Sytjena e parë është diçka e rëndësishme për vajzat. Ju mund të ndiheni të ngazëllyer, të turpëruar ose një përzierje të të dyjave. Kjo është normale, nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Ka mënyra për të treguar nëse keni nevojë për sytjena, por mos harroni se të gjitha gratë janë të ndryshme. Shkalla juaj e rritjes mund të jetë e ndryshme nga ajo e miqve tuaj, dhe kjo është në rregull.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Njohja e Shenjave të Zhvillimit të Gjirit
Hapi 1. Shihni nëse sythat e gjirit tuaj kanë filluar të dalin nga këmisha juaj
Nëse mund ta shihni, atëherë është koha të vishni sytjenën tuaj të parë. Buds e gjirit janë gunga të vogla që shfaqen nën dalë. Sidoqoftë, nëse filloni të ndiheni të pakëndshëm, mos ngurroni të vishni sytjena pavarësisht nga zhvillimi i dukshëm fizik.
- Do të ndiheni pak të lënduar ose të lënduar kur sythat e gjirit të rriten. Kjo është normale dhe nuk ka asgjë për t'u shqetësuar. Thjesht do të thotë që ju po filloni të rriteni.
- Tjetra, thitha dhe areola (rrethi rreth thithkës) do të bëhen më të errëta dhe më të mëdha. Pastaj, gjinjtë fillojnë të zmadhohen dhe mund të ngushtohen.
Hapi 2. Njihni moshën mesatare të zhvillimit të vajzave
Mosha mesatare e vajzave për të filluar të veshin sutjena është 11 vjet. Disa madje kanë nevojë për sytjena kur janë 8 vjeç dhe disa nuk kanë nevojë për të deri në moshën 14 vjeç. Çdo grua është e ndryshme.
- Ndonjëherë ka vajza, gjinjtë e të cilëve nuk janë zhvilluar plotësisht kërkojnë të veshin sytjena, sepse miqtë e tyre tashmë mbajnë sutjena. Për të filluar, ata mund të veshin minisets.
- Ju gjithashtu mund të filloni duke veshur një kamis nën këmishën tuaj. Cilado qoftë zgjedhja juaj, mos u stresoni nëse jeni duke u rritur si vajzat e tjera. Shkalla e rritjes së secilit është e ndryshme, dhe kjo është e natyrshme.
Hapi 3. Njohni shenjat e pubertetit
Zhvillimi i sythave të gjirit është vetëm një nga ndryshimet e shumta që vajzat do të përjetojnë kur hyjnë në pubertet.
- Flokët pubike mund të fillojnë të rriten. Ka edhe disa vajza që përjetojnë rritjen e qimeve pubike para se të shfaqen sythat e gjirit.
- Puberteti ndonjëherë rezulton në shtim në peshë, veçanërisht në zonën e barkut. Stomaku juaj ndoshta do të duket më i rrumbullakët. Kjo është një shenjë se një vajzë ka filluar të piqet fizikisht.
- Puberteti shënohet gjithashtu me menstruacionet e para, megjithëse në fillim është e parregullt. Të gjitha këto janë shenja normale të pubertetit.
Pjesa 2 nga 3: Zgjedhja e sytjenës së parë
Hapi 1. Provoni të filloni me një miniset
Vajzat mund të veshin minisets kur thithkat fillojnë të dalin jashtë. Ky lloj i parë i sytjenave është shumë më i rehatshëm se një sytjena për të rritur dhe është pothuajse si një këmishë e shkurtër. Pra, nuk keni nevojë të turpëroheni sepse nuk do të shiheni të veshur me sytjena.
- Kërkoni së pari një sytjena shumë të rehatshme. Vajzat nuk kanë pse të zgjedhin sytjena të zbukuruara. Minisets janë bërë zakonisht nga pambuk i thjeshtë, i shtrirë pa një filxhan gjiri.
- Ju gjithashtu mund të vishni një sytjena sportive në klasën e palestrës ose nëse jeni anëtar i një ekipi sportiv. Meqenëse pjesa e kupës së gjoksit të një sytjena sportive është projektuar të jetë më e sheshtë dhe shumë e rehatshme për tu veshur, është një zgjedhje e shkëlqyeshme si sytjena e parë edhe nëse nuk bëni sport.
