Bilbili është një aftësi që kërkon praktikë dhe durim. Kishte të gjitha llojet e bilbilave, por më e zëshmja ishte bilbili i ujkut. Ka disa mënyra për të bërë një bilbil ujku, me ose pa përdorur duart tuaja. Duke ndjekur disa hapa të thjeshtë, edhe ju mund ta zotëroni bilbilin e ujkut në pak kohë.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Përdorimi i gishtërinjve për të fishkëllyer si ujku
Hapi 1. Poziciononi buzët
Lagni buzët, hapni gojën pak dhe tërhiqni buzët mbrapa derisa të mbulojnë plotësisht dhëmbët tuaj. Buzët tuaja duhet të jenë plotësisht në gojën tuaj në mënyrë që vetëm skajet e jashtme të buzëve tuaja të jenë të dukshme.
Ju do të keni nevojë të lëvizni buzët kur të filloni të praktikoni bilbilin tuaj, por tani për tani, mbajini buzët të lagura dhe në gojën tuaj
Hapi 2. Poziciononi gishtat
Gishtat tuaj janë përgjegjës për mbajtjen e buzëve të ngjeshura kundër dhëmbëve. Mbajini duart me pëllëmbët përballë jush. Ngrini duart me pëllëmbët tuaj përballë jush. Mbani gishtat tregues dhe të mesëm të mbyllur para jush, duke shtypur gishtat e mëdhenj kundër unazës dhe gishtërinjve të vegjël. Shtypni majat e gishtërinjve të mesëm në mënyrë që të formojnë shkronjën "A".
- Ju gjithashtu mund të përdorni rozë tuaj. Ngrini dorën në të njëjtën mënyrë dhe drejtoni rozën tuaj në vend të gishtërinjve tuaj tregues dhe të mesëm.
- Ju gjithashtu mund të përdorni një dorë. Ngrini njërën dorë dhe bëni një gjest të mirë duke vendosur majën e gishtit tregues dhe majën e gishtit të madh së bashku. Pastaj, ndani pak gishtat, në mënyrë që të ketë një hapësirë të vogël midis gishtërinjve tuaj që ajri të dalë. Mbani gishtin tjetër drejt.
Hapi 3. Poziciononi gjuhën
Tingulli i fishkëllimës prodhohet nga rrjedha e ajrit në anën e pjerrët ose të mprehtë. Në këtë rast, tingulli prodhohet nga ajri që drejtohet nga dhëmbët e sipërm dhe gjuha drejt buzëve dhe dhëmbëve të poshtëm. Për të prodhuar këtë tingull, duhet të vendosni gjuhën tuaj siç duhet në gojën tuaj.
Rrokullisni gjuhën drejt pjesës së pasme të gojës. Përdorni gishtat për të palosur gjuhën në mënyrë që maja të jetë drejt qendrës së gjuhës. Baza e gjuhës duhet të mbulojë pjesën më të madhe të pjesës së pasme të dhëmbëve të poshtëm
Hapi 4. Bëni rregullimet përfundimtare
Buzët tuaja duhet të jenë ende të lagura dhe të mbulojnë dhëmbët tuaj. Futni gishtat për një nyje në gojën tuaj dhe gjuha juaj është akoma e palosur në gojën tuaj. Mbuloni gojën aq sa duhet për të bërë një vulë të fortë rreth skajeve të sipërme, të poshtme dhe të jashtme të gishtërinjve tuaj.
Hapi 5. Goditje nga goja
Tani që buzët, gishtat dhe gjuha juaj janë në pozicion, ju mund të filloni të fryni në fishkëllimë. Merrni frymë thellë, pastaj nxirreni jashtë për të nxjerrë ajrin nga goja përmes majës së gjuhës dhe buzës së poshtme. Nëse ajri po del nga ana e gojës, do t'ju duhet të shtrëngoni vulën me buzët në gishta.
- Mos fryni shumë fort në fillim.
