Të dish saktësisht se çfarë dëshiron në një lidhje mund të jetë e vështirë, veçanërisht nëse jeni i ri ose nuk keni shumë përvojë në takime. Edhe nëse keni takuar shumë njerëz më parë, çdo marrëdhënie është e ndryshme dhe mund të keni përparësi të ndryshme nga prioritetet tuaja të mëparshme. Procesi i njohjes së asaj që dëshironi në një marrëdhënie është i vështirë, por ia vlen të kaloni.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Vendosja e asaj që nuk ju pëlqen
Hapi 1. Bëni një listë të gjërave që nuk mund t'i pranoni
Ndonjëherë, për të kuptuar më mirë atë që dëshironi në një lidhje, është një ide e mirë që së pari të kuptoni të papriturat. Edhe pse është e vështirë, zakonisht e dini atë që nuk dëshironi. Uluni dhe shkruani një listë kriteresh që mund të "skualifikojnë" së pari një partner të mundshëm. Disa studime kanë treguar se aspektet e zakonshme që janë "shpartalluese të shpresës" për njerëzit që kërkojnë marrëdhënie afatgjata përfshijnë:
- Keni probleme me menaxhimin e zemërimit ose sjelljes së dhunshme
- Njohje me disa persona në të njëjtën kohë
- Qëndrim jo i besueshëm
- Partneri i ardhshëm i cili tashmë është në një lidhje ose i martuar
- Prania e problemeve shëndetësore, siç janë sëmundjet seksualisht të transmetueshme
- Varësia nga droga ose alkooli
- Mungesa e ndjeshmërisë ndaj partnerit
- Mungesa e higjienës personale
Hapi 2. Përcaktoni vlerat për të cilat nuk mund të bëni kompromis
Mendoni për vlerat tuaja personale si një hartë që përshkruan jetën që dëshironi të jetoni. Ju nuk mund të supozoni se partneri juaj do të ndajë të njëjtat vlera. Sidoqoftë, është e rëndësishme të njihni vlerat tuaja në mënyrë që ju vetë të kuptoni parimet dhe besimet që nuk duhet të komprometohen.
- Për shembull, nëse mendoni se ndershmëria është aspekti më i rëndësishëm i jetës tuaj, sigurisht që nuk mund të jeni në një lidhje me një partner që shpesh gënjen. Për më tepër, marrëdhënia do të tensionohet nëse partneri juaj dyshon se po gënjeni.
-
Gjeni vlerat themelore duke iu përgjigjur pyetjeve të mëposhtme dhe duke kërkuar "tema" ose modele të përsëritura:
- Nëse mund të ndryshoni diçka në bashkësinë lokale, çfarë do të donit të ndryshonit? Dhe cila është arsyeja?
- Cilët janë dy personat që respektoni ose admironi më shumë? Çfarë karakteri apo aspekti admironi tek ata?
- Nëse shtëpia juaj do të merrte flakë dhe të gjithë do të shpëtoheshin, cilat tre sende do të donit të siguronit? Cila eshte arsyeja?
- Cili moment në jetë ju bëri të ndiheni më të kënaqur? Çfarë ju bën të ndiheni kaq të kënaqur?
Hapi 3. Mendoni për modelet e marrëdhënieve të kaluara
Mendoni përsëri për marrëdhëniet që keni pasur më parë - romantike, platonike ose familjare. Për një lidhje që përfundoi tragjikisht, mendoni për faktorët që çuan në përfundimin e lidhjes. Cilat aspekte të marrëdhënies ju bënë të ndiheni të pakënaqur ose të pakënaqur?
Merrni parasysh çdo model negativ që mund të dalloni nga një marrëdhënie e pakënaqshme me një ish-dashnor, mik apo anëtar të familjes. Shikoni këto çështje si informacion bazë për të përcaktuar se çfarë nuk duhet të prisni nga marrëdhënia juaj e ardhshme
Hapi 4. Mendoni për problemet që vëreni në marrëdhëniet përreth jush
Marrëdhëniet e tjera gjithashtu mund të ndikojnë tek ju. Sigurisht, ju keni kaluar shumë kohë me miqtë ose anëtarët e tjerë të familjes që janë të përfshirë në mënyrë romantike. Edhe nëse jeni jashtë marrëdhënies së tyre, mund të jeni ende të vetëdijshëm ose të vetëdijshëm për problemet e tyre.
- Për shembull, mbase motra juaj ishte shkatërruar pasi i dashuri i saj e tradhtoi. Mbështetja dhe ndihma që ju jepni ju bën të vetëdijshëm për rëndësinë e besnikërisë në marrëdhënie.
- Shikoni për shenja paralajmëruese nga marrëdhëniet e njerëzve të tjerë që nuk duhet të ndodhin në tuajat. Duke mësuar nga gabimet e të tjerëve, ju mund të drejtoni një marrëdhënie më të përmbushur në të ardhmen.
