Fishkëllima e duarve është një teknikë e përdorimit të hapësirës midis pëllëmbëve për të përforcuar frymëmarrjen tuaj në një tingull të fortë bilbil. Ndërsa bazat janë të lehta, duart dhe buzët e secilit janë të ndryshme, kështu që një pjesë e madhe e këtij procesi mësimor është të ndryshoni pak teknikat e mëposhtme në mënyrë që t'i bëni ato.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Fishkëllimë me duar
Hapi 1. Kuponi dorën tuaj të majtë sikur dëshironi ta përdorni për të pirë ujë
Nëse gishtat tuaj janë mjaft afër për të mbajtur ujin, ato janë gjithashtu mjaft të shtrënguara për të mbajtur ajrin. Ju duhet të parandaloni që ajri të mos ikë nga duart tuaja në mënyrë që të prodhoni një tingull bilbil.
Hapi 2. Kthejeni dorën në të djathtë 90 ° sikur të derdhni ujë
Lidhja e gishtit të madh të dorës suaj të majtë duhet të mbështetet në gishtin tuaj tregues të majtë - prapa nyjës së tij të mesme - dhe t'i vendosni duart në të djathtën tuaj, duke formuar një formë "C".
Hapi 3. Përkul dorën e djathtë pak sikur të shtrëngosh dorën e dikujt
Gishtat tuaj duhet të jenë afër njëri -tjetrit dhe pak të përkulur. Gishti i madh do të jetë në majë të gishtit tuaj tregues.
Hapi 4. Kuponi dorën tuaj të djathtë rreth të majtës për të krijuar një hapësirë në madhësinë e topit të golfit në duart tuaja
Ju duhet të krijoni një hapësirë hermetike midis duarve tuaja. Për ta bërë këtë:
- Vendoseni gishtin tregues dhe të mesëm në hapësirën midis gishtit të madh dhe gishtërinjve të dorës tuaj të djathtë.
- Pëllëmbët tuaj duhet të shtypen së bashku për të mbyllur pjesën e pasme të dorës.
- Gishtat e dorës tuaj të djathtë duhet të vendosen në majë të gishtërinjve të dorës tuaj të majtë.
Hapi 5. Prekni gishtat e mëdhenj së bashku derisa të ketë një hapje të vogël midis nyjeve të poshtme
Ju do të duhet të bëni një vrimë të vogël të rrumbullakët-rreth 2-3 cm të gjatë dhe cm të gjerë-që duket si një sy i vogël i verbuar.
Hapi 6. Ndiqni buzët sikur të kishit bërë një tingull "ooo"
Buzët tuaja do të grumbullohen nga jashtë, por pak më afër njëra -tjetrës. Imagjinoni që po i bërtisni "booo" dikujt në skenë.
Hapi 7. Vendosni buzët mbi hapjen e gishtit të madh në një kënd prej 45 °
Kjo pjesë zakonisht kërkon mjaft praktikë. Gishtat e mëdhenj duhet të drejtohen nga jashtë, pak larg nga buzët tuaja me një pjesë të vogël të hapjes pranë mjekrës, në mënyrë që ajri të dalë dhe të prodhojë një tingull fishkëllimë. Buza juaj e sipërme do të jetë pranë gozhdës tuaj të gishtit të madh.
Hapi 8. Goditje në mënyrë të barabartë në vrimë
Imagjinoni që po përpiqeni të shuani shumë qirinj në të njëjtën kohë. Mos pështyni, mos fryni shumë shpejt ose mos fryni shumë ngadalë. Nëse keni bërë gjithçka siç duhet, do të dëgjoni një tingull të qartë bilbil që del nga dora juaj.
Metoda 2 nga 2: Zgjidhja e problemeve
Hapi 1. Sigurohuni që duart tuaja të jenë të kapura së bashku
Ndërsa fryni ajrin në duart tuaja, do të ndjeni që ajri i largon duart tuaja për shkak të presionit të shtuar. Nëse nuk e ndjeni, do të thotë që ajri po rrjedh diku.
Merrni frymë thellë dhe më pas nxirrni ngadalë dhe në mënyrë të barabartë në duart tuaja. Zakonisht do të jeni pa frymë brenda 10 deri në 12 sekonda
Hapi 2. Zvogëloni hapësirën midis gishtërinjve tuaj të mëdhenj
Nëse duart tuaja janë shumë larg njëra -tjetrës, do të dëgjoni një tingull të thellë dhe të ulët të frymëmarrjes ndërsa merrni frymë, pothuajse si zhurma e frymëmarrjes së Dart Vader. Ju do të dëgjoni një tingull të ulët, me zë të lartë "wuuuss" edhe nëse nuk dëgjoni një zhurmë bilbil. Pastaj lëvizni dy gishtërinjtë tuaj më afër njëri -tjetrit për të përmirësuar zërin tuaj.
Hapi 3. Rregulloni pozicionin e gojës tuaj
Ndërsa fryni, ngadalë kthejeni dorën lart e poshtë. Shumë njerëz vënë gojën kundër hapjeve. Ju duhet të keni një hapësirë të vogël të hapur nën buzën tuaj të poshtme dhe buza juaj e sipërme duhet të mbyllë vrimën që keni bërë midis gishtërinjve tuaj të mëdhenj.
Hapi 4. Ndryshoni lartësinë e bilbilit duke fryrë më fort dhe duke hapur dorën pak
Ju gjithmonë mund të ndryshoni fushën që po përpiqeni të fishkëlleni. E gjitha varet nga sa fort fryni dhe sa fort është mbyllur pjesa e pasme e dorës suaj të shpellës. Nëse pëllëmbët tuaj janë pak të hapur, do të dëgjoni një tingull më të lartë sesa kur duart tuaja janë të mbyllura fort. Sa më shumë të hapësh dorën, aq më i lartë është tingulli.
Sigurisht që ka një kufi për këtë, pasi hapja e krahëve shumë të gjerë nuk do të prodhojë fare zë fishkëllima
Këshilla
- Mundohuni të gjeni vërtet pikën tuaj kryesore. Lëvizni gojën derisa të gjeni vendin e duhur.
- Mundohuni ta hedhni atë poshtë në dorën tuaj.
- Mbani fort nyjet e gishtërinjve tuaj.
- Kur fryni në hapjen e vogël midis gishtërinjve tuaj të mëdhenj, sigurohuni që të ketë vend për ajrin që të dalë nga pëllëmba juaj e mbyllur.
