Një fashë gjoksi mund t'ju ndihmojë të fshehni gjinjtë tuaj dhe të ndiheni më të lehtësuar. Ju mund të vendosni të lidhni gjoksin tuaj sepse jeni trans -grua, seksuale, jo -binare, ose duke luajtur rolin e një burri. Edhe nëse përdorimi i një lidhës profesional mund të japë rezultatet më të mira, kjo ndonjëherë nuk është e mundur. Mos e humbni shpresën sepse keni disa mundësi të tjera për të lidhur në mënyrë të sigurt gjoksin. Sidoqoftë, sigurohuni që ta bëni vërtet në mënyrë të sigurt në mënyrë që të mos dëmtoni trupin.
Hapi
Metoda 1 nga 5: Veshja e një sytjena sportive
Hapi 1. Zgjidhni një sytjena sportive një madhësi më të vogël se madhësia juaj normale
Duhet të siguroheni që sytjena është mjaft e ngushtë, por jo aq e ngushtë sa të dhemb. Zakonisht, një sytjena një madhësi më e vogël se madhësia juaj normale është më e përshtatshme. Nëse mundeni, provoni disa sutjena dhe zgjidhni atë që i përshtatet më së miri.
Mund të blini një sytjena sportive në një dyqan furnizimesh sportive ose në një qendër tregtare
Hapi 2. Sigurohuni që sytjena e zgjedhur të jetë e etiketuar "nuk ka kërcim"
Sytjenat sportive vijnë me nivele të ndryshme të mbajtjes, kështu që ju duhet të kërkoni produktin me nivelin më të lartë të mbajtjes. Zakonisht, sutjenat "pa kërcim" japin rezultatet më të sheshta. Kërkoni etiketën në sytjena për t'u siguruar që produkti parandalon lëkundjen e gjinjve.
Ndryshimi:
Disa kompani i etiketojnë sutjenat sipas nivelit të aktivitetit të tyre. Nëse ka një etiketë si kjo, kërkoni produkte të shënuara me "ndikim të lartë" në mënyrë që të përshtaten në trup.
Hapi 3. Vishni një sytjena të dytë sportive nëse keni një gjoks të madh
Veshja e 2 sutjenave sportive njëherësh mund t’ju ndihmojë të merrni pamjen që dëshironi. Ky nuk konsiderohet si një lidhëse e dyfishtë, kështu që është e sigurt ta bëni këtë. Sidoqoftë, sigurohuni që të mund të lëvizni lirshëm kur vishni dy sutjena.
- Nëse ndiheni të pakëndshëm, hiqni njërën ose të dy sytjenat.
- Përdorimi i një sytjena të dytë mund të jetë efektive për të rrafshuar gjoksin tuaj. Provoni këtë metodë për t'u siguruar që funksionon për ju.
Metoda 2 nga 5: Përdorimi i Çorapeve të Gjata
Hapi 1. Vishni një palë brekë me kontroll sipër si një zgjidhje të përkohshme
Çorapet e kontrollit kanë një majë më të ngushtë që mund të përdoret si lidhës. Zakonisht, kjo është një mënyrë e sigurt për ta veshur herë pas here.
Ne ju rekomandojmë të përdorni një produkt që është ende i ri sepse ndihet më i ngushtë. Sidoqoftë, mund të vishni edhe çorape të vjetra nëse kjo është gjithçka që keni
Paralajmërim:
Lidhësi nga çorapet mund të përdoret vetëm për një maksimum prej 6 orësh. Kjo metodë është e sigurt të bëhet herë pas here, por jo shumë shpesh.
Hapi 2. Përdorni gërshërë për të prerë këmbët e çorapeve
Ju do të vishni çorapet me kokë poshtë dhe do t'i futni nga koka, kështu që këmbët duhet të priten. Pritini bazën e zonës së bustit ose rreth zonës së mesit të kofshës, në varësi të mënyrës se si vishni lidhësin e çorapëve.
Hidhini çorapet sepse nuk ju duhen
Hapi 3. Bëni një vrimë në nyjen e çorapeve për t'i futur në qafë
Koka juaj do të kalojë nëpër përtypjen e çorapit, kështu që duhet të ketë një vrimë atje. Përdorni gërshërë për të prerë pjesën. Kjo do t'i shndërrojë çorapet në një bluzë me majë tank ose me mëngë të shkurtra.
Sigurohuni që të keni prerë të gjithë pambukun në mes. Përndryshe, do ta keni të vështirë të futni kokën në të
Hapi 4. Tërhiqni çorapet mbi kokën tuaj me belin poshtë
Fut kokën përmes vrimës në ijë. Pas kësaj, futeni dorën në vrimën ku janë këmbët. Së fundi, tërhiqni pjesën e sipërme të çorapëve deri në zonën e gjoksit. Rregulloni pozicionin e gjirit në mënyrë që të duket i barabartë.
