Zgavrat e vogla në dhëmbë mund të zmadhohen me kalimin e kohës, pasi smalti mbrojtës konsumohet nga acidet dhe bakteret. Ndërsa smalti është gërryer, zgavrat vazhdojnë të konsumohen nga dhëmbët në një proces të njohur si "prishja e dhëmbëve". Nëse nuk trajtohet, prishja do të arrijë në brendësi të pulpës nervore dhe enëve të gjakut. Mënyra e vetme për të hequr qafe zgavrat është që një dentist t'i mbushë ato. Ka disa hapa që mund të ndërmerrni për të parandaluar përkeqësimin e dëmtimit të dhëmbëve derisa të shihni një dentist.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Parandalimi i Vrimave Ekzistuese nga Përkeqësimi
Hapi 1. Pastroni zonën e vrimës me kujdes
Në mënyrë ideale, lani dhëmbët duke parandaluar dëmtimin e dhëmbëve. Sidoqoftë, larja e dhëmbëve është gjithashtu e rëndësishme për të parandaluar dëmtimin e dëmtimit të dhëmbëve. Mbetjet e ushqimit që grumbullohen stimulojnë rritjen e baktereve. Këto baktere do të futen në vrimë dhe do ta bëjnë atë më keq. Kur lani dhëmbët, përqendrohuni në vrimat për të hequr mbeturinat e ushqimit dhe për të parandaluar zhvillimin e zgavrave.
- Përdorni një furçë dhëmbësh me qime të buta dhe mos shtypni shumë gjatë larjes së dhëmbëve. Lëvizni butësisht furçën para dhe mbrapa për të paktën 2 minuta.
- Lani dhëmbët dy herë në ditë dhe pas ngrënies. Importantshtë e rëndësishme të mbani gojën tuaj të pastër kur keni zgavra, pasi pllaka fillon të grumbullohet brenda 20 minutave pas ngrënies.
Hapi 2. Jini të vetëdijshëm për simptomat e zgavrave
Prishja e dhëmbëve ndodh gradualisht, dhe nganjëherë, zgavrat mund të shfaqen dhe zhvillohen pa treguar shumë simptoma. Kjo është një arsye pse vizitat e rregullta te dentisti janë të rëndësishme. Ka disa shenja që tregojnë se zgavrat po formohen ose se dhëmbi ka zgavra. Nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, bëni një takim me dentistin tuaj. Ndërsa prisni, ndërmerrni disa hapa për të parandaluar që vrima të përkeqësohet.
- Pika të bardha në dhëmbë. Kjo mund të jetë një shenjë e hershme e prishjes së dhëmbëve ose fluorozës. Spote tregojnë se ku acidi ka dëmtuar mineralet në smaltin e dhëmbëve. Kalbëzimi ende mund të shërohet në këtë fazë, kështu që veproni nëse e vini re këtë në gojën tuaj.
- Dhëmbë të ndjeshëm. Ndjeshmëria në përgjithësi shfaqet pas konsumimit të ushqimeve ose pijeve të ëmbla, të nxehta ose të ftohta. Ndjeshmëria nuk është gjithmonë një shenjë e prishjes, dhe shumë njerëz kanë dhëmbë të ndjeshëm. Por nëse dhëmbët tuaj ishin më parë të pandjeshëm dhe papritmas filloni të ndjeni ndjeshmëri ndaj pijeve ose ushqimeve të caktuara, kjo është shkak për shqetësim.
- Dhimbje kur kafshon.
- Dhimbje dhëmbi. Ndërsa vrima thellohet dhe prek nervin e dhëmbit, mund të ndjeni një dhimbje të vazhdueshme në dhëmb. Kjo mund të përkeqësohet me ngrënien dhe pirjen. Dhimbja gjithashtu mund të shfaqet papritur.
- Një vrimë e dukshme në dhëmb. Kjo tregon se zgavra ka përparuar shumë dhe ka dëmtuar ndjeshëm dhëmbin.
- Zgavrat mund të shfaqen dhe zmadhohen me kalimin e kohës pa asnjë simptomë.
