Hemorroidet (hemorroidet) mund t’i ndodhin kujtdo në çdo moshë. Këto venat e pakëndshme të zmadhuara zakonisht gjenden brenda ose jashtë anusit. Hemorroidet shkaktohen nga rritja e presionit në venat e legenit dhe rektumit, dhe zakonisht shoqërohen me kapsllëk, diarre ose kapsllëk. Në disa raste, hemorroidet mund të shkaktohen nga obeziteti, ngritja e objekteve të rënda, ose tendosja e shtatzënisë që ngjesh enët e gjakut në barkun e poshtëm. Për fat të mirë, hemorroidet e jashtme mund të trajtohen pa ndihmën e mjekut. Ka disa gjëra që duhen bërë për të lehtësuar dhimbjen, sikletin dhe kruajtjen e shkaktuar nga hemorroidet.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Lehtësoni Dhimbjet Hemorroide
Hapi 1. Bëni një dush të ngrohtë
Një dush i ngrohtë mund të lehtësojë dhimbjet e hemorroideve. Bëni një banjë të plotë ose sitz (një kovë e vogël që përshtatet mbi tualet në mënyrë që të mund të lagë të gjithë zonën anale). Mbani ujin të ngrohtë dhe vendosni një filxhan kripë Epsom në një banjë të plotë ose 2-3 lugë kripë në një banjë sitz. Mund të laheni 2-3 herë në ditë.
Nëse keni hemorroide, mbajeni zonën anale të pastër. Kini kujdes kur bëni dush, larje ose përdorni tualet. Nuk keni nevojë të përdorni sapun pasi vetëm do të irritojë zonën. Ju mund të aplikoni locion Cetaphil për të qetësuar zonën pa shkaktuar acarim të mëtejshëm. Lyeni peshqirin derisa trupi juaj të jetë tharë
Hapi 2. Përdorni një kompresë
Për të lehtësuar dhimbjen, vendosni një pako akulli ose një kompresë të ftohtë në anus. Merrni një leckë të pastër dhe lageni në ujë të ftohtë. Kompresoni hemorroidet për 10-15 minuta. Ju mund ta bëni këtë sa herë që dëshironi gjatë ditës.
Nëse jeni duke përdorur një pako akulli, vendosni një leckë midis paketës së akullit dhe lëkurës tuaj të ekspozuar. Indet e lëkurës mund të dëmtohen nëse akulli aplikohet drejtpërdrejt në lëkurë
Hapi 3. Përdorni një xhel ose locion për qetësimin e dhimbjeve
Pas njomjes dhe tharjes së hemorroideve, aplikoni një sasi të vogël xhel aloe vera ose locion kundër kruajtjes. Shikoni për produktet që përmbajnë vazelinë, vaj mineral, vaj të mëlçisë së peshkaqenit dhe fenilfrin. Fenilfrina vepron si një degjenerues dhe ndihmon në tkurrjen e hemorroideve. Ju gjithashtu mund të përdorni xhel aloe vera për të lehtësuar hemorroidet.
- Nëse hemorroidet janë shumë të dhimbshme ose të pakëndshme, aplikoni një sasi të vogël të xhelit për daljen e dhëmbëve për fëmijën në zonë. Xheli për daljen e dhëmbëve të foshnjës përmban një antiseptik lokal që zvogëlon dhimbjen dhe shqetësimin.
- Qëndroni larg kremrave steroide pasi ato mund të dëmtojnë indet e ndjeshme rreth hemorroideve.
Hapi 4. Lehtësoni simptomat e hemorroideve me astringentë
Merrni një shtupë pambuku dhe njomet atë me lajthi magjistare. Fërkojini hemorroidet pas jashtëqitjes. Përsëriteni aq shpesh sa të jetë e nevojshme, të paktën 4-5 herë në ditë. Përndryshe, vendosni pambuk në të brendshmet tuaja për ta bërë atë të zgjasë më shumë.
