A e dini se ndjenja e ngrohtë, joreale vjen në zemrën tuaj kur dikush ju falënderon sinqerisht për diçka që bëni për ta? Ju nuk jeni personi i vetëm që ndiheni në këtë mënyrë. Imagjinoni sa e mrekullueshme është të dini kur i keni dhënë dikujt atë ndjenjë të ngrohtë, joreale sepse jeni mirënjohës ndaj tij. Si njerëz, ne vlerësojmë kur vlerësohemi. Thënia "faleminderit" hapur dhe sinqerisht jo vetëm që do t'ju bëjë një person më të lumtur, por gjithashtu do t'ju bëjë një person më të shëndetshëm dhe më energjik. Kështu që herën tjetër dikush do të bëjë diçka për ju - i madh apo i vogël - shfrytëzoni rastin ta falënderoni.
Hapi
Pjesa 1 nga 4: Falënderimi me lehtësi
Hapi 1. Buzëqeshni dhe bëni kontakt me sy
Nëse jeni duke thënë faleminderit personalisht, mos harroni të buzëqeshni dhe të bëni kontakt me sy me personin që po falënderoni. Ky gjest i vogël i shton një sinqeritet të madh një 'faleminderit'.
Hapi 2. Mbani të thjeshtë
Të tregosh mirënjohje ndaj të tjerëve është një gjë e mrekullueshme. Lajmosja tepër e të tjerëve dhe përpjekja e madhe për të thënë 'faleminderit' është shumë dhe mund të vërë në siklet personin që po përpiqeni të falënderoni. Bëni aktin e falënderimit në një mënyrë të thjeshtë, të drejtpërdrejtë dhe të këndshme.
Hapi 3. Jini të sinqertë kur ju falënderojmë
Ju duhet të falënderoni sinqerisht dhe sinqerisht dikë sepse jeni mirënjohës për diçka që bëri. Ju nuk duhet të falënderoni dikë sepse ju është thënë ta bëni këtë ose sepse ndiheni të detyruar. Një falënderim i pasinqertë do të duket i qartë dhe i pavlerësuar.
Kjo është diçka që është e rëndësishme për ata që punojnë në një mjedis me pakicë. Në një mjedis të tillë ata ndihen të detyruar të falënderojnë klientët në mënyrë të rregullt. Nëse nuk jeni vërtet mirënjohës, klienti mund ta zbulojë. Edhe nëse puna juaj është të falënderoni klientët, ju prapë mund ta bëni atë sinqerisht
Hapi 4. Shkruani një letër ose kartë falënderimi
Ka situata të caktuara që kërkojnë më shumë sesa një "faleminderit" të drejtpërdrejtë, të tilla si të trajtohesh me darkë, t'i jepesh një dhuratë, etj. Kur lindin këto situata, një "faleminderit" e shkruar është thelbësore. Çdokush që ju trajton me këtë dashamirësi të veçantë të veçantë meriton të njëjtën gjë në këmbim dhe shkrimi i një letre ose kartele ‘faleminderit’ është një mënyrë e shkëlqyer për të treguar se sa e vlerësoni atë që bëjnë.
- Nëse vendosni të përdorni një kartë, një kartë bosh është shumë e mirë në situata si kjo. Kartat bosh ju lejojnë të shkruani përshëndetje të shkurtra por të veçanta.
- Pavarësisht se çfarë forme të "faleminderit" përdoret, ajo duhet të specifikojë në mënyrë specifike pse po thoni "faleminderit".
- Ndërsa email -et mund të bëhen me porosi, mos dërgoni email në këtë situatë. Emaili nuk është aq i sinqertë dhe nuk synon aq mirë sa një kartë ose letër fizike.
Hapi 5. Shmangni delegimin
Mos i kërkoni dikujt tjetër që t'i dërgojë një 'faleminderit' dikujt në emrin tuaj, bëjeni vetë. Ky nuk është një "faleminderit" i sinqertë nëse nuk vjen drejtpërdrejt nga ju.
