Nëse doni të mbani një marrëdhënie dashurie, është e rëndësishme që t'i tregoni të dashurit tuaj ndjenjat tuaja në mënyra që ata do t'i kuptojnë dhe vlerësojnë. Shprehni dashurinë tuaj kur gjërat po shkojnë mirë, dhe shprehni dashurinë tuaj kur keni mendime të ndryshme. Me pak përpjekje, do të jeni në gjendje ta shprehni dashurinë tuaj lehtë dhe ta mbani marrëdhënien tuaj të fortë.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Tregoni dashuri ndaj bashkëshortit tuaj
Hapi 1. Kuptoni nevojat e partnerit tuaj
Ndoshta ju e shprehni dashurinë me dhurata ndërsa partneri juaj e merr dashurinë me prekje. Të kuptuarit se mënyra se si jepni dashuri mund të mos jetë mënyra se si partneri juaj e merr dashurinë, mund t’ju hapë sytë. Por njohja e mënyrave se si partneri juaj ndihet i dashur mund t'ju ndihmojë të shprehni dashurinë tuaj në një mënyrë që ai ose ajo mund ta vlerësojë. Provoni metoda të ndryshme dhe shihni se çfarë prodhon përgjigjen më pozitive. Disa studime kanë parë pesë "gjuhë dashurie", ose mënyra për t'u lidhur me partnerin tuaj, për të shprehur dashurinë dhe për të marrë dashuri:
- Fjalët e pohimit: kompliment, shpreh ndjenja pozitive, thuaj "të dua".
- Koha së bashku: kushtojini vëmendje të plotë partnerit tuaj.
- Dhuratat: simbolet fizike të dashurisë si lule, bizhuteri, vegla.
- Veprime ndihmuese: ecja e qenit, pastrimi i kuzhinës.
- Prekja fizike: të bësh seks, të mbash duart, të japësh dashuri.
Hapi 2. Shprehni ndjenjat tuaja
Thuajini partnerit tuaj se e doni atë ose atë. Tregojini atij kur duket tërheqës. Partneri juaj nuk mund të lexojë mendje, prandaj shprehuni me fjalë kur ndjeni admirim për partnerin tuaj. Shprehni cilësitë që shihni tek partneri juaj dhe mbani mend, ata kurrë nuk mund të ndjehen të modës së vjetër!
- Ju mund të ndiheni më mirë të shkruani ndjenjat tuaja sesa t'i thoni ato me zë të lartë, kështu që shkruani një kartë ose letër partnerit tuaj.
- Lërini një shënim partnerit tuaj për të treguar se mendoni për të dhe e doni atë.
Hapi 3. Tregoni dashuri
Dashuria do të komunikojë dashurinë në një mënyrë që fjalët nuk munden. Kur jeni me partnerin tuaj, jini të dashur dhe shprehni dashurinë tuaj me prekje. Prek flokët e saj, kapi dorën dhe mbështille krahun rreth saj. Prekja fizike mund të krijojë intimitet dhe t’i tregojë partnerit tuaj se dëshironi të jeni fizikisht pranë tyre.
Kuptoni që disa njerëz preferojnë dashurinë mbi të tjerët. Bisedoni me partnerin tuaj për atë që ai vlerëson, si i pëlqen të preket dhe nëse prekja është e përshtatshme në publik
Hapi 4. Kaloni pak kohë vetëm së bashku
Jeta mund të jetë e zënë me punë, fëmijë, kafshë shtëpiake, vjehrra, miq, etj. Sigurohuni që të lini pak kohë për të kaluar me partnerin tuaj. Gjeni një dado për fëmijët dhe gjeni kohë për një mbrëmje për të kaluar së bashku. Përqendrohuni te partneri juaj dhe flisni për gjëra që kanë kuptim për të dy; shmangni bisedat për punët, fëmijët ose paratë. Programoni një natë takimi dhe kënaquni duke bërë diçka së bashku.
Nuk është e nevojshme që natën e takimit ta bëni gjithmonë romantike; argëtohu Bëni diçka pa kuptim ose zgjidhni një aktivitet për të cilin mund të qeshni dhe të kënaqeni së bashku
Hapi 5. Shpreh mirënjohje
Tregojini partnerit tuaj që ju intereson duke njohur veprimet e tyre që ju i vlerësoni. Shprehni mirënjohje për gjërat që bën partneri juaj (si marrja e fëmijëve, blerja e ushqimit për qen) dhe shprehja mirënjohje për cilësitë që admironi tek partneri juaj (si i dashur, i dashur dhe bujar).
- Tregoni mirënjohjen tuaj përmes fjalëve ose shënimeve.
- Ju mund të jepni një dhuratë që shpreh mirënjohje, të tilla si lule ose një vakt i zbukuruar ose diçka e veçantë që keni zgjedhur.
