5 mënyra për tu dukur tërheqës (për meshkujt)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 11:39

Ndërsa nuk mund të kontrolloni gjenetikën ose tiparet tuaja natyrore fizike, mund të kontrolloni sesi përfitoni nga dhuratat tuaja. Pamja e mirë është një kombinim i disa faktorëve, duke përfshirë kujdesin e trupit, personalitetin dhe stilin. Ja se si të dalloheni dhe të nxirrni më të mirën nga ju.

Hapi

Metoda 1 nga 5: Visheni

Mënyra më e lehtë dhe më e thjeshtë që mund të bëni për t’u dukur tërheqës është ta mbani trupin tuaj të pastër. Nëse jeni të pastër dhe nuhasni mirë, njerëzit e tjerë nënndërgjegjeshëm duan të jenë pranë jush. Përfshini hapat e mëposhtëm në rutinën tuaj të përditshme.

Hapi 1. Aplikoni deodorant

Gjeni aromën dhe intensitetin e aromës që ju përshtatet, dhe aplikojeni menjëherë pas dushit. Nëse e gjeni veten duke djersitur shumë ose me erë të keqe gjatë ditës, vendosni deodorantin në çantën ose valixhen tuaj në mënyrë që ta përdorni përsëri në çdo kohë.

Nëse harroni të vendosni deodorant para se të dilni nga shtëpia, aplikoni një dezinfektues në sqetull. Zgjidhja vret bakteret që prodhojnë erë të keqe të trupit. Ju mund të keni nevojë të riaplikoni disa herë gjatë ditës

Hapi 2. Bëni dush çdo ditë

Lani flokët tërësisht. Përdorni sapun të lëngshëm ose bar që mban erë të freskët dhe të pastër.

Nëse jeni mësuar të bëni dush në mëngjes, konsideroni të blini një gotë të papërshkueshme nga avulli, në mënyrë që të lani fytyrën dhe të rruheni ndërsa jeni nën dush

Hapi 3. Aplikoni kolonjë ose llak trupi

Aroma juaj gjatë gjithë ditës mund të bëjë ose të prishë atraktivitetin tuaj. Nëse e përdorni siç duhet, njerëzit automatikisht do të tërhiqen nga ju. Përndryshe, efekti është i kundërt; njerëzit mund të qëndrojnë larg jush. Këtu janë disa udhëzime themelore që mund të ndiqni:

Mos vish shumë parfume. Rregulli më i rëndësishëm i aromave aromatike: jo shumë i fortë. Mos harroni, edhe gjërat e mira kur janë të tepërta nuk janë të mira. Trëndafilat mbajnë erë të mirë, por mund të jeni të përzier nëse thithni vaj trëndafili të koncentruar thellë. Spërkoni kolonjë ose spërkatje trupi maksimalisht dy ose tre herë. Hunda juaj mësohet me erën dhe ndalon "nuhatjen" pas disa minutash, por njerëzit e tjerë akoma mund të nuhasin aromën që ju mban.
Zgjidhni një aromë që përputhet me aromën natyrale të trupit tuaj. Kimia e trupit të secilit është e ndryshme, kështu që jo të gjitha aromat janë të përshtatshme për të gjithë. Ka një erë "të mirë" që ngjitet në trupin e disa njerëzve, por nuk është aq e mirë kur vishet nga njerëz të caktuar. Nëse është e mundur, provoni një mostër të kolonës ose llakut të trupit para se të blini. Përdorni mostrën për një ditë dhe lini një shok të vlerësojë aromën pas disa orësh përdorimi.
Provoni ta përshtatni sapunin tuaj me kolonjën që po përdorni. Nuk ka pse të nuhasë saktësisht njësoj, por duhet të jetë e ngjashme në mënyrë që të mos prodhojë aroma përplasëse.
Dab kolonjë në pikat e pulsit. Në pjesë të caktuara të trupit shumë gjak derdhet pranë sipërfaqes së lëkurës, e cila ngroh gjatë gjithë ditës duke rritur kështu temperaturën e kolonjës dhe intensitetin e aromës. Pikat e pulsit përfshijnë kyçet e dorës, fytin dhe nofullën.

Hapi 4. Lani fytyrën tuaj çdo mëngjes dhe çdo mbrëmje

Naturalshtë e natyrshme që burrat të kenë nivele më të larta të testosteronit sesa gratë. Hormonet janë shkaktari rrënjësor i akneve. Kapërcejeni këtë problem duke e mbajtur fytyrën tuaj të pastër.

