Aftësia për të kuptuar gjuhën e trupit mund të çojë në sukses në marrëdhëniet personale dhe profesionale, sepse komunikimi joverbal jep deri në 60% kuptim në komunikimin ndërpersonal. Prandaj, t'i kushtoni vëmendje sinjaleve të gjuhës së trupit që dërgojnë njerëzit e tjerë dhe të jeni në gjendje t'i lexoni ato në mënyrë efektive janë aftësi shumë të dobishme. Me pak vëmendje, mund të mësoni të lexoni me saktësi gjuhën e trupit. Dhe me praktikë të mjaftueshme, leximi i gjuhës së trupit do të bëhet aftësia juaj natyrore.
Hapi
Metoda 1 nga 5: Leximi i Sugjerimeve Emocionale
Hapi 1. Shikoni për të qarë
Në shumicën e kulturave, e qara konsiderohet një shpërthim emocional. E qara shpesh shihet si një shenjë trishtimi ose pikëllimi, por e qara mund të jetë gjithashtu një shprehje e lumturisë. E qara gjithashtu mund të rezultojë nga e qeshura dhe humori. Prandaj, kur vlerësoni të qarat, duhet të shikoni sugjerime të tjera për të përcaktuar kontekstin e duhur për të qarë.
Qarja gjithashtu mund të detyrohet ose manipulohet për të fituar simpati ose për të mashtruar të tjerët. Kjo praktikë shpesh njihet si "lot krokodili", një shprehje bisedore që merr mitin se krokodilët "qajnë" kur kapin prenë
Hapi 2. Kërkoni shenja zemërimi dhe/ose kërcënimesh
Shenjat e kërcënimit përfshijnë rënien e vetullave, sytë e fryrë dhe gojën e hapur ose të lakuar.
Krahët e kryqëzuar fort mbi tjetrin është një shenjë e zakonshme që dikush është i zemëruar dhe i tërhequr
Hapi 3. Kërkoni shenja ankthi
Kur një person shfaq ankth, lëvizjet e fytyrës dhe ndezja e syve të tij rriten, dhe goja e tij është drejt në një vijë të hollë.
- Individët e shqetësuar gjithashtu mund të lëvizin ose shtrëngojnë duart, duke mos qenë në gjendje t'i mbajnë në një pozicion.
- Ankthi gjithashtu mund të përcillet kur një person duket se i godet këmbët pa vetëdije ose i lëviz pa shqetësim.
Hapi 4. Vini re shprehjen e turpëruar
Ndrojtja mund të sinjalizohet duke shmangur sytë ose duke kthyer shikimin, duke kthyer kokën dhe duke shfaqur një buzëqeshje të kontrolluar apo edhe të tensionuar.
Nëse një person shikon shumë në dysheme, ai ose ajo mund të jetë i turpshëm, i turpshëm ose i ndrojtur. Njerëzit gjithashtu priren të shikojnë poshtë kur janë të mërzitur, ose përpiqen të fshehin diçka emocionale. Zakonisht kur një person është në procesin e shikimit në dysheme, ai ose ajo po mendon dhe ndjen emocione të pakëndshme
Hapi 5. Vëreni formën e arrogancës
Dikush tregon arrogancë duke treguar një buzëqeshje të vogël, duke e përkulur kokën pak mbrapa dhe duke i vendosur duart mbi ijet e tij.
Metoda 2 nga 5: Leximi i gjesteve të afërsisë
Hapi 1. Vlerësoni cilësimet proksemike dhe haptike, ose distancën dhe prekjen
Kjo është një mënyrë për të komunikuar statusin e marrëdhënieve ndërnjerëzore. Afërsia fizike dhe prekja sinjalizojnë dashurinë, dashurinë dhe dashurinë.
- Njerëzit në marrëdhënie të ngushta kërkojnë më pak hapësirë personale sesa të huajt.
- Vini re se hapësira personale ndryshon sipas kulturës; Ju lutemi mbani mend se ajo që konsiderohet e afërt në një vend do të konsiderohet larg në një vend tjetër.
Hapi 2. Lexoni shikimin
Hulumtimet kanë gjetur se kur dy persona përfshihen në një bisedë interesante, sytë e tyre qëndrojnë të fokusuar në fytyrën e personit tjetër rreth 80% të kohës. Ata nuk përqendrohen vetëm në sytë e njëri -tjetrit, por përqendrohen në sy për disa minuta, pastaj lëvizin në hundë ose buzë, pastaj përsëri në sy. Ata mund të shikojnë tryezën herë pas here, por gjithmonë shikojnë prapa në sytë e personit tjetër.