Hapi 6. Bëhuni një person i sjellshëm
Mirësia është mjeti më i mirë për parashikimin e stabilitetit dhe kënaqësisë afatgjatë në një marrëdhënie. Të qenit i sjellshëm do t’i tregojë partnerit tuaj se jeni të përkushtuar për të treguar dashuri në një lidhje. Njerëzit që e shohin mirësinë si një forcë që duhet të kultivohet vazhdimisht kanë tendencë të përjetojnë ndërveprime më pozitive sesa njerëzit që e shohin mirësinë si një konstante.
- Nëse partneri juaj shpreh një nevojë dhe ju ndiheni të lodhur, të hutuar ose të mbingarkuar, mos e injoroni atë. Kthehuni tek ai dhe komunikoni.
- Mirësia është gjithashtu e rëndësishme kur luftoni. Trajtojeni partnerin tuaj me mirësi, dhe pranojeni kur nuk ishit aq të mirë me partnerin tuaj dhe korrigjoni gabimin.
Hapi 7. Ndani lumturinë
Festoni lajmin e mirë nga partneri juaj. Duhet të jeni aty për partnerin tuaj kur gjërat bëhen të vështira, por veçanërisht kur partneri juaj merr ndonjë lajm pozitiv. Çiftet që festojnë lajmin e mirë së bashku kanë stabilitet më të mirë afatgjatë. Tregoni se e mbështesni dhe ndani lumturinë e tij. Kushtojini atij vëmendjen tuaj të plotë kur ai ndan lajmet.
Përfshiheni plotësisht me partnerin tuaj. Bëni pyetje dhe tregoni entuziazmin tuaj
Pjesa 2 nga 2: Shprehja e dashurisë kur opinione të ndryshme
Hapi 1. Siguroni pesë herë më shumë ndërveprime pozitive sesa ndërveprimet negative
Hulumtimet tregojnë se në çdo ndërveprim negativ, pesë ndërveprime pozitive duhet të bëhen për të korrigjuar gabimin dhe për të rivendosur marrëdhënien. Nëse ndërveprimet negative nuk janë të balancuara, këto ndërveprime mund të ndërtohen dhe të bëjnë që çifti të largohet.
- Tregoni se e dëgjoni dhe e kuptoni partnerin tuaj.
- Afrohuni me dashuri.
- Përdorni të përbashkëtat si lidhje, si humori.
Hapi 2. Komunikoni mirëkuptim dhe empati sesa konflikt
Edhe nëse ju dhe partneri juaj nuk pajtoheni, tregoni se jeni duke dëgjuar. Tregoni ndjeshmëri për këndvështrimin e partnerit tuaj duke pranuar atë që ai ose ajo thotë dhe ndjenjat që ai ose ajo po komunikon. Kujtojini vetes (dhe partnerit) që i admironi pavarësisht konfliktit.
Hapi 3. Shpreh faljen
Të pranosh që nuk ke qenë gjithmonë i sjellshëm ose mirëkuptues në marrëdhënien tënde nuk është problem. Kuptoni kur e keni lënë partnerin tuaj poshtë ose keni bërë një gabim. Shprehni fajin partnerit tuaj dhe kërkoni falje. Menjëherë gjithashtu për të falur partnerin tuaj kur ai bëri një gabim. Falja u lejon partnerëve të pranojnë dobësitë dhe t'i qasen marrëdhënies përmes vetë-zhvillimit. Mos u ndalni në gjërat që janë të dhimbshme; vazhdo
Hapi 4. Shprehni dashurinë rregullisht
Për marrëdhënie të rëndësishme, veçanërisht me bashkëshortin ose anëtarët e tjerë të familjes, sigurohuni që ta tregoni shpesh dashurinë tuaj, duke vazhduar të shprehni dashurinë tuaj për ta në mënyra të ndryshme, veçanërisht ato që ata kuptojnë më mirë. Fraza "ajo që ka rëndësi është qëllimi" besohet gjerësisht, por qëllimi ka rëndësi vetëm kur dhurata e dashurisë jepet në të vërtetë. Dashuria e fshehur nuk i sjell dobi askujt.
Këshilla
Kushtojini vëmendje asaj që bën një person për një tjetër: Ky është një tregues i fortë i mënyrës së tij kryesore të ndjenjës së dashurisë
Artikull i lidhur
- Dashuri
- Përcaktimi i Dashurisë
- Keni një marrëdhënie të shëndetshme
- Marrja e marrëdhënieve në punë
- Mbajtja e romancës
- Përmirësoni marrëdhëniet me bashkëshortin
- Mbajtja e marrëdhënieve të freskëta
- Zbulimi nëse dikush ju do vërtet