Zgjidhni produktet që janë të përshtatshme për llojin e lëkurës tuaj. Këtu janë disa nga më të zakonshmet:
- Lëkura e ndjeshme/e thatë: Nëse lëkura juaj tenton të jetë e lyer dhe e thatë, ose është e prirur për skuqje dhe acarim, përdorni një pastrues shumë të butë. Mos përdorni tonik dhe përdorni një hidratues të lehtë.
- Lëkura e kombinuar/zona T: Nëse balli, hunda dhe mjekra juaj-e njohur zakonisht si zona T-keni tendencë të jeni me vaj, por faqet tuaja janë të thata, ju keni lëkurë "të kombinuar". Shumica e njerëzve kanë këtë lloj lëkure, kështu që zgjidhni një pastrues të përshtatshëm për lëkurën normale ose të kombinuar. Vendosni një tonik të butë në zonën T, pastaj aplikoni krem hidratues.
- Lëkura e yndyrshme: Nëse lëkura juaj tenton të jetë e yndyrshme në të gjithë fytyrën tuaj, zgjidhni një pastrues me bazë argjile ose që thith vaj. Aplikoni një tonik të butë në të gjithë fytyrën tuaj, pastaj aplikoni një hidratues të lehtë. Nëse lëkura juaj ndjehet e yndyrshme gjatë ditës, lyeni me letër pergamene të fytyrës, të cilën mund ta blini në dyqanet kozmetike dhe kujdesin e lëkurës.
Nëse keni akne në fytyrë, përdorni një pastrues që përmban acid salicilik dhe aplikoni një krem benoksil peroksid në puçërr. Nëse këto përpjekje nuk funksionojnë, shihni një dermatolog.

Hapi 5. Rruaj ose shkurto flokët e fytyrës

Dëshironi një fytyrë të lëmuar pa flokë, ose mbani doreza anësore, nuk ka rëndësi. Më e rëndësishmja, kujdesuni për flokët e fytyrës tuaj çdo ditë.

Për një rruajtje të pastër, rruajeni çdo mëngjes para se të shkoni në punë ose kolegj. Lageni lëkurën tuaj së pari, dhe përdorni një brisk të mprehtë dhe krem rroje. Rruajtja kundër rrymës (domethënë kundër drejtimit të rritjes së flokëve, nga nofulla në faqe) rezulton në një rruajtje më të butë, por më irrituese. Nëse keni probleme me flokët e rritura, provoni të rruheni në drejtim të rritjes së flokëve.
Prisni djegiet anësore, mustaqet dhe mjekrën. Sigurohuni që skajet të jenë të pastra dhe të pastra dhe shkurtoni pendët në të njëjtën gjatësi. Kur lani fytyrën, sigurohuni që të fshini edhe lëkurën pas qimeve të fytyrës.

Hapi 6. Shkurtoni vetullat (sipas dëshirës)

Nuk keni pse të shkulni qimet e vetullave, por vetullat e pastra mund ta bëjnë pamjen tuaj të përgjithshme më të paraqitshme. Këtu është udhëzuesi bazë:

Gjeni piskatore të mira. Të dy kthetrat duhet të takohen në mënyrë që procesi i nxjerrjes të jetë më pak i dhimbshëm dhe më efikas.
Përdorni fytyrën tuaj si udhëzues. Duke mbajtur një laps, mbajeni atë në skajin e një hunde në mënyrë që të kalojë vetullën. Me lapsin si vijë, hiqni qimet që janë nga jashtë dhe në zonën "unibrow" (të vendosura mbi hundë, mu në mes të vetullave, ku qimet që dalin bëjnë vetullat të duken së bashku). Përdorni këtë teknikë lapsi për të zbutur vetullën tjetër.
Pritini harkun e vetullave. Nëse vetullat tuaja ende duken të mbuluara me qime pasi keni shkulur qimet në mes, provoni të shkulni qimet nën hark. Mos harroni, vetëm atë që është nën vetullat. Mos i shkulni qimet në majë.

Hapi 7. Pastroni dhe kapni thonjtë

Çdo dy ose tre ditë, pasi bëni dush, merrni një minutë për të shkurtuar 20 thonjtë tuaj dhe fshini çdo papastërti të mbërthyer pas tyre. Thonjtë janë më të butë dhe më të lehtë për tu pastruar pas disa minutash ekspozimi ndaj ujit. Ju duhet të shkurtoni thonjtë e duarve dhe këmbëve tuaja të shkurtra, duke lënë një vijë të hollë të majave të bardha.

Hapi 8. Pastroni dhëmbët me një furçë dhëmbësh ose fill dentar

Luftoni erën e keqe të gojës dhe mbani një buzëqeshje të bardhë të shkëlqyer duke u kujdesur për dhëmbët tuaj.

Ndryshoni rregullisht furçën tuaj të dhëmbëve. Të paktën çdo 3 muaj, ose pasi të shëroheni nga gripi ose sëmundje të tjera infektive. Kur qimet e furçës së dhëmbëve fillojnë të përkulen nga jashtë, është një shenjë se keni nevojë për një të re.
Pastroni dhëmbët me fije dhëmbësh çdo natë. Fije dentare jo vetëm që heq pllakën dhe mbeturinat e ushqimit nga goja juaj, por mendohet se gjithashtu parandalon sëmundjet e zemrës.
Furçë për gjuhën. Dhëmbët tuaj mund të jenë me gaz, por ju ende luftoni me erën e keqe të gojës nëse gjuha juaj është e ndotur. Me një furçë dhëmbësh, fërkoni butësisht sipërfaqen e gjuhës tuaj disa herë sa herë që lani dhëmbët. Mos e fërkoni shumë fort në mënyrë që indet e gjuhës të mos dëmtohen.
Përfundoni me një aromatizues të gojës. Bëni gargarë me tretësirë për 20 sekonda, pastaj pështyjeni.

