Për mijëra vjet, harkimi është përdorur si mjet sporti, gjuetie dhe luftimi. Përparimet teknologjike gjatë viteve të fundit kanë rezultuar në hartimin dhe krijimin e harqeve që mund të hedhin shigjeta në distanca më të gjata me saktësi shumë më të madhe. Për shkak se harkimi kërkon teknikë, ekuilibër dhe saktësi të shkëlqyeshme, harku duhet të rregullohet për t'iu përshtatur nevojave të personit që e përdor atë. Në fakt nuk është aq e vështirë të rregullosh mekanikën e një harku kompleks modern. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të rregulloni harkun duke përdorur një pikëllim dhe të përcaktoni peshën e tërheqjes së harkut që i përshtatet nevojave tuaja.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Ndryshimi i peshës së tërheqjes së harkut
Hapi 1. Gjeni rrufe në gjymtyrë të harkut
Shikoni për rrufe në gjymtyrë në qendër të harkut. Rrufeja e gjymtyrëve vendoset në çelësin e madh të rrumbullakët që lidh krahun e harkut me ngritësin (dorezën e harkut). Ky rrufe duhet të kthehet për të rregulluar peshën e tërheqjes së harkut, domethënë sasinë e tensionit të vendosur në tela kur tërhiqet.
Ngritësi (ose doreza e harkut) është qendra e harkut që lidhet me gjymtyrën (sipërme dhe të poshtme) dhe përbërës të tjerë mekanikë
Hapi 2. Lironi vidën e mbylljes së gjymtyrëve
Disa modele të harkut të përbërë përdorin një grup të dytë të bulonave ose vidhave për të siguruar bulonën e gjymtyrëve kur është në pozicionin e duhur. Zakonisht mund ta gjeni në anën e bulonit të gjymtyrëve. Ndonjëherë mund të hiqni vidën duke përdorur një pikëllim L (kaçavidë allen) e cila përdoret gjithashtu për të rregulluar rrufe në gjymtyrë, por mund t'ju nevojitet një lloj kaçavidë tjetër. Ju duhet të lironi vidën e kyçjes në mënyrë që të rregulloni bulonën e gjymtyrëve.
Hapi 3. Shtrëngoni ose lironi bulonat e gjymtyrëve në peshën e dëshiruar të tërheqjes së harkut
Futni pjesën e shkurtër të çelësit L (zakonisht me madhësi 3/16, dhe përfshihet në paketën e blerjes së harkut) në bulon dhe sigurohuni që çelësi të jetë futur siç duhet. Tjetra, kthejeni çelësin L në drejtim të akrepave të orës nëse doni të shtrëngoni bulonën, ose në drejtim të kundërt për ta liruar atë. Rregulloni tensionin e secilës gjymtyrë në peshën e dëshiruar të tërheqjes. Bëni këtë për të dy bulonat e gjymtyrëve, duke e kthyer secilën rrufe në të njëjtën sasi.
- Shtrëngoni ose lironi bulonat e gjymtyrëve një kthesë të plotë në të njëjtën kohë. Kjo është e dobishme për përcjelljen e nivelit të stresit në secilën gjymtyrë.
- Në shumicën e harqeve të përbërë, një kthesë e bulonit të gjymtyrëve do të rezultojë në një peshë tërheqëse prej një kilogram e gjysmë (1 kile është 450 gram). Në botën e harkut (e cila gjithashtu aplikohet në Indonezi), pesha e harkut shprehet në kilogramë ose kilogramë, jo kilogramë ose gram.
- Mos harroni, rregulloni gjithmonë tensionin në mënyrë të barabartë në të dy gjymtyrët.
Hapi 4. Provoni tërheqjen e harkut
Shtrëngoni vidën e kyçjes së gjymtyrëve nëse ka. Mbajeni harkun si zakonisht, më pas tërhiqeni fijen e harkut për të provuar peshën e tërheqjes. Nëse jeni të kënaqur me peshën e tërheqjes, atëherë detyra juaj është e përfunduar. Nëse jo, vazhdoni të bëni rregullime derisa të arrini në peshën që dëshironi të tërhiqni.
