Njerëzit janë krijesa shoqërore dhe shumica prej nesh dëshirojnë të kenë marrëdhënie të ngushta me njerëzit e tjerë. Marrëdhëniet kërkojnë punë të palodhur dhe komunikim, por ju ende mund ta keni të vështirë të kuptoni mendimet e njerëzve të tjerë. Ky artikull mund t'ju ndihmojë të kuptoni se ku qëndroni në një marrëdhënie romantike, të kuptoni llojet e ndryshme të marrëdhënieve dhe të identifikoni shenjat e një marrëdhënieje të shëndetshme.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Përcaktimi i një marrëdhënie romantike
Hapi 1. Vendosni kur është koha e duhur për një bisedë serioze
Nëse keni kaluar shumë kohë me dikë dhe ndjeni se keni ndjenja për të, por nuk jeni të sigurt nëse ata ndihen njësoj, mund të jetë koha për të pasur një bisedë "marrëdhënie përcaktuese" (DTR). Ky diskutim është mjaft i rëndësishëm dhe palët e përfshira do të vendosin nëse janë thjesht miq apo më shumë. Nëse është më shumë sesa thjesht miqësi, cila është situata e marrëdhënies së tyre?
- Shpesh është e vështirë të kuptosh se ku qëndron në një lidhje romantike nëse nuk flet për të. Diskutimet DTR ju lejojnë të shprehni ndjenjat tuaja dhe të ndryshoni statusin tuaj nga "thjesht miq" në "takim" ose "takim" zyrtarisht.
- Mund të jetë koha për të bërë një diskutim DTR nëse po mendoni ta kërkoni atë jashtë ose nëse po mendoni të bëni seks me të, ose e keni bërë tashmë këtë.
Hapi 2. Bëni këtë diskutim privatisht
Biseda rreth statusit të marrëdhënies nuk duhet të bëhet me mesazhe ose në publik. Bettershtë më mirë të bëni këtë lloj diskutimi të rëndësishëm në mënyrë private, në mënyrë që të vlerësoni reagimin e personit tjetër.
Ndonjëherë kushte të caktuara ju lejojnë të keni një bisedë me shkrim, për shembull ju jeni shumë të turpshëm ose nuk doni ta bëni pozicionin të vështirë. Në situata të tilla, vendosni ndjenjat tuaja në një letër të shkruar me dorë, jo të shtypur ose të dërguar me mesazh me tekst. Kjo do t'ju lejojë të përcillni ndjenjat tuaja personalisht dhe gjithashtu të keni mundësinë të ndryshoni fjalët tuaja para se të dërgoni letrën
Hapi 3. Shprehni hapur ndjenjat tuaja
Tregojini atij se si ndiheni për të dhe pyeteni si ndihet për ju. Nuk ka nevojë t'i kërkoni atij të angazhohet. E tëra çfarë ju duhet të bëni është ta pyesni se çfarë mendon ai për të gjitha momentet që kemi kaluar së bashku dhe të zbuloni nëse ai ju tërheq më shumë sesa miqtë.
- Mos jini tepër dramatik ose mos u përpiqni të jeni tepër romantikë kur i shprehni ndjenjat tuaja për herë të parë dikujt. Ky lloj qëndrimi mund të duket i lezetshëm në filma, por ai mund të ndihet në qoshe kur dëgjon se shpreh dashurinë tënde të zjarrtë për të kur të sheh vetëm si mik. Bettershtë më mirë të jesh i sinqertë dhe të përmbahesh pak nëse ndihesh sikur je i dashuruar me të.
- Mundohuni të shpreheni duke thënë: “Më pëlqeu shumë të kaloja kohë me ty. Ndoshta janë vetëm ndjenjat e mia, por a mendoni edhe ju se ka diçka mes nesh? Unë mendoj se po filloj të të dua më shumë sesa thjesht një mik. Po ju?"
Hapi 4. Jepini atij kohë për të menduar
Nëse shoku juaj nuk e di që ju keni ndjenja për ta, fillimi i një bisede rreth DTR mund të jetë një surprizë për ta. Jepini atij kohë për të tretur këtë informacion dhe merrni parasysh ndjenjat e tij në vend që të shprehni atë që ndiheni tani.
