Michelangelo, Einstein, Tesla, Leonardo da Vinci dhe Truman të gjithë mund t'i përdorin duart në mënyrë të barabartë. Në art, vizatimi duke përdorur të dyja duart njëherësh quhet tribalogji. Më poshtë janë disa këshilla që të mund të balanconi aftësitë tuaja me dy duar të nxjerra nga libra të ndryshëm dhe burime të internetit.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Shkrimi dhe Vizatimi
Hapi 1. Filloni të shkruani ose vizatoni me të dyja duart
Bëni gati një letër, pastaj filloni të vizatoni flutura, vazo, objekte simetrike, shkronja, forma ose çfarëdo. Në fillim, aftësitë tuaja të të shkruarit do të jenë kaotike. Sidoqoftë, vazhdoni të praktikoni të shkruani të paktën dy rreshta çdo ditë. Në ilustrimin e mësipërm, artisti përdor një teknikë me dy duar të quajtur "pasqyrim me dorë".
Hapi 2. Shkruani me dorën tuaj jo dominuese
Ju mund të shkruani me dorën tuaj jo dominuese, thjesht duhet ta praktikoni atë vazhdimisht. Duart tuaja mund të ndihen të lodhura në fillim, por kjo është vetëm një shenjë që ju duhet të pushoni për një kohë. Me kalimin e kohës, lodhja do të largohet vetvetiu.
- Përdorni një stilolaps me cilësi të mirë në mënyrë që të shkruani rrjedhshëm. Përdorni gjithashtu letër me cilësi të mirë.
- Mos e prek lapsin. Do të ndiheni sikur dëshironi ta mbani stilolapsin në dorën tuaj sa më fort që të mundeni. Si rezultat, dora juaj do të kapë stilolapsin me gjithë fuqinë tuaj, por kjo vetëm do ta bëjë të vështirë për ju të shkruani në mënyrë efektive dhe mund të dëmtojë gishtat. Kushtojini vëmendje pozicionit të duarve tuaja dhe relaksohuni herë pas here.
Hapi 3. Praktikoni të shkruani me dorën tuaj jo dominuese derisa të mësoheni me të
Çdo ditë, shkruani një listë alfabetike duke përdorur dorën tuaj jo-dominuese, me shkronja të vogla, të mëdha dhe të përafërta. Në fillim, duart tuaja do të dridhen shumë dhe shkronjat nuk do të duken aq të pastra sa të ishin shkruar në dorën tuaj mbizotëruese. Sidoqoftë, nëse vazhdoni të praktikoni, shkrimi juaj do të përmirësohet gradualisht.
Nëse jeni mëngjarash dhe përpiqeni të shkruani me dorën tuaj të djathtë, anojeni letrën 30 gradë në drejtim të kundërt. Nga ana tjetër, nëse dora juaj e djathtë është mbizotëruese dhe jeni duke punuar me dorën tuaj të majtë, anojeni letrën 30 gradë në drejtim të akrepave të orës
Hapi 4. Shkruani me dorën tuaj dominuese para një pasqyre, në mënyrë që të dini të shkruani me dorën e kundërt
Kjo do t'ju japë një çelës vizual dhe truri juaj do të jetë në gjendje të imagjinojë më mirë veprimin e shkrimit.
Hapi 5. Bëni ushtrime të dobishme, për shembull:
- Përdorni dorën tuaj jo dominuese për të shkruar "Muharjo është një ksenofob universal që ka frikë nga njerëzit e gadishullit, për shembull Katari". ose diçka. Fjalia është një fjali pangram, e cila përmban të gjitha shkronjat në listën e alfabetit indonezian.
- Ju gjithashtu mund të përdorni një paragraf të shkurtër dhe ta rishkruani atë disa herë. Kushtojini vëmendje ndryshimeve midis secilës shkronjë që përsërisni dhe nëse keni nevojë të korrigjoni shkronja të caktuara.