- Kur dikush shikon lart dhe djathtas gjatë një bisede, zakonisht do të thotë se është i mërzitur dhe nuk i intereson biseda.
- Nxënësit e zgjeruar nënkuptojnë që personi është i interesuar për atë që po ndodh. Por mbani në mend se shumë substanca mund të shkaktojnë zgjerimin e nxënësve, përfshirë alkoolin, kokainën, amfetaminat, drogat ilegale dhe më shumë.
- Kontakti me sy shpesh përdoret gjithashtu si një tregues i ndershmërisë. Kontakti me sy që është shumë agresiv ose këmbëngulës tregon se personi është i vetëdijshëm për atë mesazh që ai ose ajo po përpiqet të përcjellë. Njerëzit që përpiqen të mashtrojnë mund të lakojnë kontaktin me sy në mënyrë që të mos duken evazivë, gjë që në përgjithësi konsiderohet një tregues i gënjeshtrës. Sidoqoftë, mbani në mend se siç u përmend më herët, ekziston një ndryshim i madh individual në mënyrën e vlerësimit të kontaktit me sy dhe gënjeshtrës.
Hapi 3. Kushtojini vëmendje qëndrimit
Nëse një person vendos krahët pas qafës ose kokës, ata po sinjalizojnë se janë të hapur për atë që po diskutohet ose se në përgjithësi ata thjesht po pushojnë.
- Këmbët dhe krahët e kryqëzuar fort janë zakonisht një shenjë e refuzimit dhe mungesës së pranimit të të tjerëve. Në përgjithësi, kur trupi pozicionohet në këtë mënyrë, është një shenjë se personi po mbyllet nga të tjerët, si mendërisht, emocionalisht dhe fizikisht.
- Një studim që studioi 2,000 negociata të regjistruara për të vlerësuar gjuhën e trupit të negociatorëve tregoi se nuk kishte marrëveshje në çdo rast kur pjesëmarrësit kryqëzonin krahët ose këmbët.
Metoda 3 nga 5: Leximi i Shenjave të Interesit
Hapi 1. Vlerësoni kontaktin me sy
Kontakti me sy është një shenjë tërheqëse, ashtu siç është mbyllja e syve tuaj më shumë se mesatarisht nga 6 deri në 10 herë në minutë.
Shkelja e syrit me njërin sy është gjithashtu një shenjë flirtimi ose interesi. Por mbani në mend se kjo metodë është specifike nga pikëpamja kulturore; disa kulturave aziatike nuk u pëlqen mbyllja e syrit dhe e konsiderojnë atë të vrazhdë
Hapi 2. Kushtojini vëmendje shprehjeve të caktuara të fytyrës
Buzëqeshja është një nga shenjat më të dukshme të tërheqjes. Sigurohuni që dini të interpretoni një buzëqeshje të detyruar me një buzëqeshje të vërtetë. Ju mund të dalloni një buzëqeshje të rreme nga një buzëqeshje të vërtetë sepse buzëqeshja e rreme nuk arrin në sytë tuaj. Një buzëqeshje e sinqertë në përgjithësi shkakton rrudha të holla rreth syve (rrudhat e buzëqeshjes). Nëse dikush mashtron një buzëqeshje, ju nuk do t'i shihni këto rrudha.
Ngritja e vetullës konsiderohet gjithashtu një shenjë joshjeje
Hapi 3. Merrni parasysh qëndrimin, lëvizjet e duarve dhe qëndrimin në këmbë
Në përgjithësi njerëzit që tërhiqen nga njëri -tjetri përpiqen të mbyllin distancën mes njëri -tjetrit. Ndoshta ata anojnë më shumë drejt njëri -tjetrit, por mund të jetë edhe më e drejtpërdrejtë, në formën e prekjes. Një goditje e lehtë ose përkëdhelje është një shenjë interesi.
- Interesi gjithashtu mund të sinjalizohet nga këmbët e tyre të drejtuara ose përballë personit që ata tërheqin.
- Pëllëmbët përballë janë gjithashtu një shenjë tjetër e tërheqjes romantike sepse gjesti tregon hapje.
Hapi 4. Jini të vetëdijshëm për dallimet gjinore në shfaqjen e interesit
Mënyra se si gratë dhe burrat tregojnë interes përmes gjuhës së trupit mund të jetë shumë e ndryshme.
