Mbajtja e bisedës në telefon me të dashurin tuaj mund të jetë e frikshme, veçanërisht nëse nuk jeni mësuar me biseda të gjata në telefon. Ju mund ta keni të vështirë të dini se si të përgjigjeni pa sugjerime vizuale si shprehjet e fytyrës dhe gjuhën e trupit, ose të mendoni për një temë për të folur kur mendoni se nuk keni shumë për të thënë. Por biseda me të dashurin tuaj nuk duhet të jetë një përvojë e frikshme. Në fakt, me pak informacion dhe një qëndrim të mirë, ju vetë do ta prisni me padurim.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Gjetja e gjërave për të folur
Hapi 1. Bëni shumë pyetje
Kjo është pjesa më e rëndësishme e të pasurit një bisedë të mirë me këdo, nga i dashuri juaj, tek gjyshi juaj, tek fëmija ngjitur. Njerëzit zakonisht duan të flasin për veten e tyre si rregull, dhe nëse hapni derën e bisedës, shumica e njerëzve do të bashkohen. Mundohuni të bëni më shumë pyetje të hapura dhe shmangni pyetjet me përgjigje po ose jo. Qëllimi është të bëni pyetje që natyrisht do të çojnë në bisedë, jo ta bombardoni atë me pyetje të intervistës.
- Pyesni për ditën. Kjo është pjesa e dukshme për të filluar një bisedë. Kur u pyet thjesht: "Si ishte dita juaj?" shumë prej nesh i përgjigjen menjëherë automatikisht "Mirë, faleminderit", pa menduar as për të. Kjo ndoshta nuk do t'i referohet asnjë bisede. Provoni të pyesni diçka më specifike, si: "A keni bërë ndonjë gjë interesante sot?" ose "A keni arritur në zyrë para se stuhia të godiste këtë mëngjes?" Kjo mund të mos çojë në një bisedë interesante, por do ta bëjë më të lehtë për ju të dy të keni një bisedë.
- Pyesni për interesat dhe njohuritë e përbashkëta. Kjo është një mënyrë e mirë për të prezantuar një temë për të cilën ju të dy mund të flisni, por gjithsesi ta paketoni si pyetje. Provoni ta pyesni për mendimet e saj në episodin e fundit të një shfaqje televizive që ju të dyve ju pëlqeu, ose nëse ajo ka lexuar një intervistë të kohëve të fundit me të dy shkrimtarët tuaj të preferuar, ose nëse ajo është parë filani kohët e fundit.
- Kërkoni mbështetje ose kontribut. Importantshtë e rëndësishme t'i ofroni të dashurit tuaj një vesh simpatik dhe një shpatull për të qarë kur ai ka nevojë për të, por nëse ai mendon se ju kurrë nuk keni nevojë për mbështetjen e tij në këmbim, ai do të fillojë të ndihet si një barrë. Askush nuk dëshiron të takohet me një robot pa emocione që kurrë nuk ka nevojë për ndihmë. Mos shpik një kuzhinier nëse nuk ka problem, por nëse ke probleme me diçka, mos ki frikë të jesh i prekshëm dhe drejtohu tek ai për të dhënë ose miratuar.
- Pyeteni atë se çfarë donte të ishte kur ishte 7 vjeç. Kjo është një pyetje paksa e pazakontë. Kjo do t'i tregojë atij se jeni të interesuar të mësoni më shumë rreth tij dhe do t'ju japë disa perspektiva të reja.
Hapi 2. Ndani anekdota nga dita juaj
Nëse diçka vërtet qesharake ose interesante ju ka ndodhur sot, tregojini atij për këtë. Mund të jetë e lehtë t'i thuash atij për një situatë frustruese kur e bën këtë, kështu që përpiqu të sigurohesh që nuk po pështyn vetëm për ankesat.
Hapi 3. Bëni ose diskutoni një plan
Mendoni për gjërat interesante që ju të dy mund të bëni këtë javë. Nëse tashmë keni plane, thoni sa jeni të entuziazmuar për të shkuar në koncert, ose ndani një përmbledhje që keni lexuar për një shfaqje që do të shihni. Kjo do ta bëjë atë gjithashtu të lumtur dhe do ta bëjë atë të ndihet si një pjesë e rëndësishme e jetës tuaj.
Hapi 4. Ndani qëllimet dhe aspiratat tuaja
Ju nuk mund ta monopolizoni bisedën, por askujt nuk i pëlqen të takohet me dikë që nuk ka ambicie. Tregojini atij disa nga shpresat dhe ëndrrat tuaja.
