"Mos u shqetësoni për atë që mendon, thotë ose bën ai person" është këshilla që mund të jepen lehtë, por të vështira për t'u bërë. Nga natyra, shumica e njerëzve dëshirojnë pranimin nga të tjerët, ose të paktën për t'u njohur, qoftë nga të huajt plotësisht, apo njerëz të afërt që nuk janë treguar të denjë për dashurinë tuaj. Injorimi i njerëzve që nuk kujdesen për ju - ose në mënyrë pasive (duke mos treguar interes) ose në mënyrë aktive (në një mënyrë të dhimbshme) - ndonjëherë është opsioni më i mirë për ju. Nuk është e lehtë për tu bërë, por ka disa këshilla që mund t'ju ndihmojnë ta bëni procesin më të lehtë!
Hapi
Metoda 1 nga 3: Ballafaqimi me problemet me njerëzit që ju lëndojnë
Hapi 1. Mos e pranoni persekutimin
Njerëzit që ju kanë lënduar duke tradhtuar besimin tuaj ose duke qenë tepër kritikë, zakonisht janë më mirë të injorohen. Njerëzit që ju lëndojnë fizikisht ose mendërisht nuk duhet të lihen vetëm.
Po, duhet të ndërprisni çdo kontakt me personin që ju ka lënduar fizikisht ose mendërisht. Sidoqoftë, mos hezitoni të kontaktoni autoritetet nëse ndiheni të pasigurt ose besoni se një model i caktuar sjelljeje do të përsëritet
Hapi 2. Mundohuni ta bëni personin të kuptojë situatën pa arsyetuar atë që bëri
Ekziston një vijë e hollë që i ndan të dy. Ju nuk duhet të ndiheni sikur meritoni të keqtrajtoheni, por mund të dëshironi të merrni parasysh rolin tuaj aty ku ai nuk e vëren ose kujdeset për ju.
- Për shembull, nuk duhet të fajësoni veten nëse i dashuri juaj ju ka tradhtuar, por mund të vlerësoni ndikimin e xhelozisë, pavëmendjes dhe faktorëve të tjerë që mund të jenë arsye për të justifikuar keqbërjen e tij.
- Njerëzit zakonisht kërkojnë marrëdhënie që i kujtojnë marrëdhëniet e tyre të kaluara, edhe nëse marrëdhëniet janë joproduktive. Ky proces zakonisht ndodh pa vetëdije. Vini re nëse po përpiqeni të gjeni njerëz që ju kujtojnë të kaluarën tuaj.
Metoda 2 nga 3: Ecni përpara pa vazhduar të mbështeteni në braktisjen
Hapi 1. Bëni një përpjekje në marrëdhënie të tjera
Nëse ndaloni së fokusuari tek njerëzit që nuk kujdesen për ju, mund të përqendroheni në ndërtimin e marrëdhënieve të shëndetshme me njerëz që me të vërtetë kujdesen për ju.
- Nëse doni të takoni njerëz të tjerë, merrni parasysh nëse mund të dilni nga rrethi juaj i miqve.
- Nëse jeni një gjimnazist, kërkoni aktivitete në të cilat mund të merrni pjesë dhe të kënaqeni, dhe që gjithashtu ofrojnë mundësi për ju që të takoni njerëz të tjerë.
Hapi 2. Gjeni rrugën tuaj për të dalë
Pasi të keni përcaktuar se marrëdhënia me personin që ju lëndoi vërtet duhet të ndërpritet plotësisht, mund t'ju duhet të gjeni një mënyrë për të ndaluar së menduari për të, ose ndoshta mund të angazhoheni edhe në disa aktivitete për të mbushur boshllëkun e lënë nga mungesa e atij personi (p.sh. afër).
- Ngjashëm me atë kur doni të lini duhanin ose të adoptoni një zakon tjetër të keq, mendojeni këtë si një mundësi për ju që të filloni një zakon të ri të shëndetshëm në vend të një marrëdhënieje të keqe. Për shembull, nëse ju pëlqen arti, mund të merrni një klasë qeramike ose pikture. Ose mund të provoni diçka që keni dashur gjithmonë, si ngjitje në shkëmb. Vrapimi, biçikleta ose joga mund të jenë të shkëlqyera për trupin dhe shpirtin tuaj. Një klasë gatimi ose një projekt i historisë familjare mund të jetë një devijim i mirë.