Pjesa 2 nga 3: Vlerësimi i nevojave
Hapi 1. Duajeni veten së pari
Shumë njerëz bëjnë gabim duke kërkuar një partner romantik për të përsosur jetën e tyre. Sidoqoftë, çifti në fakt vepron si një komplement; Ju duhet të jeni në gjendje të përsosni jetën tuaj. Për të përjetuar përsosmërinë në jetë, duhet të jeni në gjendje të doni veten dhe të mos vareni nga dashuria e të tjerëve. Trego dashuri për veten duke:
- Bëni një listë të personazheve ose gjërave që ju pëlqejnë (për shembull, miqësi, buzëqeshje, etj.)
- Flisni me veten në një mënyrë të butë dhe të dashur, si kur flisni me një mik
- Duke realizuar nevojat dhe dëshirat tuaja, dhe duke jetuar jetën tuaj sipas këtyre dy aspekteve
- Kujdesi për trupin
- Menaxhimi i stresit
- Mos mendoni për të kaluarën dhe jetoni një jetë që ekziston në të tashmen
Hapi 2. Mendoni për llojin e marrëdhënies që dëshironi
Cilat janë pritjet për partnerin tuaj dhe veten? Sa më shumë që të jetë e mundur, përpiquni të mos jeni në anën tuaj. Në këtë mënyrë, ju mund të identifikoni tiparet individuale që nuk keni nevojë të përmbushni dhe modelet e sjelljes që duhen ndaluar. Në të ardhmen, ju mund të përcaktoni llojin e marrëdhënies që dëshironi vërtet.
Për shembull, ju mund të ndiheni sikur jeni gati për të qenë në një lidhje me dikë, por e vërteta është se nuk jeni gati të angazhoheni. Ose anasjelltas, mund të ndiheni si të argëtoheni, por bazuar në marrëdhëniet tuaja të mëparshme, e kuptoni se është e lehtë për ju të lidheni emocionalisht me njerëzit e tjerë
Hapi 3. Ktheni listën e gjërave që nuk ju pëlqejnë në gjërat më të rëndësishme
Lexoni përsëri listën e aspekteve ose gjërave që nuk dëshironi në një lidhje. Duke i ditur këto gjëra, tani mund të dini se çfarë duhet bërë. Ktheni atë listë në gjërat pozitive që dëshironi në një lidhje.
- Për shembull, nëse nuk doni dikë që është i varur nga droga ose alkooli, mund ta ndryshoni atë pikë në "shqetësim për shëndetin fizik dhe mendor". Sigurisht, ju nuk doni të jeni në një lidhje me dikë që abuzon me drogën ose alkoolin, kështu që ju do të dëshironi të kërkoni dikë që mund t'i japë përparësi shëndetit të tij.
- Shtoni më shumë aspekte pozitive që i njihni. Jini të sinqertë me veten. Nëse tërheqja fizike është diçka që ju nuk dëshironi, mos shkruani për atë aspekt. Sidoqoftë, përpiquni të përqendroheni në gjërat që nuk lidhen me pamjen, të tilla si inteligjenca, durimi dhe ndjeshmëria. Ju gjithashtu duhet të mendoni për aspekte të tilla si feja dhe politika që mund të jenë të rëndësishme (ose anasjelltas). Mos i injoroni aspektet e tjera, pavarësisht se sa të turpshme ose të parëndësishme mund të jenë.
Hapi 4. Bëhuni personi me të cilin dëshironi të takoheni
Një mënyrë për të maksimizuar procesin e gjetjes së partnerit tuaj ideal është të reflektoni personazhet që kërkoni. Në këtë mënyrë, ju do të jeni në gjendje të shihni nëse pritjet tuaja janë realiste dhe do të keni një shans për të vlerësuar atë që mund t'i jepni marrëdhënies tuaj. Nuk është e natyrshme të bësh një listë të "kërkesave" për një partner të mundshëm pa ndryshuar veten. Sidoqoftë, duke reflektuar një karakter ose aspekt që ju pëlqen, mund të bëheni një person tërheqës i cili mund të tërheqë vëmendjen e dikujt si ju.
- Për shembull, nëse shëndeti fizik dhe mendor janë aspekte të rëndësishme që dëshironi te partneri juaj, kaloni një muaj duke u kujdesur për shëndetin tuaj me gjithë zemër (p.sh. mbajtja e një diete të shëndetshme, stërvitja, luftimi i stresit dhe gjumi i mjaftueshëm). Mbani këtë zakon pasi të ketë kaluar një muaj.
- Le të themi që ju listoni "pasurinë" si një aspekt të dëshirueshëm të partnerit tuaj. Nëse nuk mund të pasuroheni shpejt, është një ide e mirë të ulni pritjet tuaja dhe ta ndryshoni atë pikë në "financiarisht të qëndrueshme".