Nëse jeni një person shumë i zënë dhe nuk keni shumë kohë të lirë, bëni një kartë të veçantë 'faleminderit' dhe mbajeni në një vend të arritshëm lehtë. Ose blini disa kuti të zbrazëta të kartave për t'i mbajtur në tryezën tuaj
Pjesa 2 nga 4: Planifikimi i një Faleminderit
Hapi 1. Përdorni një format 'faleminderit'
Nëse keni probleme të falënderoni dikë siç duhet ose çfarë të thoni në një kartë 'faleminderit', provoni të përdorni formatet kush, çfarë dhe kur.
Hapi 2. Bëni një listë të atyre që duhet falënderuar
Filloni procesin e "faleminderit" duke bërë një listë të njerëzve që duhet të dërgojnë një kartë "faleminderit". Për shembull, nëse në ditëlindjen tuaj merrni disa dhurata, shkruani një listë të njerëzve që i dhanë dhuratat (dhe çfarë ju dhanë). Kjo listë duhet të përfshijë edhe emrat e njerëzve që ju ndihmuan në planifikimin e ngjarjes (p.sh. festat e ditëlindjes).
Hapi 3. Shkruani atë që ju bën të doni të thoni faleminderit
Ekzistojnë gjashtë seksione themelore për një faleminderit personal - përshëndetja, shënimi i falënderimit, detajet, herën tjetër, përsëritja dhe përshëndetja përfundimtare.
- Përshëndetja është shkruar thjesht. Filloni një "faleminderit" me emrin e personit që dëshironi të thoni faleminderit. Nëse është një 'faleminderit' formal, bëj një përshëndetje zyrtare (p.sh. i nderuar z. Smith), nëse personi është anëtar i familjes ose mik i ngushtë, jep një përshëndetje miqësore (p.sh. Përshëndetje Ma).
- Një shënim falënderimi është pjesa juaj për të falënderuar këdo dhe për çfarëdo që ata bëjnë. Gjëja më e lehtë për të bërë është të filloni këtë pjesë me fjalët "faleminderit." Por ju mund të jeni më kreativ nëse dëshironi (p.sh. unë dua kur hap një dhuratë ditëlindjeje nga ju).
- Detajet janë pjesa specifike. Shtimi i detajeve specifike pse po falënderoni dikë e bën përshëndetjen më të sinqertë dhe personale. Duhet të përmendni dhuratat specifike që keni marrë ose për çfarë keni blerë çmimin, etj.
- Koha Tjetër është pjesa që duhet përmendur kur do të takoheni ose bisedoni me këtë person. Për shembull, nëse po i dërgoni një 'faleminderit' gjyshërve tuaj dhe do t'i vizitoni së shpejti në Krishtlindje, përmendeni këtë.
- Përsëritja është pjesë e përfundimit të "faleminderit" me një tjetër mesazh falënderimi. Mund të shkruani një fjali tjetër (për shembull, Faleminderit përsëri për mirësinë tuaj, me të vërtetë shpresoj se mund të shkoj në kolegj dhe këto para do të më ndihmojnë shumë) ose mund të thoni "faleminderit" edhe një herë.
- Përshëndetja e mbylljes është e njëjtë me përshëndetjen e hapjes, por në këtë pjesë duhet të shtoni edhe emrin tuaj. Ju duhet të jeni më formal (për shembull, Wassalam) ose më pak formal (për shembull, Me Dashuri), në varësi të kujt jeni duke falënderuar.
Hapi 4. Planifikoni kur dërgoni shënimin tuaj falënderues
Ju do të duhet të dërgoni një kartë dhe letër "faleminderit" brenda një muaji nga ngjarja, por dërgimi i saj më herët është i preferuar. Nëse e keni humbur, gjithmonë mund të filloni një "faleminderit" me një falje që keni marrë më shumë nga sa pritej.
