Duhet të jesh i sinqertë me veten për të gjetur se çfarë mund të të bëjë vërtet të lumtur në jetë. Askush nuk ndan të njëjtin mendim se çfarë do të thotë kënaqësi nga jeta, pavarësisht se sa i pajtueshëm është ai me dikë. Prandaj, duhet të shikoni thellë brenda vetes për të gjetur atë që është më e mira për ju si individ. Ky artikull do t'ju ndihmojë të zbuloni se çfarë mund t'ju bëjë të lumtur. Përveç kësaj, ky artikull përmban gjithashtu disa sugjerime që mund t'i zbatoni për të arritur atë lumturi.
Hapi
Pjesa 1 nga 4: Të dish se çfarë mund të të bëjë të lumtur
Hapi 1. Vlerësoni vlerat tuaja kryesore
Listoni tre aspektet e jetës tuaj që janë më të rëndësishmet për ju dhe renditini ato sipas rëndësisë. Nëse besoni në ekzistencën e Zotit, a është familja juaj më e rëndësishme sesa besimi juaj në Zot apo anasjelltas? Cila është më e rëndësishme për ju, të kaloni kohë duke bërë atë që doni, gjë që ju bën ju personalisht të lumtur, ose duke u përqëndruar në karrierën tuaj për të mbështetur dhe siguruar familjen tuaj jetën që meritojnë?
Duke renditur vlerat tuaja dhe përparësitë tuaja në jetë, do të jetë më e lehtë për ju të dini nëse jeni duke vënë apo jo energji të mjaftueshme në secilin aspekt të jetës tuaj
Hapi 2. Bëni një listë të aktiviteteve që ju pëlqejnë
Në këtë rast, nuk ka përgjigje të drejtë ose të gabuar, por duhet të jeni të sinqertë në lidhje me të. Ndoshta ndonjë gjë interesante është aktiviteti që ju bën më të lumtur, ose ndoshta është ushqimi i mirë që ju bën më të lumtur. Ndoshta të pëlqen të flasësh për libra dhe duhet të jesh kritik letrar. Ndoshta preferoni të jeni ai që shkruan librin sesa ai që flet për libra të shkruar nga njerëz të tjerë.
Kjo listë mund të ndryshojë me kalimin e kohës. Ajo që të bëri të lumtur në të njëzetat mund të mos jetë ajo që të bëri të lumtur në të tridhjetat. Mos u kapni në "kush jeni" - përditësoni listën tuaj të aktiviteteve që ju bëjnë të lumtur herë pas here për të gjetur atë që ju bën të lumtur tani
Hapi 3. Shmangni matjen e lumturisë bazuar në zotërimet
Zotërimi i shumë sendeve luksoze mund të bëjë shumë njerëz të lumtur, por mos e gënjeni veten duke menduar se rrënja e lumturisë janë pasuritë që keni. Ju mund të dëshironi të keni folës të mirë sepse e doni muzikën, por duhet ta përqendroni lumturinë tuaj në dashurinë tuaj për muzikën, jo në të pasurit folës të mirë. Kuptoni që të shkoni në koncerte, të këndoni me miqtë dhe të fërshëlleni gjatë vozitjes në punë janë një pjesë e rëndësishme si çdo altoparlant i zbukuruar kur bëhet fjalë për të bërë veten të lumtur.
Hapi 4. Praktikoni meditimin
Meditimi mund të jetë shumë i dobishëm për shëndetin mendor, si dhe lumturinë. Përveç kësaj, meditimi gjithashtu mund të ndriçojë mendjen në mënyrë që të mund të njihni më lehtë përparësitë tuaja. Edhe pse meditimi buron nga një fe e lidhur me gjërat mistike, teknikat e meditimit mund të përdoren nga kushdo për relaksim dhe lehtësim stresi.
- Gjeni një mjedis të qetë pa shpërqendrime nga zhurmat dhe aktivitetet - një vend ku mund të pastroni mendjen dhe të përqendroheni në atë se si ndiheni në jetën tuaj tani.
- Uluni në një pozicion të rehatshëm si një lule zambak uji me sytë tuaj të mbyllur dhe përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj.
- Thith dhe nxjerr ngadalë dhe thellë pa e mbajtur atë.
- Përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj, si ndiheni kur ajri lëviz brenda dhe jashtë trupit tuaj. Përqendroni trupin tuaj për momentin dhe bëni çmos që të mos mendoni për asgjë tjetër.
- Bëni këtë në të njëjtën kohë çdo ditë për ta bërë atë pjesë të rutinës tuaj. Mëngjesi para se të shkoni në punë është një kohë e mirë për të medituar sepse meditimi mund t’ju mbajë të qetë dhe gati për ditën.
