Ulcerat janë plagë ose lezione në stomak ose në pjesën e sipërme të zorrëve të vogla. Ulcerat zhvillohen kur acidet që tretin ushqimin dëmtojnë membranën e stomakut ose murin e zorrëve. Për shkak se lidhet me shkaqe të ndryshme si stresi, dieta dhe mënyra e jetesës, shkencëtarët tani e dinë që shumë ulcera shkaktohen nga një lloj bakterie i quajtur Helicobacter pylori, ose H. Pylori. Nëse nuk trajtohet, shumica e ulcerave do të bëhen më serioze. Kështu që ju duhet të merrni diagnozën e duhur dhe të bëni ndryshime në dietën dhe stilin e jetës tuaj në mënyrë që të bëni një shërim të plotë.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Marrja e trajtimit mjekësor
Hapi 1. Njohni simptomat e një ulçere
Problemet e stomakut janë zakonisht të vështira për t'u diagnostikuar sepse simptomat e një problemi janë të ngjashme me ato të shumë të tjerëve, duke përfshirë gastritin, pankreatitin, sëmundjen e Crohn dhe shumë gjendje të tjera. Importantshtë e rëndësishme të shihni një mjek dhe të merrni një diagnozë të duhur nëse dyshoni se keni një ulçerë në mënyrë që të merrni trajtimin e duhur. Simptomat e ulcerave përfshijnë:
- Dhimbje të vazhdueshme ose të përsëritura në stomak
- Fryrje ose ndjesi e pakëndshme në stomak
- Nauze dhe të vjella
- Humbur oreksin
- Njollat e gjakut në të vjella
- Jashtëqitje të errëta ose të zeza që tregojnë gjakderdhje në pjesën e sipërme të zorrëve të vogla.
- Humbje peshe, fytyrë e zbehtë, kokë e trullosur dhe trup i dobët për shkak të humbjes së gjakut
Hapi 2. Konsultohuni me një mjek për të përjashtuar mundësitë e tjera
Nëse keni probleme me stomakun, nuk është domosdoshmërisht një ulçerë. Bazuar në historinë e simptomave, dietës dhe ekzaminimit fizik, mjeku mund të përjashtojë mundësinë ose mund të kryejë teste të mëtejshme për të konfirmuar.
- Mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe për të zvogëluar dhimbjen dhe aciditetin nëse simptomat tuaja janë të lehta.
- Tregoni mjekut tuaj nëse keni gjak në të vjella, nëse jashtëqitjet tuaja vazhdojnë të jenë të zeza, ose nëse simptomat tuaja përkeqësohen. Mund të ketë një gjendje tjetër serioze që e shkakton atë dhe duhet të trajtohet. Në atë rast, do t'ju kërkohet t'i nënshtroheni testeve për të përcaktuar shkakun e gjakderdhjes.
Hapi 3. Merrni një diagnozë
Mjeku juaj i përgjithshëm mund t'ju këshillojë që të shihni një gastroenterolog (specialist në sëmundjet e tretjes). Pastaj, do t’i nënshtroheni testeve që mund të përdoren për të diagnostikuar çdo lloj ulçere tretëse.
- Dy teste jo -invazive që mund të përdoren për të përjashtuar shkaqe të tjera janë ultratinguj të plotë të barkut dhe MRI. Të dyja këto teste nuk tregojnë ulcera, por ndihmojnë mjekët të përjashtojnë probleme të tjera.
- Një radiografi e sipërme jo-invazive e traktit gastrointestinal mund të ndihmojë mjekun të shohë ulçerën. Pas marrjes së një gëlqereje të quajtur barium, ju do të bëni një rreze X për të kërkuar shenja të ulcerave në stomak.
- Pasi të zbulohet një ulçerë, mjeku mund të rekomandojë një endoskopi për të përcaktuar vendndodhjen dhe madhësinë e saktë të ulçerës. Do të qetësoheni lehtë dhe mjeku juaj do të fusë një tub të hollë me një aparat fotografik të vogël në fund në fyt dhe në stomakun tuaj. Kjo aparat fotografik u lejon mjekëve të shohin brenda traktit tretës dhe të marrin mostra të indeve, të njohura si biopsi. Kjo është një procedurë e thjeshtë dhe pothuajse pa dhimbje.