Pjesa 3 nga 3: Njohje Rastesishme
Hapi 1. Kaloni kohë me njerëzit, pa tela të lidhur
Ju mund të bëni një listë dëshirash dhe të kërkoni shenja paralajmëruese nga marrëdhëniet e kaluara, por mënyra më e mirë për të përcaktuar se çfarë dëshironi në një marrëdhënie është të takoni rastësisht. Dilni me disa njerëz që duket se i plotësojnë standardet tuaja për kafe, akullore ose pije.
- Jini të vetëdijshëm për kufijtë personalë para se të hyni në këtë zonë. Mos lejoni që të jeni fizikisht intim me disa njerëz në të njëjtën kohë.
- Gjithashtu, është një ide e mirë që ta njoftoni takimin tuaj herët se jeni ende duke u takuar rastësisht në mënyrë që të mos dëmtoni ndjenjat e takimit tuaj. Vendosni një afat kohor për të ndaluar takimin me dikë nëse nuk gjeni marrëdhënien e duhur me të. Nëse dikush duket serioz në lidhje me datën ku është, ose po filloni të ndiheni më të tërhequr nga dikush, zvogëloni ndërveprimet tuaja me njerëzit e tjerë dhe ndiqni instinktet tuaja.
Hapi 2. Vlerësoni përputhshmërinë me partnerë të ndryshëm të mundshëm
Ndërsa kaloni pak kohë dhe takoni disa partnerë të mundshëm, mendoni se si secili person përshtatet me vlerat, qëllimet dhe ëndrrat tuaja personale. Sigurohuni që askush të mos reflektojë mbi një aspekt ose karakter të listës suaj të gjërave që nuk ju pëlqejnë. Kur ta njihni atë, mos harroni dëshirat dhe nevojat tuaja personale.
Në këtë fazë, ju "natyrshëm" mund të ndjeni se marrëdhënia juaj është më e mirë ose më e fokusuar tek një person sesa partnerët e tjerë të mundshëm. Tani është një kohë e mirë për të zvogëluar ndërveprimin me kandidatët e tjerë, në mënyrë që të përqendroheni në ndërtimin e marrëdhënieve me njerëz më "udhëheqës" dhe ruajtjen e besnikërisë
Hapi 3. Imagjinoni marrëdhënien tuaj pas "fazës së muajit të mjaltit"
Çdo marrëdhënie afatshkurtër fillon me shikimin e partnerit tuaj në një dritë pozitive. Çdo gjë që ai tha ose bëri ishte mbresëlënëse. Me kalimin e kohës, atmosfera e tij e përsosjes filloi të zbehet. Jini të përgatitur për t'u marrë me gjëra të tilla dhe imagjinoni gjendjen e marrëdhënies në muajt ose vitet pasi të jeni "në dashuri".
- Konsideroni nëse gjërat e vogla që ju shqetësojnë ju ose partnerin tuaj shihen si shqetësuese. Rilexoni listën e gjërave që nuk prisni nga një lidhje dhe sigurohuni që të mos humbisni një vlerë apo aspekt të rëndësishëm vetëm sepse jeni të dashuruar.
- Për shembull, nëse pastërtia është një aspekt i rëndësishëm, a mund të pushoni lehtë kur partneri juaj lë enët e pista në lavaman për ditë të tëra?
- Para se të përfundoni marrëdhënien tuaj me dikë për shkak të diçkaje që ju duket zhgënjyese, përpiquni të mendoni se në këtë pikë ju thjesht nuk ju pëlqejnë gjërat e vogla që ata tregojnë. Sidoqoftë, sigurohuni që të mos e anashkaloni atë të panegociueshme.
Hapi 4. Komunikoni me partnerin tuaj
Nëse përfundoni duke menduar se ju të dy jeni mjaft të pajtueshëm (p.sh. keni vlera, qëllime, interesa dhe pikëpamje të ngjashme për jetën), kjo mund të jetë një kohë e mirë për të folur për atë që dëshironi. Pasi të jeni të sigurt se ai pasqyron atë që dëshironi në marrëdhënien tuaj, sigurohuni që ai të ndihet në të njëjtën mënyrë.
- Shprehni ndjenjat tuaja sinqerisht. Nëse ai nuk është i interesuar për një marrëdhënie afatgjatë, është një ide e mirë ta zbuloni herët. Mos supozoni se mund ta ndryshoni mendjen e tij në asnjë mënyrë.
- Ftojeni atë të flasë në një moment të qetë dhe të tregojë se si ndiheni për marrëdhënien tuaj aktuale. Ju mund të thoni, “Unë kam qenë i kënaqur që ju kam njohur në muajt e fundit. Unë dua të di se si ndiheni për këtë marrëdhënie dhe pozicionin tonë aktual. " Importantshtë e rëndësishme për ju të dini nëse ai mund të shohë një marrëdhënie afatgjatë me ju në të ardhmen, ose nëse është gati të lidhet ekskluzivisht.
