Pavarësisht nëse keni një gjendje mjekësore ose thjesht pini shumë, në një moment mund të përjetoni dëshirën për të urinuar, edhe pse nuk ka tualet aty pranë. Ky problem shpesh ndodh kur dikush është në një udhëtim të gjatë ose shikon një ndeshje sportive. Sidoqoftë, për ata me gjendje mjekësore, kjo mund të ndodhë në çdo kohë. Importantshtë e rëndësishme të urinoni kur ndjeni dëshirën për ta bërë këtë. Përndryshe, mund të ketë një "aksident" ose komplikime serioze mjekësore. Duke mësuar se si të urinoni në një shishe, mund të qëndroni të shëndetshëm pa tërhequr vëmendjen.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Zgjedhja e materialeve
Hapi 1. Blini një shishe urinimi spitalore
Nëse ju duhet të urinoni shpesh, ose jeni të shqetësuar për përjetimin e dëshirës për të urinuar në situata të papërshtatshme, mund të blini një shishe urinimi spitalore. Ky mjet është projektuar me një grykë shishe që ka një pjerrësi të caktuar për të lehtësuar procesin e urinimit dhe për të shmangur derdhjen e urinës. Për më tepër, madhësia e shishes është gjithashtu shumë e madhe në mënyrë që të mund të përdoret disa herë.
Shishet e urinës në spital mund të blihen në internet ose në barnatore. Në përgjithësi, ato nuk janë të shtrenjta
Hapi 2. Zgjidhni madhësinë e duhur
Kur zgjidhni një shishe, është e rëndësishme të zgjidhni madhësinë e duhur. Mund të jetë e vështirë të parashikohet saktësisht vëllimi i urinës që do të ekskretohet, duhet të siguroheni që shishja është mjaft e madhe për të akomoduar vëllimin mesatar të urinës së një të rrituri. Të gjithë kanë një trup të ndryshëm, por vëllimi mesatar i urinës zakonisht varion nga 120-465 ml.
- Zgjidhni një shishe që mund të mbajë një minimum prej 500 ml. Nëse blini një shishe më të madhe, është mirë. Mos harroni, është më mirë të jesh shumë i madh sesa shumë i vogël.
- Madhësia mesatare e një shishe sode është rreth 350 ml. Shishet më të mëdha të sodës janë zakonisht 1.75 litra në kapacitet, por mbani në mend se shishet e sodës zakonisht kanë një grykë të ngushtë.
- Shishet e pijeve izotonike si Gatorade ose Powerade kanë tendencë të kenë gojë më të gjerë. Për shembull, Gatorade prej 600 ml është krijuar për të pasur një gojë të gjerë. Kjo është arsyeja pse njerëzit preferojnë të përdorin shishe me pije sportive për të urinuar.
Hapi 3. Shënoni shishen tuaj të urinës
Pavarësisht nëse jeni vetëm në makinën ose tendën tuaj, ose me njerëz të tjerë, është e rëndësishme të shënoni shishet që përdorni për të urinuar për të shmangur konfuzionin ose keqkuptimin. Ju mund të bëni një "X" të madh në shishe me një shënues të përhershëm, ose të shkruani një mesazh më eksplicit si "Mos pini!
Hapi 4. Merrni parasysh përdorimin e një FUD (pajisje urinimi në këmbë për femra)
Pajisja e Urinimit Femëror ose FUD është në thelb një zëdhënës i vogël i krijuar për të ndihmuar gratë të urinojnë ndërsa qëndrojnë ose në një shishe. Ka disa marka FUD, përfshirë Fepex ose Vipee, që mund të ndihmojnë gratë të urinojnë kur nuk gjejnë tualet.
- Për të përdorur FUD, thjesht mbajeni gojën nën vaginë, mjaft afër trupit. Fshini në gyp dhe vendoseni fundin e gypit në shishe.
- Ju mund të blini FUD në internet ose në supermarketet kryesore, përfshirë dyqanet që shesin pajisje kampe ose në natyrë.
Hapi 5. Përgatitni diçka për të pastruar veten
Përveç shishes, do t'ju duhen disa gjëra për tu pastruar. Për gratë, duhet të sillni letër higjienike ose peceta femra për t'u pastruar. Ju gjithashtu do të keni nevojë për sapun dhe ujë, ose dezinfektues të duarve, pavarësisht nga gjinia.