- Ekziston një term tjetër i përshtatshëm për t'u përdorur këtu: jeta është e shkurtër. Mendoni për këtë si një mundësi për ju për të ndjekur qëllimet tuaja, sepse tani jeni ndarë nga dikush që gjithmonë ju pengon ose ju pengon të arrini ëndrrat tuaja. Shfrytëzoni rastin të provoni të bëheni aktor ose skulptor; kthehu për të vazhduar studimet dhe për të marrë një diplomë që nuk e ke përfunduar; vizitoni Murin e Madh të Kinës.
Hapi 3. Mundohuni të shoqëroheni me njerëz që kujdesen për ju
Shumica e njerëzve përqendrohen në më shumë negative sesa pozitive, dhe kjo i bën marrëdhëniet e dhimbshme të mbulojnë të gjitha marrëdhëniet e dashurisë që ekzistojnë në jetën tuaj. Humbja e një marrëdhënieje të keqe le të jetë një mundësi për ju që të vlerësoni një marrëdhënie të mirë.
- Easyshtë e lehtë të thuash që nuk do të interesoheshit për atë që njerëzit e tjerë mendojnë për ju, por e vërteta është, të gjithë ne duam të paktën pak mirënjohje nga të tjerët. Mundohuni të zgjidhni mendimet e kujt janë të rëndësishme për ju.
- Merrni kohë për të falënderuar një mik të mirë që ka qenë gjithmonë atje për ju, ose një të afërm që ka qenë gjithmonë pranë jush në kohë të vështira. Përdoreni kohën që merrni duke injoruar njerëzit që ju lëndojnë për t'u përqëndruar tek njerëzit që me të vërtetë kujdesen për ju.
Hapi 4. Përqendrohuni në gjërat që mund të kontrolloni
Ne mund të ndryshojmë vetëm veten, dhe ndryshimi i njerëzve të tjerë është i pamundur, pavarësisht se sa dëshironi. Ju nuk mund të bëni që dikush të kujdeset për ju nëse nuk dëshiron. Më së shumti që ka të ngjarë të bëni kur keni të bëni me njerëz që nuk kujdesen për ju është të zbuloni pse ata ju shqetësojnë. Kjo është një mundësi që ju të rriteni.
- Mundohuni të vlerësoni se si ndiheni për mungesën e vëmendjes së personit. Në atë mënyrë, ju mund të zbuloni se cilat janë nevojat tuaja dhe çfarë rregullimesh mund të bëni për të vazhduar jetën tuaj pa u ndjerë se keni nevojë për pranim nga ai person.
- Ekziston një aksiomë e thjeshtë dhe e vjetër, por është gjithmonë e vërtetë: nuk mund t'i kënaqësh të gjithë. Disa njerëz nuk do t'ju pëlqejnë pavarësisht se çfarë bëni, kështu që përqendrohuni në kujdesin për veten duke qenë gjithmonë të sinqertë me veten.
Metoda 3 nga 3: Zgjidhja e problemeve me njerëzit që nuk kujdesen për ju
Hapi 1. Merrni parasysh motivet dhe arsyet e personit
Ndonjëherë, është më e vështirë të merresh me raste që përfshijnë njerëz që nuk e kuptojnë ose kujdesen për ekzistencën tënde sesa njerëz që duken të tërhequr nga ty, por përfundojnë duke të lënduar. Merrni pak kohë për të menduar për gjërat që mund të jenë arsye që ai t'ju injorojë.
- Teknologjia moderne prodhon llojin e njerëzve që "kurrë nuk i përgjigjen mesazheve të mia", dhe ky lloj neglizhimi është zhgënjyes për disa. Sidoqoftë, sigurohuni që të merrni parasysh nëse personi mund të jetë vërtet i zënë në punë, duke kaluar kohë me familjen ose duke bërë gjëra të tjera, ose ndoshta ai thjesht nuk është aq i apasionuar pas dërgimit të mesazheve sa ju.
