Në fund të fundit, të jetosh në një shtëpi të ftohtë nuk është e mirë për shëndetin tuaj, edhe nëse jeni një student në nevojë, jeni pa para, ose thjesht kërkoni të kurseni para. Për fat të mirë, ka mënyra për të qëndruar ngrohtë edhe nëse nuk keni ngrohës, dhe në këtë proces, madje mund të rrisni efikasitetin e shtëpisë tuaj.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Ngrohja e shtëpisë tuaj pa ngrohje
Hapi 1. Mbyllni fort të gjitha dritaret tuaja
Kjo përfshin sigurimin që dritaret për stuhinë janë instaluar dhe mbyllur siç duhet, nëse keni një të tillë. Të gjitha dritaret duhet të jenë të mbyllura ose të kyçura siç duhet. Hapeni në mëngjes dhe pasdite nëse temperatura e ajrit jashtë është më e lartë se temperatura brenda.
Bëni dritaret tuaja hermetike. Ju mund të blini stuko ose plastikë për t'i bërë dritaret tuaja më të mbyllura. Të paktën, mbushni një peshqir ose bluzë në zonat që rrjedhin
Hapi 2. Përdorni perde të lira dushi në dritare që marrin rrezet e diellit
Kjo do të bllokojë hyrjen e ajrit të ftohtë, por ngrohtësia e diellit ende mund të hyjë pa hyrjen e ajrit të ftohtë. Ju gjithashtu mund t'i vendosni dritaret tuaja me fletë plastike transparente për t'i bërë ato hermetike.
Hapi 3. Instaloni perdet
Perde të trasha mund të bllokojnë rrjedhën e fortë të ajrit të ftohtë. Hapni perdet kur dielli po shkëlqen, pastaj mbyllini përsëri kur nuk ka dritë dielli.
Hapi 4. Mbyllni fort derën tuaj
Kontrolloni zonën rreth kornizës së derës dhe gjithashtu nën derën. Ju mund të blini një shirit moti (një copë gome, etj. E përdorur për të vulosur boshllëqet në anët e derës për ta mbrojtur nga ajri i ftohtë) ose një fshirje të derës (një mbulesë gome dhe alumini e përdorur për pjesën e poshtme të derës). Përsëri, të paktën mund të përdorni një peshqir për të mbuluar pjesën e poshtme të derës.
Hapi 5. Lëreni sa më shumë rrezet e diellit të jetë e mundur në shtëpinë tuaj
Kontrolloni për objekte që bllokojnë rrezet e diellit të mos arrijnë në shtëpinë tuaj, siç janë pemët ose ndërtesat e tjera. Hiqni qafe objektet e mbështetura në mure të ekspozuara ndaj dritës së diellit. (Në mënyrë ideale, vendosini përsëri gjatë natës për izolim të shtuar).
Hapi 6. Mbyllni të gjitha hapësirat e papërdorura
Dera e mbyllur mund të jetë një nga pengesat mes jush dhe të ftohtit jashtë. Gjithashtu ndalon qarkullimin e tepërt të ajrit, i cili nga ana tjetër parandalon humbjen e nxehtësisë.
- Dyqanet e furnizimit me shtëpi zakonisht shesin mbulesa të kanaleve të ngrohjes magnetike për të bllokuar kalimin e ajrit të nxehtë nga ngrohësi në hapësira të papërdorura. Në atë mënyrë, kur ndizet ngrohja, vetëm kanalet në dhomat që përdorni do të marrin nxehtësinë. Kjo do të përdorë në mënyrë më efikase ngrohësin tuaj të hapësirës.
- Sigurohuni që të gjitha linjat e ngrohjes janë të hapura, veçanërisht në vendet ku tubat e ujit mund të ngrijnë. Sigurohuni që kanalet për ri-frymëmarrjen e ajrit të ftohtë të mos bllokohen në dhoma të nxehta (ato mund të bllokohen nga mobiljet ose qilimat) në mënyrë që nxehtësia të qarkullojë siç duhet.
