Shumë njerëz përjetojnë një dhimbje ose kruajtje të fytit gjatë sezonit të alergjisë ose për shkak të gripit. Për fat të mirë, ka metoda të ndryshme që mund të përdoren, si natyrore ashtu edhe mjekësore, për të lehtësuar shpejt dhe në mënyrë efektive simptomat e një kruajtjeje në fyt. Filloni me Hapin 1 më poshtë për të gjetur disa teknika dhe strategji efektive për lehtësimin e kruajtjes së fytit.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i Metodave të Mjekimit Natyror
Hapi 1. Gargaroni me ujë të kripur
Shtoni gjysmë lugë çaji kripë në 250 ml ujë të ngrohtë dhe përzieni mirë. Bëni gargarë për 10 sekonda dhe pastaj pështyjeni, MOS gëlltisni.
- Kripa ndihmon në zvogëlimin e mukusit (i cili shkakton një kruajtje, ndjesi gudulisjeje në fyt) dhe lehtëson inflamacionin.
- Përsëriteni 2-3 herë në ditë, derisa fyti të ndihet më mirë.
Hapi 2. Pini mjaltë
Mjalti është një ilaç i fuqishëm natyror sepse lubrifikon fytin dhe lehtëson shpejt çdo kruajtje ose acarim. Për rezultate më të mira, merrni një lugë mjaltë çdo mëngjes.
- Kudo që të jetë e mundur, zgjidhni mjaltë të pastër vendas sepse ky lloj krijon rezistencë ndaj alergjive.
- Përzierja e një lugë mjaltë në çaj rekomandohet nëse stomaku juaj tenton të reagojë negativisht ndaj mjaltit të pastër.
- Mos u jepni mjaltë fëmijëve nën 12 muaj, pasi bakteret në të mund të shkaktojnë një gjendje të quajtur botulizëm foshnjor, i cili mund të shkaktojë vdekje.
Hapi 3. Bëni një përzierje çaji me mjaltë, limon dhe xhenxhefil
Hidhni pak mjaltë së pari në një filxhan dhe shtoni ujë të nxehtë.
- Tjetra, shtrydhni dy ose tre feta limoni. Në fund, grijeni një copë të vogël xhenxhefil dhe përzieni.
- Pijeni këtë përzierje disa herë në ditë për të lehtësuar dhimbjen dhe kruajtjen e fytit.
Hapi 4. Pini një përzierje qumështi me shafran i Indisë
Shafran i Indisë në qumësht është një ilaç shtëpiak për të lehtësuar simptomat e një kruajtjeje në fyt, e cila është e njohur prej vitesh.
- Para se të shkoni në shtrat, vloni një gotë qumësht në një tenxhere me shafran i Indisë (mund të përzieni edhe shafranin e Indisë në ujë)
- Lëreni qumështin të ftohet pak para se ta pini. Pijeni këtë përzierje çdo natë derisa kruajtja të zhduket.
Hapi 5. Pini uthull molle
Uthulla e mollës është përdorur prej kohësh si një ilaç në shtëpi dhe ka shumë përfitime shëndetësore, njëra prej të cilave është lehtësimi i kruajtjes në fyt.
- Shtoni një lugë uthull molle në 250 ml ujë të nxehtë dhe pijeni ngadalë.
- Nëse ju pëlqen, mund të shtoni një lugë mjaltë në uthull molle për një shije më të shijshme.
Hapi 6. Provoni të konsumoni rrikë
Në Rusi, ilaçi më i popullarizuar në shtëpi për dhimbjet e fytit është të pini një pije nga rrikë.
- Përzieni një lugë gjelle rrikë të pastër (në formën e bimës, jo lëngun/ekstraktin) në një gotë me një lugë çaji mjaltë dhe një lugë karafil të bluar.
- Derdhni ujë të nxehtë në buzë, përzieni derisa të jetë e qetë dhe pijeni ngadalë.
Hapi 7. Përdorni një lagështues
Të jetosh ose të flesh në një mjedis shumë të thatë mund ta bëjë fytin të dehidratohet dhe të kruhet.
- Vendosja e një lagështuesi në dhomën e ndenjes, dhomën e familjes ose dhomën e gjumit do të rrisë lagështinë në ajër dhe do të ndihmojë në lehtësimin e kruajtjes së fytit.
- Nëse nuk doni të blini një lagështues, ju mund të merrni të njëjtin përfitim duke vendosur një tas të madh me ujë nën një radiator ose bimë në shtëpinë tuaj.
Hapi 8. Pini shumë ujë
Dehidratimi është një nga shkaqet më të zakonshme të kruajtjes së fytit, pasi fyti thahet dhe nuk ka mukus të mjaftueshëm për të lubrifikuar dhe mbrojtur indet e ndjeshme.
- Mundohuni të pini të paktën 8 gota ujë në ditë, si dhe çajra bimorë dhe jeshilë.
- Pirja e ujit është veçanërisht e rëndësishme kur keni ftohje ose grip, pasi keni tendencë të humbni lëngjet përmes djersës (nga ethet) dhe mukusit (nga teshtitja dhe fryrja e hundës).
Metoda 2 nga 3: Mbrojtja e fytit tuaj
Hapi 1. Hiqni dorë nga zakonet e këqija
Ekzistojnë një numër substancash që kur përdoren shumë shpesh mund të shkaktojnë dehidratim dhe të shkaktojnë dhimbje dhe kruajtje të fytit.
