Nëse dëshironi të shijoni një eksperiencë luksoze të larjes, shtoni disa kripëra banje ndërsa laheni. Blini ose bëni kripërat e banjës tuaj duke përdorur llojin e kripës që preferoni. Përdorni kripën ashtu siç është ose përzieni atë me ngjyra dhe vajra esenciale për një aromë specifike. Nëse doni të dini më shumë rreth përdorimit të kripërave të banjës, mund t’i provoni në dush ose si pastrim trupi. Ruani kripërat e banjës në një enë hermetike dhe përdorni ato sa herë që lëkura juaj fillon të ndihet e thatë.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Shtimi i kripës në banjë
Hapi 1. Zgjidhni kripërat e banjës që dëshironi të përdorni
Ju mund të blini ose të bëni kripëra për banjën tuaj. Shumica e produkteve të kripës së banjës bëhen nga kripa Epsom ose kripa e Detit të Vdekur. Ju gjithashtu mund të kërkoni produkte që përmbajnë kripë rozë deti, kripë Dendritike ose kripë Gjeotermale Islandeze të Shëllirës. Produkti që keni mund të ndihet i lëmuar ose i ashpër, në varësi të strukturës tuaj të preferuar.
Për kripërat e thjeshta të banjës, mund të përdorni agjentë ngjyrues dhe kripëra pa aromë Epsom
Hapi 2. Mbushni vaskën e njomur deri në gjysmë dhe shtoni kripërat e banjës
Instaloni prizën e vaskës dhe kullojeni ujin e nxehtë. Mbushni vaskën e njomur deri në gjysmë me ujë aq të nxehtë sa dëshironi, pastaj shtoni 120 gram kripë të përgatitur për banjë. Për një përqendrim më të fortë, mund të shtoni më shumë kripë.
Për një banjë terapeutike, përdorni 240-480 gram kripë Epsom. Nivelet e larta të magnezit në kripë mund të lehtësojnë dhimbjet e muskujve
Hapi 3. Llokoçis kripën në ujë
Përdorni duart tuaja për të trazuar ujin në vaskë derisa kripa të shpërndahet. Kripërat e banjës me teksturë të imët shpërndahen më shpejt se kripërat me teksturë të trashë dhe shkëmbore.
Hapi 4. Mbushni vaskën me më shumë ujë
Hapni rubinetin e ujit të nxehtë dhe mbushni vaskën me aq ujë sa të dëshironi. Zhyt dorën në ujë për të kontrolluar temperaturën. Edhe nëse temperatura është e nxehtë, uji duhet të ndihet rehat kundër lëkurës.
Hapi 5. Thith për të paktën 10 minuta
Hyni në vaskë dhe thithni avullin e nxehtë ndërsa njomeni. Për të marrë përfitimet e plota të kripës, njomeni atë për të paktën 10 minuta. Vazhdoni të njomni për aq kohë sa dëshironi para se të zbrazet vaska.
- Pyesni mjekun tuaj për frekuencën e pranueshme të kripërave të banjës, veçanërisht nëse keni disa kushte mjekësore.
- Nëse kripa përmban vaj, kini kujdes kur del nga vaska. Vaji mund ta bëjë pjesën e poshtme të vaskës të ndihet e rrëshqitshme.
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i kripërave të banjës në mënyra të ndryshme
Hapi 1. Shijoni banjën e detoksit
Për të pastruar dhe hequr toksinat nga trupi, zhyteni në një përzierje kripërash Epsom. Kjo kripë përmban magnez dhe sulfat të cilat largojnë metalet e rënda nga trupi dhe përshpejtojnë procesin e rimëkëmbjes së lëkurës. Shpërndani 240-720 gram kripë Epsom në ujë të nxehtë, pastaj thithni për 10-40 minuta.
Hapi 2. Shpërndani kripën Epsom për të lehtësuar dhimbjet e muskujve
Derdhni 480 gram kripë Epsom në ujë të nxehtë dhe shkundni ujin për të tretur kripën. Thith muskujt e lënduar në ujë për të paktën 15-20 minuta. Nivelet e magnezit në kripë mund të relaksojnë muskujt e trupit.
Shtoni deri në 15 pika vaj esencial të njohur për relaksimin e muskujve. Këto vajra përfshijnë vajra esenciale të dimrit, borzilokut, bergamotit, rozmarinës, livandos, mentës dhe bredhit Douglas
Hapi 3. Lehtësoni inflamacionin dhe acarimin e lëkurës
Nëse keni probleme të lëkurës të tilla si psoriasis, skuqje ose ekzemë, zhytuni në një përzierje kripe Epsom. Nivelet e magnezit në kripë mund të lehtësojnë inflamacionin dhe kruajtjen. Mbushni një vaskë të njomur me ujë dhe shpërndani 240-720 gram kripë Epsom. Thithni zonën e irrituar të lëkurës për të paktën 20 minuta për të thithur plotësisht përfitimet e kripës.