Mund të djersiteni më shumë kur vishni çorape lidhëse sepse materiali i përdorur në përgjithësi thith djersën
Metoda 3 nga 5: Veshja me një majë kamizole
Hapi 1. Zgjidhni një kamis me sytjena
Ky lloj kamizole ka një panel shtesë në gjysmën e sipërme të këmishës e cila është e pajisur me gome të trashë për mbështetje. Ky panel i brendshëm siguron mbështetje shtesë për gjoksin për një pamje më të barabartë.
- Mund të blini kamizole në vendet që shesin veshje të grave.
- Përdorimi i camis është shumë i përshtatshëm për ata prej jush që kanë gjinj të vegjël.
Hapi 2. Kthejeni pjesën e sipërme të kamizolës në mënyrë që elastika e sytjena të jetë në gjoks
Paneli i pasmë është më i fortë se paneli i përparmë, kështu që është më e lirë të mbështillet rreth bustit. Kthejeni pjesën e sipërme përmbys në mënyrë që pjesa e ngushtë të sigurojë mbështetje më të mirë. Pas kësaj, tërhiqni panelin e brendshëm për të mbuluar bustin.
Nëse është e nevojshme, përdorni një rregullues plastik në rripin e kamizolës në mënyrë që të jetë më i lartë në gjoksin tuaj
Hapi 3. Palosni pjesën e poshtme të kamisit për të mbuluar gjoksin
Zbutni pëlhurën dhe palosni një të tretën e kamizolës lart. Pas kësaj, paloseni përsëri. Nëse është e nevojshme, paloseni përsëri në mënyrë që gjinjtë tuaj të jenë të mbuluar plotësisht.
Kjo shtresë do të ndihmojë në rrafshimin e gjinjve tuaj
Këshillë:
Mund të vishni 2 kamis nëse akoma ndiheni rehat. Sigurohuni që camis është e pajisur me sytjena.
Metoda 4 nga 5: Fshehja e gjoksit me rroba
Hapi 1. Vishni disa shtresa veshjesh për të fshehur bustin
Veshja e më shumë se një këmishë është një strategji efektive për të fshehur gjoksin tuaj. Provoni të vishni një këmishë të dyfishtë ose të vishni një këmishë nën një këmishë me butona.
- Nëse keni gjinj të mëdhenj, mund të vishni 2 funde para se të vishni një këmishë me butona për ta fshehur.
- Veshja e bluzave dhe pulovrave të trasha është një mënyrë e shkëlqyeshme për të fshehur gjoksin tuaj në mot të ftohtë. Kur koha është e nxehtë, vishni veshje më të lehta (të tilla si një këmishë të poshtme ose një bluzë të zakonshme) për të shmangur mbinxehjen.
Këshillë:
Vishni disa shtresa veshjesh për të mbuluar lidhësen nëse nuk merrni bustin që dëshironi.
Hapi 2. Vishni një këmishë me xhep në gjoks për t'i bërë gjinjtë tuaj të duken më të vegjël
Edhe nëse mendoni se çantat e gjirit mund të tërheqin vëmendjen e njerëzve tek gjinjtë tuaj, kjo veçori është në fakt mjaft efektive në fshehjen e kthesave të gjirit. Këto xhepa mund t'i mashtrojnë njerëzit të mendojnë se gjoksi juaj duket më i madh sepse ka xhepa në këmishën tuaj. Kërkoni këmisha me butona me 1 ose 2 xhepa në gjoks.
Ju gjithashtu mund të vishni bluza të ngushta për ta bërë gjoksin tuaj më të barabartë
Hapi 3. Vishni bluza me kompresë për sporte nën rrobat e përditshme
Këmishat e ngjeshjes janë bërë nga materiali elastik që i përshtatet fort trupit tuaj. Kjo e bën atë të përshtatshëm si një mjet për të rrafshuar gjoksin. Thjesht vishni bluzën ose shtoni një shtresë tjetër veshjesh për të barazuar formën e gjoksit tuaj.
Ju mund të blini bluza ngjeshëse në dyqane që shesin pajisje stërvitore. Ju gjithashtu mund t'i blini ato në dyqanet që shesin rroba për burra
Metoda 5 nga 5: Fashë e sigurt në gjoks
Hapi 1. Vishni lidhësin për një maksimum prej 8 orësh në të njëjtën kohë
Perfectlyshtë krejt normale të dëshironi të keni një fashë gjoksi gjatë gjithë kohës, por nuk është e sigurt për trupin tuaj. Do t'ju duhet të hiqni lidhësin herë pas here në mënyrë që indet, muskujt dhe kockat të mos dëmtohen. Mos e përdorni lidhësin për më shumë se 6 deri në 8 orë në të njëjtën kohë.