Hapi 3. Përdorni një trajtim me fluor
Fluori është bakteriostatik, i cili parandalon ndarjen e baktereve në gojë. Gjithashtu forcon dhëmbët duke siguruar një shtresë minerale në smalt, e cila i bën dhëmbët më rezistent ndaj zgavrave. Nëse zbuloni vrima herët, një trajtim i mirë me fluor madje mund të trajtojë kalbjen. Ju mund të blini produkte të pasura me fluor në dyqan, por për përmbajtje më të lartë fluori, do t'ju duhet të merrni një recetë nga dentisti juaj. Opsioni më i mirë është një mjekim profesional me fluor nga dentisti juaj, por ka disa produkte që mund të përdorni ndërsa prisni.
- Pastë dhëmbësh me fluor. Shumica e pastave të dhëmbëve të shitura në treg përmbajnë rreth 1000 deri në 1500 mg/litër fluor natriumi. Dentistët mund të përshkruajnë një pastë dhëmbësh me fluor që përmban rreth 5000 mg/litër fluor natriumi.
- Shpëlarës goje me fluor. Shpëlarësi me fluor mund të përdoret çdo ditë. Ky gargarë në përgjithësi përmban 225 deri në 1000 mg/litër fluor natriumi. Kërkoni për shpëlarje goje të miratuar nga BPOM e cila tregon se larja e gojës është testuar nga BPOM.
- Xhel me fluor. Xhel fluori është i trashë dhe do të qëndrojë në dhëmbë për një kohë të gjatë. Derdhni xhelin në tabaka dhe më pas vendoseni tabaka në dhëmbë.
Hapi 4. Pini ujë
Një gojë e thatë mund të përshpejtojë prishjen e dhëmbëve duke lejuar grumbullimin e baktereve që shkaktojnë zgavra. Mbani gojën të njomë për të ngadalësuar zhvillimin e zgavrave dhe për të shpëlarë mbeturinat e ushqimit që mund të përkeqësojnë prishjen.
Nëse goja juaj mbetet e thatë pavarësisht se pini shumë ujë, kjo mund të jetë një simptomë e një gjendje më serioze mjekësore, ose efekti i ilaçeve. Konsultohuni me një dentist nëse goja e thatë vazhdon të jetë problem për ju
Hapi 5. Përtypni çamçakëz pa sheqer që përmban ksilitol
Xylitol është një alkool natyral i nxjerrë nga bimët. Ky përbërës përmban elementë antibakterialë që parandalojnë infeksionin. Çamçakëzat që përmbajnë 1-20 gram ksilitol ndihmojnë në vrasjen e baktereve që shkaktojnë zgavra dhe i bëjnë ato më keq. Nëse dyshoni për zgavra, provoni të përtypni çamçakëz xylitol për t'i parandaluar ato të rriten derisa të shihni dentistin tuaj.
- Blini çamçakëz me etiketën BPOM. Kjo është për të siguruar sigurinë e dhëmbëve tuaj.
- Çamçakëzi gjithashtu mund të stimulojë prodhimin e pështymës, e cila ndihmon në larjen e mbeturinave të ushqimit dhe mbajtjen e smaltit të fortë.
Hapi 6. Provoni të bëni gargarë me ujë të kripur
Uji i kripur është një antiseptik, dhe dentistët shpesh e rekomandojnë atë për trajtimin e plagëve ose infeksioneve në gojë. Uji i kripur gjithashtu mund të vrasë bakteret që shkaktojnë zgavrën, duke ngadalësuar rritjen e tyre derisa të shihni një dentist.
- Shpërndani 1 lugë çaji kripë në një gotë me ujë të ngrohtë.
- Bëni gargarë me këtë ujë për një minutë. Përqendrohuni në zgavrat.
- Përsëriteni këtë proces 3 herë në ditë.
Hapi 7. Pastroni dhëmbët me rrënjë jamballi
Edhe pse nuk është studiuar plotësisht, ka prova që sugjerojnë se rrënja e jamballit mund të parandalojë dhe ngadalësojë zhvillimin e zgavrave. Kjo mund të vrasë bakteret që shkaktojnë vrimën dhe mund të zvogëlojë inflamacionin. Provoni të përdorni rrënjën e jamballit si një ilaç në shtëpi për të penguar rritjen e kaviteteve ndërsa prisni takimin tuaj me dentistin.
- Disa pasta dhëmbësh të bëra nga Tom's of Maine përmbajnë rrënjë jamballi. Përndryshe, mund të blini pluhur rrënjë jamballi në dyqan dhe ta përzieni me pastë dhëmbësh.