Metoda 2 nga 5: Stilimi i flokëve

Hapi 1. Prisni flokët duke i shkurtuar rregullisht

Edhe nëse përpiqeni ta zgjasni, flokët tuaj ende duhet të shkurtohen rregullisht në mënyrë që të mos ndahen. Ju mund të vizitoni një stilist profesionist të flokëve, ose ta shkurtoni vetë. Cilado qoftë zgjedhja juaj, merrni parasysh orarin e mëposhtëm:

Nëse dëshironi që flokët tuaj të qëndrojnë të shkurtër, shkurtojini majat çdo 2-3 javë. Sigurohuni që ju ose stilisti juaj të rruani çdo qime që rritet në pjesën e pasme të qafës.
Nëse keni ndërmend të rritni flokët tuaj më gjatë, shkurtojini majat çdo 4-6 javë. Edhe pse do të jetë e mbuluar me flokë, sigurohuni që flokët që rriten në pjesën e pasme të qafës të jenë shkurtuar mirë.

Hapi 2. Lani flokët me zell

Shampoja e përditshme funksionon për shumicën e burrave, megjithëse mund ta lironi atë çdo ditë tjetër nëse flokët tuaj janë relativisht të thatë. Zgjidhni një shampo dhe kondicioner që i përshtatet llojit të flokëve tuaj. Nëse keni skaj të thatë ose të ndarë, zgjidhni një shampo pa sulfate, një që nuk përmban sulfat natriumi laureth ose lauril sulfat natriumi.

Kërkoni një shampo dhe kondicioner që i përshtatet llojit të flokëve tuaj, pavarësisht nëse janë të thatë, me vaj, etj.
Blini shampo dhe kondicioner veç e veç, produktet e kombinuara të shampos dhe kondicionerëve nuk kanë të njëjtin efekt.
Pyesni stilistin tuaj të flokëve për këshilla sepse ata janë ekspertët! Nëse blini shampo dhe kondicioner nga një floktar, ato mund të kushtojnë më shumë se produktet e zakonshme, por ato mund të jenë të një cilësie më të mirë.

Hapi 3. Përdorni produkte për stilimin e flokëve (sipas dëshirës)

Nuk keni pse përdorni produkte për stilimin e flokëve, por shumica e meshkujve zgjedhin këtë metodë. Përveç që i bëjnë flokët të duken më të shndritshëm dhe më të shëndetshëm, ato ofrojnë stilim flokësh që zgjat më gjatë dhe është më i menaxhueshëm. Këtu janë disa produkte që përdoren zakonisht për të stiluar flokët e meshkujve:

Serum ose krem. Ky produkt e bën të lehtë menaxhimin e flokëve të lëshuar ose zgjidhjen e flokëve të skuqur pa i bërë flokët tuaj të ngurtë dhe të padisiplinuar.
Mousse. Përdorni mus për të shtuar volumin dhe shkëlqimin e flokëve tuaj, me fuqi minimale qëndrimi. Për rezultate më të mira, aplikojeni në flokë të lagur dhe lëreni të thahet.
Vaji i flokëve si pomada, dylli i flokëve ose balta e flokëve. Përdorni këto produkte për të stiluar flokët tuaj në forma të vështira, të tilla si pompadour (një hairstyle e popullarizuar nga Elvis Presley) ose kaçurrela (për flokë të drejtë). Kini kujdes, do t'ju duhet të lani shampon disa herë për të pastruar këto produkte, kështu që aplikoni vetëm një sasi të vogël. Madhësia e një bizele duhet të jetë e mjaftueshme nëse keni flokë të shkurtër, të mesëm ose të hollë. Përdorni pomadë ose dyll flokësh për një pamje të shkëlqyeshme dhe të lagësht. Përdorni argjilën e flokëve për një pamje më natyrale pa shkëlqim.
Xhel. Ndryshe nga pomada, xhel përmban alkool i cili thar flokët dhe i bën flokët më të fortë. Për ta bërë atë të zgjasë më shumë, aplikoni xhelin në flokë të lagur.
Ngjitës flokësh. Jeni kurioz se si disa njerëz mund të bëjnë një mohawk drejt? Ata mund të përdorin një lloj ngjitës flokësh, i cili ofron rezistencën më të madhe. Kini kujdes nga akumulimi i këtij produkti dhe lani flokët tërësisht.
Pyesni stilistin tuaj të flokëve për këshilla! Ata e dinë se cilat produkte janë të përshtatshme për flokët tuaj.