Në disa raste, për shembull, nëse keni treguar një tërheqje fizike ndaj tij për një kohë të gjatë, mund të mos jetë keq që t'i kërkoni atij t'i thotë sinqerisht atë që dëshiron nëse marrëdhënia vazhdon. Sidoqoftë, nëse në këtë pikë ju jeni vetëm miq, atij mund t'i duhet pak kohë për të përpunuar informacionin
Pjesa 2 nga 3: Njohja e marrëdhënieve të shëndetshme
Hapi 1. Mundohuni të njihni pritjet e të gjithëve
Në çdo marrëdhënie, të gjithë duhet të dinë se cilat janë pritjet e palës tjetër në mënyrë që askush të mos ndihet i përfituar ose i injoruar.
- Nëse jeni duke u takuar me dikë, është e rëndësishme që të dyja palët të bien dakord për çështje të tilla si sa shpesh do të takoheni, sa shpesh do të telefononi ose shkruani mesazhe, çfarë niveli të intimitetit dëshironi dhe nëse do të takoheni gjithashtu dikush tjeter.
- Në marrëdhëniet martesore dhe profesionale, është e rëndësishme të kuptoni rolet dhe përgjegjësitë e secilit person për të shmangur ndjenjat e lëndimit ose konfuzionit.
Hapi 2. Komunikoni në mënyrë efektive dhe të hapur
Cilësia e çdo marrëdhënieje mund të përmirësohet duke përmirësuar komunikimin. Fatkeqësisht, shumica e njerëzve nuk dinë të komunikojnë në mënyrë efektive ndërsa rriten. Si rezultat, mund të jetë e vështirë të kesh biseda të rëndësishme ose të mbash një opinion nëse të dy nuk punoni së bashku për të mësuar bazat e një komunikimi efektiv.
- Në një marrëdhënie, duhet të kaloni nëpër konflikte dhe mosmarrëveshje duke kujtuar se jeni të dy në të njëjtin ekip. Në vend që t'i shihni mosmarrëveshjet si një mundësi për të provuar se keni të drejtë ose si një mjet për të fituar një argument, përpiquni ta shihni atë si një sfidë për të arritur një zgjidhje reciprokisht të dobishme.
- Mos i mbani ndjenjat negative për një kohë të gjatë pa ia zbuluar ato partnerit tuaj, sepse kjo do t’ju bëjë të ndiheni të irrituar. Nëse ndiheni të zemëruar ose të trishtuar për marrëdhënien tuaj të tanishme, pyesni veten pse ndiheni kështu, pastaj bisedoni me partnerin tuaj. Tregoni partnerit tuaj se si ndiheni dhe çfarë mendoni se mund t'i ndihmojë ata të merren me të.
Hapi 3. Gjeni një ekuilibër midis nevojave tuaja dhe nevojave të partnerit tuaj
Shpesh na thuhet të vendosim nevojat e të tjerëve para tonave, dhe vetëmohimi në një marrëdhënie mund të jetë një avantazh i madh. Sidoqoftë, nuk duhet të sakrifikoni nevojat ose lumturinë tuaj për të kënaqur të tjerët. Përndryshe, do të përfundoni të rraskapitur dhe të zhgënjyer.
- Merrni kohë për t'u çlodhur kur keni nevojë për të. Nuk ka asgjë të keqe nëse dëshironi të kaloni një mbrëmje me miqtë, ose të merrni kohë për të lexuar librin tuaj të preferuar.
- Mos kini frikë t'i tregoni partnerit tuaj atë që ju nevojitet.
Hapi 4. Shikoni për shenjat e një marrëdhënieje të dobësuar
Në çdo marrëdhënie, duhet të ndiheni të ngazëllyer dhe të lumtur që keni mundësinë të njihni partnerin tuaj. Sidoqoftë, ndonjëherë marrëdhënia bëhet një barrë, madje mund të ndikojë në gjendjen shpirtërore. Nëse marrëdhënia nuk po funksionon normalisht, mund të jetë koha për ta përfunduar atë ose për të kërkuar këshillim. Shikoni për shenjat paralajmëruese të mëposhtme në një marrëdhënie:
- Njëra palë ka më shumë fuqi ose kontroll se tjetra dhe imponon vullnetin e saj. Kjo përfshin kufizimin me kë mund të kalojë koha partneri juaj, si shpenzohen paratë, ose vendosjen e kufijve në kontaktin fizik.