- Sigurohuni që të blini jamball të degliciririzuar (DGL), i cili nuk përmban glicirrizë, një përbërës që mund të shkaktojë efekte anësore të pakëndshme dhe madje edhe serioze.
- Gjithmonë konsultohuni me një mjek para se të përdorni rrënjën e jamballit. Rrënja e jamballit mund të reagojë me ilaçe të caktuara, të tilla si frenuesit ACE, insulina, frenuesit MAO dhe pilulat kontraceptive. Rrënja e jamballit gjithashtu mund të shkaktojë probleme shëndetësore për njerëzit me kushte të caktuara shëndetësore, të tilla si sëmundje të mëlçisë ose veshkave, diabet, dështim të zemrës ose sëmundje të zemrës ose kancer të ndjeshëm ndaj hormoneve.
Hapi 8. Shmangni sheqerin e rafinuar
Prishja e dhëmbëve shkaktohet nga bakteret që prodhojnë acid që rriten në një mjedis acid. Këto baktere përdorin sheqerin në pllakën e dhëmbëve si lëndë djegëse. Kjo është arsyeja pse konsumi i ushqimeve dhe pijeve me sheqer duhet të ndalohet. Nëse është e mundur, lani dhëmbët pas ngrënies.
Ushqimet e larta në niseshte, të tilla si patatet, buka dhe makaronat, gjithashtu krijojnë një mjedis të favorshëm për bakteret që prodhojnë acid. Kufizoni konsumin e karbohidrateve të thjeshta dhe të rafinuara dhe lani dhëmbët pas ngrënies
Pjesa 2 nga 3: Vizita te Stomatologu për Trajtimin e Kaviteteve
Hapi 1. Diskutoni mundësitë e trajtimit me dentistin tuaj
Në varësi të zhvillimit të zgavrës, dentisti mund të rekomandojë lloje të ndryshme trajtimi. Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me procedurën e trajtimit, pyesni dentistin tuaj.
Hapi 2. Merrni një trajtim profesional me fluor
Nëse një vrimë e re është formuar dhe është ende shumë e vogël, dentisti juaj mund të sugjerojë një trajtim jo-invaziv dhe me fluor të lartë. Ky material aplikohet në përgjithësi në dhëmbë dhe lihet për disa minuta. Kjo do të ndihmojë në rivendosjen e smaltit të zonës së dëmtuar dhe, nëse bëhet mjaft herët, mund të sigurojë minerale për dhëmbët.
Ndërsa ky trajtim në përgjithësi zgjat vetëm disa minuta, ju nuk mund të hani ose pini për 30 minutat e ardhshme ose më shumë që fluori të absorbohet siç duhet
Hapi 3. Plotësoni zgavrat nëse dentisti juaj e rekomandon atë
Shumica e zgavrave nuk zbulohen sa më herët që fluori të funksionojë në mënyrë efektive. Nëse është kështu, vrima duhet të arnohet. Gjatë këtij procesi, dentisti do të shpojë pjesën e dëmtuar të dhëmbit. Pastaj ai do të mbushë vrimën me një material.
- Në përgjithësi, dentistët do të përdorin porcelan ose rrëshirë të përbërë për të mbushur zgavrat, veçanërisht për dhëmbët e përparmë. Të dyja këto materiale janë zgjedhja kryesore sepse ngjyra i ngjan ngjyrës së dhëmbëve.
- Stomatologët mund të mbushin vrimat në dhëmbët e pasmë me një përzierje argjendi ose ari, pasi të dyja janë më të forta. Pllaka gjithashtu zakonisht lulëzon në dhëmbët e pasmë.
Hapi 4. Diskutoni trajtimin e kanalit të rrënjës me dentistin nëse zgavra është zhvilluar në pulpën e dhëmbit
Dentisti do të heq pulpën e dhëmbit të infektuar, do të përdorë një antiseptik për të hequr bakteret dhe më pas do ta mbushë me një material mbulues. Kjo është në përgjithësi mjeti i fundit për të shpëtuar dhëmbin para se të nxirret.
Në shumë raste, do t'ju duhet një kurorë ("kapak" për dhëmbin) gjatë trajtimit të kanalit të rrënjës
Hapi 5. Pyetni dentistin për nxjerrjen e dhëmbëve nëse dëmtimi nga zgavrat është aq i rëndë sa dhëmbi nuk mund të ruhet
Në këtë rast, dentisti do të heqë dhëmbin e dëmtuar. Pas kësaj, ju mund ta zëvendësoni dhëmbin me një implant dentar, për qëllime estetike dhe për të parandaluar zhvendosjen e pozicionit të dhëmbit.
Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i kaviteteve të dhëmbëve
Hapi 1. Lani dhëmbët dy herë në ditë
Mbani gojën tuaj të pastër dhe të shëndetshme duke e larë atë dy herë në ditë. Përdorni një furçë dhëmbësh me qime të buta dhe zëvendësojeni atë çdo 3-4 muaj. Për të siguruar që po pastroni me efektshmëri, ndiqni disa nga udhëzimet e Shoqatës Amerikane të Dentarëve.
- Drejtojeni furçën e dhëmbëve 45 gradë drejt vijës së gomës. Pllaka zakonisht grumbullohet në vijën e gomës.
- Fshijeni butësisht furçën e dhëmbëve para dhe mbrapa me lëvizje të vogla. Lëvizja është vetëm një dhëmb i gjerë.
- Pastroni pjesën e jashtme dhe të brendshme të dhëmbëve.
- Lani dhëmbët për rreth dy minuta.
- Pastroni gjuhën si mbulesë. Nëse nuk e pastroni gjuhën, do të lini shumë baktere që do të kontaminojnë përsëri gojën pasi të pastrohen dhëmbët.
- Bëni këtë të paktën dy herë në ditë.
Hapi 2. Pastroni dhëmbët tuaj me fije dhëmbësh çdo ditë
Përveç pastrimit të dhëmbëve, pastrimi i dhëmbëve me dhëmbë është i rëndësishëm për ruajtjen e shëndetit oral. Përpiquni të përdorni fije floku të paktën një herë në ditë, megjithëse në mënyrë ideale dy herë në ditë. Ndiqni këto hapa të thjeshtë për t'u siguruar që jeni duke përdorur pastrimin e pastrimit të pastrimit të dhëmbëve.
- Hiqni rreth 45 cm fije dentare. Mbështilleni pjesën më të madhe të fijeve rreth njërit gisht të mesëm, pjesa tjetër mbështilleni rreth gishtit tjetër të mesit.
- Mbajeni vargun fort midis gishtit të madh dhe gishtit tregues. Rrëshqisni fillin midis dhëmbëve.
- Pasi filli të arrijë vijën e mishit të dhëmbëve, bëni një formë "C" në mënyrë që të ngjasojë me formën e dhëmbit.
- Mbajeni fillin fort kundër dhëmbëve dhe lëvizeni atë lart e poshtë me butësi.
- Përsëriteni të gjithë këtë proces për dhëmbët e tjerë.
- Përdorni një pjesë të pastër të fillit për secilin dhëmb.
- Nëse hendeku midis dhëmbëve është shumë i vogël, përdorni një fill dentar dylli ose "të rrëshqitshëm". Ju gjithashtu mund të përdorni flossers të përshtatshëm pak të para-filetuar. Gjëja më e rëndësishme është pastrimi i rregullt i dhëmbëve me fije dhëmbësh.
Hapi 3. Gargarë me gargarë të miratuar nga BPOM
Disa shpëlarës goje mbulojnë vetëm erën e keqe të gojës pa vrarë bakteret dhe hequr pllakën që shkakton erën e keqe të gojës dhe zgavrat. Kur blini gargarë, kërkoni produkte me shenjën e miratimit të BPOM, që tregon se BPOM ka testuar dhe pranuar aftësinë e produktit për të luftuar pllakën.
- Sigurohuni që të blini një gargarë që ndihmon në zvogëlimin e pllakës, lufton gingivitin dhe zgavrat dhe zvogëlon erën e keqe të gojës.
- Ka shumë shpëlarës goje të ulët ose pa alkool që janë të mira për shëndetin oral. Provoni një shpëlarje goje si kjo nëse nuk mund ta duroni ndjesinë "e nxehtë" të shpëlarësit tradicional të gojës.
Hapi 4. Mbani një dietë të shëndetshme për dhëmbët
Ajo që hani ndikon shumë në shëndetin tuaj oral. Disa ushqime janë të mira për dhëmbët, ndërsa të tjerat duhet të kufizohen në konsum ose të shmangen fare.
