Në një marrëdhënie romantike, ju me siguri pajtoheni që të dy palët e përfshira duhet të jenë në gjendje të punojnë së bashku si një ekip solid. Sidoqoftë, çfarë nëse partneri juaj përpiqet të japë trajtim të drejtë për dy palët më të rëndësishme në jetën e tij, domethënë ju dhe familjen e tij? Kur kapeni në një situatë të tillë, natyrisht, është e natyrshme të ndiheni të tradhtuar ose të lënduar, veçanërisht kur partneri juaj nuk mund të qëndrojë për ju që jeni duke marrë kritika ose gjykime nga familja e tij. Mbani mend, vështirësia për të trajtuar me zgjuarsi konfliktin mund të shkatërrojë marrëdhënien tuaj me partnerin tuaj. Kjo është arsyeja pse, ju duhet të dini këshilla praktike, të tilla si përmirësimi i modeleve të komunikimit me partnerin tuaj, vendosja e kufijve me familjen e partnerit tuaj dhe mësimi për të mbrojtur veten pa ndihmën e partnerit tuaj kur përballeni me probleme!
Hapi
Metoda 1 nga 3: Komunikimi me partnerin tuaj
Hapi 1. Zgjidhni kohën e duhur
Mos harroni, familja është një temë e ndjeshme. Kjo është arsyeja pse, ju mund ta përmendni atë vetëm kur partneri juaj është në një humor të mirë. Me fjalë të tjera, mos e hapni temën kur partneri juaj është i zemëruar, i lodhur ose i stresuar. Në vend të kësaj, zgjidhni një moment kur të dy jeni në një humor të mirë dhe të relaksuar.
- Në fakt, procesi i diskutimit do të zhvillohet në mënyrë ideale nëse të dy ju punoni krah për krah në vend që të përballeni ballë për ballë. Për të lehtësuar çdo tension që mund të lindë, provoni të ngrini temën ndërsa të dy jeni ulur në makinë ose palosni rrobat. Kur situata të duket e drejtë, provoni të thoni: “E dashur, dua të flas me ty për familjen tënde. Ndonjëherë, ndihem sikur ata mund të jenë shumë gjykues për mua, dhe ndihem sikur ju nuk më mbështesni në ato situata ".
- Gjithashtu, kuptoni që partneri juaj mund të ketë nevojë për pak kohë për të tretur fjalët tuaja. Prandaj, ju gjithashtu mund ta ndani procesin e diskutimit në disa seanca. Mundohuni të jeni më të ndjeshëm ndaj nevojave të partnerit tuaj dhe jepini atyre kohën që duhet për të përpunuar mendimin tuaj me një mendje të qartë.
Hapi 2. Shpjegoni se si ndiheni për familjen e partnerit tuaj
Jini të sinqertë për atë që ju shqetëson, veçanërisht pasi partneri juaj mund të mos jetë në dijeni të ndikimit që sjellja e familjes së tij ka pasur tek ju.
- Përdorni "Unë" për të shprehur se si ndiheni. Për shembull, provoni të thoni: "Unë frustrohem kur kaloj kohë me familjen tuaj sepse ata gjithmonë thonë gjëra që janë të pakëndshme për t'u dëgjuar."
- Mbani tonin tuaj neutral gjatë gjithë bisedës, edhe nëse ndiheni vërtet të frustruar. Kini kujdes, partneri juaj mund të bëhet mbrojtës nëse nuhas zemërimin tuaj.
- Provoni të thoni, "Unë e di që nëna juaj do të thotë mirë dhe ju duhet ta doni atë. Por, me të vërtetë mërzitem sa herë që mami kritikon mënyrën se si e rrit fëmijën tonë. Unë jam shumë dembel për të shkuar në ngjarje familjare sepse nëna gjithmonë thotë gjëra negative sa herë që ju shoh."