- Kur fryni, rregulloni gishtat, gjuhën dhe nofullën për të gjetur pikën e ëmbël të pjerrësisë. Kjo është zona e fishkëllimës me efikasitet maksimal, ku ajri fryhet drejtpërdrejt në pjesën më të mprehtë të pjerrësisë.
Hapi 6. Dëgjoni zërin gjatë ushtrimit
Sa më shumë që praktikoni, aq më e lehtë do të jetë që goja juaj të përqendrojë ajrin në pikën e ëmbël të pjerrësisë më saktë. Nëse keni gjetur pikën e ëmbël të fishkëllimës, tingulli do të tingëllojë i qartë dhe i fortë.
- Sigurohuni që të mos merrni frymë shumë shpejt ose shumë shpesh gjatë stërvitjes. Mos hiperventiloni. Nëse jeni të durueshëm, do të keni më shumë kapacitet të frymëmarrjes në dispozicion për praktikë.
- Ju gjithashtu mund të përdorni gishtat për të ushtruar presion nga poshtë dhe jashtë në buzët dhe dhëmbët tuaj. Eksperimentoni me pozicionin e gishtërinjve, gjuhës dhe nofullës.
Metoda 2 nga 2: Zotërimi i fishkëllimës pa gishta
Hapi 1. Tërhiqeni buzën e poshtme mbrapa
Bilbili i ujkut pa gishta bëhet me vendosjen e duhur të buzëve dhe gjuhës. Shtyjeni nofullën e poshtme pak përpara. Tërhiqeni buzën e poshtme mbi dhëmbët. Dhëmbët e poshtëm nuk mund të shihen, por dhëmbët e sipërm mund të shihen.
Buza e poshtme duhet të shtypë fort dhëmbët e poshtëm; Nëse keni nevojë për ndihmë me këtë lëvizje, shtypni gishtat tuaj të mesëm dhe tregues në të dyja anët e gojës tuaj për të tërhequr pak buzët nga qoshet dhe mbulojini ato
Hapi 2. Poziciononi gjuhën
Tërhiqeni gjuhën mbrapa në mënyrë që të jetë e barabartë me pjesën e përparme të dhëmbëve tuaj të poshtëm dhe të sheshtë me dyshemenë e gojës tuaj. Gjithashtu zgjerohet dhe rrafshohet buza e përparme e gjuhës, ndërkohë që ende siguron hapësirë të mjaftueshme midis gjuhës dhe pjesës së përparme të dhëmbëve të poshtëm. Tingulli i fishkëllimës vjen nga ajri që fryhet mbi pjerrësinë, i njohur si skajet e mprehta të zbukuruara të formuara nga gjuha dhe buzët.
Përndryshe, rrafshoni gjuhën në mënyrë që anët të shtypen në skajet e pjesës së pasme të dhëmbëve. Rrokullisni majën e gjuhës pak poshtë dhe bëni një formë "U" në mes, në mënyrë që ajri të dalë pas veshit
Hapi 3. Fryni ajrin nga goja
Duke përdorur buzën dhe dhëmbët tuaj të sipërm, drejtojeni ajrin poshtë dhe drejt dhëmbëve tuaj të poshtëm. Përqendrimi i ajrit është shumë i rëndësishëm në këtë teknikë. Ju duhet të jeni në gjendje të ndjeni ajrin nga pjesa e poshtme e gjuhës tuaj. Nëse e vendosni gishtin nën buzën tuaj të poshtme, do të ndjeni një shtytje të ajrit ndërsa nxjerrni frymë.
Hapi 4. Rregulloni gjuhën dhe nofullën për të gjetur pikën e ëmbël të bilbilit
Fishkëllima juaj mund të tingëllojë si një zhurmë, zbehje dhe zhurmë e ulët në fillim, por mos u shqetësoni. Thjesht duhet të gjesh zonën e efikasitetit maksimal, ku ajri fryhet drejtpërdrejt pranë pjerrësisë më të mprehtë të krijuar në gojë. Vazhdoni të praktikoni për të rritur volumin e bilbilit.
