Ne të gjithë kemi hasur miq të bezdisshëm në klasë, miq që duan të na mërzisin dhe të na zemërojnë. Ndërsa ju nuk keni autoritetin për të kontrolluar sjelljen e tyre, ju keni fuqinë për të rregulluar përgjigjet e tyre fizike dhe verbale ndaj veprimeve të tyre. Në vend që t'u jepni atyre kënaqësinë për të qenë të suksesshëm në mërzitjen tuaj, është më mirë t'i injoroni ato. Në fund, nuk do të pendoheni që keni zgjedhur heshtjen, qetësinë dhe kontrollin.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Menaxhimi i emocioneve dhe reagimeve
Hapi 1. Qetësi dhe përqendrim
Njerëzit e bezdisshëm priren të nxjerrin më të keqen tek ne. Nëse jeni të frustruar dhe nuk mund të duroni më, përpiquni të qetësoheni.
- Merrni frymë gjatë dhe thellë, pastaj nxirrni ngadalë. Vazhdoni të merrni frymë thellë kështu derisa të jeni në gjendje të kontrolloni fjalët dhe veprimet tuaja.
- Ndërsa merrni frymë, mund të jeni në gjendje të përsërisni një mantër të thjeshtë pa pushim, të tillë si "i qetë", "tolerancë" ose "dashuri". Përqendrohuni në mantrën me një fjalë, jo mikun e bezdisshëm.
Hapi 2. Vendosni të heshtni
Kur shoku juaj ju bezdis, ju bezdis ose ju provokon, e vetmja gjë që mund të kontrolloni është përgjigja juaj. Mos e ndizni sjelljen e tyre me një reagim jo të mirë. Zgjidhni të heshtni. Heshtja nuk është e njëjtë me të qenit i dobët ose i frikësuar. Heshtja është një atribut i individëve të fortë që kanë kontroll mbi emocionet e tyre.
Ndërsa disa situata do të ishte më mirë të liheshin të patrajtuara, ka disa që kërkojnë vëmendje. Nëse ai ju ngacmon ose një shok tjetër, ngrihuni për atë që është e drejtë
Hapi 3. Kushtojini vëmendje përgjigjeve joverbale
Përveç shprehjes së bezdisjes me përgjigje inteligjente dhe komente të pakënaqura, trupat tanë gjithashtu përcjellin ndjenja acarimi duke rrotulluar sytë, duke mërmëritur dhe fytyrat e vrenjtura. Nëse vërtet dëshironi ta injoroni atë, kufizoni ose minimizoni përgjigjet tuaja fizike. Mos vajtoni, psherëtini ose mos i rrotulloni sytë kur ai bën ose thotë diçka që ju irriton.
Hapi 4. Provoni ta shikoni incidentin nga një perspektivë tjetër
Kur irritoheni, vëmendja juaj mund të fiksohet në sjelljen e personit bezdisës. Qëndrimi i tij mund të kontrollojë mendjen tuaj dhe t'ju nervozojë tepër. Në mënyrë që të mos reagoni tepër, pyesni veten: "A do të kishte ndikim të keq qëndrimi i tij në jetën time nëse do të kalonte ky moment?" Zakonisht, përgjigja është "jo".
Metoda 2 nga 3: Injorimi i Kllounëve të Klasave, Konkurrentëve dhe Zhurmës
Hapi 1. Mos i kushtoni vëmendje kllounit të klasës
Kllouni i klasës, ose shakaxhiu, i kushton kohën dhe energjinë e tij bërjes së shakave. Kur jeni të interesuar për lashtësinë e tij, shakatë e tij janë qesharake. Sidoqoftë, kur nuk jeni të interesuar, humori thjesht ju çmend. Meqenëse kllouni i klasës merr brohoritjet e "auditorit", është më mirë të mos iu përgjigjeni shakave të tij as fizikisht as verbalisht.
- Kllounët e klasave duan të kënaqin njerëzit dhe janë shumë të ndjeshëm ndaj kritikave. Nëse nuk mund të heshtni, provoni të bëni komente të caktuara për t'i dhënë fund komedisë për një kohë.
- Nëse futeni në telashe për shkak të kllounit, mos reagoni shumë. Merreni me qetësi dhe kërkoni nga mësuesi pak kohë që të flasë pasi të ketë mbaruar mësimi. Shpjegoni historinë nga ana juaj dhe kërkoni falje për shqetësimin që keni shkaktuar. Bëni një plan me mësuesin për të shmangur përsëritjen e së njëjtës situatë.
Hapi 2. Kufizoni ndërveprimet me studentët konkurrues
Një student tepër konkurrues krenohet se është më i mirë se studentët e tjerë. Vendosmëria e tij për të provuar veten si një student superior mund t'i bëjë studentët e tjerë të ndihen jo inteligjentë dhe të nënçmuar. Nëse shoku juaj konkurrues pyet nëse mund të bëni një punë të mirë, ai thjesht po kërkon një mundësi për t'u mburrur me notat e tij. Kur të ndodhë kjo, thjesht largohu. Nëse ai është akoma i bezdisshëm, thuaj që më mirë të mos i thuash notat e tua.