- Pijet që përmbajnë kafeinë si kafeja, çaji dhe sodeja mund të dehidratojnë (dhe ndikojnë në gjumin tuaj), kështu që përpiquni të ndaloni ose të paktën të zvogëloni konsumin e tyre.
- Përdorimi i drogës dhe ilaçe të caktuara (të tilla si ilaqet kundër depresionit) mund të shkaktojnë dehidratim dhe acarim të fytit.
- Pirja e duhanit mund të shkaktojë një fyt shumë të thatë që shkakton kruajtje dhe acarim (së bashku me probleme të tjera shëndetësore), kështu që merrni parasysh lënien e duhanit, ose të paktën ndalimin e pirjes së duhanit.
Hapi 2. Mbroni zërin tuaj
Të folurit shumë, të bërtiturit ose të kënduarit e bën fytin të punojë më shumë, duke shkaktuar dehidratim dhe kruajtje.
- Nëse besoni se kjo po shkakton kruajtje të fytit, përpiquni t’i jepni pushim zërit tuaj (duke mos folur, kënduar ose bërtitur) për të paktën një orë ose dy çdo ditë.
- Nëse puna juaj kërkon që ju të përdorni shumë zërin tuaj, mos harroni të sillni gjithmonë një gotë ujë, kështu që ju mund ta mbani fytin tuaj të lubrifikuar dhe të hidratuar gjatë gjithë ditës.
Hapi 3. Trajtoni alergjitë
Reagimet alergjike ndaj ushqimeve të caktuara, bimëve ose polenit mund të shkaktojnë simptoma të tilla si lotimi i syve, teshtima, hunda e zënë dhe kruajtje të fytit.
- Provoni të merrni një tabletë antihistamine çdo ditë dhe shikoni nëse lehtëson simptomat tuaja.
- Gjithashtu përpiquni të identifikoni shkakun e saktë të gjendjes tuaj alergjike, duke mbajtur një ditar të ushqimeve që hani, ose duke parë mjekun tuaj për testimin e alergjisë.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i ilaçeve pa recetë
Hapi 1. Thithni pastat ose pikat e kollës
Zgjebët zakonisht nuk bëjnë shumë për të "shëruar" dhimbjen e fytit, por ato mund të zvogëlojnë dhimbjen.
- Pështyma shtesë e prodhuar nga thithja e karameleve do të lyejë fytin dhe do të lehtësojë kruajtjen.
- Ndërkohë, përmbajtja e ilaçit të kollës funksionon si një anestetik lokal që lehtëson acarimin në fyt.
Hapi 2. Provoni të merrni një antihistamine
Benadryl, Zyrtec dhe Claritin janë disa shembuj të markave të ftohjes dhe gripit të bëra për të lehtësuar kruajtjen dhe dhimbjen e fytit.
- Ilaçet e zakonshme analgjezike si aspirina dhe ibuprofeni mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të shoqëruara me kruajtje të fytit. Ndiqni udhëzimet për përdorim në paketim për të gjetur dozën e saktë.
- Mbani në mend se aspirina nuk duhet t'u jepet fëmijëve dhe adoleshentëve që shërohen nga lia e dhenve ose simptoma të ngjashme me gripin sepse mund të shkaktojë sindromën e rrallë por fatale të Reye.
Hapi 3. Merrni një ilaç degjenerues
Një kruajtje e fytit zakonisht shkaktohet nga një kombinim i pikimit pas hundës dhe një fyti të thatë (sepse merrni frymë përmes gojës kur hunda juaj është e zënë).
- Prandaj, medikamentet dekongjestive, të tilla si ato që përmbajnë pseudoephedrine, mund të lehtësojnë kongjestionin në pasazhet e hundës dhe t'ju lejojnë të merrni frymë normalisht përsëri.
- Pasi të zgjidhet ky çrregullim, kruajtja në fyt gjithashtu do të zhduket.
Hapi 4. Përdorni një llak të veçantë për fytin
Spërkatjet e fytit janë një mënyrë efektive për të lehtësuar kollën e thatë, kruajtëse dhe gudulisëse në fyt. Këto spërkatje zakonisht përmbajnë fenol (ose një përbërës të ngjashëm) që mpin fytin.
- Spërkatjet e fytit mund të blihen pa recetë pa recetë në shumë farmaci, me çmime relativisht të ulëta.
- Disa spërkatje të fytit madje kanë shije të ndryshme, të tilla si nenexhiku ose frutat.
Hapi 5. Gargarë me shpëlarës goje
Gargarimi me një gargarë që përmban mentol (për shembull, "Listerine") disa herë në ditë mund të mpirë fytin, duke zvogëluar kështu kruajtjen e bezdisshme.
Hapi 6. Shihni një mjek
Nëse dhimbja dhe kruajtja në fytin tuaj është shkaktuar nga një infeksion bakterial, siç është gryka ose bajamet, duhet të shihni një mjek i cili mund të përshkruajë antibiotikë.
Paralajmërim
- Gratë shtatzëna dhe njerëzit me probleme të frymëmarrjes nuk këshillohen të përdorin sprej për fyt.
- Nëse keni pasur ndonjëherë probleme me ilaçe pa recetë, konsultohuni së pari me mjekun tuaj para se të blini/konsumoni ndonjë gjë për fytin tuaj.
- Pavarësisht se sa ju dhemb fyti, kurrë mos merrni më shumë ilaçe të ftohta se sa rekomandohet, dhe në asnjë rrethanë nuk duhet të gëlltisni ujin e kripur që përdorni për gargarë.
- Njihni kushtet tuaja alergjike para se të filloni të konsumoni mjaltë.