Nëse po dërgoni një kartë 'faleminderit' për një ngjarje të madhe me shumë njerëz të pranishëm, planifikoni të kaloni ca kohë çdo ditë duke shkruar një 'faleminderit' gjatë gjithë rrugës
Pjesa 3 nga 4: Përsosja e Rrugës së Mirënjohjes
Hapi 1. Kini kujdes me urdhëresën "faleminderit"
Rastet dhe ngjarjet e ndryshme kërkojnë ordinanca të ndryshme "faleminderit". Ndërsa nuk ka asnjë rregull që thotë se duhet të ndiqni këtë udhëzues, ai është bërë një traditë. It'sshtë e zakonshme të dërgosh një letër ose kartë "faleminderit" për arsyet e mëposhtme:
- Pranoni të gjitha llojet e dhuratave, përfshirë paratë. Këto dhurata mund të jenë për ditëlindje, përvjetorë martese, diplomime, mirëseardhje në një shtëpi të re, festime të ditëve të mëdha, etj.
- Merrni pjesë në një darkë ose në një ngjarje të veçantë (siç është Dita e Falenderimeve) në shtëpinë e dikujt.
Hapi 2. Dërgoni një kartë 'faleminderit' të dasmës në 3 muaj
Isshtë e zakonshme të dërgoni një kartë 'falënderimi' të shkruar me dorë për këdo që ka bërë ndonjë nga sa vijon për martesën tuaj. Alsoshtë gjithashtu e zakonshme të dërgoni një kartolinë përshëndetëse brenda 3 muajve nga ngjarja, megjithëse është më e lehtë për ju të qëndroni të azhurnuar nëse e dërgoni kartën kur merrni një dhuratë sesa të prisni deri pas dasmës.
- Dikush që ju ka dërguar një dhuratë për një fejesë, dush martese ose martesë, përfshirë paratë.
- Dikush që është anëtar i festës së dasmës (p.sh. shoqëruese e nuses, kreu i grupit të nuseve, vajza me lule, etj.).
- Dikush që organizon një festë për nderin tuaj (p.sh. dush dasmash, festë fejese, etj.).
- Dikush që ju ndihmon të planifikoni ose realizoni dasmën tuaj, përfshirë ofruesit e shërbimeve dhe furnizuesit e mallrave që e bëjnë dasmën tuaj të funksionojë pa probleme (p.sh. krijues tortash, luleshitës, dekorues dhome, shef, etj.).
- Çdokush që përpiqet t'ju ndihmojë gjatë përgatitjes dhe planifikimit të dasmës tuaj (p.sh. fqinjët që prejnë lëndinën tuaj, etj.).
Hapi 3. Shkruani menjëherë një 'faleminderit' për intervistën
Nëse jeni intervistuar për një punë, praktikë ose pozicion vullnetar, është një ide e mirë të dërgoni një letër ose kartë "faleminderit" sapo të përfundojë intervista.
- Sigurohuni që të krijoni një kartë ose letër që është specifike për punën për të cilën po intervistoni dhe madje përmendni diçka specifike nga intervista.
- Sigurohuni që të shkruani saktë emrat e njerëzve. Nuk ka asgjë më të keqe sesa të dërgosh një letër "faleminderit" pas intervistës dhe të shkruash gabim emrin e intervistuesit.
- Përdorni një përshëndetje zyrtare "faleminderit" nëse intervistuesi nuk prezantohet me emrin e parë dhe dëshiron që ju ta thërrisni me atë emër.
- Në situatat e bërjes së një "faleminderit" pas një interviste, është e zakonshme të dërgoni një email personal në vend të një karte ose letre fizike. Në fakt, ky mund të jetë një opsion më i mirë nëse një kartë ose letër fizike drejtuar intervistuesit është e vështirë të merret ose kërkon shumë kohë.
Hapi 4. Bëni një "faleminderit" personal donatorit të grantit ose bursës
Marrja e çdo lloj ndihme financiare në një universitet ose kolegj është një gjë e mrekullueshme. Shumë nga bursat e dhëna për studentët vijnë nga donacione. Pavarësisht nëse dhurimi vjen nga një individ, familje, trashëgimi ose organizatë, dërgimi i një "faleminderit" për sigurimin e fondeve për ju është një mënyrë e shkëlqyeshme për të treguar vlerësim.
- Nëse bursa po jepet përmes shkollës tuaj, departamenti që zgjedh marrësin mund t'ju ndihmojë të gjeni një adresë email ku të dërgoni një "faleminderit".