- Një test frymëmarrjeje do të bëhet për të parë nëse trupi juaj aktualisht ka një ulçerë aktive të shkaktuar nga bakteret H.pylori. Nëse ka një ulçerë, ajo do të shndërrojë ure të përdorur në test në dioksid karboni, të cilin e nxjerr.
- Një test i kultivimit të jashtëqitjes kryhet për të konfirmuar gjakderdhjen, si dhe praninë e baktereve H.pylori.
- Do të bëhet një test gjaku për të kontrolluar rritjen ose antitrupat ndaj H. Pylori. Testet e gjakut mund të tregojnë vetëm ekspozimin ndaj H. pylori kështu që nuk do të konfirmojnë që një ulçer është i pranishëm.
Hapi 4. Adresoni rrënjën e problemit
Ulcerat duhet të shërohen duke trajtuar gjendjen që shkakton vetë ulçerën. Prandaj, diagnoza e duhur është shumë e rëndësishme, dhe ju duhet të ndiqni trajtimin e sugjeruar nga mjeku. Shumica e trajtimeve përfshijnë ilaçe, eliminimin e shkakut të ulçerës dhe ndryshime në dietë.
- Shpesh, shkaku është një infeksion H. pylori, dhe në atë rast mjeku juaj do të përshkruajë antibiotikë për të ndihmuar në trajtimin e tij. Meqenëse trajtimi i H. pylori kërkon terapi të kombinuar, gjithashtu do t'ju përshkruhet një frenues i pompës protonike si omeprazole e (Prilosec) ose një agonist H2 (Pepcid), të cilët bllokojnë prodhimin e acidit në stomak dhe lejojnë që stomaku të shërohet.
- Sucralfate gjithashtu përdoret shpesh për të trajtuar ulcerat.
- Rastet ekstreme mund të kërkojnë kirurgji, veçanërisht nëse ka komplikime nga një ulçerë që nuk është trajtuar për një kohë të gjatë.
Hapi 5. Shmangni barnat anti-inflamatore jo-steroide (NSAIDs) dhe aspirinën
NSAID -të dhe aspirina mund të shkaktojnë ulcera dhe të përkeqësojnë simptomat. Shmangni NSAIDs kur ka një ulçerë aktive dhe për një kohë të gjatë më pas.
Nëse keni nevojë për ilaçe për të lehtësuar dhimbjen, pyesni mjekun tuaj për opsione të tjera. Në disa raste, mund të jeni në gjendje të merrni një NSAID me një reduktues acidi, ose të provoni trajtime alternative për të zvogëluar dhimbjen
Hapi 6. Provoni antacidet pa recetë për të zvogëluar simptomat
Zakonisht, ju do të ndjeni dhimbje barku dhe urth, me një ndjesi djegieje dhe nauze në pjesën e sipërme të barkut, nën brinjë. Antacidet mund të lehtësojnë përkohësisht simptomat, por nuk shërojnë ulçerën. Kini kujdes kur përdorni antacide sepse ato mund të bllokojnë punën e mjekimit bazë. Këtu keni një përzgjedhje të antacideve pa recetë:
- Karbonati i kalciumit, i cili gjendet në produkte si Tums dhe Rolaids, është ndoshta antacidi më i zakonshëm pa recetë.
- Produktet e bikarbonatit të natriumit si Alka-Seltzer dhe Pepto Bismol (Bismuth Subsalicylate) gjithashtu mund të përdoren për të qetësuar mukozën e stomakut dhe janë të disponueshme gjerësisht.
- Hidroksidi i magnezit gjithashtu rekomandohet zakonisht, shitet nën emrin e markës Phillips 'Milk of Magnesia.
- Përzierjet e hidroksidit të aluminit dhe hidroksidit të magnezit shiten nën emrat e markave Maalox, Mylanta dhe marka të tjera.
- Një tjetër antacid më pak i zakonshëm është hidroksidi i aluminit, i shitur nën emrat e markave AlternaGEL dhe Amphojel, ndër të tjera.
Pjesa 2 nga 3: Ndryshimi i dietës suaj
Hapi 1. Shmangni ushqimet që rëndojnë simptomat
Rastet e ulçerës ndryshojnë nga personi në person, kështu që është e vështirë të përcaktohet se cilat ushqime janë të mira për ata që vuajnë nga ulcera dhe cilat jo. Për disa, ushqimi pikant nuk shkakton problem, por ullinjtë ose buka i bëjnë ata të sëmurë. Provoni ushqime relativisht të buta gjatë shërimit të ulçerës dhe identifikoni ushqimet që i përkeqësojnë simptomat.