Pjesa 2 nga 3: Kruani në një shishe
Hapi 1. Gjeni një vend të fshehur
Nëse është e mundur, gjeni një vend larg turmave. Nëse jeni në makinë, fshehja e vetes jashtë syve mund të jetë më e lehtë. Nëse jeni në mes të një ngjarjeje të madhe, të tillë si një ndeshje sportive ose karnavale, dhe nuk keni qasje në tualet, do të jetë shumë më e vështirë të urinoni shishen. Ju duhet të shmangni sytë e njerëzve të tjerë sepse ajo që do të bëni është mjaft e turpshme dhe madje e paligjshme për ekspozimin e pjesëve të trupit privat.
- Gjeni një vend ku mund të jeni vetëm dhe pa sytë e të tjerëve. Për shembull, mund të fshiheni në shkallët ose prapa një ndërtese, në varësi të vendit ku jeni.
- Përdorni gjykimin tuaj më të mirë dhe qëndroni vigjilentë. Mos tërhiqni vëmendjen, dhe përsëri, sigurohuni që askush nuk ju shikon.
Hapi 2. Anojeni shishen në një kënd të drejtë
Nëse jeni duke përdorur një shishe urinimi në spital, dizajni i shishes do ta bëjë më të lehtë për ju ta bëni këtë. Shishet e spitalit kanë një grykë shishe me një kënd të caktuar për të parandaluar derdhjen e urinës në të gjithë vendin. Sidoqoftë, nëse përdorni një shishe me ujë bosh, do t'ju duhet ta anoni në mënyrë që urina të mos derdhet ose të mos derdhet. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të anoni shishen dhe ta rregulloni atë në trupin tuaj në mënyrë që urina të rrjedhë në fund të shishes, në mënyrë ideale në fund të shishes në një kënd.
Për gratë, duhet të pastroheni pasi të keni mbaruar. Prandaj, duhet të përgatitni letër higjienike. Sigurohuni që të fshini nga përpara në pjesën e pasme për të parandaluar rrezikun e infeksionit të traktit urinar, i cili mund të ndodhë nëse bakteret nga zona rektale udhëtojnë në hapjen e uretrës
Hapi 3. Hidhni shishen siç duhet
Kur të keni mbaruar së urinuari, duhet ta hidhni siç duhet shishen. Ju nuk duhet të hidhni mbeturinat njerëzore në anë të rrugës për shkak të rreziqeve serioze shëndetësore dhe rreziqeve sanitare me të cilat do të përballen pastruesit dhe kalimtarët. Edhe në disa vende, ju mund të konsideroheni si shkelje dhe duhet të paguani një gjobë të konsiderueshme. Ashtu si me ndalimin e urinimit në vende publike, gjithashtu nuk duhet të hidhni një shishe urinë në asnjë vend.
- Sigurohuni që kapaku i shisheve është i lidhur mirë. Kjo parandalon derdhjen e urinës nëse shishja përmbyset ose bie.
- Vendoseni shishen në një vend të sigurt kur e mbani ose e vendosni në makinë.
- Kur gjeni një kosh plehrash ose tualet, mund ta hidhni shishen në plehra ose të derdhni urinë në tualet.
Hapi 4. Pastroni veten pas urinimit
Pas urinimit, është e rëndësishme të lani duart. Nëse mund të gjeni ujë të rrjedhshëm dhe sapun, fërkojeni sapunin në të gjithë duart tuaja, përfshirë midis gishtërinjve tuaj, pastaj shpëlajeni nën ujë të rrjedhshëm për rreth 20 sekonda. Larja e duarve do të ndihmojë në parandalimin e përhapjes së mikrobeve dhe zvogëlimin e rrezikut për t'u sëmurë ose infektuar të tjerët.
- Nëse nuk mund të gjeni ujë të rrjedhshëm, gjë që mund të ndodhë nëse nuk gjeni tualet, pastroni duart me xhel dezinfektues të duarve ose peceta të lagura. Ky produkt me bazë alkooli mund të vrasë bakteret në duar duke parandaluar përhapjen e mikrobeve.