- Meqenëse këta nuk janë njerëz që njihni personalisht, shkruani një letër zyrtare dhe elegante "faleminderit" sesa rastësore.
- Para se të dërgoni një letër, sigurohuni që ta kontrolloni dy herë (dhe kontrolloni dy herë) në mënyrë që të mos ketë gabime drejtshkrimore dhe gramatikore. Ju madje mund të keni nevojë të kërkoni dikë tjetër të lexojë letrën vetëm në rast se keni humbur diçka.
- Një "faleminderit" si kjo dërgohet më së miri si një letër zyrtare biznesi në letër të bukur, sesa një letër ose kartë e shkruar me dorë.
Pjesa 4 nga 4: Shprehja e Mirënjohjes
Hapi 1. Kuptoni se çfarë është mirënjohja
Mirënjohja është pak më ndryshe nga 'faleminderit' të zakonshëm. Mirënjohje do të thotë të jesh mirënjohës dhe të jesh i sjellshëm, por edhe të jesh i sjellshëm, bujar dhe mirënjohës. Ky është një qëndrim për t'u kujdesur për të tjerët më shumë se veten. Shprehja e mirënjohjes për të tjerët mund të ndihmojë në ndikimin pozitiv të situatave dhe madje edhe ndryshimin e sjelljes së njerëzve të tjerë.
Hapi 2. Shkruani një shënim mirënjohjeje
Hapi i parë për të shprehur mirënjohjen ndaj të tjerëve është të jeni në gjendje të kuptoni se për çfarë jeni vërtet mirënjohës. Shkrimi i gjërave për të cilat jeni mirënjohës në një fletore është një mënyrë e mirë për t'ju ndihmuar të kuptoni se si ndiheni për veten dhe të tjerët. Shkrimi në shënime kërkon vetëm disa minuta në ditë për të bërë një listë me 3 gjërat për të cilat jeni mirënjohës në atë moment.
Ju mund të përdorni idenë e një shënimi mirënjohjeje për t'i ndihmuar fëmijët të zhvillojnë një kuptim më të mirë të mirënjohjes dhe mirënjohjes. Ndihmojini ata të shkruajnë 3 gjëra për të cilat janë mirënjohës çdo natë para se të shkojnë në shtrat. Nëse janë shumë të vegjël për të shkruar, kërkojuni atyre të vizatojnë gjëra për të cilat janë mirënjohës
Hapi 3. Shpreh mirënjohjen të paktën 5 herë në ditë
Sfidoni veten të shprehni mirënjohje 5 herë në ditë. Mirënjohja duhet t'i shprehet të gjithëve, jo vetëm anëtarëve të familjes dhe miqve të ngushtë. Nëse mendoni për këtë, ka shumë njerëz që ju ndihmojnë çdo ditë, të cilët vështirë se mund të dëgjojnë një fjalë mirënjohjeje, siç janë shoferët e autobusëve, recepsionistët, tregtarët në telefon, njerëzit që hapin dyert, njerëzit që ulen në autobusë, stafi i pastrimit, dhe kështu me radhë.
- Kur shprehni këtë mirënjohje, mos harroni të përdorni emrin e personit (nëse e njihni), për çfarë jeni mirënjohës dhe pse jeni mirënjohës për të. Për shembull, "Faleminderit që hapët dyert e ashensorit, Sue, u shqetësova se do të vonohesha për një takim, tani mund ta arrij në kohë!"
- Nëse ka një arsye praktike pse nuk mund ta shprehni mirënjohjen personalisht, shpreheni atë në heshtje ose shkruani atë.
Hapi 4. Gjeni mënyra të reja për të treguar mirënjohje
Mirënjohja jo vetëm që duhet të tregohet në një mënyrë të caktuar (siç është të thuash faleminderit), por mund të jetë edhe më shumë se kaq. Herë pas here, gjeni një mënyrë të re për të shprehur mirënjohjen ndaj dikujt duke bërë diçka që nuk e keni bërë kurrë më parë ose nuk e keni bërë për një kohë të gjatë.
