, dhe vetëm prit.
Sugjerim
- Stoikët e lashtë ishin të zgjuar të mos kujdeseshin për gjërat budallaqe dhe i pëlqyen pjesët e bukura të jetës së tyre. Lexoni më shumë rreth stoikëve.
- Sa herë që keni një problem dhe ndiheni të mërzitur, mbani mend se mund të flisni me miqtë dhe familjen tuaj. Ata ju duan dhe do t'ju ndihmojnë të zgjidhni problemin tuaj.
Vëmendje
- Të marrësh veten që ta injorosh kërkon kohë. Mos prisni që kjo të ndodhë brenda një nate!
- Nuk ka asgjë të keqe të kujdesesh për dikë ose diçka. Moreshtë më e rëndësishme që të mos lejoni që negativiteti t’ju heqë poshtë. Ju mund të kujdeseni për atë që thonë njerëzit, mos ndryshoni, pranoni veten dhe qëndroni të lumtur!
-
Nëse doni të lëndoni veten ose keni mendime për vetëvrasje, kërkoni ndihmë. Ne dëshirojmë që ju të vazhdoni të ndani pasionin tuaj me botën! Telefononi numrat e mëposhtëm nëse keni nevojë për ndihmë dhe udhëzim:
Linja telefonike e Indonezisë 500-454