Hapi 6. Shkruani zigzagë
Për sfidën tuaj të radhës, shkruani nga e majta në të djathtë (drejtimi normal) me dorën tuaj të djathtë dhe nga e djathta në të majtë me të djathtën tuaj. Shkruani një fjali të përmbysur që do të duket e saktë kur shihet në një pasqyrë (e quajtur boustrophedon). Kjo është e dobishme sepse njerëzit me dorën e djathtë janë mësuar të shkruajnë "nga gishti i madh në gishtin e vogël" dhe do të jenë në gjendje të shkruajnë më natyrshëm nëse shkruajnë prapa kur përdorin dorën e majtë.
Hapi 7. Praktikoni atë të gjatë, të paktën një muaj
Me kalimin e kohës do të jeni në gjendje të shkruani me dorën tuaj jo dominuese me vetëm disa gabime.
Metoda 2 nga 3: Forca e Ndërtimit
Hapi 1. Ndërtoni forcën e dorës tuaj jo dominuese
Provoni të ngrini peshat me dorën tuaj jo dominuese në mënyrë që muskujt të shtrëngohen. Filloni me pesha të lehta dhe shkoni deri në pesha më të rënda.
Metoda 3 nga 3: Aktivitete të tjera
Hapi 1. Bëni një aktivitet tjetër me dorën tuaj jo dominuese
Edhe nëse doni të balanconi aftësitë e të dy duarve për aktivitete të caktuara, prapëseprapë duhet të përdorni dorën tuaj jo dominuese për aktivitete të ndryshme të tjera sepse aftësitë e këtyre aktiviteteve do të ndikojnë gjithashtu në aktivitetet që dëshironi të bëni. Përdorni dorën tuaj jo dominuese për të gjitha aktivitetet. Nëse doni të përdorni dorën tuaj jo-dominuese për të bërë diçka në mënyrë efikase, do t'ju duhet ta praktikoni atë dorë më shpesh sesa dora juaj dominuese. Përveç kësaj, nëse nuk e përdorni fare dorën tuaj dominuese, do të jeni më të mësuar të përdorni dorën tuaj jo dominuese.
Hapi 2. Provoni të gatuani me dorën tuaj jo dominuese
Përzieni brumin e vezëve ose biskotave me duart tuaja të dobëta. Kur përzieni ose përzieni, përdorni të njëjtat gjeste të dorës që keni përdorur kur shkruani shkronjat kursive me dorën tuaj.
Hapi 3. Bëni gjëra të lehta edhe me dorën tuaj jo dominuese
Nëse jeni mësuar të lani dhëmbët, të përdorni një lugë, të bluani qepë ose të hidhni një top me dorën tuaj dominuese, bëjeni këtë me dorën tuaj jo dominuese. Ka shumë gjëra të lehta që mund të bëni çdo ditë me dorën tuaj jo dominuese. Nëse i bëni këto gjëra vazhdimisht, aftësitë e të dy duarve tuaja do të jenë më të balancuara.
Hapi 4. Nëse mund të bëni gjëra të lehta, filloni të bëni gjëra që kërkojnë koordinim të saktë me dorën tuaj jo dominuese
Për shembull të shkruarit me kokë poshtë, duke luajtur bilardo, ose duke prerë peshk. Në këtë mënyrë, truri juaj do të jetë më i shpejtë dhe më i mësuar të imagjinojë gjërat që normalisht bëni me dorën tuaj dominuese në të kundërt. Kjo aftësi "pasqyrimi" gjithashtu do të zhvillohet ndërsa përdorni dorën tuaj jo dominuese më shpesh për të bërë gjëra. Ju gjithashtu mund të kaloni tre hapat e mësipërm nëse doni të balanconi shpejt aftësitë tuaja me dy duar ose jeni dikush që mërzitet shpejt me gjëra të lehta.