Hapi 2. Zgjidhni një sytjena me një filxhan të butë nëse gjinjtë tuaj janë më të zhvilluar
Nëse indet e gjirit tuaj janë rritur më shumë se sythat, dhe nëse madhësia juaj është A ose më lart, është koha të provoni një sytjena të buta filxhan.
- Matni gjoksin tuaj ose kërkoni që nëna juaj të masë çdo katër javë për të parë kur keni nevojë për një sytjena të butë. Sytjenat si kjo nuk ngjeshin ose ndryshojnë formën e gjinjve. Pra, ky opsion është i përshtatshëm dhe i përshtatshëm për vajzat.
- Një sytjena teli nuk është një zgjedhje e mençur si një sytjena e parë. Sytjenat Underwire ofrojnë më shumë mbështetje për gratë me gjoks të madh. Meqenëse gjinjtë tuaj sapo kanë filluar të zhvillohen, ju nuk keni nevojë për to.
- Ju mund të zgjidhni një sytjena që është e ngjashme me ngjyrën e lëkurës tuaj në mënyrë që të mos depërtojë nëpër rrobat tuaja, nëse dëshironi. Të kesh disa sutjena me ngjyra të ndryshme mund të të ndihmojë të përshtatësh rrobat e tua në mënyrë që ato të mos shfaqen (mund të mos dëshironi të vishni një sytjena të zezë me një këmishë të bardhë nëse nuk keni lëkurë të errët).
Hapi 3. Njihni truket e përdorimit të sytjenave
Ju mund të keni nevojë të mësoni nga ajo që gratë e moshuara injorojnë.
- Për shembull, ju mund të keni nevojë të dini se gratë nuk kanë nevojë të veshin sutjena në shtrat gjatë natës. Ka sutjena që kanë shkumë dhe ato që nuk kanë, dhe shkuma nuk është e nevojshme për vajzat në zhvillim.
- Ju mund të përdorni një qese larëse për të mbrojtur formën e sytjena në mënyrë që të mos dëmtohet kur e vendosni në lavatriçe.
- Mund të blini sutjena në dyqane ushqimore dhe dyqane të brendshme. Dyqani ofron një përzgjedhje të gjerë të sutjenave të para.
Pjesa 3 nga 3: Mësoni madhësinë e sytjenave
Hapi 1. Pyesni nënën tuaj ose një të rritur tjetër për një shpjegim rreth pubertetit
Për shumë vajza, veshja e sytjenës së tyre të parë është një përvojë e komplikuar. Ju mund të shqetësoheni për ngacmimin nga djemtë ose vajzat e tjera nëse zhvillimi juaj është më i shpejtë ose më i ngadalshëm. Kuptoni që kjo ndjenjë e ndjeshme është normale. Kush e di? Ndoshta nëna juaj do ta hapë bisedën së pari.
- Kërkoni libra që shpjegojnë pubertetin. Përshkruani se çfarë po ndodh me trupin tuaj. Shprehni hapur ndjenjat tuaja. Ndonjëherë, djemtë ngacmojnë vajzat që mbajnë sutjena. Nëse ju ndodh kjo, mos u shqetësoni. Shtë e arsyeshme. Sidoqoftë, tregojini një të rrituri që i besoni.
- Dije se të gjitha gratë janë të bukura pavarësisht nga madhësia e gjoksit. Mund të shqetësoheni nëse gjinjtë tuaj janë të vegjël ose ngacmoheni nëse janë të mëdhenj. Kuptoni që të gjitha gratë kanë forma dhe madhësi të ndryshme.
- Mos u shqetësoni nëse ndiheni në siklet. Kuptoni që ndrojtja është normale në moshën tuaj.
- Për nënat, mos e diskutoni këtë temë me njerëz të tjerë para fëmijës, siç janë miqtë ose vëllezërit e motrat.
Hapi 2. Dini si të përcaktoni madhësinë e sytjena tuaj
Sigurohuni që të zgjidhni madhësinë e duhur të sytjenave në mënyrë që të mbajë mirë gjinjtë tuaj dhe të jetë e rehatshme për tu veshur.