- Ndonjëherë, braktisja ndodh për shkak të një keqkuptimi. Possibleshtë e mundur që gjyshja juaj nuk duket se interesohet për ndjekjen tuaj të ëndrrës tuaj sipërmarrëse në internet, sepse ajo nuk e kupton vërtet atë që po bëni (dhe sa e rëndësishme është për ju), edhe pse i keni shpjeguar asaj Me
Hapi 2. Mundohuni të korrigjoni situatën
Para se të injoroni dikë që duket se po ju bën të njëjtën gjë, mendoni për mënyrat për të përmirësuar situatën në të mirë të të dyja palëve.
- Shprehni shqetësimet tuaja me mençuri. Mos e akuzoni ose fajësoni personin ("Ju jeni me dy fytyra", ose "Ju jeni egoistë dhe mos mendoni për ndjenjat e njerëzve të tjerë"). Do të ishte më mirë nëse i përcillni ndjenjat tuaja.
- Për shembull, thuaj "Ndihem e parëndësishme sepse më ke injoruar" ose "Jam i trishtuar që nuk je i interesuar të jesh miq me mua". Nëse është e nevojshme, përcaktoni kufijtë që do të zbatoni: "Unë do të ndaloj fillimin e komunikimit me ju".
- Personi mund të mos përgjigjet mirë pavarësisht qasjes suaj të mençur; megjithatë, sigurohuni që të qëndroni të qetë dhe të paraqisni këndvështrimin tuaj disa herë derisa të qetësohet, atëherë lërini gjërat të përfundojnë në atë mënyrë. Ju duhet të ndiheni të sigurt sepse keni bërë gjithçka që jeni në gjendje.
Hapi 3. Zgjidhni të injoroni personin pa shfaqur sjellje të pakujdesshme
Në mënyrë që të injoroni atë që dikush mendon (ose nuk mendon) për ju, ju duhet të merrni një vendim të vetëdijshëm, si dhe të bëni disa përpjekje për ta bërë atë. Sidoqoftë, injorimi nuk është i njëjtë me moskujdesjen.
- Ju mund të ndaloni të shqetësoheni për veprimet ose pikëpamjet e dikujt pa humbur dhembshurinë tuaj për atë person si qenie njerëzore. Ju po bëni atë që është e nevojshme dhe e dobishme për shëndetin dhe gjendjen tuaj të përgjithshme, duke mos dëmtuar ose ndëshkuar personin.
- Sigurisht, injorimi i njerëzve të caktuar do të jetë më i vështirë se të tjerët. Ju mund të mos jeni në gjendje të qëndroni larg kolegëve ose të afërmve. Prandaj, duhet të distancoheni emocionalisht; me fjalë të tjera, përpiquni të praktikoni riformulimin njohës, domethënë duke mos ndërvepruar thellë me njerëz të caktuar, pa i lënë ata të ndikojnë tek ju.
Hapi 4. Jetoni jetën për veten tuaj
Siç u përmend më herët, asnjë person nuk është si të gjithë të tjerët, dhe jeta është shumë e shkurtër për të jetuar duke u shqetësuar se si ndihen njerëzit e tjerë për ty.
- Injorimi është i dhimbshëm dhe zgjedhja për të injoruar personin në këmbim, edhe nëse bëhet në një mënyrë shumë të bukur, mund të dëmtojë si ju ashtu edhe personin tjetër. Në fund të fundit, është përgjegjësia juaj të bëni atë që është më e mira për veten tuaj.
- Të jetosh jetën për veten nuk do të thotë që nuk mund të lejosh që njerëzit e tjerë të hyjnë në jetën tënde, ose të tregosh shqetësim, dhembshuri ose dashuri për të tjerët. Të jetosh jetën për veten tënde do të thotë që duhet të jetosh pa frikë dhe keqardhje.
- Siç u përmend më herët, merrni këtë si një mundësi që ju të provoni diçka të re, ose të bëni gjithçka që keni dashur gjithmonë të bëni.
- Pavarësisht nëse njerëzit e tjerë kujdesen për ju apo jo, sigurohuni që të kujdeseni gjithmonë për veten tuaj. Kjo është gjithçka që mund të kontrolloni.