Hapi 5. Thashetheme
Kjo është një pjesë e vogël e bisedës suaj dhe ju duhet të shmangni çdo gjë tepër brutale ose personale, por kjo temë mund të jetë e rrezikshme nëse vazhdoni. Nuk ka shumë njerëz që mund ta ndalojnë veten të mos kënaqen me thashetheme herë pas here.
Hapi 6. Vazhdoni
Duke i kërkuar atij që t'ju tregojë më shumë për diçka që ai thotë do ta bëjë të ditur që jeni të interesuar. Kjo gjithashtu do të zgjasë bisedën e një subjekti dhe do t'ju ndihmojë të shmangni nevojën për të nxituar në një temë të re.
Metoda 2 nga 3: Dëgjimi Empatik
Hapi 1. Mundohuni ta kuptoni atë
Dëgjimi empatik njihet gjithashtu si "dëgjim aktiv" ose "dëgjim i të menduarit". I referohet një mënyre të dëgjuari dhe përgjigjeje e cila mbi të gjitha kërkon të kuptoni personin që po ju flet. Kjo është ndoshta aftësia më e rëndësishme në bisedë që mund të kultivoni. Kjo jo vetëm që do të bëjë që bisedat me të dashurin tuaj të rrjedhin më lehtë dhe natyrshëm, por gjithashtu do ta bëjë atë të ndihet me të vërtetë i parë dhe i dëgjuar, do të rrisë besimin e tij tek ju dhe do t'ju afrojë të dyve së bashku.
Hapi 2. Përqendrohuni tek ai
Në një marrëdhënie të shëndetshme, duhet të ketë një hapësirë të balancuar bisedash për të dy ju. Ndonjëherë njëri prej jush do të ketë nevojë për më shumë vëmendje ose mbështetje se tjetri. Një dëgjues empatik është dikush që është i gatshëm të lejojë që personi tjetër të mbizotërojë në bisedë kur ata kanë vërtet nevojë për të, pa vënë egon tuaj në të.
Hapi 3. Kushtojini vëmendje të vërtetë
Ju nuk mund ta falsifikoni këtë, kështu që as mos e provoni. Mund të jetë e lehtë të humbasësh në mendimet e tua duke u përpjekur të kuptosh se çfarë të thuash dhe të harrosh të dëgjosh vërtet. Kjo është pjesa e keqe e empatisë. Lëreni të thotë atë që ka për të thënë dhe dëgjojeni pa e ndërprerë.
Hapi 4. Krijoni përgjigje të hapura, jo gjykuese që reflektojnë se po dëgjoni
Ndonjëherë kjo mund të bëhet thjesht duke thënë: “Kjo tingëllon vërtet e vështirë. Unë e di se sa i rëndësishëm është qeni juaj për ju . Kjo i bën të ditur se jeni duke dëgjuar dhe kuptoni, dhe i jep atij hapësirë të mjaftueshme për të vazhduar të ndajë.
Hapi 5. Reflektoni përsëri për ndjenjat tuaja për të
Nëse ai po flet vetëm për grindjet e tij me miqtë e tij, shmangni diçka të tillë, "Kjo tingëllon sikur miqtë tuaj janë vërtet budallenj. Ata nuk e vlerësojnë sa i madh jeni ". Kjo mund të duket si një përgjigje mbështetëse, por e vërteta është se ai i do miqtë e tij, dhe gjykimi juaj i ashpër përfundimisht do të kthehet për t'ju ndjekur. Mundohuni t'i përgjigjeni diçkaje si: "Duket se ndiheni plotësisht të pavlerësuar në mënyrën se si ata flasin me ju." Do të vërtetojë ndjenjat e tij, pa fajësuar dikë ose duke ofruar këshilla që nuk i kërkoi vetes.
Hapi 6. Ftojeni që të vazhdojë
Përdorni fjalë si: "Më trego më shumë për të", "Do të doja të dëgjoja më shumë për të", "Si u ndjeve?" ose "Atëherë çfarë bën?" për ta inkurajuar që të vazhdojë të ndajë histori.
Metoda 3 nga 3: Të jesh mbështetës
Hapi 1. Pyesni për përditësimet mbi gjërat që ai ka përmendur më parë
Kjo do t'i tregojë atij se ju me të vërtetë kujdeseni për gjërat që ai ndan me ju, dhe se ju kujdeseni për gjërat që janë të rëndësishme për të. Provoni të bëni pyetje si: "Pra, a është shefi juaj pak më pak hile sot?" ose "A ndihesh më mirë?" ose "A keni mbaruar së lexuari një libër që ju ka intriguar më parë?"