- Njëra ose të dyja palët bëhen shumë manipuluese dhe përpiqen që partneri të përgjigjet duke evokuar fajin, keqardhjen ose xhelozinë.
- Njëra palë jep gjithmonë, ndërsa pala tjetër merr gjithmonë. Për shembull, një shoqe mund të presë që ju të braktisni planet për hir të saj, ta nxirrni nga telashet ose të keni intimitet fizik pa angazhim.
Pjesa 3 nga 3: Kuptimi i Llojeve të Ndryshme të Marrëdhënieve
Hapi 1. Pranoni që marrëdhëniet nënkuptojnë gjëra të ndryshme për njerëz të ndryshëm
Në jetë, ne takojmë lloje të ndryshme njerëzish dhe kemi marrëdhënie komplekse dhe personale me ta. Ekzistojnë lloje të ndryshme marrëdhëniesh duke përfshirë miqësinë, punën, dashurinë dhe marrëdhëniet familjare.
Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se marrëdhëniet janë individuale dhe të ndryshme siç janë individët e përfshirë në to. Ka gjithmonë pritshmëri të ndryshme në çdo marrëdhënie. Ndonjëherë, ju mund ta shprehni qartë duke folur me njëri -tjetrin, por herë të tjera pritjet janë vetëm rregulla të pashprehura që zhvillohen ndërsa njerëzit kalojnë kohë së bashku
Hapi 2. Mësoni rreth llojeve të ndryshme të miqësive
Miqësia është platonike, dhe kjo do të thotë që nuk ka marrëdhënie seksuale. Këto marrëdhënie plotësojnë nevojën tonë si njerëz që duan të rrethohen nga njerëz të tjerë që mendojmë se i kemi të përbashkët dhe na bëjnë të ndihemi të rëndësishëm, të sigurt dhe të vlerësuar si individë.
- Disa marrëdhënie janë thjesht "njohje" rastësore dhe krijohen me njerëz që ju kalojnë në korridor dhe buzëqeshin ose thonë përshëndetje. Njohjet ju ndihmojnë të ndiheni të lidhur me botën e jashtme, por zakonisht nuk i merrni për drekë apo kafe. E vetmja gjë që prisni prej tyre është mirësjellja.
- Ekziston edhe një marrëdhënie tjetër, përkatësisht miqësia rastësore. Mund të takoheni rastësisht (për shembull, një shok klase) dhe mund të ndërveproni rregullisht sepse ndani interesa dhe orare të përbashkëta. Mund të bisedoni me ta për tema të lehta, por nuk i njihni vërtet si individë.
- Miqtë më të ngushtë janë njerëz të cilëve ju besoni dhe i zgjidhni me qëllim. Kur jeni me ta, ndiheni se mund të jeni vetvetja dhe nuk keni pse të përpiqeni t'i bëni përshtypje. Ju duhet të punoni shumë për të ruajtur një miqësi intime sepse është një detyrim për të dyja palët që t'i kushtojnë vëmendje njëri -tjetrit si pjesë e miqësisë.
- Miqtë më të mirë janë miq të ngushtë të cilët janë vërtetuar besnikë, besnikë dhe të besueshëm. Miqësi si këto shpesh i kanë qëndruar testit të kohës. Miqtë më të mirë mendojnë se e njohin mirë njëri -tjetrin. Jo të gjithë kanë ose kanë nevojë për miq të ngushtë, dhe kjo është në rregull.
Hapi 3. Kuptoni që miqësitë e mira janë shumë të rëndësishme
Një mik mund të jetë dikush me të cilin argëtoheni, ose dikush që mund t'i besoni të dëgjojë zërin tuaj kur keni probleme ose dikush të cilit i drejtoheni për këshilla kur keni nevojë për të. Miqtë e vërtetë kanë një vend të rëndësishëm në jetën tuaj sepse ju ndihmojnë të njihni veten më mirë, të bëni zgjedhje të mira dhe t'ju lidhin me të tjerët.
- Miqtë e vërtetë i thonë njëri -tjetrit të vërtetën dhe mos i neglizhoni interesat e njëri -tjetrit. Ju mund të thoni që dikush nuk është një mik i vërtetë nëse gënjen për t'ju kënaqur ose mashtruar, ose nëse nënvlerëson punën tuaj të palodhur ose nuk kujdeset për suksesin tuaj.
