Në çdo marrëdhënie, gjithmonë do të ketë ulje -ngritje. Ju dhe partneri juaj mund të jeni duke luftuar, ose shpirti i tyre po largohet nga ju. Nëse komunikimi nuk e zgjidh problemin, provoni taktika të reja për ta zgjidhur atë. Ndonjëherë, madje mund të keni nevojë të distancoheni nga personi, apo edhe t’i injoroni me qëllim!
Hapi
Metoda 1 nga 4: Kontrollimi i Situatës së Marrëdhënieve
Hapi 1. Kushtojini vëmendje situatës tuaj të marrëdhënies me të
Mësoni kur sjellja e tyre fillon t'ju irritojë dhe mendoni se si sjellja juaj mund të ndikojë në situatën.
- A janë ndryshimet e humorit të saj rezultat i një jave rraskapitëse në shkollë ose në punë, apo kanë vazhduar prej muajsh? Ai mund t'ju injorojë aksidentalisht nga lodhja.
- Po e ngarkoni me pritshmëri joreale? Po i hedhni mbeturinat në kutinë e telefonit të tij, apo e pyesni vazhdimisht se ku është? Ose, a jeni bërë një partner që është i qetë, i durueshëm dhe gjithmonë beson në të? Mund të jetë, marrëdhënia juaj aktuale është e njëanshme, dhe ju jeni ai që gjithmonë përpiqeni ta mbani atë.
Hapi 2. Kushtojini vëmendje ndjenjave tuaja
Bëjini vetes pyetjen, pse doni ta shmangni atë? Po zihesh me te? Ai u mbyll? Dije pse ndihesh i pakënaqur me të. A është kjo marrëdhënie e njëanshme? Mos harroni se mund të ndiheni të pakënaqur, të zhgënjyer, të zemëruar ose të injoruar.
- Regjistroni mendimet tuaja në një ditar.
- Derdhni zemrën tuaj dikujt që i besoni, siç është një mik i ngushtë.
Hapi 3. Flisni me të dhe shprehni të gjitha ankesat tuaja
Përdorni përemrin "Unë", në vend të "ju". Lëreni të përgjigjet dhe mos e ndërprisni atë. Nëse ai vazhdon të përpiqet të devijojë bisedën ose të injorojë ankesat tuaja, ndaloni bisedën dhe veproni.
- Merrni përgjegjësinë për ndjenjat tuaja. Përdorni përemrin "Unë", për shembull "Ndihem i lënë pas dore", "Unë jam i hutuar, ku po shkon marrëdhënia jonë?" ose "Jam i trishtuar, sepse keni zgjedhur të shkoni në Bali me miqtë në vend që të festoni ditëlindjet së bashku".
- Shmangni përemrin "ju". Përemri do të thotë që të gjithë fajin në marrëdhënie ia ngarkoni personit tjetër. Për shembull, shmangni deklaratat si "Pse po më injoroni?" ose "Pse nuk ju intereson lidhja jonë?"
Metoda 2 nga 4: Koha e Rivendosjes
Hapi 1. Bëni një distancë me të me qëllim
Mos e kaloni gjithë kohën tuaj të lirë me të. Kufizoni kohën që kaloni me të në mënyrë që ai të mungojë.
- Bëhuni i zënë. Nëse jetoni vetëm me të, mos u përqëndroni tek ai. Lexoni një libër, shkoni rreth kompleksit, gatuani diçka, pastroni shtëpinë ose bëni diçka tjetër në mënyrë që të mos i afroheni atij.
- Mos e kaloni çdo natë në shtëpinë e saj. Në vend të kësaj, përpiquni të kaloni natën vetëm në shtëpi për t'i bërë të ditur se mund të humbasë praninë tuaj.
Hapi 2. Përqendrohuni në punën ose hobet tuaja
Pasi të keni kohë të lirë, përdorni atë për të përmirësuar karrierën tuaj ose për të ndjekur një hobi. Mbushja e kohës me aktivitete të reja dhe vendosja e synimeve profesionale për veten do ta bëjë më të lehtë për ju që ta shmangni atë.
- Përqendrohuni në përmirësimin e performancës profesionale. Merrni përsipër një projekt ose përgjegjësi të re në zyrë.
- Kaloni kohën tuaj të lirë duke bërë zanate, ose duke u bashkuar me klube dhe sporte të reja. Gjetja e aktiviteteve që ju lejojnë të takoni njerëz të rinj është një mënyrë e mirë për të kaluar kohën.