- Burrat priren të sjellin dhe drejtojnë bustin e tyre në drejtim të personit që ata tërheqin, ndërsa gratë ia kthejnë tërheqjen duke e tërhequr bustin e tyre dhe duke u përkulur mbrapa.
- Një burrë i interesuar mund të ngrejë krahët mbi kokën e tij, në një kënd prej 90 gradë.
- Kur një grua tregon interes, krahët e saj mund të shtrihen dhe duart e saj mund të prekin trupin në zonën midis ijeve dhe mjekrës.
Metoda 4 nga 5: Leximi i Shenjave të Fuqisë
Hapi 1. Kushtojini vëmendje kontaktit me sy
Kontakti me sy, si një kanal kinetik, është mënyra kryesore e komunikimit të dominimit nga shumë njerëz. Njerëzit që kanë dominim do t'i shikojnë dhe shikojnë lirshëm të tjerët kur bëjnë kontakt të drejtpërdrejtë me sy. Ai ishte gjithashtu personi i fundit që theu kontaktin me sy.
Nëse doni të pohoni fuqinë, mbani në mend se kontakti i vazhdueshëm me sy mund të jetë frikësues
Hapi 2. Vlerësoni shprehjet e fytyrës
Njerëzit që shprehin mbizotërim gjithashtu do të përmbahen nga buzëqeshja në një përpjekje për të komunikuar seriozitetin dhe përndryshe mund të rrudhin fytyrën ose të rrudhin buzët.
Hapi 3. Vlerësoni lëvizjet e duarve dhe qëndrimin në këmbë
Lëvizjet e duarve mund të tregojnë dominim; drejtimi i të tjerëve dhe gjestet e mëdha janë mënyra për të treguar statusin. Përveç kësaj, kur një person qëndron drejt me këmbët e hapura, por mbetet i relaksuar, kjo është një mënyrë tjetër për të treguar dominim.
Individi dominues gjithashtu shtrëngon duart fort. Ai zakonisht i vendos duart lart me pëllëmbët poshtë; Mbërthimi i tij ishte i fortë dhe i gjatë për të treguar kontroll
Hapi 4. Kushtojini vëmendje mënyrës së organizimit të hapësirës personale
Njerëzit me status të lartë në përgjithësi janë në gjendje të krijojnë një hapësirë më të madhe fizike midis tyre dhe njerëzve me status më të ulët. Individët me status të lartë gjithashtu do të marrin më shumë hapësirë fizike për të treguar mbizotërim dhe zotërim të situatës. Me fjalë të tjera, pozat shtrirëse lënë të kuptohet për fuqinë dhe arritjen.
- Fuqia tregohet gjithashtu në një pozicion në këmbë në vend që të ulet. Qëndrimi në këmbë - veçanërisht në pozicionin përpara - konsiderohet një pozë më e fuqishme.
- Një shpinë e drejtë me shpatulla të drejta të tërhequra prapa, duke mos u përkulur përpara, tregon më shumë besim. Nga ana tjetër, shtrëngimi dhe rënia e shpatullave tregon një mungesë besimi.
- Individi dominues gjithashtu do të udhëheqë nga përpara dhe do të ecë para grupit ose përmes derës së parë. Atij i pëlqen të jetë përpara.
Hapi 5. Shikoni sesi dhe kur prek
Njerëzit që deklarojnë statusin kanë më shumë zgjedhje kur bëhet fjalë për prekjen sepse ndihen më të sigurt në pozicionin e tyre. Në përgjithësi, në një situatë të pabarabartë ku ka një person me status më të lartë, ai do të prekë personin e statusit më të ulët me më shumë frekuencë.
Në situatat shoqërore ku të dy njerëzit janë me status të barabartë, ata do të prekin njëri -tjetrin në të njëjtën mënyrë
Metoda 5 nga 5: Kuptimi i gjuhës së trupit
Hapi 1. Pranoni që leximi i gjuhës së trupit është kompleks
Vetë sjellja joverbale është komplekse sepse të gjithë janë të ndryshëm dhe mbartin veten në mënyra të ndryshme. Leximi i gjuhës së trupit është shumë i vështirë sepse kur interpretoni sugjerimet që dërgojnë njerëzit e tjerë ju duhet të merrni parasysh kontekstin në tërësi. Për shembull, a e përmendi ai sot se ai ishte duke luftuar me gruan e tij ose se ai nuk mori një promovim në punë? Apo duket i shqetësuar në drekë?