- Zakonisht, ushqimet e larta në sheqer, ushqimet e përpunuara, mishi i kripur, alkooli dhe kafeja do të përkeqësojnë ulcerat.
- Rritni marrjen e lëngjeve.
- Provoni të mbani një ditar ushqimi dhe shkruani gjithçka që hani në një ditë. Kështu që ju mund të zbuloni se cilat ushqime mund të shkaktojnë dhimbje.
- Wiseshtë e mençur të zvogëloni ushqime të caktuara në afat të shkurtër në mënyrë që të jeni të shëndetshëm në planin afatgjatë. Një disiplinë e vogël tani do t'ju lejojë të shëroheni më shpejt dhe të ktheheni në një dietë dhe mënyrë jetese më pak kufizuese.
Hapi 2. Rritni marrjen e fibrave
Ka vlerësime se njeriu mesatar merr rreth 14 gram fibra çdo ditë. Mundohuni të rrisni marrjen tuaj të fibrave në 28-35 gram në ditë për të rivendosur aparatin tretës. Një dietë e pasur me fibra e përbërë nga shumë fruta dhe perime ndihmon në zvogëlimin e mundësive të zhvillimit të ulcerave dhe ndihmon në shërimin e ulcerave ekzistuese. Mundohuni të merrni marrjen tuaj të fibrave nga burimet e mëposhtme ushqimore:
- Mollë
- Thjerrëzat, fasulet dhe fasulet
- Lakër Brukseli, brokoli dhe familje të tjera lakër
- Manaferrat
- Avokado
- Thekon krunde
- Farë liri
- Makarona gruri të plotë
- Elb dhe grurë
- Bollgur
Hapi 3. Hani shumë ushqime që përmbajnë flavonoide
Disa kërkime tregojnë se ushqimet që përmbajnë flavonoide natyrale mund të shërojnë ulcerat më shpejt. Flavonoidet gjenden natyrshëm në shumë fruta dhe perime, kështu që ato janë të shkëlqyera për konsum. Burimet e flavonoideve janë:
- Mollë
- Selino
- Kastrati
- Boronica
- Kumbulla
- Spinaq
Hapi 4. Provoni jamball
Çajrat dhe suplementet që përmbajnë liqerinë mund të shërojnë ulcerat dhe të parandalojnë ri-rritjen. Bëni dallimin midis çamçakëzit të jamballit, i cili në të vërtetë shkakton një stomak të shqetësuar, dhe jamballit natyror të përdorur në shtesa dhe çajra. Përdorni jamball natyral si një trajtim shtesë.
Hapi 5. Shmangni ushqimet pikante si djegës dhe piperin
Hani më pak, ose mos e hani fare.
Edhe pse mjekët tani besojnë se ushqimet pikante nuk shkaktojnë ulcera, disa njerëz që kanë pasur ulcera raportojnë se simptomat e tyre përkeqësohen pasi hanë ushqime pikante
Hapi 6. Shmangni portokallet nëse ato shkaktojnë probleme
Pijet acidike të frutave, të tilla si lëngu i portokallit dhe agrumet e tjera, mund të përkeqësojnë simptomat e ulçerës. Për disa mund të mos jetë problem, por është shumë e dhimbshme për të tjerët. Kufizoni marrjen e portokallit nëse ulçera duket se po përkeqësohet.
Hapi 7. Ndaloni së konsumuari kafe dhe pije të gazuara
Kafeja është shumë e pasur me acid, gjë që mund të përkeqësojë simptomat e ulçerës. Pijet e gazuara të gazuara dhe pijet e gazuara gjithashtu mund të irritojnë mukozën e stomakut dhe të përkeqësojnë simptomat. Mundohuni të mos pini kafe në afat të shkurtër nëse keni ulcera.