Hapi 4. Kreh flokët në një stil që ju përshtatet

Ju mund të keni nevojë të provoni përsëri dhe përsëri për të gjetur një hairstyle që i përshtatet formës dhe stilit të fytyrës tuaj, por në fund do të merrni pamjen e përsosur të përditshme. Konsideroni opsionet e mëposhtme:

Pjesë flokësh. Mund t’i ndani flokët në mes ose anash. Ose edhe pa një dekolte. Provoni disa stile të ndryshme. Hidhini një sy, cilën preferoni?
Kreh flokët në një drejtim. Në vend që ta ndani atë, mund të provoni të krehni pjesën e sipërme të flokëve tuaj në një drejtim. Nëse keni flokë të shkurtër, provoni t’i krehni përpara. Nëse është mjaft e gjatë, përpiquni ta krehni prapa ose lart (pik). Përsëri, eksperimentoni me stile të ndryshme.
Për flokë të gjatë, mund ta tërhiqni prapa dhe ta lidhni në bisht, duke e stiluar në mënyrë që të përshtatet me fytyrën tuaj (kur shikohen nga përpara). Ose, mund t’i krehni flokët prapa dhe të lidhni vetëm shtresën e sipërme.

Hapi 5. Trajtoni tullacinë (sipas dëshirës)

Nëse jeni duke përjetuar tullac, ndoshta një prerje e prerë është prerja ose rruajtja më e mirë për ju. Me një hairstyle të tillë, ndryshimi midis dy zonave nuk është shumë i qartë. Sigurohuni që të lani flokët pas stërvitjes. Nëse jo, mund të bëheni tullac më shpejt. Përveç kësaj, masazhoni butësisht lëkurën e kokës sa herë që bëni dush.

Metoda 3 nga 5: Zgjedhja e Veshjeve

Thënë kështu, një burrë përcaktohet nga rrobat që vesh! Nuk keni pse të vishni rroba të shtrenjta që të dukeni mirë, por rrobat që vishni tregojnë qartë se kush jeni. Merrni parasysh të filloni dollapin tuaj me këto hapa.

Hapi 1. Vishuni gjithmonë mirë

Sigurisht, çdo mëngjes! Edhe nëse thjesht visheni çdo ditë, mos merrni vetëm rroba. Zgjidhni rroba që përshtaten dhe përputhen me aktivitetet tuaja.

Hapi 2. Blini me miqtë

Kur blini rroba, mund ta keni të vështirë të zgjidhni rroba që përshtaten, veçanërisht pasi nuk mund ta shihni të gjithë trupin tuaj në pasqyrë. Gjithashtu, rrobat që duken të shkëlqyera në një model të famshëm ose meshkuj mund të mos ju përshtaten domosdoshmërisht! Pra, merrni një mik që duket mirë dhe di mjaft për modën për të blerë rroba me ju.

Hapi 3. Vishni rroba që përshtaten

Mund të vishni kostumin më të shtrenjtë në botë dhe prapë të dukeni të çuditshëm nëse është shumë i ngushtë ose shumë i lirshëm. Rrobat tuaja duhet të përshtaten me trupin tuaj. Kjo do të thotë që fundi i pantallonave duhet të prekë ose të mbulojë kyçin e këmbës, mëngët e një këmishë me mëngë të gjata duhet të prekin ose të mbulojnë kyçet e dorës, dhe pjesa e poshtme e këmishës duhet të prekë ijet.

Provoni të gjithë veshjen para se ta blini dhe kërkoni nga miqtë tuaj që ta shohin nga të gjitha anët! Mos u mbështetni në etiketat e madhësisë së veshjeve pasi ato janë vetëm vlerësime të përafërta.
Në përgjithësi, fundi i pantallonave tuaja nuk duhet të prekë këpucët tuaja. Ndërkohë, mëngët e gjata të këmishës duhet të mbulojnë bërrylat dhe buza e poshtme duhet të prekë ijet. Edhe të brendshmet tuaja duhet të jenë në madhësinë e duhur!
Bëhuni gati të provoni disa pjesë të veshjeve para se ta blini. Nëse nuk ka rroba që ju duken mirë në një dyqan, shkoni në një tjetër. Mos u vendosni dhe blini rroba që duken të zakonshme.
Mos blini rroba në internet sepse nuk do të jeni në gjendje t'i provoni paraprakisht kështu që ka shumë mundësi që ato të mos përshtaten. Plus, pa provuar rrobat më parë, nuk do ta dini nëse duken mirë kur i vishni (edhe nëse duken mirë në modelin në foto!)
Mos u përpiqni ta fshehni trupin tuaj. Pavarësisht nëse jeni të zënë ngushtë që jeni shumë i trashë ose i dobët, përpjekja për ta fshehur atë me rroba të gjera vetëm do t'ju bëjë të dukeni më keq. Ju nuk keni pse të vishni rroba që përshtaten në mënyrë perfekte, por duhet të shmangni rrobat shumë të lirshme ose të lirshme.
Nëse veshja e përfunduar nuk i përshtatet madhësisë suaj, kërkoni një rrobaqepës që nuk është shumë i shtrenjtë. Ndoshta ijet tuaja janë të vogla, por këmbët tuaja janë të gjata, kështu që nuk keni një palë xhinse për tu përshtatur. Blini rroba pak më të mëdha se madhësia e trupit tuaj dhe çojini te një rrobaqepës për t’i rregulluar ato. Shumica e lavanderive gjithashtu ofrojnë një shërbim të madhësisë për një çmim mjaft të ulët.
Largojini rrobat e vjetra. Ju mund të pëlqeni një bluzë të vjetër nga shkolla e mesme. Sidoqoftë, madhësia mund të mos përshtatet më. Madhësia dhe forma e rrobave dhe trupit tuaj ndryshojnë me kalimin e kohës. Ndërsa ato ende mund të përshtaten, rrobat që keni pasur për dy ose tre vjet mund të duken të veshura dhe të vjetruara.