Lajthia magjistare mund të lehtësojë kruajtjen, shqetësimin, acarimin dhe ndjesinë e djegies të shkaktuar nga hemorroidet. Kjo metodë gjithashtu mund të zvogëlojë ënjtjen
Pjesa 2 nga 3: Përmirësimi i dietës dhe stilit të jetesës
Hapi 1. Rritni marrjen e fibrave
Shtoni një pjesë të fibrave në dietën tuaj pak nga pak dhe ngadalë në mënyrë që të mos shkaktoni gazra ose fryrje. Edhe pse të gjithë kanë nevojë për një sasi të ndryshme të fibrave bazuar në numrin e kalorive të konsumuara, përpiquni të merrni 25 gram fibra në ditë për gratë ose 30 gram për burrat. Fijet do të zbusin papastërtitë në mënyrë që të hiqen më lehtë. Fibrat e ndryshme kanë efekte të ndryshme në trup, kështu që përpiquni të përfshini shumë fibra në krundet e grurit dhe drithërat e tjera në dietën tuaj për të zbutur jashtëqitjen.
- Suplementet me fibra mund të zvogëlojnë gjakderdhjen, acarimin dhe inflamacionin e hemorroideve.
- Nëse ndiheni të fryrë ose keni lëvizje të shpeshta të zorrëve, do të thotë që jeni duke ngrënë shumë fibra.
- Ju mund të rrisni marrjen tuaj të fibrave duke zgjedhur drithërat, frutat me lëkurë, zarzavatet me gjethe dhe arrat.
- Ju gjithashtu mund të merrni fibra nga kosi i cili përmban kultura aktive dhe probiotikë.
Hapi 2. Hani më pak dhe pini shumë ujë
Zgjidhni ushqime më të vogla, më ushqyese për të ngrënë gjatë gjithë ditës. Ky hap do të lejojë sistemin tretës të përpunojë ushqimin dhe të sigurojë lëndët ushqyese që i nevojiten për të shëruar hemorroidet. Pini shumë ujë gjatë gjithë ditës.
Lëngu do të vazhdojë të zbusë jashtëqitjen, duke e bërë më të lehtë heqjen
Hapi 3. Ushtrohuni rregullisht
Zgjedhni sporte me ndikim të ulët si noti, vallëzimi, joga dhe ecja, por shmangni aktivitetet që shkaktojnë tendosje, siç është ngritja e peshave. Aktivitetet e ndikimit të lehtë kanë një efekt anti-inflamator në trup, i cili mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të hemorroideve. Ajo gjithashtu mban sistemin shëndetësor të trupit dhe lehtëson lëvizjet e zorrëve.
- Provoni ushtrimet e dyshemesë së legenit.
- Ushtrimi gjithashtu zvogëlon presionin në enët e gjakut që mund të shkaktojnë dhimbje hemorroide.
Hapi 4. Ulni presionin kur jeni ulur
Ju mund të blini jastëkë shkumë ose jastëkë donutë për t'u ulur pasi ato do të lehtësojnë një pjesë të presionit. Mundohuni të mos uleni drejtpërdrejt në një sipërfaqe të fortë.
Presioni i drejtpërdrejtë mbi hemorroidet mund të rrisë ënjtjen dhe të shkaktojë hemorroide të reja
Hapi 5. Përdorni banjën rregullisht
Nëse është e mundur, përpiquni të përdorni banjën të pashqetësuar në të njëjtën kohë çdo ditë. Ju nuk keni nevojë të shtyni nëse mund të keni lëvizje të rregullta të zorrëve. Lëvizjet e rregullta të zorrëve janë një tregues se shëndeti i përgjithshëm i trupit është në gjendje të mirë.
- Mos shtyni ose shtyni shumë fort. Lëreni gravitetin t'ju ndihmojë, por zorrët tuaja bëjnë pjesën më të madhe të punës. Nëse asgjë nuk ndodh, prisni një orë dhe provoni përsëri.
- Mund të ndihmojë të vendosni këmbët në një vend të vogël në stol, pasi gjunjët tuaj do të jenë më të lartë se beli juaj.
Pjesa 3 nga 3: Trajtimi i Hemorroideve të Jashtme
Hapi 1. Zgjidhni laksativin e duhur
Lëvizjet e rregullta të zorrëve janë të rëndësishme kur keni hemorroide. Prandaj, provoni të përdorni një laksativ ose zbutës të jashtëqitjes për një kohë. Laksativët mund të zbusin jashtëqitjen dhe të zvogëlojnë presionin e nevojshëm për të nxjerrë jashtëqitje, duke ndihmuar në tkurrjen e hemorroideve. Edhe pse do të keni lëvizje të rregullta të zorrëve falë fibrave dietike, provoni një nga këto laksativë:
- Laksativ i jashtëqitjes: Ky produkt përmban fibra (zakonisht psyllium) për të rritur masën e jashtëqitjes dhe për ta ndihmuar atë të kalojë nëpër zorrët.