Hapi 7. Vendosni një rrogoz ose qilim
Tapetet dhe qilimat mund të ndihmojnë në parandalimin e humbjes së nxehtësisë përmes dyshemesë. Do të ndiheni më ngrohtë nëse ecni në një qilim ose qilim sesa nëse ecni mbi dru ose gur.
Hapi 8. Shtoni izolim në papafingo dhe në hapësirën e lirë nën çati ose dysheme
Shumë nxehtësi del nga papafingo, sepse nxehtësia lëviz lart, ndërsa i ftohti lëviz poshtë. Sigurohuni që papafingo juaj të ketë izolim të mjaftueshëm.
Hapi 9. Ndizni fireplace
Nëse keni një fireplace në shtëpi, mund ta mbani veten ngrohtë duke e ndezur. Nëse nuk keni një fireplace në shtëpinë tuaj, merrni parasysh instalimin e tij. Gjithmonë kushtojini vëmendje zjarrit kur digjet.
Hapi 10. Gatuaj
Gatimi mund t'ju ndihmojë të mbani ngrohtë, përmes ngrohtësisë së furrës dhe duke ngrënë diçka të nxehtë më pas.
- Piqni byrekë ose ëmbëlsira. Furra juaj mund të ndihmojë në tharjen e ajrit dhe ngrohjen e kuzhinës tuaj. Përveç një kuzhine të ngrohtë, ju gjithashtu mund të shijoni ushqim të mirë!
- Pas kësaj, lini furrën të ndezur dhe hapni derën e furrës për të lënë pak nxehtësi rreth shtëpisë tuaj. Thjesht ndizni furrën për 10 deri në 20 minuta, në mënyrë që të mos humbni energji elektrike.
- Kufizoni ushqimet që prodhojnë avull, pasi kjo mund të shtojë lagështi në ajrin në shtëpinë tuaj. Mbajtja e lagështisë së ulët në dimër mund t'ju ndihmojë të mbani ngrohtë. Avulli i ajrit (lagështia) mund të thithë më shumë nxehtësi (kapaciteti i nxehtësisë) sesa ajri i thatë. Si rezultat, ajri i lagësht i dimrit do të ndihet më i ftohtë se ajri i thatë dhe do t'ju duhet më shumë nxehtësi për ta bërë këtë ajër të lagësht të ndihet rehat për ju.
Hapi 11. Ndizni qirinjën
Qirinjtë mund të prodhojnë shumë nxehtësi. Vetëm kini kujdes ku e vendosni, mos e lini pa mbikëqyrje. Mund të blini shumë qirinj me çmim të ulët në supermarkete ose dyqane me zbritje!
Përdorni qirinjën si ngrohës. Mund të mos prodhojë aq shumë nxehtësi sa një fireplace ose ngrohës i vërtetë hapësire, por mund të prodhojë nxehtësi me një kosto shumë të ulët
Hapi 12. Ndizni disa llamba inkandeshente
Llambat inkandeshente zakonisht lëshojnë 95% të energjisë së tyre në formën e energjisë së nxehtësisë në vend të dritës, duke i bërë ato një burim shumë efikas të nxehtësisë.
Dritat fluoreshente ose LED nuk janë shumë të dobishme për ngrohjen e një dhome, kështu që ruajeni atë për stinët më të ngrohta dhe përdorni paratë tuaja për të paguar shpenzimet e ngrohjes
Pjesa 2 nga 3: Mbajtja e ngrohtësisë në një shtëpi të ftohtë
Hapi 1. Pini një pije të ngrohtë
Pijet e ngrohta do të rrisin temperaturën e trupit tuaj. Procesi mund të jetë shumë relaksues dhe i këndshëm. Bëni një filxhan çaj ose kafe, ose pini supë të nxehtë.