Hapi 4. Dini si të nxirrni në pah formën tuaj më të mirë të trupit

Këtu keni një kod bazë të veshjes: ngjyrat e lehta nxjerrin në pah, ngjyrat e errëta fshihen. Për shembull, nëse ju pëlqejnë supet, por nuk ju pëlqejnë shumë këmbët, provoni të vishni xhinse të errëta dhe një bluzë të lehtë.

Hapi 5. Identifikoni ngjyrat që funksionojnë për ju

Ngjyra e duhur do ta bëjë lëkurën tuaj të duket mahnitëse, ndërsa ngjyra e gabuar mund t’ju bëjë të dukeni të shurdhër dhe të zbehtë. Këtu janë disa teste që mund të provoni:

Vendosni, ju dukeni më mirë e veshur me të bardhë apo fildish? Provoni të mbani një këmishë të bardhë të thjeshtë në nivelin e fytyrës, pastaj kaloni në një këmishë fildishi. Nëse jeni si shumica e njerëzve, njëra nga dy ngjyrat duket se i përshtatet më shumë lëkurës tuaj. Pastaj vazhdoni të vishni atë një ngjyrë.
Vendosni, dukeni më mirë e veshur me ngjyrë të zezë apo ngjyrë kafe? Dallimi nuk është aq i ashpër sa e bardha dhe fildishi, por disa njerëz duken më mirë në të zezë, ndërsa të tjerët bëjnë më mirë në ngjyrë kafe. Pasi të keni bërë një zgjedhje, mos i përzieni dhe përputheni ngjyrat. Për shembull, mos vish këpucë ngjyrë kafe dhe rrip ngjyrë kafe me pantallona të zeza. Vishni këpucë të zeza, një rrip të zi dhe pantallona të zeza. Ose çokollatë.
ngjyra "të ngrohta" ose "të ftohta", cilat preferoni? Ngjyrat e ftohta janë në përgjithësi një seri blu, vjollce, jeshile të errët dhe të kuqe të kaltërosh. Ndërsa ngjyrat e ngrohta janë në përgjithësi një seri ngjyrash të verdha, portokalli, kafe dhe të kuqe të verdhë. Një mënyrë e thjeshtë për të gjetur përgjigjen është të mbani dy pjesë të rrobave në nivelin e fytyrës; njëra është e kuqe e kaltërosh, tjetra është e kuqe e verdhë. Cila duket se i përshtatet më shumë lëkurës tuaj? Nëse keni nevojë për ndihmë për të dalluar ngjyrat e ngrohta dhe të ftohta, kërkoni në internet grafikët e ngjyrave që i tregojnë ato.

Hapi 6. Mbushni dollapin tuaj me rroba bazë të përjetshme

Rrobat nuk dalin nga moda shumë shpejt, dhe duhet të bëhen prej materialeve cilësore në mënyrë që të zgjasin me vite. Zgjidhni një këmishë polo në ngjyra të thjeshta, një këmishë të thjeshtë ose të zbukuruar me butona, xhinse blu të errët, një bluzë të zezë dhe të bardhë të thjeshtë (pa reklama ose dizajne grafike), një xhaketë sportive me ngjyrë të thjeshtë, pantallona prej pëlhure të errët, një xhaketë të errët që përshtatet në mënyrë perfekte me trupin tuaj, këpucë zyrtare me lidhëse dhe atlete të bardha. Gjithmonë mund t'i përzieni dhe përputheni për një pamje tërheqëse.

Hapi 7. Lani rrobat rregullisht

Disa rroba mund të vishen disa herë para se të ndoten (si xhinse ose xhaketa), por këmisha, të brendshme dhe çorape mund të vishen vetëm një herë para se të keni nevojë t'i lani ato. Vendosni një orar të rregullt për larjen e rrobave në mënyrë që të mos humbni kohë në mëngjes duke kërkuar diçka të pastër.

Kur lani bluzat dhe pantallonat, thajini ato në makinë derisa të jenë pak të lagura. Pastaj, varni rrobat që të thahen. Kjo metodë është e dobishme për zvogëlimin e rrudhave në rroba.
Ideashtë ide e mirë të hekurosni rrobat tuaja para se të thahen plotësisht. Xhinset gjithashtu duhet të hekurosen.
Ruajini rrobat (të ndryshme nga të brendshmet) në një dollap të varur ose pasi të jenë palosur mirë në mënyrë që të mos rrudhen.