Për shembull, thuaj "Më fal, nuk preferoj të të them se sa kam shënuar" ose "Notat e tua janë të mira. Faleminderit që më njoftove, por për mua vlera është personale”ose“Mos pyet përsëri, të lutem. Nuk ndihem rehat t'ju them notat e mia"
Hapi 3. Heshtni bezdisjen
Shokët e klasës që janë shumë llafazan zakonisht kanë probleme me vetëdijen dhe egoizmin. Njerëzit që flasin shumë janë shumë të vështirë për t'u trajtuar. Biseda e tij e vazhdueshme ishte shumë ndërhyrëse dhe e pandjeshme. Mundohuni ta heshtni atë dhe përqendrohuni në mësimin ose detyrën. Nëse është e nevojshme, kërkoni që ai të heshtë ose të flasë më qetësisht.
- Për shembull, ju mund të thoni, “Unë nuk mund të dëgjoj atë që mësuesi po thotë. Mund ta ulni zërin, apo të mos flisni? " ose “Biseda juaj po më shpërqendron. Mund të ndalosh së foluri që të përqendrohem?"
- Nëse nuk i dëgjoni fjalët e mësuesit, ngrini dorën dhe kërkojini mësuesit të përsërisë. thuaj: “Më falni, nuk e dëgjova shpjegimin tuaj sepse ishte shumë e zhurmshme. Mund ta përsërisni, zotëri?"
- Nëse jeni në mendjen tuaj, kërkoni ndihmë nga mësuesi. Pas orës së mësimit, bisedoni me mësuesin tuaj për nag. Mësuesit mund të ndryshojnë aranzhimet e ulëseve ose të flasin privatisht me studentët llafazan.
Metoda 3 nga 3: Injorimi i miqve pasivë, të turpshëm dhe që nuk reagojnë
Hapi 1. Mos u shqetësoni për miqtë pasivë
Kur mësuesit i kushtojnë kohë përpjekjes për të angazhuar studentë pasivë, pamundësia e tyre për të marrë pjesë aktive në klasë ndonjëherë irriton nxënësit e tjerë. Edhe nëse mendoni se përpjekjet e mësuesit janë të kota, mbani mend se është një nga detyrat e mësuesit. Në vend që të shqetësoheni për pasivitetin e mikut tuaj, përdorni atë kohë për të bërë detyrat e shtëpisë.
Nëse duhet të bëni punë në grup me një student pasiv, mos e humbni energjinë tuaj duke u përpjekur ta ndihmoni atë. Në vend të kësaj, injorojeni atë dhe bëni çmos për të kompensuar mungesën e tij
Hapi 2. Kini durim me një mik të turpshëm
Nëse jeni çiftuar me një student të ndrojtur, mund të irritoheni nga paaftësia e tij ose saj për të bashkëvepruar. Ndryshe nga studentët pasivë, ju nuk mund të injoroni vetëm një mik të turpshëm. Mundohuni ta përfshini atë në bisedë.
- Para fillimit të një projekti, përpiquni ta njihni më mirë. Nëse ai ndihet i lidhur dhe komod pranë jush, ai do të jetë më i motivuar për të folur.
-
Merrni parasysh fillimin e një teknike të thyerjes së heshtjes.
- Provoni lojën e dy të vërtetave dhe një gënjeshtre. Emërtoni dy pohime të vërteta dhe një gënjeshtër për veten tuaj. Ai duhet të marrë me mend se cilat pohime janë të vërteta dhe cilat jo.
- Tregoni një histori qesharake ose dilni me një gjëegjëzë.
- Pyesni disa gjëra të rastësishme. Mund ta pyesni se cili është ushqimi i tij i preferuar, ku ka lindur, çfarë udhëtimesh i pëlqen në shesh lojërash, çfarë sporti bën, ose nëse ka kafshë shtëpiake. Le të të pyesë edhe ty disa gjëra.
Hapi 3. Mbani veten të zënë kur një mik që nuk reagon fillon të flasë
Edhe pse ju mund ta kuptoni mësimin lehtë, ka studentë që kanë vështirësi të thithin atë që po mësohet. Nëse keni një mik i cili gjithmonë kërkon sqarime, mos e vini në siklet sepse ai thjesht dëshiron të kuptojë materialin. Kur ai flet me mësuesin, përpiquni të kontrolloni përgjigjen tuaj, si verbalisht ashtu edhe fizikisht. Nëse nuk keni nevojë për një shpjegim të ri, mbajeni veten të zënë me detyrat e shtëpisë ose diçka tjetër që nuk ju shqetëson.
Nëse një mik ju quan një pseudonim të vrazhdë, mos reagoni. Në fund të mësimit, tregoni mësuesit se diçka ju shqetëson. Sidoqoftë, sigurohuni që të mos ia kaloni atë informacion mësuesit, i cili dihet se është i ëmbël për të gjithë studentët. Normalisht, një mësues i ëmbël nuk do t'i bënte asgjë një studenti të vrazhdë. Nëse keni një reputacion si një grabitës, dërgojini email mësuesit.
Këshilla
- Thuajini mësuesit nëse thashethemet e miqve tuaj ju shqetësojnë.
- Numëroni deri në dhjetë para se të bëni ndonjë gjë.
- Nëse jeni shumë të mërzitur ose nëse një mik fillon të ngacmohet, flisni me një këshilltar ose mësues të PB. Ata mund të flasin me mikun tuaj dhe t'i thonë atij të ndalojë.
- Kërkojuni miqve të tjerë t'ju ndihmojnë të shmangni miqtë e bezdisshëm. Nëse jo, thjesht injorojeni duke bërë diçka tjetër, si leximi.
- Dije se shokët e bezdisshëm të klasës zakonisht duan vetëm t'ju shqetësojnë dhe t'ju tërheqin vëmendjen. Mos i jep atij atë që dëshiron.