Hapi 3. Komunikoni nevojën tuaj për t'u mbrojtur nga partneri juaj
Shpesh, çiftet duhet të lihen të përballen me familjet e tyre në mënyrë që të merren me problemin. Lërini partnerin tuaj të dijë se sa mbështetje keni nevojë!
- Ju mund të thoni, "Herën tjetër kur nëna juaj fillon të kritikojë mënyrën se si e rrita Olivian, a mund të qëndroni për një vendim që kemi marrë së bashku? Mbështetja juaj është shumë e rëndësishme, e dini."
- Mos e fajësoni partnerin tuaj që nuk ju mbështet në të kaluarën. Përkundrazi, përqendrohuni në atë që ai duhet të bëjë në të ardhmen.
Hapi 4. Mos ofendoni karakterin e askujt
Kur bëni një sulm personal ndaj familjes së partnerit tuaj, mos u habitni nëse partneri juaj do të jetë në anën e familjes së tij instinktivisht. Prandaj, përpiquni të përqendroheni në situatën specifike në vend që të përpiqeni të gjykoni karakterin e tyre.
- Gjithashtu, mos përdorni fjalët "gjithmonë" dhe "kurrë" në asnjë nga deklaratat tuaja. Mos harroni, pretendime të tilla zakonisht janë të pavërteta dhe rrezikojnë të nxisin debat.
- Mos harroni, çiftet i duan familjet e tyre dhe kjo dashuri është ajo që qëndron në themel të besnikërisë së tyre ndaj tyre.
Hapi 5. Diskutoni zgjidhjen me partnerin tuaj
Meqenëse partneri juaj e njeh familjen e tyre më së miri, mos hezitoni të kërkoni ndihmën e tyre në mënyrë që të merreni me ta më lehtë në të ardhmen. Me fjalë të tjera, punoni me partnerin tuaj për të shmangur konfliktin dhe për të parandaluar që ndjenjat tuaja të lëndohen përsëri kur duhet të shihni përsëri familjen.
- Për shembull, ju të dy mund të uleni së bashku dhe të vlerësoni situatën. Pas kësaj, punoni së bashku për të gjetur qasjen më të përshtatshme për secilin anëtar të familjes i cili sigurisht ka një personalitet të ndryshëm. Ka shumë mundësi, partneri juaj të ketë këshilla që mund t'i përdorni për të përmirësuar ndërveprimin me familjet e tyre, të tilla si "Halla Sara gjithmonë gjykon të gjitha gratë me të cilat takohem. Pra, është më mirë nëse thjesht injoroni të gjitha komentet ".
- Nëse dëshironi, ju madje mund të strukturoni dialogun që do të flitet në situata të caktuara dhe ta praktikoni atë paraprakisht. Kjo do të ndihmojë partnerin tuaj të bëjë konfrontime më lehtë kur është vërtet e nevojshme.
Hapi 6. Praktikoni aftësitë e dëgjimit aktiv
Në fakt, edhe tema shumë të ndjeshme mund të diskutohen më mirë nëse komunikuesi dhe komunikuesi në të janë në gjendje të dëgjojnë në mënyrë aktive. Në mënyrë të veçantë, do të thotë që ju të dy duhet të përqendroheni më shumë në dëgjim sesa në përgjigje. Nëse partneri juaj po flet, provoni të zbatoni disa nga sa vijon:
- Vendosja e kontaktit me sy me të
- Mbani larg shpërqendrimet siç janë celularët ose televizori
- Tregon gjuhën e hapur të trupit, të tilla si varja e duarve në anët e trupit dhe mbajtja e tyre e relaksuar
- Bëni pyetje për të sqaruar se çfarë do të thotë partneri juaj, të tilla si "Do të thuash …?"