Ju duhet të jeni në gjendje të vizatoni harkun në një lëvizje të qetë dhe të kontrolluar
Pjesa 2 nga 3: Gjetja e peshës së duhur të tërheqjes së harkut
Hapi 1. Rregulloni peshën e tërheqjes së harkut që të përputhet me forcën tuaj të sipërme të trupit
Pesha e tërheqjes së harkut përcaktohet nga forca e pjesës së sipërme të trupit. Nëse tërheqja ndihet shumë e rëndë, ose bëheni të paaftë për të tërhequr fijen e harkut pasi të keni gjuajtur shigjetën disa herë, tensioni është shumë i lartë. Pesha e harkut që është shumë e madhe mund t'ju lodhë dhe të ngatërrohet me saktësinë e goditjes.
- Një tërheqje më e lehtë është më e lehtë për tu trajtuar, por do të zvogëlojë fuqinë dhe shpejtësinë e shigjetës.
- Një peshë e madhe tërheqëse jo gjithmonë rezulton në një goditje të saktë. Fuqia dhe diapazoni i tij mund të ndikohen nga lloji i shigjetës së përdorur.
Hapi 2. Llogaritni gjatësinë e tërheqjes së harkut
Gjatësia e barazimit është distanca që mund të arrihet kur tërhiqni kordën e harkut plotësisht. Sa më shumë të jetë gjatësia e tërheqjes, aq më i madh është stresi i vendosur në hark dhe aq më e madhe pesha e vendosur në harkun e harkut. Sigurohuni që ta rregulloni harkun që i përshtatet llojit dhe madhësisë së trupit tuaj. Nëse është e nevojshme, çojeni harkun tek një profesionist për rregullim.
- Gjatësia e harkut duhet të rregullohet në arritjen e krahut tuaj.
- Nuk është e lehtë të ndryshosh gjatësinë e tërheqjes së harkut, dhe ndoshta është më mirë ta lini atë tek një profesionist.
Hapi 3. Konsideroni përdorimin e një harku
Harqet e përbëra mund të përdoren për gjueti, ngjarje sportive, ose thjesht për argëtim. Gjuetarët preferojnë harqe me një peshë të madhe tërheqëse në mënyrë që të kenë fuqi të fortë depërtuese. Nga ana tjetër, shigjetarët konkurrues pëlqejnë harqet që mund të përdoren për të xhiruar shumë herë pa u lodhur.
- Shigjetarët e konkurrencës gjuajnë shigjeta më shpesh dhe mund të lodhen nëse përdorin një hark me një peshë të madhe tërheqëse.
- Harqe me specifikime të ndryshme dhe përparësi mekanike janë bërë për lloje të ndryshme harkëtarësh.
Hapi 4. Zgjidhni një hark të rehatshëm duke tërhequr peshën
Më e rëndësishmja, pesha e tërheqjes së harkut duhet të ndihet e natyrshme në dorë. Mos u kënaqni me ambiciet për të përdorur shumë peshë tërheqëse ose një specifikim harku që nuk i përshtatet stilit tuaj. Rregulloni harkun derisa të mund të tërhiqni, mbani dhe lironi tela me hark pa vështirësi.
Përshtateni harkun në mjedisin që ndihet më mirë. Kjo mund të zgjasë pak, por në fund harku do t'i përshtatet situatës tuaj. Si rezultat, ju do të jeni në gjendje të gjuani shigjeta më saktë
Pjesa 3 nga 3: Rregullimi i harqeve të përbërë sipas nevojës
Hapi 1. Përdorni peshën mesatare të tërheqjes si referencë
Nëse jeni fillestar dhe nuk e dini peshën më të mirë tërheqëse për ju, provoni të përdorni një peshë mesatare tërheqëse të ndarë sipas moshës dhe gjinisë. Fëmijët në përgjithësi përdorin një hark duke tërhequr një peshë prej 20-30 paund. Gratë që peshojnë më pak se 75 kg dhe djemtë që rriten përdorin 30-40 kilogramë. Gratë që peshojnë më shumë se 75 kg, djemtë adoleshentë dhe burrat që peshojnë 70 kg ose më pak mund të përdorin një peshë tërheqëse me hark prej 45-65 paund. Burrat që peshojnë 70-90 kg përdorin një peshë tërheqëse prej 60-70 paund, dhe burrat që peshojnë më shumë se 90 kg mund të përdorin harqe me një peshë tërheqëse deri në 100 paund.
- Provoni të përdorni madhësi dhe pesha të ndryshme të tërheqjes së harkut për të gjetur se cili cilësim funksionon më mirë për ju.
- Ky është vetëm një numër mesatar dhe nuk pasqyron aftësitë e secilit individ.
