Ulcerat peptike janë plagë në pjesën e brendshme të stomakut ose zorrëve të vogla. Ndërsa disa njerëz me ulcera peptike as nuk mund ta vënë re atë, të tjerët përjetojnë një sërë simptomash të pakëndshme. Për ata që përjetojnë këto simptoma, bananet mund të përdoren si një opsion efektiv i trajtimit natyror. Bananet madje mund të parandalojnë shfaqjen e ulcerave peptike.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i bananeve ose ushqimeve të tjera për të parandaluar ulcerat
Hapi 1. Hani tre banane çdo ditë
Përfshirja e tre bananeve në një dietë të shëndetshme mund të ndihmojë në parandalimin e ulcerave dhe zvogëlimin e dhimbjeve. Mund t’i hani bananet menjëherë, t’i shtoni në smoothie, ose t’i konsumoni në çfarëdo mënyre që ju pëlqen. Bananet janë efektive në parandalimin e ulcerave sepse janë të pasura me kalium, magnez, mangan, fibra, vitamina B6 dhe C dhe folate. Disa studime kanë treguar se bananet janë të pasura me enzima që mund të ndihmojnë në ndalimin e rritjes së baktereve që shkaktojnë ulçera në stomak.
Rekomandohet të filloni të hani 3 banane çdo ditë derisa simptomat e ulçerës të qetësohen. Ju duhet të vazhdoni të hani 3 banane çdo ditë derisa simptomat e ulçerës të zhduken
Hapi 2. Kombinoni bananet me ushqime të tjera të shëndetshme
Duke përfshirë bananet në një mënyrë jetese të shëndetshme, ju keni një shans më të madh për të parandaluar ulcerat. Përveç kësaj, bananet gjithashtu rrisin marrjen e frutave jo acid në dietën tuaj. Frutat jo acidike përfshijnë kivi, mango dhe papaja. Gjithashtu përpiquni të zieni shkurt perimet si brokoli ose karotat. Ju gjithashtu duhet të hani më shumë presh, qepë, tërshërë dhe drithëra dhe drithëra.
- Këto ushqime janë të pasura me vitamina dhe do të ndihmojnë në përshpejtimin e procesit të shërimit të ulçerës.
- Bananet janë të pasura me karbohidrate, kështu që konsumimi i tyre së bashku me yndyrna të shëndetshme dhe proteina mund të parandalojë rritjen/rënien e madhe të sheqerit në gjak.
Hapi 3. Shmangni frutat e tharta
Frutat e tharta përfshijnë portokall, pjeshkë, manaferra dhe grejpfrut. Këto fruta acidike do të rrisin aciditetin e stomakut dhe do të irritojnë ulcerat duke shkatërruar mukozën që qëndron në stomak. Provoni të hani fruta jo-acid në vend!
Hapi 4. Gatuani perimet dhe mos hani perime të papërpunuara
Perimet e papërpunuara mund të jenë acidike, veçanërisht misri, thjerrëzat, kungulli dhe ullinjtë. Përsëri, ushqimet acidike mund të irritojnë ulcerat peptike.
Hapi 5. Kufizoni marrjen e alkoolit në vetëm disa pije në ditë
Konsumimi i alkoolit të tepërt, më shumë se disa pije në ditë mund të përkeqësojnë gjendjen e ulcerave duke bashkëvepruar me bakteret që e shkaktojnë atë, përkatësisht Helicobacter pylori (H. pylori). Për të zvogëluar marrjen e alkoolit, përpiquni të pini ngadalë, ose tregoni miqve dhe familjes se duhet të pini vetëm 2 pije alkoolike në ditë për të shëruar një ulçerë.
Asnjëherë mos konsumoni pije alkoolike me stomakun bosh pasi mund të irritojnë ulcerat peptike
Hapi 6. Ulni marrjen e kafesë
Edhe pse kërkimet mjekësore nuk mund të tregojnë një lidhje, kafeja besohet gjerësisht se shkakton ulcera. Nga ana tjetër, aciditeti i kafesë mund të shkaktojë shqetësim të stomakut. Në fakt, të gjitha pijet që përmbajnë kafe mund të irritojnë një ulçerë ekzistuese. Pra, simptomat tuaja të ulçerës peptike mund të lehtësohen nëse zvogëloni marrjen tuaj të kafeinës.