- Përmblidhni fjalët e partnerit tuaj për të treguar mirëkuptimin tuaj, si "Ju thatë …"
- Sigurohuni që partneri juaj të përfundojë së foluri para se të përgjigjeni
Hapi 7. Merrni parasysh këshillimin e çifteve
Nëse ju dhe partneri juaj po e keni të vështirë të arrini një marrëveshje se si të merreni me problemet në familjen tuaj, konsideroni të kërkoni këshillim për çifte për të përmirësuar kuptimin tuaj për njëri -tjetrin. Më besoni, një këshilltar profesionist mund t'ju mësojë strategjitë e komunikimit që ju të dy keni nevojë dhe t'ju ndihmojë të gjeni një zgjidhje të zbatueshme.
Ju mund të thoni: “E dashur, e di që e ke të vështirë të mbrosh interesat tona para familjes tënde. Kështu që zgjidhja të gjendet shpejt, a e keni problem nëse i bashkohemi terapisë në çifte?"
Metoda 2 nga 3: Vendosja e kufijve
Hapi 1. Ndani marrëdhënien mes jush të dyve nga familja
Mos harroni, ju jeni duke u takuar ose martuar me partnerin tuaj, jo me familjen tuaj të zgjeruar. Prandaj, mos lejoni që problemet me familjen tuaj të zgjeruar të komplikojnë marrëdhënien tuaj romantike.
- Nëse mendoni se konflikti po ndikon në marrëdhënien tuaj, merrni pak kohë për të kujtuar të gjitha gjërat për të cilat jeni mirënjohës në partnerin tuaj dhe mos kini të bëni me familjen e tij. Shkruajini të gjitha në një copë letër dhe përpiquni ta lexoni periodikisht.
- Për shembull, nëse ju dhe familja juaj takoheni vetëm në raste të veçanta ose në ditë të caktuara të mëdha, nuk keni nevojë të shqetësoheni shumë për situatën sepse nuk e shihni këtë problem gjatë gjithë kohës.
Hapi 2. Diskutoni kufijtë e duhur me partnerin tuaj
Uluni me partnerin tuaj dhe vendosni kufij të arsyeshëm së bashku. Në veçanti, mendoni se çfarë mund të bëni ju të dy për të zvogëluar konfliktin dhe për të ruajtur paqen brenda familjes.
- Për shembull, një nga kufizimet që mund të vendosen është ndalimi i familjes së çiftit për të qëndruar gjatë natës kur vizitoni shtëpinë tuaj së bashku.
- Një kufizim tjetër është të ndaloni familjen tuaj të ndërhyjë në vendime të rëndësishme në jetën tuaj dhe jetën e partnerit tuaj, siç është vendimi për të pasur fëmijë, feja ose zgjedhja e vendit ku të jetoni.
Hapi 3. Kërkojini partnerit tuaj të ndihmojë në komunikimin e kufijve të rënë dakord me familjen
Në mënyrë që familja e çiftit të njohë dhe kuptojë kufijtë e ndryshëm që janë vendosur, natyrisht që çifti (ose të dy ju) duhet t'ua komunikoni drejtpërdrejt atyre. Shprehni dëshirat tuaja në mënyrë të vendosur pa kompromentuar mirësjelljen. Sidoqoftë, mos hezitoni të mbroni veten nëse dikush ju kritikon ose tallet pasi dëgjoni këto kufij.
- Sigurohuni që familja e çiftit të kuptojë arsyen prapa kufizimit.
- Ju ose partneri juaj mund të thoni: “Faleminderit për shqetësimin tuaj mami dhe babi. Sidoqoftë, tema e financave është një çështje personale, kështu që duket se nuk kemi nevojë ta diskutojmë përsëri së bashku herën tjetër."
Hapi 4. Ruajtja e kufijve ekzistues
Nëse është e nevojshme, i kujtoni periodikisht familjes së çiftit kufijtë e rënë dakord, veçanërisht pasi shumica e njerëzve e kanë të vështirë të sillen jashtë linjës.
Nëse ndonjë kufi shkelet, mos harroni të protestoni duke thënë: “Mami, ne tashmë kemi vendosur të mos kemi fëmijë. Ju lutemi mund të mbështesni vendimin tonë edhe pse keni kundërshtime?"