Metoda 4 nga 5: Jini tërheqës

Hapi 1. Praktikoni një qëndrim të mirë

Ndërsa mund të duket e parëndësishme, të qëndrosh drejt të bën të dukesh më i sigurt dhe me kontroll, gjë që është tërheqëse për njerëzit e tjerë. Mbani shpatullat tuaja drejt, shtyllën kurrizore dhe përpiquni t'i vendosni ijet tuaja në mes të këmbëve tuaja. Ecni me besim, mos i tërhiqni këmbët. Gjithashtu, mos ia ngul sytë në tokë.

Hapi 2. Buzëqesh

Buzëqeshja sinqerisht ndaj dikujt është një nga gjërat më të lehta që mund të bëni për t’u dukur menjëherë tërheqës. Praktikoni me zell buzëqeshjen. Mendoni për gjërat që lehtë mund të zgjerojnë buzëqeshjen tuaj.

Zhvilloni një ndjenjë të ngrohtë humori. Gjeni gëzim dhe të qeshura në aspektet pa kuptim të jetës dhe mos kini frikë ta ndani atë me të tjerët. Shmangni shakatë për pamjen fizike, aktivitetin seksual dhe SARA

Hapi 3. Bëni kontakt me sy

Kur flisni me dikë (veçanërisht me dikë që ju pëlqen), tregoni interesin tuaj dhe kushtojini vëmendje atij duke bërë kontakt të vazhdueshëm me sy.

Përdorni kontaktin me sy për të flirtuar. Tekste disa herë për personin që ulet pranë jush ose nëpër dhomë derisa ai ose ajo të tërheqë shikimin tuaj. Mbani kontaktin me sy për një sekondë, buzëqeshni, pastaj largoni shikimin tuaj

Hapi 4. Bëhuni një burrë i vërtetë

Ju nuk keni pse të veproni ngurtë për të treguar shqetësim dhe shqetësim për të tjerët. Thuaj, "Ju lutem", "Faleminderit" dhe "Më falni" dhe tregoni mirësjelljen tuaj duke hapur derën për ata që ecin pas jush.

Respektoni të tjerët. Mos e prish besimin e tyre. Mos jini të pasjellshëm nëse nuk keni nevojë. Kur dikush përpiqet të provokojë emocionet tuaja, largohuni me qetësi-kjo tregon se nuk do të bini në të njëjtin nivel me ta.
Mos u betoni ose mos bëni komente të vrazhdë në publik. Okshtë mirë të pushoni dhe të mos përmbaheni me miqtë ose familjen, por shmangni këtë mënyrë të foluri me njerëz që nuk i njihni vërtet.

Hapi 5. Dini si të ndezni një bisedë

Një folës kompetent mund t'i bëjë ata përreth tij të ndihen rehat dhe të relaksuar. Dije të pyesësh - lehtë - se si është dikush, dhe sigurohu që tema të çojë në tema të tjera të bisedës. Bëni pyetje të hapura. Për shembull, në vend që të pyesni, "A keni ndonjë plan këtë fundjavë?" për një përgjigje të thjeshtë po ose jo, ju gjithashtu mund të pyesni, "Cilat janë planet tuaja për këtë fundjavë?" Shmangni tema të ndjeshme si politika dhe feja.

Për të përmirësuar aftësitë tuaja në bisedë, provoni të bisedoni me të huajt që takoni herën tjetër kur jeni jashtë në publik, të tilla si në një stacion autobusi ose duke pritur në radhë në një dyqan komoditeti. Nëse merrni një buzëqeshje të vërtetë dhe disa fjalë nga ai person, ju po bëni shumë mirë

Hapi 6. Flisni qartë dhe me kujdes

Kur flisni me njerëzit e tjerë, përpiquni të mos mërmërisni ose nxitoni. Formoni fjali të plota dhe shmangni hapjen e gojës derisa të dini saktësisht se çfarë do të thoni. Përndryshe, mund të turpëroni veten!

Metoda 5 nga 5: Kujdesi për trupin

Hapi 1. Hani ushqime të shëndetshme

Aplikoni një dietë të shëndetshme në mënyrë që të shmangni erën e keqe të gojës dhe erën e keqe të trupit. Gjithashtu ruani shëndetin dhe hollësinë e trupit tuaj. Provoni të zbatoni disa nga udhëzimet e mëposhtme në dietën tuaj:

Shmangni ushqimet me pak lëndë ushqyese dhe me sheqer të lartë. Okshtë mirë nëse e hani herë pas here, por mos e hani çdo ditë. Kufizoni konsumin tuaj të sode, birrë, karamele, patate të skuqura dhe ushqime të tjera jo të shëndetshme në një ditë në javë.
Rritni konsumin e frutave dhe perimeve. Ju mund ta keni dëgjuar qindra herë, por frutat dhe perimet janë një pjesë e rëndësishme e një diete të shëndetshme. Provoni të zgjidhni fruta të freskëta, të tilla si mollë, portokall dhe dardha, si ushqime të lehta. Përfshini të paktën një lloj perime në menunë tuaj të drekës dhe darkës.
Mësoni të përgatitni ushqimin tuaj. Filloni me ato të lehta, si gjuetia e vezëve, bërja e sanduiçeve dhe sallatave, gatimi i hamburgerëve dhe biftekëve, ngrohja e perimeve të ngrira, gatimi i orizit dhe makaronave. Përveç kursimit të parave, ky zakon do t'ju ushqejë dhe do t'ju bëjë përshtypje të tjerëve!