- Kur nuk vishni një lidhës, veshja e shtresave të veshjeve dhe një kamis mund të ndihmojë në fshehjen e formës së bustit tuaj.
- Kushtojini vëmendje gjendjes së trupit tuaj. Nëse përjetoni siklet, dhimbje ose vështirësi në frymëmarrje, ndaloni shiritin e gjoksit, edhe nëse nuk ka zgjatur 8 orë.
Këshillë:
Nëse jeni duke mësuar mbështjelljen e gjoksit, përpiquni ta bëni atë për 8 orë. Të bësh këtë ngadalë mund të të ndihmojë të mësohesh me të, si dhe ta mësosh trupin të marrë frymë gjatë veshjes së lidhësit.
Hapi 2. Hiqeni lidhësin ndërsa flini
Veshja e lidhësit për të fjetur mund të ndërhyjë në frymëmarrjen tuaj dhe cilësinë e gjumit. Përveç kësaj, mund të dëmtojë trupin përgjithmonë. Asnjëherë mos vish lidhës gjatë gjumit.
Vishni një bluzë para se të vishni një kamis për t'i bërë gjinjtë tuaj të duken më të barabartë
Hapi 3. Përdorni pluhur të lirshëm ose krem kundër djegieve për të parandaluar acarimin e lëkurës
Lidhësit zakonisht janë të lagur me djersë dhe fërkohen me lëkurën, duke shkaktuar flluska dhe kruajtje. Për të parandaluar këtë problem, aplikoni pluhur të lirshëm ose krem kundër djegieve në lëkurë para se të aplikoni lidhësin.
Këto produkte mund t’i gjeni në farmacinë tuaj më të afërt ose në dyqanin online
Hapi 4. Asnjëherë mos përdorni një fashë ose shirit ngjitës për të fashuar gjoksin
Këto gjëra duken si fashë të mira, por në fakt mund të dëmtojnë trupin. Asnjëri prej tyre nuk ofron mbështetje të mirë kur lëvizni. Kështu, ju mund të përjetoni dëmtim të muskujve, brinjëve dhe mushkërive. Për të parandaluar këtë problem, përdorni një lidhës të sigurt.
Ju mund t'i shihni këto produkte të përdorura si fashë në filma. Sidoqoftë, kjo nuk garanton sigurinë e saj
A e dini?
Fashë Ace është projektuar të jetë më e fortë kur përdoruesi lëviz, kështu që ky objekt është shumë i rrezikshëm kur vishet rreth gjoksit. Mos rrezikoni të rrezikoni shëndetin tuaj duke fashuar gjoksin tuaj me një fashë Ace.
Hapi 5. Përdorni vetëm 1 metodë për të fashuar gjoksin në të njëjtën kohë
Nëse mendoni se metoda e lidhjes së përdorur nuk funksionon, provoni metoda të tjera për të gjetur atë që i përshtatet më së miri. Sidoqoftë, kurrë mos përdorni të dyja metodat menjëherë, pasi këto praktika mund të dëmtojnë trupin tuaj.
Vazhdoni të provoni metoda të ndryshme derisa të gjeni atë që funksionon më mirë. Mund t'ju duhet pak kohë për të marrë rezultate të kënaqshme. Prandaj mos u dorëzo
Hapi 6. Vishni një sytjena sportive nëse bëni shumë aktivitet
Gjatë stërvitjes, trupi juaj duhet të jetë në gjendje të lëvizë lirshëm. Përveç kësaj, është shumë e rëndësishme të siguroheni që mund të merrni frymë lehtë. Shumica e lidhësve janë shumë të ngushtë për stërvitje, por mund të vishni një sytjena sportive.
Bestshtë mirë të vishni vetëm një sytjena sportive kur stërviteni. Nëse jeni të shqetësuar për shfaqjen e gjoksit tuaj, vishni veshje të gjera për të mbuluar sytjenat tuaja sportive
Hapi 7. Shihni një mjek nëse keni dhimbje ose vështirësi në frymëmarrje
Fatkeqësisht, një lidhës që është shumë i ngushtë ose i veshur për një kohë të gjatë mund të shkaktojë dhimbje shpine dhe dhimbje gjoksi, si dhe vështirësi në frymëmarrje. Ju mund të hezitoni ta diskutoni këtë çështje me mjekun tuaj, gjë që është normale. Sidoqoftë, është shumë e rëndësishme që të kontrolloni veten dhe të siguroheni që gjendja juaj është në rregull. Ejani te mjeku të cilit i besoni ose vizitoni klinikën më të afërt shëndetësore për të zbuluar nëse keni nevojë për kujdes mjekësor.