- Hani ushqime të pasura me fibra. Fibrat ndihmojnë në heqjen e pllakës nga dhëmbët. Fibra gjithashtu stimulon prodhimin e pështymës, e cila ndihmon në larjen e acideve dhe enzimave të dëmshme nga dhëmbët. Për të marrë fibra, hani fruta dhe perime të freskëta, si dhe produkte me drithëra.
- Konsumimi i produkteve të qumështit. Qumështi, djathi dhe kosi i thjeshtë gjithashtu stimulojnë prodhimin e pështymës. Ky produkt gjithashtu përmban kalcium, i cili forcon smaltin e dhëmbëve.
- Duke pire caj. Lëndët ushqyese në çajin jeshil dhe të zi ndihmojnë në prishjen e pllakës dhe pengojnë rritjen e baktereve. Pirja e çajit me ujë që përmban fluor do të sigurojë ushqimin e dyfishtë për dhëmbët tuaj.
- Shmangni ushqimet dhe pijet me sheqer. Sheqeri nxit rritjen e pllakës dhe baktereve, gjë që rezulton në prishjen e dhëmbëve. Kufizoni konsumin e ëmbëlsirave dhe pijeve të gazuara. Nëse hani ushqime me sheqer, pini shumë ujë më pas. Kjo do të bëjë që goja juaj të prodhojë më shumë pështymë, e cila ndihmon në larjen e sheqerit dhe zvogëlon rritjen e acidit dhe baktereve.
- Lani dhëmbët pasi keni ngrënë një vakt të pasur me karbohidrate. Ushqime të tilla si patatet dhe misri ngjiten më lehtë midis dhëmbëve, gjë që mund të çojë në prishjen e dhëmbëve. Sigurohuni që të pastroni dhëmbët pasi të keni ngrënë ushqime si këto për të shmangur zgavrat.
Hapi 5. Shmangni pijet acidike
Pijet si soda, alkooli dhe lëngjet e frutave janë acid dhe nxisin rritjen e baktereve që shkaktojnë prishjen e dhëmbëve. Kufizoni konsumin e këtyre pijeve, ose shmangni ato krejtësisht.
- Më të rrezikshmet janë pijet sportive si Gatorade, pijet energjike si Red Bull dhe pijet e gazuara si Coke. Karbonizimi mund të gërryejë dhëmbët.
- Pini shumë ujë. Shpëlajeni gojën me ujë pasi pini pije acidike.
- Mos harroni se edhe lëngu 100% i pastër i frutave përmban sheqer. Shpërndani lëng frutash 100% të pastër me sasi të barabarta uji, veçanërisht për fëmijët e vegjël. Kufizoni këtë konsum dhe shpëlajeni gojën me ujë pasi pini lëng frutash.
Hapi 6. Vizitoni dentistin rregullisht
Në përgjithësi, një vizitë tek dentisti bëhet çdo 6 muaj. Respektoni orarin e vizitave për të siguruar një gojë të shëndetshme. Gjatë vizitës, dentisti do të pastrojë dhëmbët tërësisht, duke hequr çdo pllakë të grumbulluar gjatë muajve të fundit. Ai ose ajo gjithashtu do të kontrollojë për shenja të kaviteteve, sëmundjeve të mishrave të dhëmbëve, probleme të tjera të shëndetit oral.
- Stomatologët gjithashtu mund të zbulojnë zgavrat herët. Nëse dentisti e gjen zgavrën mjaft herët, ai ose ajo mund ta trajtojë atë pa një procedurë invazive.
- Për shembull, ndryshimet e jetesës, higjiena e mirë orale dhe trajtimi me fluor mund të jenë të mjaftueshme për të trajtuar zgavrat shumë të vogla. Këto gjëra mund të stimulojnë "rindërtimin e mineraleve", një proces rigjenerimi natyror.
Këshilla
Pastrimi i dhëmbëve nga një dentist në përgjithësi përfshin heqjen e gurëve, lustrimin dhe llakun me fluor
Paralajmërim
- Nëse mendoni se keni zgavra, duhet të shihni një dentist. Ndërsa është mirë të mbani dëmtimin e dëmtimit të dhëmbëve, mënyra e vetme për të trajtuar zgavrat është të kërkoni nga dentisti juaj që t'i mbushë ato.
- Ju nuk mund të vini re zgavra sepse nuk ka simptoma të dukshme. Sigurohuni që të shkoni te dentisti për kontrolle të rregullta.