Hapi 2. Vishni rroba të ngrohta
Shumë njerëz thonë se ju lëshoni pjesën më të madhe të nxehtësisë së trupit tuaj përmes kokës, por në fakt ju gjithashtu lëshoni po aq nxehtësi përmes trupit tuaj. Sidoqoftë, mbajtja e një kapele është një ide e mirë në një kohë si kjo. Një triko me qafë të lartë gjithashtu mund të jetë shumë e dobishme. Vishni disa shtresa veshjesh, veçanërisht rroba të bëra prej leshi ose pambuku. Vishni sandale ose çorape të ngrohta. Kur jeni vetëm ulur, mbështilleni veten në një batanije të trashë leshi. Ju gjithashtu mund të blini një xhup termik, pasi veshja e tij nën triko mund t’ju ngrohë shumë.
Nëse këmbët tuaja janë akoma të ftohta, mund të blini 2 pako triko. Sigurohuni që ky nuk është një model transparent. Vishni një ose më shumë triko nën rrobat tuaja; kjo do t'i japë trupit tuaj një shtresë tjetër veshjesh për të kapur nxehtësinë. Burrat mund të veshin fustane të gjatë në vend të çorapeve
Hapi 3. Përdorni dhoma më të vogla
Për shembull, nëse keni një dhomë që është shumë më e vogël se dhoma juaj e jetesës, mund ta përdorni dhomën tuaj si dhomë gjumi, si dhe dhomë familjare.
Hapi 4. Ushtrohuni
20 minuta ushtrime intensive mund t’ju ngrohin dhe t’ju mbajnë ngrohtë shumë kohë më vonë. Përveç kësaj, një trup i shëndetshëm është zakonisht më tolerant ndaj ajrit të ftohtë.
Lëvizni shumë. Lëvizja e trupit mund të prodhojë më shumë nxehtësi! Sa më shumë të lëvizni, aq më i mirë do të jetë qarkullimi i gjakut. Kjo do të thotë që gjaku i ngrohtë do të arrijë në majë të gishtave tuaj, duke i mbajtur të ngrohtë
Hapi 5. Përqafoni mikun ose kafshën tuaj
Çdo trup me gjak të ngrohtë është një ngrohës i mirë. Përqafoni qenin ose macen tuaj për të ngrohur njëri -tjetrin.
Hapi 6. Përdorni një tharëse flokësh
Me tharëse flokësh, mund të ngrohni shpejt pjesë të caktuara të trupit tuaj, ose rroba dhe këpucë para se t’i vishni. Ju madje mund të përdorni një tharëse flokësh për të ngrohur shtratin tuaj para se të shkoni në shtrat. Por mbani mend, mos e mbuloni tharëse flokësh, pasi kjo mund të nxehet dhe të digjet.
Hapi 7. Uluni në një jastëk ngrohjeje 50 vat
Në vend që të ngrohni të gjithë shtëpinë ose dhomën, thjesht mund të uleni në një jastëk ngrohje me fuqi të ulët. Ju gjithashtu mund të bëni pads tuaj për ngrohje:
- Përdorni një shishe me ujë të nxehtë. Greatshtë e shkëlqyeshme për të ngrohur duart dhe prehrin kur jeni ulur. Gjithashtu vendoseni nën batanijen tuaj ose në këmbët e shtratit tuaj.
- Vendosni një çorap ose jastëk artificial të mbushur me oriz, misër të thatë ose fasule në mikrovalë për një minutë, pastaj përdorni atë si një jastëk ngrohës ose ngrohës krevati.
Hapi 8. Blini një bathrobe të trashë ose kimono
Mendojeni si një batanije të madhe e të ngrohtë me mëngë. Rrobat si kjo janë super komode, madje mund t’i vishni për të fjetur!
Hapi 9. Shkoni me pushime ose vizitoni vende të tjera
Vizitimi i vendeve të ngrohta dhe falas nuk do t'ju dëmtojë, për shembull vizita në bibliotekë, kishë, shtëpinë e mikut tuaj, etj.
Hapi 10. Provoni të përdorni një batanije elektrike
Një batanije elektrike mund t'ju mbajë shumë ngrohtë dhe komod gjatë natës, dhe është shumë më lirë se një ngrohës i vjetër, i shtrenjtë dhe joefikas. Ekziston gjithashtu një version që mund të përdoret veçanërisht kur jeni ulur, zakonisht i mbuluar me një material të butë dhe të ngrohtë.