Hapi 2. Shmangni ofrimin e një zgjidhjeje nëse ai nuk e kërkon atë
Shumë burra i shohin tregimin e njerëzve për problemet e tyre si një rrugë praktike për zgjidhjen e problemeve. Nga ana tjetër, shumë gra duan simpati më shumë sesa këshilla praktike. Kur i dashuri juaj ju thotë diçka me të cilën po lufton, instinkti juaj i parë mund të jetë të ofroni një zgjidhje. Shmangni këtë. Ka mundësi që. E tëra që donte ishte të hiqte peshën nga gjoksi. Nëse ai donte këshilla, ai me siguri do ta kërkonte atë. Para kësaj, një supozim i mirë ishte se ajo që ai vërtet donte ishte të kuptohej.
Hapi 3. Tregoni se mund t'i kuptoni ndjenjat e tij
Kjo nuk është gjithmonë e vërtetë në të gjitha situatat, por ndonjëherë tregimi i një historie për një kohë kur keni kaluar diçka të ngjashme mund të ndihmojë në vërtetimin e përvojës dhe ta bëjë atë të ndihet sikur nuk është vetëm. Por mos u ndalni në të për shumë kohë. Ju nuk duhet ta mbuloni historinë e tij ose ta bëni këtë bisedë për ju.
Hapi 4. Shmangni kufizimin e ndjenjave të saj
Asnjëherë mos thuaj gjëra të tilla si, "Po ndihesh shumë", "Mos u shqetëso shumë", "Nesër do të ndihesh më mirë", "Nuk ishte aq keq", ose "Nuk ka arsye të jesh kaq i mërzitur " Pavarësisht nëse mendoni se përgjigja e tij emocionale është e përshtatshme apo jo, nuk do të ndryshojë mënyrën se si ndihet. Mos i bllokoni ose minimizoni emocionet e tij. Gjithashtu mos prisni gjithmonë racionalitet. Emocionet nuk janë racionale dhe njerëzit që janë të trishtuar zakonisht nuk kanë gjithmonë kuptim. Ju mund të prisni që të trajtoheni me respekt, por mos i thoni atij se është i paarsyeshëm, ose sugjeroni të merrni një qasje më racionale. Do të ketë kohë për ta thënë më vonë. Tani puna juaj është vetëm të dëgjoni.
Këshilla
- Ju mund të prisni që ai të kujdeset për ndjenjat tuaja gjithashtu. Mos harroni, nuk është përgjegjësia juaj e vetme të vazhdoni bisedën ose t'i ofroni asaj ndihmën. Ai gjithashtu duhet të bëjë po aq përpjekje në këtë çështje sa ju. Nëse ai nuk bën të njëjtën gjë, gjeni një mënyrë jo akuzuese për të diskutuar çështjen. Përdorni deklaratat "Unë" dhe përqendrohuni në atë se si ndiheni. Provoni të thoni, “Ndonjëherë ndjej se ka shumë presion mbi mua për të vazhduar bisedën tonë. A jeni ndjerë ndonjëherë kështu?” ose “Ndihem sikur kam bërë shumë përpjekje kohët e fundit për të qenë mbështetës emocionalisht. E ke problem nëse të them për çfarë jam e shqetësuar?” Nëse ai nuk dëshiron të flasë për shqetësimet tuaja, mbase është koha të mendoni nëse marrëdhënia juaj me të është e shëndetshme.
- Konsideroni kuptimet e tjera të komunikimit. Disa njerëz ndihen shumë të shqetësuar në telefon. Nëse ndiheni kështu, ose nëse dyshoni se ai po, përpiquni me mençuri të sugjeroni që të provoni të zëvendësoni një pjesë të kohës së telefonit tuaj me video -bisedë, ose mesazhe, ose dërgimin e mesazheve, ose çfarëdo që është më e përshtatshme për të. Bëjani me dije se nuk po përpiqeni të shmangni bisedën me të, por që mendoni se do të jeni në gjendje të komunikoni më mirë me të në një format tjetër.
- Shmangni bisedat pa fund. Nëse njëri prej jush është i trishtuar ose ka një problem, mund t'ju duhet të flisni për një kohë. Në përgjithësi, duhet të përpiqeni ta përfundoni bisedën ndërsa biseda ende rrjedh pa probleme. Mos prisni derisa ju të dy të keni të mbaruar tema për të folur dhe të bini në heshtje të vështirë për të gjetur një justifikim për ta mbyllur. Mos harroni, ju ende duhet të keni diçka për të folur kur ta takoni personalisht.
- Përfundoni bisedën sa më butë të jetë e mundur. Mos i prish përpjekjet tuaja.