Në vetvete, kafeina nuk i përkeqëson ulcerat, por pijet e buta acidike, çajrat e fortë dhe kafja mund të përkeqësojnë ulcerat. Provoni ta zëvendësoni me një çaj të butë bimor. Nëse keni nevojë për efektin e kafeinës, provoni të shtoni guarana në çajin tuaj
Pjesa 3 nga 3: Ndryshimi i stilit tuaj të jetesës
Hapi 1. Lini duhanin
Pirja e duhanit mund të rrisë shanset për zhvillimin e ulcerave sepse e bën të vështirë shërimin e një ulcere ekzistuese. Duhanpirësit kanë dy herë më shumë gjasa të zhvillojnë ulcera sesa joduhanpirësit, kështu që është e rëndësishme të lini duhanin nëse dëshironi që ulcerat të shërohen plotësisht.
- Duhani pa tym dhe format e tjera të duhanit gjithashtu mbartin të njëjtin rrezik të problemeve të stomakut, nëse jo më keq. Mundohuni më të mirën për të ndaluar përdorimin e duhanit nëse keni ulçerë.
- Bisedoni me mjekun tuaj për metodat për të zvogëluar pirjen e duhanit, përfshirë përdorimin e barnave me recetë për t'ju ndihmuar të zvogëloni varësinë nga nikotina. Ka arna nikotine dhe shtesa që gjithashtu mund të ndihmojnë.
Hapi 2. Shmangni të gjitha llojet e pijeve alkoolike derisa ulçera të shërohet plotësisht
Alkooli irriton mukozën e stomakut dhe vonon shërimin. Nëse jeni duke shëruar një ulçerë ose problem tjetër të stomakut, është e rëndësishme të shmangni alkoolin gjatë shërimit tuaj. Vetëm një ose dy birra mund të përkeqësojnë ulcerat.
Alkooli në moderim mund të jetë i sigurt pas përfundimit të trajtimit, por flisni me mjekun tuaj para se të doni të pini alkool përsëri
Hapi 3. Flini me kokën pak të ngritur
Për disa njerëz, ulçera përkeqësohet gjatë natës. Fjetja në shpinë mund të shkaktojë që ulcerat të lëndojnë më shumë dhe ta bëjnë gjumin të pakëndshëm. Provoni të shtriheni me kokën dhe shpatullat e ngritura në mënyrë që trupi juaj të jetë i pjerrët. Disa njerëz mund të flenë më mirë në këtë pozicion nëse vuajnë nga ulcerat.
Hapi 4. Hani pjesë të vogla rregullisht
Ngrënia e vakteve të mëdha në mes të ditës mund të përkeqësojë ulcerat. Në vend të kësaj, përpiquni të hani pjesë më të vogla më shpesh, sesa pjesë të mëdha që janë vetëm dy ose tre herë. Do të jetë më e lehtë për stomakun të tretet sasi të vogla të ushqimit.
- Shmangni ngrënien shumë afër gjumit, gjë që mund të shkaktojë stomak të shqetësuar gjatë natës, kështu që nuk mund të flini mirë.
- Disa njerëz mendojnë se simptomat e ulçerës përkeqësohen pas ngrënies, ndërsa të tjerët mendojnë se ngrënia mund të zvogëlojë dhimbjen e ulçerës. Provoni të eksperimentoni me dietën tuaj për të parë se çfarë funksionon më mirë.
Hapi 5. Kini kujdes me ilaçet që merrni
Sa herë që shihni një mjek, duhet t'i tregoni mjekut tuaj që keni pasur ulcera dhe dëshironi që ata të marrin parasysh këtë histori të problemeve të stomakut kur përshkruajnë ilaçe. Edhe nëse nuk keni pasur ulçerë prej vitesh, ilaçe të caktuara mund të irritojnë stomakun tuaj. Gjithmonë konsultohuni me një mjek para se të ndryshoni ilaçet ose të merrni ilaçe të reja.
Hapi 6. Jini të durueshëm
Stomaku kërkon kohë për t'u shëruar plotësisht, dhe shumica e mjekëve rekomandojnë një qasje mjaft të rreptë për shërim, dhe lejojnë të paktën 2-3 muaj para se të konsideroni veten të "shëruar". Pas kësaj gjithashtu, kthimi në dietë dhe stilin e jetës që më parë shkaktoi që ulçera të formonte një ulçerë të re, ndoshta me një intensitet më të rëndë. Pra, është shumë e rëndësishme të kujdeseni për shëndetin tuaj dhe t'i jepni vetes shumë kohë për t'u shëruar plotësisht.