Metoda 3 nga 3: Mbrojeni veten
Hapi 1. Tregoni pohimin dhe besimin tuaj
Mos harroni, ju nuk jeni më fëmijë. Ndërsa çështjet me anëtarët më të vjetër të familjes, siç janë prindërit e bashkëshortit tuaj, mund t'ju irritojnë sepse ndiheni sikur po trajtoheni si fëmijë, mos u merrni me vete. Nëse mendoni se ata janë keqtrajtuar prej tyre, mos hezitoni të ngriheni për arsyet e duhura!
- Mos harroni, të qenit këmbëngulës nuk do të thotë të jesh i pasjellshëm. Me fjalë të tjera, ju ende mund të mbroni veten në një mënyrë të sjellshme, të sjellshme dhe të mos shkelni normën.
- Për shembull, mund të thuash me vendosmëri, “Unë e di që ju nuk e kuptoni kulturën time. Por, kjo ditë e madhe është shumë e rëndësishme për ne që ta festojmë. Ju lutemi respektoni besimin tim aq sa vlerësoj tuajin”.
Hapi 2. Komunikoni ankesën tuaj familjes së bashkëshortit
Nëse jeni të shqetësuar nga një person specifik, përpiquni të përcillni ankesën drejtpërdrejt. Guximi për të marrë iniciativën do të tregojë vërtet pjekurinë tuaj. Në fakt, ata madje mund t'ju vlerësojnë edhe më shumë për guximin për të thënë të vërtetën!
Bestshtë mirë që të shprehni ankesën tuaj sapo të shfaqet problemi, në vend që ta mbani atë të qetë për vite me rradhë. Për shembull, ju mund të thoni, “Nëse vazhdoni të më ndërprisni, mendoj se mendimi im nuk ka shumë rëndësi në këtë familje. Herën tjetër, të lutem më lër të përfundoj së foluri para se të jap mendimin tim, mirë?"
Hapi 3. Injoroni komentet ose këshillat e pakërkuara
Nëse familja e bashkëshortit tuaj vazhdon të ofrojë këshilla ose kritika të pakërkuara, përpiquni të përgatitni përgjigje të paqarta për të ndryshuar temën në një çast. Mos harroni të praktikoni të gjitha këto përgjigje para se t'i përdorni ato në situata reale. Duke vepruar kështu, ju pa dyshim do të ndiheni më të qetë dhe nën kontroll kur kapeni në një situatë të pakëndshme.
- Nëse familja e bashkëshortit është më e vjetër, mënyra më e mirë për t'iu përgjigjur këshillave të pakërkuara është t'i përgjigjeni me mirësjellje si, "Kjo është e mrekullueshme!" ose "Uau, është mirë!" Për shembull, kur vjehrra juaj kritikon mënyrën se si i ushqeni fëmijët tuaj, provoni ta pyesni se si i ushqente fëmijët e saj kur ishin të vegjël.
- Një përgjigje tjetër që mund të provoni është, “Kjo është shumë interesante. Do të provoj ndonjëherë, zonjë”. dhe "Faleminderit për këshillën, por jam rehat në këtë mënyrë."
Hapi 4. Kufizoni ndërveprimet me familjen e bashkëshortit, nëse është e mundur
Nëse nuk mund të gjeni një zgjidhje, gjëja më e mirë që mund të bëni është të kufizoni ndërveprimin tuaj me ta. Për shembull, anashkalimi i një ngjarjeje familjare mund të jetë një mënyrë e fuqishme për ta bërë situatën të ndihet më paqësore, si dhe për të parandaluar që marrëdhënia juaj të mos përkeqësohet midis jush dhe partnerit tuaj. Sidoqoftë, nëse ndiheni ngurrues ose ngurrues për të humbur një ngjarje familjare, përpiquni të përcaktoni kohëzgjatjen maksimale të kohës që ju dhe partneri juaj jeni të gatshëm të kaloni atje.
