Të sëmuresh me grip nuk është kënaqësi. Për fat të mirë, ka disa hapa që mund të ndërmerrni për të ndihmuar trupin tuaj të shërohet sa më shpejt që të jetë e mundur. Konsultohuni me mjekun tuaj për këshilla mbi metodën e duhur të trajtimit, pastaj trajtoni simptomat e gripit në shtëpi duke marrë ilaçe pa recetë. Përveç kësaj, disa ilaçe shtëpiake mund të përdoren gjithashtu për ta bërë trupin të ndihet më rehat dhe të shërohet më shpejt.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Diagnostifikimi i Gripit
Hapi 1. Kini kujdes për simptomat e gripit
Simptomat e gripit janë të ngjashme me ato të ftohjes së zakonshme, duke përfshirë rrjedhjen e hundës, dhimbjen e fytit dhe kollën. Sidoqoftë, gripi mund të shkaktojë dhimbje, ethe, dhimbje gjoksi dhe dhimbje koke.
Hapi 2. Flisni me mjekun tuaj për marrjen e Tamiflu
Nëse simptomat nuk kanë zgjatur shumë, vetëm për 1-2 ditë, Tamiflu, një ilaç antiviral, mund të ndihmojë në përshpejtimin e procesit të shërimit, si dhe parandalimin e transmetimit nga njerëzit përreth të prekur nga gripi.
- Meqenëse gripi është një infeksion viral, nuk keni pse të shkoni menjëherë tek mjeku, pasi infeksionet virale zakonisht largohen vetë pa ndonjë trajtim. Sidoqoftë, nëse doni të shëroheni së shpejti, marrja e Tamiflu mund të përshpejtojë procesin e shërimit dhe të zvogëlojë ashpërsinë e simptomave të gripit.
- Konsultohuni me një mjek nëse përjetoni gulçim, dhimbje gjoksi ose të vjella të shpeshta. Të vjellat mund të shkaktojnë dehidratim.
Hapi 3. Kërkojini mjekut të sugjerojë mjekimin e duhur
Mjeku juaj mund të sugjerojë ilaçet më të mira pa recetë për të trajtuar ftohjen tuaj. Përveç mjekëve, farmacistët gjithashtu mund të ndihmojnë.
Hapi 4. Konsultohuni me një mjek nëse gripi përkeqësohet
Nëse përjetoni komplikime, të tilla si dhimbje gjoksi ose ethe mbi 38 gradë Celsius që nuk kalojnë, konsultohuni me mjekun.
- Gripi duhet të shërohet brenda 5-7 ditëve. Pra, konsultohuni me një mjek nëse simptomat e gripit vazhdojnë.
- Komplikimet e gripit përfshijnë fyt strep (fyt streptokok për shkak të një infeksioni bakterial streptokoksik), bronkit, pneumoni dhe infeksione të ndryshme të tjera. Konsultohuni me mjekun tuaj nëse dyshoni se keni ndonjë nga këto ndërlikime.
Metoda 2 nga 3: Trajtimi i simptomave të gripit
Hapi 1. Merrni një qetësues dhimbjesh, siç është paracetamoli
Qetësuesit e dhimbjeve janë efektivë në lehtësimin e dhimbjeve nga dhimbja e fytit dhe muskujt, duke ndihmuar për ta bërë trupin të ndihet më mirë. Ky ilaç gjithashtu mund të lehtësojë ethet.
Mos merrni doza të dyfishta. Ka shumë ilaçe kundër ftohjes dhe gripit që tashmë përmbajnë paracetamol. Pra, mos merrni paracetamol veç e veç, përveç nëse ilaçi juaj për ftohjen nuk përmban paracetamol. Lexoni etiketën e paketimit të ilaçit, e cila duhet të përfshijë llojin dhe dozën e secilës substancë të përmbajtur në të
Hapi 2. Përdorni një llak hundës
Spërkatjet e hundës përdoren për të trajtuar kongjestionin e hundës.
- Spërkatjet kundër degjenerimit ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të kongjestionit të hundës. Ky ilaç është i sigurt për t’u përdorur në çdo kohë, edhe gjatë natës, sepse prek vetëm hundën. Ndiqni udhëzimet për konsum që janë të shtypura në pjesën e pasme të shishes. Forma e pilulave të degjeneruesve mund t’ju bëjë të ndiheni të shqetësuar dhe të keni probleme me gjumin, ndërsa forma me llak nuk e shkakton këtë efekt sepse funksionon në vend, pra vetëm në hundë. Sidoqoftë, ky ilaç nuk duhet të përdoret për më shumë se 3 ditë sepse mund të përkeqësojë bllokimin.
- Llak fiziologjik i kripur (i kripur) mund të përdoret me degjenerues të spërkatjes sepse nuk përmban ilaçe, vetëm ujë të kripur steril. Tretësira fiziologjike e kripës ndihmon në prishjen e mukusit, lagështon membranat e hundës dhe largon disa nga viruset dhe bakteret e pranishme në hundë.
Hapi 3. Merrni një antihistamine
Antihistaminet përdoren për të lehtësuar simptomat si rrjedhja e hundës ose sytë. Disa antihistaminë mund të shkaktojnë përgjumje.
Hapi 4. Konsumoni shurupin e kollës
Shurupi i kollës është efektiv në lehtësimin e një sërë simptomash të gripit, duke ju ndihmuar të ndiheni më mirë.
- Shtypësit e kollës përdoren për të lehtësuar kollën e thatë.
