Ushqimi gjatë mbajtjes së protezave është padyshim i ndryshëm nga ushqimi normal. Përtypja në njërën anë të gojës mund të lirojë protezat dhe të shkaktojë rënien e tyre. Ushqimet me cilësi të caktuara mund të prishin ose prishin protezat. Pra, jini të durueshëm dhe kaloni disa javë për t'u mësuar me protezat. Ju mund të keni nevojë të shmangni disa ushqime, por mësimi i disa trukeve të përgatitjes së ushqimit do t'ju lejojë të shijoni ushqimet që doni.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Përshtatja me protezat
Hapi 1. Përtypni ushqim në të dy anët e gojës
Ushqimi duhet të përtypet në pjesën e pasme ose në pjesën e përparme të gojës. Përtypni ushqimin ngadalë nga të dy anët në të njëjtën kohë. Kështu, protezat nuk do të lëvizin dhe madje edhe presionin e përtypjes në gojë.
Hapi 2. Mundohuni të mos përtypni me dhëmbët tuaj të përparmë
Nëse dëshironi të kafshoni ushqimin me dhëmbët tuaj të përparmë, ka një shans të mirë që protezat tuaja të bien. Pra, ju duhet të kafshoni ushqimin duke përdorur dhëmbët anësorë dhe të përdorni gjuhën për ta sjellë ushqimin në pjesën e prapme të gojës. Përtypni tërësisht dhe ngadalë para gëlltitjes.
Hapi 3. Zbutni protezat me një dietë të lëngshme
Për njerëzit që nuk kanë mbajtur kurrë proteza, mund të jetë e vështirë të hani ushqime të forta. Pini lëngje të pasura me lëndë ushqyese të tilla si lëngje frutash dhe perimesh ose qumësht (kafshë ose perime), pastaj shtojini ato me fruta dhe perime të lëngshme, të tilla si mollë ose komposto. Opsionet e tjera përfshijnë:
- Çaj ose kafe të ëmbëlsuar me mjaltë
- Supë, supë ose sot pa copa të tjera ushqimi.
Hapi 4. Kaloni në ushqime të buta
Ulni ose shtypni trupat e ngurtë para ngrënies, nëse është e nevojshme. Përveç ushqimeve që mund të hahen në një dietë të lëngshme, ju gjithashtu mund të hani:
- Djathëra të butë, vezë, pure patatesh, viçi të bluar, bishtajore të gatuara
- Fruta të buta, oriz të gatuar dhe makarona
- Qumështi ose uji zbutën bukët dhe drithërat
Pjesa 2 nga 3: Shijoni ushqimin që ju pëlqen
Hapi 1. Përdorni ngjitësin e protezës
Ky ngjitës mbron protezat nga grimcat e ushqimit në mënyrë që ato të mos rrëshqasin midis dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve. Sigurohuni që protezat tuaja të jenë të pastra dhe të thata. Pastaj, shtrydhni ngjitësin në shirita të shkurtër në anën përballë gojës. Mundohuni të mos e merrni ngjitësin shumë pranë skajeve në mënyrë që të mos depërtojë. Përdorni pak në fillim dhe shtoni më gradualisht nëse është e nevojshme.
- Kjo është veçanërisht e rëndësishme për protezat e poshtme, të cilat gjuha mund t'i lirojë. Pyesni dentistin tuaj për rekomandime specifike bazuar në dietën tuaj.
- Shpëlajini dhe lani protezat tuaja çdo natë për të hequr mbeturinat e ushqimit dhe pllakën, pastaj vendosini në ujë të ngrohtë ose një solucion të veçantë për protezat kur nuk përdoren për të parandaluar lakimin e tyre.
Hapi 2. Pritini ushqimin në copa të vogla
Pritini një mollë ose karotë të papërpunuar në një madhësi të lehtë për t’u ngrënë në vend që ta kafshoni menjëherë. Ndani kokrrat e misrit nga kalli me thikë. Pritini skajet e bukës me pica dhe qepë. Pasi të keni mësuar se si të hani ushqim në mënyrë të sigurt, nuk keni nevojë të ndaloni së ngrëni atë.
Hapi 3. Ziejini perimet në avull
Kjo do të ruajë shijen e perimeve duke u dhënë atyre një cilësi më të butë, por krokante. Derdhni ujë në një tigan të madh në një lartësi prej 2.5 cm, pastaj ziejeni në nxehtësi të lartë. Vendoseni shportën e avullit në tenxhere mbi ujë dhe shtoni perimet e freskëta. Mbuloni tenxheren dhe lërini perimet të zbuten për rreth 10 minuta.
Pjesa 3 nga 3: Shmangia e disa ushqimeve
Hapi 1. Ndaloni së konsumuari ushqime të ngurta
Protezat mund të prishen lehtë nëse i nënshtrohen presionit të tepërt. Qëndroni larg ushqimeve që duhen përtypur fort. Shembuj të ushqimeve të tilla janë arra dhe bare granola.
Ju mund t'i zëvendësoni arrat me ullinj, të cilët janë gjithashtu një burim i madh i yndyrave të shëndetshme
Hapi 2. Qëndroni larg ushqimeve ngjitëse
Këto ushqime mund të ngecin dhe të qëndrojnë midis protezave dhe mishrave të dhëmbëve. Ushqimi gjithashtu mund të bllokojë protezat dhe të shkaktojë dhimbje dhe siklet. Qëndroni larg çamçakëzit, çokollatës, karamelit dhe gjalpit të kikirikut.
Hummus mund të zëvendësojë gjalpin e kikirikut. Ky material është i përhapshëm dhe përmban proteina pa një strukturë ngjitëse
Hapi 3. Mos hani ushqim me grimca të vogla
Frutat me fara mund të ngecin në protezat dhe mishrat e dhëmbëve. Shmangni luleshtrydhet, mjedrat, manaferrat dhe rrushin e farës. Alsoshtë gjithashtu një ide e mirë të qëndroni larg produkteve të pjekura me fara në kore. Shembuj të ushqimeve të tilla janë kiflet e kikirikut, buka e susamit dhe rrotullat e kaiserit.
Zëvendësoni drupe me boronica ose rrush pa fara. Nëse duhet të hani ushqime me drithëra, zgjidhni bukë, mbështjellës jastëkësh, kifle, etj që fara janë të pjekura në bukë ose janë bluar
Këshilla
- Hiqni protezat tuaja çdo natë në mënyrë që mishrat e dhëmbëve të shërohen.
- Pyesni dentistin tuaj që të ndihmojë në matjen e protezave tuaja për t'u siguruar që ato janë të rehatshme për t'u veshur.
- Nëse keni proteza në dhëmbët tuaj të sipërm, syzet tuaja të shijes do të ndryshojnë disi në fillim. Sidoqoftë, kjo gjendje nuk duhet të jetë e përhershme sepse shumica e ndjenjës së shijes është në gjuhë. Shikoni një mjek nëse sythat tuaja të shijes nuk shërohen pas disa javësh
- Ju gjithashtu mund të përdorni krem protezë në vend të ngjitësit. Kërkoni një rekomandim nga një mjek.
Paralajmërim
- Mundohuni të shmangni ushqimin e ngurtë në ditën e parë të mbajtjes së protezave. Nëse përtypni gabimisht, protezat tuaja mund të prishen.
- Nëse përpiqeni të hani ushqim të fortë para se të mësoheni me protezat tuaja, mund të mbyteni me ushqimin që nuk është përtypur siç duhet.
- Mos përdorni çarçafë zbardhues në protezat.