Hapi 11. Blini një thes gjumi me shkallë zero
Nuk keni nevojë të jeni në kamp për të përdorur një thes gjumi. Një çantë gjumi me gradë zero mund t’ju ndihmojë të mbani ngrohtë ndërsa flini në shtëpi. Hapeni thesin e gjumit në krye të shtratit për të ngrohur trupin gjatë natës.
Pjesa 3 nga 3: Masat paraprake
Hapi 1. Merrni parasysh atë që ju bëri të jeni në këtë gjendje të ftohtë
Nëse shtëpia juaj po ftohet nga një ndërprerje, hapat e mësipërm mund t'ju ndihmojnë të kaloni këtë urgjencë të përkohshme. Por nëse jetoni në një shtëpi të pa ngrohur sepse nuk keni para të mjaftueshme për të blerë ose riparuar një ngrohës, duhet të filloni të kurseni për këtë. Kujdesuni së pari për veten tuaj në mënyrë që të përballoni situata të tjera kritike. Mos e lini veten të ftohet.
Hapi 2. Nëse nuk jeni në gjendje të ngrohni shtëpinë tuaj, kontaktoni disa ofrues të shërbimeve
Ata mund të jenë të gatshëm të ofrojnë një plan pagese që është më pak i rëndë për ju.
Këshilla
- Provoni të tërhiqni batanijen mbi kokën tuaj për disa minuta. Fryma juaj do t'ju ngrohë shpejt!
- Pini çokollatë të nxehtë. Çokollata e nxehtë është e mbushur me karbohidrate që do t’ju japin energji, dhe ka shije të shkëlqyeshme gjithashtu!
- Bëni një dush të nxehtë, pastaj aplikoni vaj ose locion në lëkurën tuaj pasi të dilni nga dushi. Likeshtë si të shtosh një shtresë tjetër veshjesh.
- Nëse keni fëmijë të vegjël, pyesni një mik apo të afërm nëse mund të qëndroni në shtëpinë e tyre derisa të riparohet ngrohja juaj. Të qenit në të ftohtë mund të jetë e rrezikshme për fëmijët tuaj.
- Vendosni një tifoz në një mjedis minimal pranë ngrohësit tuaj, në mënyrë që nxehtësia të bartet në pjesë të tjera të dhomës dhe ngrohësi juaj të fillojë të ngrohë ajrin e ri.
- Ftoni disa mysafirë. Do të ndiheni të ngrohtë për shkak të trupave të tyre që ndihmojnë në ngrohjen e dhomës.
- Shtrihuni në një shtrat të ngrohtë, pastaj mbështilleni veten në një batanije. Sigurohuni që të mos ketë vrima në çarçafë ose batanije.
- Bëni një dush të ngrohtë, pini çaj të nxehtë, pastaj shtrihuni pranë njerëzve të tjerë ndërsa shikoni një film.
- Shtrihuni në shtrat ndërsa fërkoni këmbët shpejt.
- Mos ushtroni shumë. Nëse stërviteni shumë, do të djersiteni shumë, dhe kjo djersë do të ftojë trupin tuaj në vend që ta ngrohë atë.
Paralajmërim
- Mbani në mend se nëse bllokoni shumë qarkullimin e ajrit jashtë, ekziston mundësia që monoksidi i karbonit të grumbullohet në ajër në shtëpinë tuaj. Instaloni një detektor të monoksidit të karbonit, nëse nuk e keni. Nëse është kështu, testoni rregullisht ajrin e shtëpisë tuaj.
- Metodat e ngrohjes që shtojnë avull në ajër (p.sh. vaska, lagështues), mund të shkaktojnë rritje të mykut dhe dëmtim të kondensimit. Kontrolloni periodikisht pjesën e pasme të mobiljeve që qëndrojnë pranë mureve përballë pjesës së jashtme të shtëpisë dhe rreth dritareve.