- Ruajtja e miqësive mund të marrë shumë punë. Mundohuni të gjeni kohë për të telefonuar ose vizituar një mik çdo javë vetëm për të parë se si po kalojnë ose për t'i bërë të ditur se po mendoni për ta.
Hapi 4. Kuptoni që marrëdhëniet e dashurisë ndonjëherë janë të ndërlikuara
Ashtu si miqësitë, marrëdhëniet e dashurisë gjithashtu mund të ndryshojnë; disa janë të rastësishme ose shumë intime, varësisht se sa mirë e njihni njëri -tjetrin dhe sa të përkushtuar jeni ndaj njëri -tjetrit (me fjalë të tjera, cilat janë pritjet e njëri -tjetrit nga partneri juaj).
- Disa njerëz preferojnë takime rastësore dhe kalojnë shumë kohë me shumë njerëz, ndoshta edhe duke bërë seks me partnerë të shumtë pa angazhim. Përfitimet e këtij lloji të marrëdhënies ju lejojnë të identifikoni karakteristikat që ju pëlqen tek partneri juaj dhe ju japin mundësinë për të zhvilluar aftësi komunikimi dhe aftësi të tjera ndërpersonale pa presionin e angazhimit.
- Të tjerët zgjedhin të jenë të lidhur emocionalisht dhe të përkushtuar ndaj vetëm një personi. Në fund, shumica e njerëzve shpresojnë të gjejnë dikë me të cilin mund të angazhohen në një lidhje apo martesë afatgjatë.
Hapi 5. Mësoni rreth marrëdhënieve profesionale
Këto marrëdhënie përfshijnë njerëz që i shohim çdo ditë, por jo domosdoshmërisht kemi marrëdhënie të ngushta. Këto marrëdhënie mund të luajnë një rol të rëndësishëm në suksesin tuaj. Nëse zhvilloni marrëdhënie të mira me kolegët ose shokët e klasës, mund të tregoni se mund të punoni së bashku në një ekip.
- Mundohuni t'i trajtoni të gjithë bashkëpunëtorët me respekt dhe miqësi, edhe nëse ata nuk janë njerëz që ju do t'i zgjidhni si miq në një kontekst shoqëror. Bashkëpunëtorët kanë përvoja të ndryshme të jetës që mund të jenë të dobishme në botën e punës. Pra, kërkoni pikat e forta të gjithsecilit.
- Ndonjëherë marrëdhëniet profesionale mund të ngjyrosen me dashuri ose miqësi, dhe kjo shpesh është konfuze (në rastin e marrëdhënieve të dashurisë, ndonjëherë bie ndesh me rregullat e vendit të punës). Mos harroni të jeni gjithmonë profesionistë në punë dhe t'i trajtoni të gjithë në mënyrë të barabartë.
Hapi 6. Njihuni me marrëdhëniet romantike
Pavarësisht nëse jeni takuar apo martuar, kjo lloj marrëdhënieje mund të jetë mjaft e komplikuar dhe e vështirë për t’u kuptuar.
- Një marrëdhënie dashurie jep një mundësi për një person që të hapë zemrën e tij ndaj një tjetri dhe krijon një lidhje intime me njëri -tjetrin. Partneri juaj do të shohë të mirat dhe të këqijat tek ju, por ai mund ta pranojë atë dhe prapë t’ju dojë. Komunikimi luan një rol kyç në mbajtjen e një marrëdhënie dashurie të shëndetshme dhe të lumtur.
- Intimiteti në një marrëdhënie romantike mund të shkaktojë dhimbje dhe trishtim të thellë, ndjenja të lënduara dhe zhgënjim. Kini kujdes kur zgjidhni kujt i hapni zemrën, por gjithashtu duhet të jeni të gatshëm të ndërmerrni rreziqe në emër të dashurisë. Përndryshe, mund të përfundoni duke humbur një lidhje të shkëlqyeshme.
Hapi 7. Kërkoni cilësi në çdo marrëdhënie
Ju duhet t'i jepni përparësi thellësisë dhe sinqeritetit. Bettershtë më mirë të përqendroheni në disa marrëdhënie të mira, solide dhe përmbushëse sesa të përfshiheni në shumë marrëdhënie sipërfaqësore.