Hapi 2. Ushtrohuni

Aktiviteti i rregullt fizik jo vetëm që e bën trupin tuaj të duket më tërheqës, por gjithashtu ju rrit shpirtrat dhe ju mban larg sëmundjeve. Vendosni një orar ku mund t'i përmbaheni, dhe qëndroni me të. Këtu janë disa sugjerime për të filluar:

Bëni shtrirje themelore si ulje, shtytje dhe ushtrime të tjera çdo ditë. Përsëriteni vazhdimisht. Pastaj, ndërsa muskujt tuaj ndërtohen, shtoni sasinë e stërvitjes-rezultatet do të jenë të dukshme menjëherë!
Provoni të bëni seanca të ndryshme të peshëngritjes. Bëni sa më shumë që mundeni, por mos e shtyni veten shumë dhe pushoni për disa ditë për të lejuar që muskujt tuaj të shërohen dhe të ndërtohen. Të stërvitesh shumë çdo ditë nuk është mirë! Por, çfarë nëse trupi juaj bëhet shumë muskulor? Mos u shqetëso. Bodybuilderët në revistë duken kaq të mëdhenj sepse ngritja e peshave është mjeti i tyre kryesor i jetesës. Ju nuk do ta përjetoni atë.

Llojet kryesore të ngritjes së peshave përfshijnë Bench Press (ngritja e peshave gjatë shtrirjes), Squats (mbledhje), Press ushtarak (ngritja e peshave gjatë uljes, duke lëvizur ngarkesën përpara kur ngarkesa të ulet), Deadlift (ngritja e peshave nga një pozicion ulur në në këmbë), dhe Curls (stërvitje biceps, zakonisht me shtangë). Nëse keni nevojë të punoni muskujt e gjoksit, merrni parasysh Shtypjen e Pjerrët (e ngjashme me Shtypin e Vendeve, por me një kënd më të lartë të krahut). Nëse keni nevojë për një stërvitje më të ashpër, merrni parasysh Power Clean (ngrini pesha si bodybuilding), Push-press (e ngjashme me Ushtrinë e Shtypit, por me një shtytje nga këmbët). Nëse kjo nuk është e mjaftueshme, provoni Bar Snatch (ngritja e peshave gjatë mbledhjes), duke ngritur pesha mbi kokën tuaj në mënyrë që krahët tuaj të jenë drejt, duke ngritur pesha nga dyshemeja në një pozicion ulur në këmbë, ose lloje të tjera të ngritjes së peshave. Nëse keni një kartë anëtarësimi në lojë, përdorni atë sa më shpesh të jetë e mundur, pastaj përdorni një makinë të tillë si një "lat pulldown" për të përsosur stërvitjen tuaj
Ecni, vraponi, ecni me biçikletë ose vraponi për 30 minuta ose deri në 1.5 deri në 3 kilometra (nëse bëni biçikletë, vraponi, vraponi ose ecni për të arritur në shkollë ose në punë, atëherë thuhet se keni ushtruar; aktivitet i mirë për stomakun, këmbët dhe shpinën). Ky aktivitet e bën sistemin tuaj të trupit më fleksibël dhe më të përgatitur për sfidat.
Merrni parasysh stërvitjen në mëngjes. Ky aktivitet ushqen lëkurën dhe e mban atë të duket tërheqëse gjatë gjithë ditës. Përderisa nuk harroni të bëni dush! Ndonjëherë, për shkak të një dite të zënë, ju djersitni. Djersa definitivisht nuk ka erë të mirë. Të bësh dush pas procesit të djersitjes mund të heqësh qafe erën e pakëndshme të trupit.

Hapi 3. Përmirësoni inteligjencën tuaj

Për disa gra, asgjë nuk është më tërheqëse sesa inteligjenca mashkullore. Studioni dhe punoni shumë për të marrë nota të mira. Lexoni çdo ditë dhe lexoni gazetat në mënyrë që të dini lajmet më të fundit.