Gjithmonë hidratoni lëkurën tuaj pas larjes për ta mbajtur atë të lagur
Hapi 4. Përzieni kripën me pastruesin për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës
Vendosni 240 gram kripë të Detit të Vdekur në një tas dhe shtoni 80-160 ml vaj sipas dëshirës tuaj (p.sh. bajame të ëmbël, kokosit, farës së rrushit ose vaj ulliri). Shtoni 12 pika vaj esencial dhe 1 lugë çaji (5 ml) vaj vitamine E. Përzieni përzierjen derisa të formohet një pastë që mund ta fërkoni në lëkurën tuaj gjatë dushit. Shpëlajeni trupin për të hequr përzierjen nga lëkura dhe shijoni ndjenjën e lëkurës më të butë pas larjes.
Ju mund ta ruani pastruesin tuaj të banjës në një enë plastike hermetike. Sigurohuni që uji të mos futet në enë kur e hapni në zonën e dushit për të parandaluar që bakteret të kontaminojnë pastrimin
Hapi 5. Bëni një banjë këmbësh për të lehtësuar dhimbjen e këmbës
Nëse nuk keni kohë të mjaftueshme për të mbushur vaskën (ose hapësirë nëse nuk e keni në banjë), mbushni një kovë të madhe me ujë të nxehtë plot tre të katërtat. Shtoni 120 kripëra Epsom dhe përzieni derisa të treten. Uluni dhe vendosni të dy këmbët në kovë. Thith këmbët për 10 minuta.
Mos i zhytni këmbët në përzierjen e ujit të kripur nëse keni diabet. Thithja mund të thajë këmbët tuaja dhe të shkaktojë plasaritje të lëkurës që mund të çojë në infeksion
Metoda 3 nga 3: Pasurimi i Përvojës së Banjës
Hapi 1. Shtoni ngjyrë kripës
Nëse doni t'i shtoni ngjyrë banjës tuaj, përzieni disa pika ngjyrosje të lëngshme ose xhel në 360 gram kripë banjo. Thjesht shtoni disa pika për të parandaluar tretjen e kripës dhe shtoni më shumë bojë derisa të merrni ngjyrën që dëshironi.
Nëse dëshironi të bëni kripë me ngjyra të ndryshme, ndani kripën për secilën ngjyrë në një enë të veçantë sepse agjentët e ngjyrosjes mund të përzihen me njëri -tjetrin kur kripa të ruhet
Hapi 2. Shtoni vaj esencial nëse dëshironi
Nëse përdorni kripë pa aromë Epsom ose kripë të Detit të Vdekur, shtoni 6-12 pika vaj esencial të preferuar për çdo 360 gram kripë. Meqenëse ky vaj është shumë i koncentruar, përdorni së pari një sasi të vogël dhe shtoni më shumë nëse është e nevojshme. Ju mund të përdorni vetëm një lloj vaji ose të bëni një kombinim të vajrave për të trajtuar problemet e lëkurës ose për të përmirësuar gjendjen shpirtërore.
- Për shembull, për një përvojë banjo freskuese, shtoni vajra esencialë grejpfrut, bergamot dhe mente.
- Nëse keni lëkurë të prirur ndaj akneve, shtoni disa pika të pemës së çajit, barbarozë ose vaj esencial të livandos.
Hapi 3. Shtoni sode buke për lëkurë më të butë
Hidhni 45-180 gram sodë buke në një vaskë të mbushur me ujë. Thitheni në vaskë për 20-30 minuta dhe kini kujdes kur dilni nga vaska pasi soda e bukës mund të lërë një mbetje të rrëshqitshme.
Soda e bukës mund të zbusë lëkurën dhe të largojë klorin nga uji
Hapi 4. Shtoni barërat e thata në kripërat e banjës
Përgatitni 2 lugë (3-4 gram) barishte të thata të zgjedhura dhe shtoni në 720 gram kripë banjo. Përdorni barëra të thata për të përmirësuar gjendjen tuaj, për të shtuar aromë në një banjë uji ose për të trajtuar sëmundjet e lëkurës. Përzieni ndonjë prej barërave të thata popullore të mëposhtme në kripën tuaj:
- livando
- Min
- Rosmarin
- Kamomil
- Petale trëndafili