Pjesa 2 nga 4: Të dish se çfarë dëshiron në një karrierë
Hapi 1. Bëni një listë të pikave tuaja të forta
Karrierat më përmbushëse janë ato që përdorin më së miri aftësitë tuaja më të mëdha. Nëse jeni folës i mirë dhe ju pëlqen vërtet të bëni prezantime, ju po humbni talentin tuaj vetëm nëse punoni në një tavolinë duke bërë programim. Ndoshta ju duhet të jeni mësues!
- A jeni folës i mirë?
- A punoni shumë mirë duke e bërë atë individualisht ose në grup?
- A punoni më mirë kur ju thuhet të bëni një detyrë, ose kur duhet të drejtoni projektin tuaj?
Hapi 2. Bëni një listë të shpresave tuaja më të mëdha
Ndërsa jo të gjithë mund të kenë karrierën që duan me të vërtetë, shumica e njerëzve duhet të jenë në gjendje të përputhen me interesat dhe karrierën e tyre në një moment.
Ka shumë teste që mund të bëni për të gjetur se çfarë lloj pune i përshtatet më së miri interesave tuaja
Hapi 3. Mendoni për një orar pune që funksionon më mirë për ju
Disa njerëzve nuk u pëlqen të punojnë çdo ditë nga nëntë në mëngjes deri në pesë në mbrëmje në zyrë. Nëse keni nevojë për lirinë për të qenë në gjendje të punoni me ritmin tuaj, të caktoni orët tuaja dhe të zgjidhni vendin tuaj të punës, mbase mund të kërkoni punë të pavarur ose punë me kontratë. Të tjerët thjesht nuk mund ta imagjinojnë ndryshimin e orarit të punës të një pedagogu universitar dhe duan një orar të caktuar pune nga nëntë në mëngjes në pesë pasdite nga e hëna në të premte.
- Pyesni veten se çfarë lloj orari pune i përshtatet më së miri shprehive tuaja të punës.
- Mos zgjidhni punë të pavarur nëse nuk mund ta menaxhoni kohën tuaj dhe është e lehtë të humbni përqendrimin!
- Jini të vetëdijshëm se puna e pavarur dhe kontrata është më pak e qëndrueshme sesa puna e zakonshme në zyrë dhe zakonisht nuk ofron ndonjë avantazh tjetër.
Hapi 4. Llogaritni buxhetin e jetesës që ju nevojitet
Ndërsa nuk duhet të zgjidhni një punë vetëm për shkak të parave, ju gjithashtu me siguri nuk dëshironi që puna juaj e palodhur të mos bëjë para të mjaftueshme për veten dhe familjen tuaj. Llogaritni sa para ju duhen për të mbajtur ju dhe familjen tuaj të rehatshme dhe që nuk ju mungojnë.
Shikoni në internet për informacion mbi pagat mesatare të shtigjeve të ndryshme të karrierës. Zbuloni nëse karriera për të cilën po mendoni mund t'i përshtatet buxhetit tuaj
Hapi 5. Mos kini frikë të ndërroni profesion
Nëse jeni të mbërthyer në një punë që e urreni, me siguri po ëndërroni për një karrierë që në fakt mund t’ju kënaqë. Sidoqoftë, ka edhe gjëra të tjera si koha, egoja dhe frika nga stabiliteti financiar që mund t’ju pengojnë të gjeni një karrierë që mund t’ju kënaqë vërtet. Mund të lini gjithçka përveç kënaqësisë në karrierë mënjanë.
Për t'u përgatitur për një ndryshim në rrugën e karrierës, duhet të filloni të kurseni sa më shumë para të jetë e mundur. Një ndryshim në karrierë ndonjëherë do të thotë që ju duhet të filloni punën tuaj të re nga një pozicion me pagesë më të ulët para se të jeni në një pozicion më të lartë
Pjesa 3 nga 4: Të dish se çfarë dëshiron në një marrëdhënie
Hapi 1. Nëse planifikoni të kaloni pjesën tjetër të jetës tuaj me dikë, do të dëshironi të gjeni një partner që ndan pikëpamjet tuaja për jetën
Çfarë lloj pikëpamjeje të përbashkët për jetën duhet të ketë vërtet partneri juaj? Këtu janë disa shembuj që mund të jenë shumë të rëndësishëm për ju që të merrni parasysh:
- Të duash një familje të madhe vs të mos duash fëmijë
- Feja
- Perspektiva për martesën dhe/ose divorcin
Hapi 2. Shkruani një listë të cilësive që partneri juaj duhet të ketë
Ju kurrë nuk do të jeni në gjendje të gjeni dikë që me të vërtetë bën gjithçka që dëshironi, kështu që duhet të jeni realistë për cilësitë më të rëndësishme që partneri juaj duhet të ketë. Përparësoni gjërat që kërkoni në një marrëdhënie dhe përcaktoni pesë elementët më të rëndësishëm të atyre gjërave. Këtu janë disa shembuj që mund të merrni parasysh:
- Sens humori
- Pamje e bukur ose e bukur
- Keni të njëjtën shije në muzikë ose hobi si ju
- Shijoni/shmangni aktivitetet në natyrë
- Stabiliteti Financiar
Hapi 3. Mësoni të jeni të lumtur me veten tuaj
Pavarësisht se sa i mirë do të jetë partneri juaj, nuk mund të jeni kurrë të lumtur në marrëdhënie derisa të jeni të lumtur me veten. Ju gjithashtu mund të dini se çfarë doni dhe keni nevojë nga partneri juaj më mirë nëse jeni versioni më i mirë i vetes, dhe jeni të lumtur për këtë.