- Për të përdorur xhel për dezinfektimin e duarve, ju vetëm duhet të derdhni produkt të mjaftueshëm në duart tuaja për të mbuluar të gjithë sipërfaqen e duarve tuaja. Fërkoni pëllëmbën e dorës duke e zbutur atë në të gjithë gishtat dhe sipërfaqen e dorës derisa produkti të thahet.
Pjesa 3 nga 3: Parandalimi dhe Menaxhimi i Emergjencave
Hapi 1. Kufizoni marrjen e lëngjeve para udhëtimit
Nëse keni një tendencë për të urinuar shpesh, ose e dini që do të jeni në një situatë pa qasje në tualet, mund të jetë një ide e mirë të kufizoni marrjen e lëngjeve para dhe gjatë situatës. Për shembull, nëse do të udhëtoni në distanca të gjata me makinë, kufizoni marrjen e lëngjeve në 1-2 orë para nisjes dhe kufizojeni gjatë udhëtimit.
- Mos pini fare. Nëse ndiheni të etur, duhet të pini ujë për të shmangur dehidratimin. Ju thjesht mund të kufizoni marrjen e ujit për të shmangur një emergjencë.
- Shmangni pijet që janë diuretike si kafe, çaj, sode dhe pije të tjera me kafeinë. Diuretikët rrisin frekuencën dhe nxisin urinimin, gjë që mund të çojë në urgjencë kur nuk ka qasje në tualet.
Hapi 2. Krijoni zakone të mira të banjës
Me kalimin e kohës, nëse shkoni shpesh në tualet dhe nuk e ndjeni vërtet dëshirën për të urinuar, fshikëza juaj do të mësohet të ndiejë dëshirën për të urinuar para se të jetë plotësisht e mbushur. Në një përpjekje për të formuar zakone të mira tualeti, ju duhet t'i rezistoni dëshirës derisa të keni nevojë të urinoni. Sidoqoftë, nëse po udhëtoni në distanca të gjata ose po shkoni në një vend me qasje minimale në tualet, mund të dëshironi të merrni parasysh urinimin sa herë që të keni mundësi.
- Programoni një kohë për të shkuar në tualet në lëvizje. Mundohuni të parashikoni se ku dhe kur nuk do të keni mundësi të hyni në tualet, dhe bëni plane për këtë.
- Mos nxito. Jepini vetes një shans për të përfunduar urinimin, përndryshe do të ndjeni dëshirën për ta bërë përsëri. Bestshtë mirë që urina të rrjedhë me një normë natyrale, të mos e nxirrni më shpejt jashtë duke shtrënguar legenin.
Hapi 3. Mësoni kur të shihni një mjek
Dëshira për të urinuar shpesh është kryesisht për shkak të marrjes së lëngjeve ose marrjes së shumë diuretikëve. Dëshira për të urinuar gjithashtu mund të shkaktohet nga presioni në bark për shkak të faktorëve të tillë si shtatzënia ose mbipesha. Sidoqoftë, disa nxitje për të urinuar mund të jenë për shkak të një problemi mjekësor. Bisedoni me mjekun tuaj nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e mëposhtme:
- gjak në urinë
- urina me një ngjyrë të pazakontë (veçanërisht e kuqe ose kafe e errët)
- dhimbje gjatë urinimit
- para të vështira ujë të vogël
- mosmbajtjeje (humbja e kontrollit mbi fshikëzën)
- ethe
Këshilla
- Mos lejoni askënd të pijë përmbajtjen e shishes!
- Ju mund të gjeni shumë pajisje në formë gyp në treg që janë krijuar për ta bërë më të lehtë për gratë të urinojnë në këmbë ose në një shishe. Konsideroni këtë opsion nëse jeni grua dhe keni tendencë të përdorni shpesh tualetin.
- Nëse dëshironi të ripërdorni shishen tuaj të urinës, derdhni alkool ose një dezinfektues tjetër për të vrarë bakteret. Kjo gjithashtu do të parandalojë që shishja të thithë aromat e urinës.
- Mos vendosni shishe pranë kuzhinës ose ku njerëzit hanë ose pinë. Ata mund të mendojnë se urina është një pije!