- Ilaçi ekspektorant i kollës përdoret për të trajtuar kollën me gëlbazë. Ky ilaç për kollën heq gëlbazën / mukozën në gjoks në mënyrë që të ndihmojë në pastrimin e bllokimeve. Heqja e gëlbazës ndihmon trupin të shërohet më shpejt.
Hapi 5. Merrni një mjekim me shumë simptoma
Shumë ilaçe pa recetë mund të trajtojnë në mënyrë efektive simptoma të shumta në të njëjtën kohë, duke thjeshtuar metodat e trajtimit, për shembull Nyquil.
Kur merrni një ilaç të tillë si Nyquil, gjithmonë zbuloni se çfarë përmban ai para se të merrni ndonjë ilaç tjetër. Për shembull, Nyquil Cold and Flu Night Relief Liquid tashmë përmban një qetësues të kollës, qetësues të dhimbjeve dhe antihistamine. Pra, të tre ilaçet nuk kanë nevojë të merren veçmas nëse tashmë jeni duke marrë Nyquil
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike në shtëpi
Hapi 1. Pushoni sa duhet
Trupi ka nevojë për pushim për të luftuar virusin e gripit. Pushimi siguron kohë dhe energji që lejon sistemin imunitar të trupit të funksionojë siç duhet.
- Për një gjumë më të mirë, mbështeteni gjysmën tuaj të sipërme me një jastëk në mënyrë që të merrni frymë më lehtë.
- Një mënyrë tjetër për ta bërë gjumin më të shëndoshë është të qetësoheni, për shembull duke pirë çaj kamomili para gjumit.
- Shiritat e hundës gjithashtu mund të përdoren për të lehtësuar simptomat e kongjestionit të hundës gjatë natës për një gjumë më të mirë.
Hapi 2. Pushoni në shtëpi
Stresi e përkeqëson gripin. Ju do të jeni në gjendje të pushoni më shumë në shtëpi nëse nuk vini në punë/shkollë. Përveç kësaj, kolegët ose miqtë e shkollës nuk do ta kapin nëse pushoni në shtëpi.
Gripi mund të jetë ngjitës nga 24 orë para shfaqjes së simptomave deri në 5-7 ditë pas shfaqjes së simptomave
Hapi 3. Përdorni avull
Pritini xhenxhefilin e freskët, vendoseni në një tas, pastaj derdhni ujë të nxehtë. Përkulni kokën mbi tas dhe vendosni një peshqir mbi kokën tuaj. Xhenxhefili mund të zëvendësohet me Vicks VapoRub. Pijet e nxehta dhe supat gjithashtu mund të ndihmojnë, veçanërisht nëse avujt thithen gjatë pirjes ose ngrënies. Thithja e avullit ndihmon në pastrimin e bllokimeve në hundë.
Hapi 4. Hani supë me petë me petë
Supa me petë pule me të vërtetë mund të ndihmojë në lehtësimin e ftohjes dhe gripit. Ashtu si një pije e nxehtë, avulli i një supe të nxehtë mund të pastrojë bllokimet në hundë. Përveç kësaj, supa me petë pule ka edhe përfitime të tjera. Përmbajtja e aminoacidit cisteinë në pulë është e ngjashme me ilaçet e bronkitit. Kjo është ndoshta arsyeja pse supa me petë pule mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të gripit.
Hapi 5. Bëni një dush të nxehtë
Marrja e një dushi të nxehtë ndihmon në lehtësimin e kongjestionit të hundës dhe muskujve të lënduar. Merrni disa frymë thellë për të thithur avullin nga uji i nxehtë i banjës për të pastruar kongjestionin e hundës.
Hapi 6. Përdorni një lagështues
Një lagështues mund të njomet traktin respirator, duke ndihmuar në lehtësimin e simptomave të kongjestionit të hundës gjatë natës.
Pastroni lagështuesin dy herë në javë. Ndryshoni ujin e lagështuesit çdo ditë dhe përdorni ujë të distiluar. Nëse nuk pastrohen siç duhet, lagështuesit kanë tendencë të jenë terren ushqyes për bakteret dhe kërpudhat që mund të përkeqësojnë simptomat e alergjisë dhe astmës
Hapi 7. Përzieni mjaltin në çaj
Mjalti lehtëson acarimin e fytit, duke ndihmuar kështu në zvogëlimin e kollës së thatë.
Hapi 8. Gargaroni me ujë të kripur
Kjo metodë ndihmon në lehtësimin e dhimbjes së fytit. Shpërndani pak kripë në ujë. Bëni gargarë me tretësirën e kripës. Sigurohuni që zgjidhja të arrijë në pjesën e pasme të fytit tuaj, pastaj pështyjeni atë.
Hapi 9. Pini lëngje
Mbajtja e trupit të hidratuar ndihmon trupin të zbërthejë mukozën e trashë që bllokon pasazhet e hundës, në mënyrë që të merrni frymë më lehtë.
Hapi 10. Lani duart shpesh
Larja e duarve jo vetëm që zvogëlon mundësinë e kapjes së gripit, por gjithashtu parandalon transmetimin e sëmundjeve të tjera gjatë periudhës së rimëkëmbjes.
Hapi 11. Merrni zink ose një shtesë të zinkut që gjithashtu përmban xhensen
Zinku dhe xhenseni janë efektivë në forcimin e sistemit imunitar. Sidoqoftë, zinku nuk duhet të merret më shumë se 50 mg në ditë sepse konsumimi i tepërt i zinkut mund të shkaktojë një ulje të sistemit imunitar.