Hapi 5. Merrni zakon të përdorni dorën tuaj jo dominuese për të gjitha gjërat që janë komplekse, por të padëmshme
Nëse mësoheni me të, dora juaj fillimisht jo dominuese do të tejkalojë dorën tuaj dominuese. Nëse filloni të mësoheni me përdorimin e të dy duarve, aftësitë tuaja jo-dominante të dorës do të arrijnë me aftësitë tuaja mbizotëruese të dorës, por këto aftësi shpejt do të zhduken dhe do të zëvendësohen me aftësitë fillimisht dominuese të dorës. Kjo ndodh sepse kujtesa e muskujve në dorën tuaj jo dominuese do të jetë më e shkurtër se ajo në dorën tuaj dominuese.
Hapi 6. Mësoni të luani duke hedhur topin
Filloni me tre dhe katër topa. Kjo është një mënyrë e mirë për të stërvitur duart tuaja të dobëta.
Hapi 7. Luani një instrument muzikor duke përdorur të dy duart
Për shembull, luani piano, flaut, kitarë, saksofon, etj. Duke vepruar kështu, ju do të forconi dorën tuaj jo dominuese dhe do të përmirësoni aftësitë për të dy duart dhe krahët. Sidoqoftë, të luash piano vetëm do të forcojë duart.
Këshilla
- Jini të durueshëm, ngadalë, do të mësoheni me të në kohë.
- Nëse doni të jeni të shpejtë, shkruani një paragraf nga e majta në të djathtë çdo ditë duke përdorur dorën tuaj jo dominuese. Do të mësoheni pas një deri në dy javë.
- Mos prisni që shkrimi juaj të jetë i përsosur pas një jave praktike me dorën tuaj jo dominuese. Mos harroni, keni nevojë për më shumë se një javë praktikë për të shkruar mirë me dorën tuaj dominuese! Ju gjithashtu mund të blini libra ushtrimesh me shkrim dore të krijuar për fëmijë dhe të punoni në ushtrime.
- Praktikoni të shkruani me dorën tuaj jo dominuese çdo ditë për 15 minuta. Pas shumë praktikash, provoni të shkruani me të dyja duart!
- Nëse dora juaj jo dominuese është e dobët dhe dëshironi ta përdorni për pajisje ose aktivitete të rënda, përdorni një top të madh me peshë për të punuar duart dhe gishtat. Në atë mënyrë, kur e merrni telefonin ose përdorni miun, etj., Duart tuaja mësohen me të.
- Ndryshoni aktivitetet tuaja. Në të njëjtën kohë, bëni gjërat në drejtim të akrepave të orës dhe kundër.
- Ju gjithashtu mund të stërviteni me dorën tuaj të dobët, nëse gjatë kësaj kohe zakonisht ushtroni me dorën tuaj dominuese.
- Ju gjithashtu mund të praktikoni duke lyer thonjtë tuaj.
- Kur shkruani paragrafë çdo ditë, shkruani paragrafë të ndryshëm në mënyrë që duart tuaja të mos mësohen me vetëm një paragraf.
- Hidheni topin dhe kapeni atë me dorën tuaj jo dominuese.
- Përdorni dorën tuaj jo dominuese për të shkruar në shkollë dhe në punë.
Paralajmërim
- Nëse rruheni me dorën tuaj jo dominuese, kini kujdes. Meqenëse nuk jeni mësuar t'i përdorni ato duar, mund të rrëshqisni dhe të dëmtoni fytyrën ose këmbët. Gjithashtu duhet të jeni të kujdesshëm kur gozhdoheni me një dorë të dobët.
- Kur praktikoni balancimin e të dy duarve, mos përdorni vetëm dorën tuaj jo dominuese. Përfundimisht dora juaj dominuese do të bëhet e dobët.
-
Ka disa efekte anësore që mund të ndodhin kur ndërrohet dora dominuese:
- çorientimi hapësinor (nuk jam i sigurt djathtas ose majtas)
- dëmtimi i kujtesës (veçanërisht kujtimi i gjërave të mësuara)
- probleme legastenike ose disleksi (p.sh. probleme me shkrimin dhe leximin)
- dëmtim i të folurit (belbëzim)
- përqendrim i dëmtuar (lehtësisht i lodhur)
- aftësitë e dëmtuara motorike që kërkojnë saktësi, shfaqen me shkrim