- Zbutës i jashtëqitjes: Ky produkt zbut papastërtitë duke shtuar lagështi për ta bërë më të lehtë heqjen. Shumica e zbutësve të jashtëqitjes përmbajnë docusate, e cila është një substancë që shton lagështi dhe zbut papastërtitë.
- Laksativ lubrifikues: Ky produkt lubrifikon muret e zorrëve dhe rektumit në mënyrë që jashtëqitja të kalojë pa probleme. Shumica e laksativëve lubrifikues përmbajnë vaj mineral. Kjo substancë është zakonisht e sigurt për një afat të shkurtër dhe nuk duhet të përdoret për një kohë të gjatë.
- Qëndroni larg laksativëve stimulues që përmbajnë senna, kaskara, aloe ose bisakodil. Ky produkt punon duke irrituar pjesën e brendshme të zorrëve, gjë që e ndërlikon problemin për njerëzit me hemorroide.
Hapi 2. Kërkoni simptoma të hemorroideve të jashtme
Simptomat më të zakonshme të hemorroideve të jashtme janë gjakderdhja dhe siklet gjatë lëvizjeve të zorrëve. Ndoshta i keni vënë re për herë të parë simptomat e hemorroideve të jashtme kur pastroni veten pas një jashtëqitjeje. Hemorroidet mund të jenë ënjtje të buta rreth anusit që janë zakonisht në madhësi dhe pëlqejnë rrushin kur shfaqen për herë të parë. Hemorroidet mund të jenë kruajtëse dhe të dhimbshme. Në përgjithësi, njerëzit vërejnë praninë e gjakut në letrën e tualetit ose tualetin.
Nëse nuk jeni të sigurt që keni hemorroide të brendshme ose të jashtme, përpiquni të kuptoni se si ndiheni. Zakonisht nuk ndjeni një hemorroide të brendshme, por mund të shihet një fryrje në hapjen anale. Zakonisht, hemorroidet e brendshme kanë pak simptoma përveç gjakderdhjes gjatë lëvizjeve të zorrëve
Hapi 3. Dijeni kur të vizitoni mjekun
Shumica e hemorroideve të jashtme shërohen ose tkurren brenda 2-3 ditëve. Telefononi mjekun tuaj nëse keni akoma hemorroide pas 3-5 ditësh. Ju gjithashtu duhet të telefononi mjekun tuaj nëse zona anale ndjen dhimbje ose gjakderdhje. Mjeku juaj do të jetë në gjendje të diagnostikojë hemorroidet e brendshme ose të jashtme duke kryer një ekzaminim rektal.
Nëse gjakderdhja rektale nuk shkaktohet nga hemorroidet, mjekët zakonisht rekomandojnë një test më të gjerë të quajtur sigmoidoskopi ose kolonoskopi sepse një nga simptomat e kancerit të zorrës së trashë është gjakderdhja rektale
Hapi 4. Jepni ilaçe
Nëse hemorroidet nuk i përgjigjen trajtimeve themelore në shtëpi ose largohen vetë, mjeku juaj mund të sugjerojë opsione kirurgjike minimalisht invazive. Disa nga qasjet e zakonshme përfshijnë:
- Lidhja: Një brez gome është ngjitur në bazën e hemorroideve për të ndërprerë rrjedhjen e gjakut.
- Injeksion (skleroterapi): Një tretësirë kimike e krijuar për tkurrjen e hemorroideve injektohet në trup.
- Kauterizimi: Djegia e hemorroideve.
- Hemorroidektomia: Hemorroidet hiqen kirurgjikale në këtë procedurë ambulatore (edhe pse ndonjëherë pacienti do të ketë nevojë të shtrohet në spital).
Këshilla
- Përdorni peceta për foshnje në vend të pecetave të rregullta për t'u pastruar pasi të shkoni në tualet.
- Një pako akulli mund të lehtësojë ënjtjen, por mos e përdorni për një kohë të gjatë. Ne ju rekomandojmë të aplikoni një maksimum prej 5 minutash në të njëjtën kohë.