Këshilla

Gjithmonë merrni parasysh ndjenjat e njerëzve të tjerë. Nëse vazhdoni të flisni për veten, i vetmi mik që do të keni është vetja juaj.
Mos u tregoni të vrazhdë ose mos i nënvlerësoni qëllimisht të tjerët në publik. Një sjellje e tillë në fakt mund të krijojë një përshtypje negative për ju. Behu i sjellshem!
Jini të guximshëm para grave. Atyre u pëlqen kur mund të qëndroni të fortë dhe t'i mbroni kur kanë frikë.
Mos i kushtoni shumë vëmendje dëshirës tuaj. Ju mund të konsideroheni si "ndjekës". Flisni me të. Nëse rezulton se ai nuk ju pëlqen, thjesht pranojeni. Pse të humbni kohën tuaj të çmuar në diçka që nuk mund ta arrini? Nëse ruani respektin për veten dhe ndaloni së bezdisuri atë dhe pastaj zhvendosni tërheqjen tuaj tek dikush tjetër, ai mund të përfundojë duke ju pëlqyer.
Mos pështyni në tokë kur ecni.
Nëse shfaqet një puçërr ose dy në fytyrë, mos u shqetësoni shumë. Të gjithë e përjetojnë atë disa herë gjatë periudhës së rritjes së tyre. Për sa kohë që ju nuk bëni bujë për këtë, njerëzit e tjerë as nuk do ta vënë re. Për t'u marrë me puçrrat e rastit, harroni ilaçet "kundër akneve". Thjesht ngjeshni puçrin me një peshqir të ngrohtë për disa orë. Shumica e puçrrave shfaqen vetëm për disa ditë, përveç rasteve kur ka ndodhur acarim ose infeksion i lëkurës.
Mos e ndryshoni papritur përbërjen e ftohtë; Do të dukeni sikur po përpiqeni shumë për të qenë dikush tjetër. Bëni ndryshimet gradualisht gjatë një muaji. Sigurohuni që sjellja juaj dhe e miqve tuaj janë gjithashtu mbështetës.
Mos u mundoni të jeni dikush ndryshe. Okshtë në rregull të eksploroni dhe zhvilloni aspekte të ndryshme të personalitetit tuaj, por mos e detyroni veten të jeni diçka e ndryshme nga ajo që ndiheni vërtet. Pra, në të vërtetë ju jeni tërheqës. Njerëzit e tjerë mund të nuhasin pretendimin tuaj gjithsesi. Nëse dikush nuk mund t'ju respektojë për atë që jeni, atëherë nuk e meriton kohën dhe vëmendjen tuaj, apo jo?

Nëse e shihni personalitetin tuaj jo tërheqës, mendoni për pjesët e personalitetit tuaj që i gjeni më pak tërheqëse. Jini të vetëdijshëm për tendencat shqetësuese, si për ju ashtu edhe për të tjerët. Fshehni zakonin. Ose, jini të vetëdijshëm kur ndodh. Dhe, sapo të ndodhë, hiqni qafe atë! Pas një kohe të gjatë, nuk do të kishte mbetur asnjë personalitet i keq. Për sa kohë që dukeni tërheqës, vajzave u pëlqen
Teshtini për të pastruar hundën. Askush nuk e pëlqen gërhitjen e një burri dhe shumica e njerëzve janë të neveritur nga pamja e papastërtisë e ngjitur në hundën e një burri. Për të shmangur këtë, mbani gjithmonë një shami dhe përdorni atë!
Kur po përpiqeni të bëni përshtypje dëshirës tuaj, kurrë-në asnjë rrethanë-mos tregoni dobësinë tuaj. Edhe kur nuk tha asgjë! Ai mund të mos jetë i vetëdijshëm për dobësitë tuaja, por mund të dijë edhe pasi t'i tregoni ato.
Mos shikoni shumë TV! Flakja juaj do të ulet dhe sytë tuaj mund të thahen prej saj. Si rezultat, qarqet e errëta shfaqen rreth syve! Kjo mënyrë jetese e ulur gjithashtu çon në shtim në peshë dhe zakone të këqija, të tilla si zvogëlimi i kohës për të përgatitur ushqim ose stërvitje, të cilat mund të jenë kundër vullnetit tuaj për të përmirësuar veten-arsyeja më e madhe që po lexoni këtë artikull!
Flini jo më pak se 8 orë! Një model i mirë i gjumit ju siguron që nuk do të jeni të lodhur gjatë gjithë ditës. Përfitimet: ju jeni më vigjilent, më të shpejtë për të menduar dhe mësuar dhe keni një koordinim më të mirë fizik (do të thotë më pak i pakujdesshëm!). Për sa i përket pamjes, gjumi i mjaftueshëm zvogëlon fryrjen ose rrathët e errët rreth syve dhe freskon lëkurën. Rreziku për të marrë sëmundje (përfshirë njollat e errëta!) Është gjithashtu më pak sepse sistemi imunitar përmirësohet.
Merrni sporte konkurruese si futbolli ose basketbolli në mënyrë që të takoni njerëz të rinj dhe të fitoni përvoja të reja.
Nëse keni hundë ose veshë të mëdhenj, rritini flokët për t’i maskuar.
Mos kini frikë të jeni arrogantë! Arroganca nuk është gjithmonë një gjë e keqe, përderisa nuk është shumë. Arroganca ndikon në vetëbesimin tuaj, gjë që ju bën të dukeni më tërheqës për vajzat përreth jush!