Hapi 7. Shmangni pirjen e duhanit
Pirja e duhanit, si dhe pirja e pijeve alkoolike, mund të përkeqësojnë gjendjen e ulcerave duke bashkëvepruar me bakteret që e shkaktojnë atë, përkatësisht Helicobacter pylori (H. pylori). Duke pirë duhan, shanset tuaja për të marrë ulcera gastrike do të rriten. Nëse jeni një duhanpirës i fortë, përpiquni të zvogëloni gradualisht konsumin tuaj ditor.
Hapi 8. Merrni parasysh zëvendësimin e aspirinës me paracetamol
Nëse keni dhimbje koke ose keni nevojë të merrni ilaçe kundër dhimbjeve, merrni parasysh marrjen e paracetamolit në vend të aspirinës. Ashtu si alkooli dhe cigaret, aspirina mund të përkeqësojë ulcerat, veçanërisht në dikë me baktere H. pylori në stomakun e tyre.
Bisedoni me mjekun tuaj për ndryshimin e ilaçeve të dhimbjes
Metoda 2 nga 3: Maksimizimi i Efektivitetit të Bananeve
Hapi 1. Qëroni, thajeni, shtypni dhe pini banane
Ky hap do të ndihmojë në lirimin e vetive shëruese të bananes për ulcerat peptike. Bananet e thata përmbajnë citoindoside që mund të ndihmojnë në rritjen e mukusit në aparatin tretës, duke ndihmuar kështu shërimin dhe parandalimin e ulcerave. Bananet e papjekura mund të stimulojnë rritjen e qelizave në traktin e zorrëve. Përveç kësaj, bananet e thata përmbajnë polisakaride të cilat gjenden gjithashtu në ilaçet kundër ulcerës.
Hapi 2. Qëroni bananen për të filluar ilaçin natyral
Qëroni bananet e papjekura me dorë duke thyer skajet dhe duke i hequr lëkurën, ose duke përdorur një thikë për të prerë skajet dhe më pas qërojeni lëkurën.
Hapi 3. Pritini bananet e qëruara në trashësi 0.3 cm dhe thajini ato
Thani bananet duke i tharë në diell për 7 ditë, ose duke i vendosur në furrë në 76 gradë Celsius për 5 orë.
Hapi 4. Përdorni një murtajë dhe llaç për të bluar bananet e thata në një pluhur
Nëse nuk e keni një, provoni t’i vendosni bananet e thata në një qese plastike dhe përdorni një mulli ose sende të tjera të rënda për t’i bluar ato.
Hapi 5. Përzieni 2 lugë pluhur bananeje me 1 lugë mjaltë
Pijeni këtë përzierje 3 herë në ditë, në mëngjes, pasdite dhe mbrëmje. Nëse dëshironi, mund të shtoni qumësht ose lëng tjetër.
Metoda 3 nga 3: Përcaktimi nëse keni një ulçerë peptike
Hapi 1. Përcaktoni nëse jeni të ndjeshëm ndaj kësaj sëmundjeje
Nëse pini duhan dhe/ose pini shumë alkool, jeni më të prirur ndaj ulcerave peptike. Alkooli mund të hollojë mukozën e stomakut e cila do të rrisë aciditetin e stomakut, ndërsa pirja e duhanit do të rrisë rrezikun e ulcerave tek ata me baktere H. pylori në stomakun e tyre. Ulcerat peptike më parë mendoheshin se ishin shkaktuar nga ushqimi pikant, por ky nuk është rasti.
Ju gjithashtu mund të jeni të ndjeshëm nëse keni një histori familjare të ulcerave, merrni aspirinë rregullisht ose jeni mbi 50 vjeç
Hapi 2. Shikoni për simptomat e ulcerave peptike
Simptomat e lehta të ulcerave peptike përfshijnë dhimbjen e djegur në stomak midis vakteve ose gjatë natës, fryrje, ndjesi djegieje në gjoks dhe nauze. Në raste ekstreme, ju gjithashtu mund të kaloni jashtëqitje të errëta, të përjetoni humbje peshe, të keni dhimbje të forta ose të vjella gjak.
Hapi 3. Kuptoni mundësitë e trajtimit mjekësor
Ulcerat peptike shkaktohen nga bakteret në stomak të quajtur H. pylori. Nëse përjetoni ndonjë nga simptomat e rënda, vizitoni menjëherë departamentin e urgjencës. Nëse simptomat tuaja janë të lehta dhe nuk largohen, bëni një takim me mjekun tuaj. Mjekët zakonisht përshkruajnë antibiotikë dhe/ose reduktues të acidit për të trajtuar ulcerat.