- Levize trupin! Bashkohuni me palestrën ose drejtoni një rrugë të re.
- Kaloni kohë jashtë. Drejtohuni në plazh, ose pushoni nën një pemë ndërsa lexoni një libër.
Hapi 3. Kaloni kohë me familjen dhe miqtë në vend që të jeni vetëm
Shijoni një mbrëmje me miqtë, ose lini kohë për të vizituar familjen. Plotësoni ditët me aktivitete argëtuese shoqërore dhe aventureske. Duke mbajtur kontakte me miqtë dhe familjen, do ta keni më të lehtë ta injoroni atë.
- Vizitoni muzeun më të afërt të artit me miqtë.
- Ftoni familjen e ngushtë në shtëpinë tuaj për të shijuar darkën së bashku.
- Bëni një festë me një temë të veçantë.
Metoda 3 nga 4: Ndryshimi i gjuhës së trupit
Hapi 1. Zvogëloni kontaktin fizik
Nëse shkoni në një takim, shmangni shfaqjen e dashurisë tuaj. Nëse ai dëshiron t'ju puthë, shmangni puthjen e buzëve dhe lërini të puthë faqen tuaj. Kur ai do të të mbajë për dorën, fut dorën në xhep.
Mos luani me ndjenjat e saj duke filluar një prekje të dashur. Shmangni dëshirën për të goditur shpatullën e tij, ose mbështeteni kokën mbi shpatullën e tij
Hapi 2. Mbani veten larg tij
Zgjero distancën fizike mes teje dhe atij. Kur uleni në divan, mos u ulni pranë tij, por uluni një stol larg ose uluni në një karrige tjetër. Natën, mbani distancën tuaj fizike me të.
- Mos e përqafoni në shtrat.
- Nëse ju dhe ai po bëni të njëjtën klasë, uluni në rreshta të ndryshëm.
- Ndarja fizikisht do ta bëjë më të lehtë për ju të shmangni përparimet e tij. Nga ana tjetër, do të jetë më e lehtë për ju të shmangni tundimin për ta joshur atë.
Hapi 3. Kufizoni kontaktin me sy kur e takoni në publik
Në vend të kësaj, shikoni diçka tjetër në distancë, ose shikoni majtas dhe djathtas. Çështja është, mos lejoni që shikimi juaj dhe ai të takohet.
Mos u ktheni kur e takoni. Shikoni reagimin e tij me cepin e syrit tuaj
Metoda 4 nga 4: Reduktimi i Komunikimit
Hapi 1. Ndaloni fillimin e komunikimit
Mos i telefononi dhe mos i shkruani atij. Në vend të kësaj, le ta telefonojë ose të të dërgojë mesazhe. Nëse vërtet dëshironi ta kontaktoni, shpërqendroni atë duke telefonuar një mik. Ftoni miqtë tuaj të shikojnë ose hanë.
- Kontaktoni partnerin tuaj vetëm kur është absolutisht e nevojshme.
- Shmangni atë në mediat sociale. Nëse tundoheni lehtë ta godisni atë, qëndroni larg mediave sociale për një kohë, ose bllokoni llogarinë e tij.
Hapi 2. Injoroni thirrjet dhe mesazhet nga ai
Lëreni thirrjen të shkojë te posta zanore dhe mos hapni mesazhe nga ai. Detyrojeni atë të presë një përgjigje nga ju.
- Shmangni dëshirën për të kontrolluar rregullisht telefonin tuaj. Lëreni telefonin tuaj në një dhomë tjetër, fikeni ose aktivizoni modalitetin e heshtjes.
- Lëreni telefonin me miqtë ose familjen.
- Injoroni përpjekjet e saj për t'ju kontaktuar përmes mediave sociale. Mos u përgjigjeni komenteve ose mesazheve. Nëse është e nevojshme, bllokoni llogarinë e tij për disa ditë.
Hapi 3. Shkurtoni përgjigjen kur flisni me të
Përgjigjuni pyetjes shkurt, në vend që të hyni në detaje. Mos bëni pyetje në lidhje me ditën ose planet e saj dhe bëni përshtypjen se jeni të ftohtë dhe të painteresuar për të.
- Thirrni kokën dhe thoni "po" kur ai ju fton të flisni.
- Shkurtoni përgjigjen tuaj. Përdorni përgjigje me një fjalë, të tilla si "Po", "Jo", "Mirë" dhe "Mirë".