Hapi 4. Ndërsa të dish se çfarë dëshiron në një lidhje është një gjë e mirë, mos e mbyll veten nga një partner i mirë potencial vetëm sepse ai ose ajo nuk i përmbush disa nga gjërat që keni shkruar në një copë letër
Pranoni se nuk mund të gjeni kurrë dikë që plotëson gjithçka që dëshironi dhe jini të hapur për të kaluar kohë me dikë me të cilin ndiheni rehat.
Pjesa 4 nga 4: Të dish se çfarë dëshiron nga një familje
Hapi 1. Vendosni nëse doni të keni fëmijë
Disa njerëz e dinë që duan të jenë prindër të fëmijëve të tyre që në moshë të re, por për të tjerët nuk është e lehtë të vendoset. Nuk ka asgjë të keqe me këtë! Mos lejoni që dikush si prindërit tuaj, miqtë, apo edhe shoqëria në përgjithësi t’ju bëjë presion në zgjedhjen e diçkaje që nuk dëshironi. Këtu janë disa gjëra që duhet të keni parasysh:
- A jeni thirrur për të qenë prind? Edhe pse kjo përcaktohet më shpesh nga ana e grave (zakonet biologjike të trupit, instinktet e nënës), si burrat ashtu edhe gratë ndonjëherë ndiejnë dëshirën për të krijuar një familje. Ndërsa për disa të tjerë nuk ka një inkurajim të tillë.
- A jeni në gjendje të mbani familjen tuaj? Në vitin 2014, kostoja e vlerësuar e rritjes së një fëmije nga lindja në moshën madhore në Amerikë ishte 245,000 dollarë. Si mund të përballoni të përmbushni këto vlerësime të kostos bazuar në të ardhurat e familjes suaj? A mund t'u jepni fëmijëve tuaj një cilësi të mirë të jetës? A mund të keni një pension të rehatshëm?
- A e kuptoni realitetin e rritjes së fëmijëve? Ndërsa shumica e prindërve do të thonë se fëmijët e tyre janë burimi më i madh i lumturisë dhe arritjeve të tyre, prindërit do të thonë gjithashtu se sa e vështirë është të rritësh fëmijë. Si prind, është përgjegjësia juaj të mbroni fëmijët tuaj nga të gjitha llojet e dëmtimeve, t'u siguroni atyre jetën më të mirë të mundshme dhe t'i edukoni ata të jenë qytetarë të mirë dhe të përgjegjshëm të botës. Ju duhet të jeni në gjendje t'i mbijetoni zemërimit që mund të ndjeni në çdo kohë, listës së dhuratave të shtrenjta të Krishtlindjeve, etj. E gjithë kjo kërkon punë të palodhur!
- Mbani në mend se gratë gjithmonë mund të ngrijnë vezët e tyre nëse zgjedhin të mos kenë fëmijë në një moshë shumë të përshtatshme për lindjen e fëmijëve. Edhe pse gratë e kanë të vështirë të konceptojnë kur janë të reja, ngrirja e vezëve kur janë të reja mund t'u japë atyre një shans më të madh për të pasur fëmijë nëse zgjedhin të krijojnë një familje më vonë.
Hapi 2. Vendosni sa e madhe apo e vogël dëshironi të jetë familja juaj
Nëse keni vendosur që dëshironi të keni fëmijë, hapi tjetër që duhet të bëni është të përcaktoni se sa e madhe një familje dëshironi të jeni. Përsëri, për disa njerëz kjo mund të përcaktohet nga instinkti. Disa njerëz tashmë mund të ndiejnë se duan të fillojnë një familje të madhe. Sidoqoftë, duhet të keni parasysh disa gjëra praktike që duhen marrë parasysh.