- Madhësitë e sytjenave ndahen në dy: madhësia e gjoksit dhe madhësia e tasit. Madhësia e gjoksit është një numër çift, si 32, 34, 36, e kështu me radhë. Madhësitë e kupave shprehen me shkronja, të tilla si A, B ose C. Në disa vende, të tilla si Mbretëria e Bashkuar, madhësitë e tasave ndryshojnë pak (AA, A, B, C, D, DD, etj.).
- Punonjësi i dyqanit mund të përcaktojë madhësinë e sytjenës tuaj, ose ju mund ta matni veten në shtëpi, duke i kërkuar ndihmë nënës ose motrës tuaj. Përdorni një masë kasetë. Për të përcaktuar madhësinë e bustit tuaj, vendosni masën e shiritit nën bustin tuaj dhe rreth shpinës. Mbajeni fort, por jo shumë fort. Madhësia shprehet në inç. Shtoni 5 inç atij numri, kjo është madhësia e bustit tuaj.
- Për madhësinë e tasit, lakoni masën e shiritit fort rreth gjoksit, në pjesën më të plotë të bustit. Hiqeni këtë matje nga madhësia e parë e gjoksit. Numrat e mbetur janë midis 1 dhe 4 inç. Kjo është ajo që përcakton madhësinë e tasit.
- Rezultatet më pak se 1 inç janë AA. 1 inç është A, 2 inç është B, 3 inç është C dhe 4 inç është D. Nëse matja juaj është tek, rrumbullakoseni në numrin tjetër çift. Kjo është veçanërisht e rëndësishme për vajzat adoleshente sepse zhvillohet aq shpejt saqë nëse e rrumbullakosni atë, sytjena nuk do të përshtatet fare. Zakonisht, vajzat janë gati të veshin sytjena kur madhësia e tasit është A.
Hapi 3. Mësoni si të vishni sutjena siç duhet
Mos kini turp t'i thoni mamit që nuk dini si të vishni sytjena. Shumë vajzave u duhet treguar rruga dhe pyetja është e natyrshme.
- Për të veshur një sytjena, futini krahët në rripat e sytjena, pastaj përkuluni përpara në mënyrë që gjinjtë tuaj të bien në tasin e sytjena. Mbërthejeni sytjena në grepa (minisetat dhe sutjenat sportive nuk kanë grepa, kështu që ato janë zgjedhje të mira si sytjena e parë).
- Rregulloni rripin nëse është e nevojshme dhe shtrëngoni grepin përsëri për të ndryshuar madhësinë.
- Ju mund t'i kërkoni mamit t'ju çojë në dyqan për t'u matur dhe të provoni sutjenën tuaj të parë. Në këtë përvojë të parë, disa nëna zakonisht përpiqen ta bëjnë atë argëtuese.
Këshilla
- Nënat duhet të mbrojnë privatësinë e vajzave të tyre. Ai ndoshta nuk dëshiron që dikush ta dijë se ai tashmë mban sytjena. Nëse ai i tregon dikujt, sillej sikur nuk është punë e madhe.
- Mos ki turp të flasësh me mamanë. Mos harroni, nëna juaj gjithashtu ka përjetuar atë që po kaloni tani.
- Mos harroni se të gjitha gratë janë të ndryshme. Mos u shqetësoni nëse ju merr më shumë kohë për t’u zhvilluar sesa miqtë tuaj.
- Nëse ndiheni të vështirë duke diskutuar këtë temë me nënën, lini një mesazh që vetëm nëna juaj mund ta gjejë!
- Nëse thjesht doni të flisni me nënën, mbase duhet ta çoni në dhomën tuaj ose të shkoni në dhomën e mamit tuaj për pak privatësi. Pra, askush nuk do t'ju shqetësojë dhe ndoshta do t'ju tundojë.
- Nëse keni frikë t'ua tregoni prindërve tuaj, tregojini motrës tuaj më të madhe sepse edhe ajo e ka kaluar atë dhe do t'i bëjë gjërat të duken në rregull, dhe ajo do t'ju ndihmojë të flisni me prindërit tuaj.