- Kur interpretoni gjuhën e trupit të njerëzve të tjerë, nëse është e mundur, merrni parasysh personalitetin e tyre, faktorët shoqërorë, sjelljen verbale dhe rrethanat. Ndërsa ky informacion nuk është gjithmonë i disponueshëm, është i dobishëm për leximin e gjuhës së trupit. Njerëzit janë krijesa komplekse, kështu që mos u habitni nëse mënyra sesi ne mbajmë veten është gjithashtu komplekse.
- Ju mund ta krahasoni leximin e gjuhës së trupit me shikimin e serialeve tuaja të preferuara televizive; Ju nuk shikoni vetëm një skenë në serialin tuaj të preferuar televiziv, por një episod të tërë për të kuptuar atë skenë. Ndoshta ju kujtohen edhe episodet e mëparshme, historinë e personazheve dhe komplotin e përgjithshëm të tregimit. Ju gjithashtu duhet të shikoni kontekstin e përgjithshëm kur përpiqeni të lexoni gjuhën e trupit.
Hapi 2. Mos harroni të merrni parasysh dallimet që ka secili individ
Nuk ka një gjykim të vetëm për të gjithë kur bëhet fjalë për leximin e gjuhës së trupit. Nëse po përpiqeni të jeni në gjendje të lexoni me saktësi gjuhën e trupit të një personi, mund t'ju duhet të "studioni" personin për ca kohë. Ajo që është e drejtë për një person mund të mos jetë gjithmonë e drejtë për një tjetër.
Për shembull, kur gënjejnë, disa njerëz do të prishin kontaktin me sy, ndërsa të tjerët do të përpiqen të mbajnë kontaktin me sy më shumë se zakonisht në mënyrë që ata të mos dyshohen se gënjejnë
Hapi 3. Jini të vetëdijshëm se ka dallime në gjuhën e trupit bazuar në kulturë
Kuptimi i mesazheve në emocionet dhe shprehjet e gjuhës së trupit është shumë specifik nga ana kulturore.
- Për shembull, në kulturën finlandeze, një person bën kontakt me sy si një shenjë se ai ose ajo është i afrueshëm. Nga ana tjetër, japonezët mendojnë se kontakti me sy është një shprehje zemërimi.
- Një shembull tjetër, në kulturën perëndimore, një person i cili është i kënaqur me ju do të përkulet drejt jush dhe do të kthejë fytyrën dhe trupin e tij drejtpërdrejt drejt jush.
- Vini re se disa njerëz me aftësi të kufizuara gjithashtu kanë gjuhë unike të trupit. Për shembull, njerëzit me autizëm shpesh shmangin kontaktin me sy gjatë dëgjimit dhe shqetësohen lehtësisht.
- Vini re se ndërsa disa shprehje fizike që përshkruajnë emocionet ndryshojnë sipas kulturës, disa kërkime tregojnë se shprehje të caktuara të gjuhës së trupit kanë kuptim universal në të gjitha kulturat. Kjo vlen veçanërisht në mënyrën e komunikimit të dominimit dhe nënshtrimit. Për shembull, në pothuajse të gjitha kulturat një qëndrim i ulur tregon nënshtrim.
Hapi 4. Vini re se interpretimet do të ndryshojnë sipas kanalit joverbal të përdorur
Kanalet joverbale janë një mjet për të përcjellë mesazhe ose sugjerime pa fjalë. Kanalet e rëndësishme joverbale janë kinezia (kontakti me sy, shprehjet e fytyrës dhe gjuha e trupit), haptik (prekje) dhe proksemik (hapësira personale). Me fjalë të tjera, mjetet e shpërndarjes përcaktojnë mesazhin.
- Në përgjithësi, shprehjet e fytyrës janë më të lehtat për tu lexuar, pastaj gjuha e trupit, dhe më pas hapësira dhe prekja personale.
- Edhe pse ka kanalet e veta, ka ende një larmi të madhe. Për shembull, jo të gjitha shprehjet e fytyrës janë të lehta për tu kuptuar. Përgjithësisht shprehjet e këndshme të fytyrës janë më të lehta për tu lexuar sesa shprehjet e pakëndshme të fytyrës. Një studim zbuloi se njerëzit ishin më të aftë të interpretonin me saktësi lumturinë, kënaqësinë dhe eksitimin kur krahasoheshin me zemërimin, trishtimin, frikën dhe neverinë.