- Përsëri, në Amerikë kostoja e vlerësuar e rritjes së një fëmije deri në moshën 18 vjeç është 245,000 dollarë!
- Sa vëmendje mund t'i kushtoni secilit fëmijë? Një fëmijë do të marrë aq shumë vëmendje nga prindërit sa prindërit e tij mund t'i kushtojnë atij. Sidoqoftë, nëse ka më shumë se një fëmijë, vëmendja e prindërve do të ndahet më shumë për secilin fëmijë që ata kanë. Sa kohë keni për ta çuar secilin fëmijë në aktivitetet e tij pas shkollës, për të ndihmuar secilin fëmijë me detyrat e shkollës, për të dëgjuar secilin fëmijë të tregojë historinë e tij të përditshme, etj?
- Çfarë lloj familjeje dëshironi për fëmijën tuaj? Edhe nëse mund t'i kushtoni vëmendje të plotë fëmijës tuaj, të kesh shumë vëllezër e motra do të thotë që fëmijët tuaj do të kenë gjithmonë miq që mund të kalojnë kohë me ta. Përveç kësaj, ata gjithashtu mund të ndihmojnë njëri -tjetrin në kohë emocionale që nuk mund t'i ndajnë gjithmonë me prindërit e tyre.
- Duhet të mbani mend se nëse keni tre fëmijë, ju dhe partneri juaj do të jeni më të shumtë në numër. Nëse keni dy fëmijë, ju dhe partneri juaj mund të ndani detyrat me secilin fëmijë në situata të caktuara, por nëse ka tre fëmijë, një fëmijë mund të nënvlerësohet!
Hapi 3. Konsideroni nëse doni të jeni një prind që punon ose një prind që qëndron në shtëpi
Edhe pse ishte parë tradicionalisht se një burrë do të punonte dhe një grua do të rritte fëmijët në shtëpi, në ditët e sotme si burrat ashtu edhe gratë mund të përcaktojnë me lehtësi rolet që duan.
- Kostoja e shërbimeve të kujdesit për fëmijët për të dy prindërit që punojnë mund të jetë shumë e shtrenjtë në varësi të vendit ku ata jetojnë, të cilat mund të mos vlejnë për të ardhurat e tyre.
- A do ta kishit mendjen nëse fëmija juaj do të kalonte shumë kohë me njerëzit e tjerë, pavarësisht se sa i besoni atij personi?
- Dëshironi të shikoni çdo zhvillim që ndodh tek fëmija juaj dhe a mundet që puna në një zyrë t’ju pengojë të shihni atë zhvillim?
- A do të ndiheni të pakëndshëm duke qëndruar në shtëpi gjatë gjithë ditës me fëmijën tuaj, apo do të ndiheni sikur jeni duke u parë vetëm nga identiteti juaj si prind?
- A do t’ju largojë qëndrimi në shtëpi nga një punë që doni dhe që ju lejon të përmbushni dhe zhvilloni pasionet dhe interesat tuaja?
Hapi 4. Pyesni veten se çfarë lloj prindi dëshironi të jeni
Pavarësisht se çfarë mund të mendoni pasi keni lexuar shumë libra mbi prindërit, nuk ka mënyrë të drejtë ose të gabuar për të rritur fëmijët. Që nga kohët e lashta, njerëzit i kanë rritur fëmijët e tyre pa pasur nevojë të lexojnë manuale. Edhe kështu, është gjithashtu e rëndësishme që të filloni të mendoni se çfarë lloj prindi do të jeni, i cili mund t’ju bëjë sa më të lumtur.
- Dëshironi të jeni një prind i cili është gjithmonë i përfshirë në të gjitha vendimet dhe aktivitetet e fëmijëve të tyre apo doni të jeni një prind që i lejon fëmijët e tyre të bëjnë gabime dhe të mësojnë prej tyre?
- Sa thellë dëshironi të përfshiheni në edukimin e fëmijëve tuaj? A do t’i kontrolloni detyrat e shtëpisë çdo natë? A do të jepni detyra shtëpie shtesë jashtë klasës? Apo do të lejoni mësues më të kualifikuar të edukojnë fëmijët tuaj?
- Si do t'i qortoni fëmijët tuaj kur bëjnë diçka të gabuar? A ndiheni më rehat duke luajtur polic të mirë apo polic të keq? Një pyetje tjetër që mund t'ju ndihmojë të përcaktoni diçka të tillë është "A do të preferonit të ishit si një trajner që ndihmon në marrjen e vendimeve të mira, apo do të preferonit të ishit arbitri që gjen dhe ndëshkon gabimet?"
- I vendosni fëmijët tuaj në radhë të parë, apo i jepni përparësi martesës tuaj? Po lumturia juaj?