Hapi 2. Tërhiqeni dhe mbani harkun për disa sekonda
Tërhiqeni tela me hark derisa të arrijë tensionin maksimal dhe mbajeni për rreth 10 sekonda. Nëse filloni të dridheni ose nuk mund ta mbani atë, ulni peshën e tërheqjes pak duke liruar bulonat e gjymtyrëve një nga një. Ju duhet të jeni në gjendje ta mbani fijen e harkut fort para se të godasë murin për disa sekonda pa vështirësi.
- "Muri" është pika kur tela e harkut nuk mund të tërhiqet më. Muri i harkut duhet të llogaritet në mënyrë që të kuptoni sasinë e duhur të tensionit për të gjuajtur shigjetën.
- Tërheqja dhe mbajtja e telave të harkut është një ushtrim praktik sepse do t'ju duhet ta mbani këtë tërheqje në mënyrë që të godisni objektivin kur të qëlloni harkun aktual më vonë.
Hapi 3. Vizatoni harkun me këmbët tuaja nga dyshemeja
Kjo metodë përdoret nga disa shigjetarë për të provuar se sa të rehatshëm janë me një peshë të caktuar të tërheqjes në hark. Uluni në një karrige dhe vendoseni harkun para trupit tuaj sikur të shikoni një objektiv. Tjetra, ngrini këmbët nga dyshemeja dhe mbajeni këtë pozicion ndërsa tërhiqni kordonin e harkut. Ndjeni nëse mund ta bëni lehtë apo jo. Ngritja e këmbëve do të zvogëlojë qëndrueshmërinë tuaj dhe do të tregojë se sa mbështeteni në muskujt e shpinës dhe shpatullave për të tërhequr shiritin e harkut.
Ky test e ekzagjeron pak rolin e pjesës së sipërme të trupit në tërheqjen, mbajtjen dhe qitjen e harkut, kështu që ju mund të keni më shumë kontroll kur këmbët tuaja të prekin tokën më vonë
Hapi 4. Identifikoni pjesën e tërheqjes që ndihet më e rëndë
Ndërsa tërhiqni tela me hark, vini re se ku mendoni se tërheqja është më e rënda. Përkulësit në përgjithësi ndiejnë tërheqjen më të rëndë pak para se të godisni pikën e murit. Nëse ndjeni se harku fillon të bëhet i rëndë ndërsa tërheqja është ende në mes ose më herët, do t'ju duhet të lironi pak rrufe në gjymtyrë. Nëse harku ndihet shumë i lehtë dhe i lehtë, shtrëngoni bulonin e gjymtyrëve për të rritur goditjen me shigjetë.
Harku duhet të tërhiqet në një lëvizje të qetë, dhe tela e harkut nuk duhet të ngadalësohet në asnjë moment kur e tërheqni
Këshilla
- Çdo hark ka karakteristika të ndryshme. Ju mund ta gjeni shumë të rehatshme për të tërhequr një hark prej 60 kilogramësh, por gjuajeni më mirë kur përdorni një hark tjetër prej 65 kilogramësh.
- Ndoshta ju duhet të rregulloni harkun shumë herë ndërsa përvoja rritet. Preferencat dhe aftësitë do të ndryshojnë dhe do të përmirësohen nëse praktikoni shpesh.
- Kushtojini vëmendje mënyrës se si e përdorni harkun me një nivel të caktuar tensioni dhe bëni rregullime që mund të rrisin shpejtësinë dhe saktësinë e goditjes.
- Nëse është e mundur, kërkoni ndihmën e një profesionisti për të përshtatur harkun me specifikimet e tij që i përshtaten nevojave tuaja.
Paralajmërim
- Kontrolloni manualin e harkut për të parë se sa mund ta ktheni bulonin e gjymtyrëve në mënyrë të sigurt në të dy drejtimet. Nëse shtrëngoni ose lironi bulonat përtej kapacitetit, harku juaj mund të dëmtohet.
- Kini kujdes që të mos i shtrëngoni shumë bulonat e gjymtyrëve. Kjo mund të dëmtojë kamerën dhe të prishë tela me hark. Cam është një lloj rrote që lidh gjymtyrën me vargun e harkut.
- Sigurohuni që të shtrëngoni vidhat e kyçjes kur të keni mbaruar. Nëse kjo nuk është bërë, bulonat e gjymtyrëve mund të lirohen dhe harku do të shpërbëhet. Kjo është shumë e rrezikshme për personin që mban harkun dhe njerëzit e tjerë në afërsi.