Për shembull: bërja e darkës një natë kur vëreni se partneri juaj është i rraskapitur; duke u kujdesur për fëmijët një natë në mënyrë që çifti të dalë me miqtë; vullnetar për të qenë një shofer për miqtë që pinë alkool, duke ofruar të organizojnë një festë familjare të Krishtlindjeve një vit, e kështu me radhë
Hapi 5. Mësojini fëmijët të jenë mirënjohës
Ju mund të keni kujtime për nënën ose babanë tuaj që ju kujtojnë të falënderoni dikë kur ju bëri një dhuratë ose karamele kur ishit fëmijë. Të falënderosh ose të jesh mirënjohës nuk është gjithmonë gjëja e parë në mendjen e një fëmije, por është e rëndësishme që ata të mësojnë. Metoda e mëposhtme me katër hapa është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'i mësuar fëmijët për mirënjohjen.
- Tregojini fëmijës tuaj për mirënjohjen, çfarë do të thotë dhe pse është e rëndësishme. Përdorni fjalët tuaja dhe jepni shembuj.
- Tregoni aftësitë tuaja mirënjohëse fëmijëve tuaj. Ju mund ta bëni atë si një ushtrim ose në 'jetën reale'.
- Ndihmoni fëmijën tuaj të praktikojë të jetë mirënjohës ndaj të tjerëve. Nëse keni më shumë se një fëmijë, kërkoni që ata të japin shembuj të secilit dhe të japin të dhëna për njëri -tjetrin.
- Mos ndaloni së inkurajuari fëmijën tuaj që të jetë mirënjohës. Jepuni atyre mbështetje pozitive kur ata mund të bëjnë një punë të mirë.
Hapi 6. Mos tregoni mirënjohje vetëm për ata që janë të mirë me ju
Ndërsa kjo mund të jetë e vështirë për tu bërë, ju gjithashtu duhet të tregoni mirënjohje ndaj njerëzve që mund t'ju shqetësojnë ose bezdisin. Mos harroni të jeni të durueshëm ndërsa e bëni këtë dhe shmangni tingullin e vrazhdë.
- Njerëzit që ju zemërojnë mund të kenë këndvështrime shumë të ndryshme për gjërat. Edhe nëse nuk pajtoheni ose nuk ju pëlqen perspektiva e tyre, ata prapë kanë një mendim të vlefshëm. Jini mirënjohës për faktin që ata kanë ndarë mendimin e tyre me ju dhe se keni mësuar ta shihni situatën nga një perspektivë tjetër.
- Edhe nëse këta njerëz ju zemërojnë, përsëri mund të ketë diçka tek ata që ju magjeps. Mund të jenë të bezdisshëm, por mund të jenë gjithmonë në kohë ose të organizuar plotësisht. Përqendrohuni në këto aspekte pozitive kur flisni me këta njerëz.
- Merrni parasysh faktin që të merresh me këtë person të bezdisshëm në të vërtetë të ka mësuar një aftësi të re. Jini mirënjohës që keni mësuar të jeni të durueshëm dhe të qetë në situata të pakëndshme.
Hapi 7. Pranoni që mirënjohja ka përfitimet e saj
Të jesh mirënjohës dhe të jesh në gjendje të shprehësh mirënjohjen mund të ketë një efekt të jashtëzakonshëm për ty dhe ata përreth teje. Mirënjohja është e lidhur me lumturinë - njerëzit më të lumtur priren të jenë më mirënjohës. Të kesh dikë që është mirënjohës për ty mund të të bëjë të ndihesh i lumtur. Të menduarit për atë që ju bën mirënjohës mund t'ju ndihmojë të përqendroheni në gjërat pozitive në jetë, jo ato negative.
- Marrja e kohës për të shkruar atë për të cilën jeni mirënjohës para gjumit mund t’ju ndihmojë të flini më mirë. Jo vetëm që i merrni momentet e fundit para gjumit për të menduar për gjëra pozitive, por gjithashtu mund të nxirrni mendime negative dhe t'i shkruani ato në një copë letër.
- Mirënjohja tenton t'ju bëjë më empatikë. Kjo mund të jetë për shkak se njerëzit mirënjohës përqëndrohen në emocionet pozitive dhe jo në ato negative, kështu që ata nuk acarohen kur dikush është i pakëndshëm.
