Të jesh "vajza më e bukur në shkollë" nuk ka të bëjë vetëm me pamjen, por me ndjenjën. Përveç që dukeni më tërheqës, do të ndiheni më komod dhe të sigurt nëse i kushtoni gjithmonë vëmendje gjendjes tuaj fizike duke miratuar një dietë të shëndetshme, duke ushtruar dhe duke bërë rregullisht kujdesin e lëkurës dhe thonjve. Mbajtja e pamjes tuaj duke veshur rroba të sjellshme dhe të rregullta sipas formës së trupit tuaj ju bën të dukeni dhe të ndiheni më të bukur.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Bërja e Kujdesit të Trupit
Hapi 1. Hani ushqim ushqyes
Ky hap është shumë i dobishëm për ruajtjen e shëndetit fizik dhe mendor, kujdesin për lëkurën dhe rritjen e energjisë. Miratoni një dietë të shëndetshme duke ngrënë më shumë fruta dhe perime, duke zëvendësuar makaronat nga mielli i grurit me makarona nga drithërat dhe duke zgjedhur mish të ligët në vend të mishit të kuq ose yndyror. Kufizoni konsumin e kripës duke zgjedhur një dietë me pak natrium. Salcat, salcat dhe supat e menjëhershme zakonisht përmbajnë shumë kripë.
- Për shembull, nëse doni të gatuani një recetë që përdor më pak perime, modifikojeni atë duke shtuar tuajin ose duke përdorur një larmi perimesh. Ky hap ju mban të shëndetshëm sepse hani një larmi ushqimesh.
- Përdorni makarona me grurë të plotë nëse doni të gatuani spageti. Në vend që të gatuani enët duke përdorur viçin, zgjidhni gjeldetin ose pulën.
- Sa më shumë që të jetë e mundur, shmangni ushqimin e konservuar dhe ushqimin e shpejtë.
Hapi 2. Ushtrohuni rregullisht
Lini mënjanë kohën për të qëndruar në formë. Kur stërviteni, trupi juaj prodhon endorfina që ju bëjnë të ndiheni të lumtur. Përveç kësaj, një gjendje e shëndetshme dhe e përshtatshme e trupit rrit vetëbesimin. Në mënyrë që të dukeni bukur, nuk keni nevojë të stërviteni derisa të bëheni shumë të hollë ose të keni një formë të caktuar të trupit. Cilado qoftë forma e trupit tuaj, një trup i shëndetshëm dhe i aftë sepse stërvitja ju bën të dukeni bukur.
- Ka shumë mënyra për të qëndruar në formë, të tilla si vrapimi çdo ditë, stërvitja me lëvizjet në video ose stërvitja në palestër. Për më tepër, ju mund të bëni gjimnastikë në klasë, të bëni stërvitje peshe me shtangë dore, të vraponi lart e poshtë shkallëve, të bëni një shëtitje në ajër të hapur ose të vallëzoni në ambiente të mbyllura.
- Bisedoni me mjekun tuaj para se të filloni një program stërvitje të ri ose me intensitet të lartë për të gjetur se cili ushtrim është i duhuri për ju.
Hapi 3. Kryeni kujdesin e lëkurës
Do të jeni më të bukur nëse kujdeseni rregullisht për lëkurën tuaj, të paktën duke përdorur një pastrues dhe hidratues çdo ditë dhe duke eksfoluar lëkurën tuaj të fytyrës disa herë në javë.
- Lëkura juaj do të jetë e butë dhe me shkëlqim nëse përdorni një hidratues që përmban SPF.
- Kur laheni nën dush, fërkoni lëkurën duke përdorur një gome shkumë pak të dendur për të hequr lëkurën e vdekur në mënyrë që lëkura të jetë gjithmonë e ndritshme dhe e freskët.
Hapi 4. Kujdesuni për thonjtë tuaj
Ngrënia e ushqimeve ushqyese ka një ndikim indirekt në shëndetin e thonjve. Sidoqoftë, ka ende shumë për të bërë për t'u kujdesur për thonjtë. Thonjtë e rregulluar dhe të bukur ju bëjnë të dukeni më tërheqëse. Pastroni thonjtë tuaj çdo ditë me sapun dhe ujë. Pritini thonjtë tuaj çdo 1-2 javë, në varësi të gjatësisë së dëshiruar të thonjve tuaj. Thonjtë gjithashtu duhet të jenë të prerë me të njëjtën formë për ta bërë atë më të pastër.
- Nëse thonjtë tuaj thyhen ose shqyhen lehtë pasi të rriteni pak më gjatë, është më mirë t'i shkurtoni ato. Të kesh thonj të shëndetshëm është shumë më e rëndësishme sesa thonjtë e gjatë.
- Dekoroni thonjtë tuaj me manikyr shumëngjyrësh për fundjavë. Në ditët e tjera, përdorni manikyrin e thonjve me një ton ose të qartë.
Metoda 2 nga 3: Ruajtja e Pamjes
Hapi 1. Vishni rroba sipas formës së trupit
Zgjidhni rroba që i përshtaten madhësisë së trupit tuaj, janë të rregullta dhe të sjellshme. Një mënyrë e thjeshtë për tu dukur më bukur është të vishni rroba që e bëjnë formën e trupit tuaj të duket më tërheqëse.
- Nëse keni një formë trupi të rrumbullakët (zakonisht quhet trup në formë molle), mos vishni rroba ose aksesorë që theksojnë barkun tuaj, të tilla si pantallona me bel të lartë ose rrip. Pantallonat me laps (tkurren në kyçin e këmbës), veshjet dhe bluzat me tunikë janë zgjedhje të shkëlqyera për ju që jeni të rrumbullakët.
- Nëse jeni trekëndësh (ijet janë më të gjera se supet ose gjoksi), mos vishni rroba shumë të mëdha, xhinse të ngushta dhe rroba shumë të ngushta të bëra nga pëlhura të holla. Për ta bërë trupin tuaj të duket më tërheqës, vishni pantallona pak të lirshme në këmbë, një xhaketë që i përshtatet madhësisë së trupit tuaj dhe një bluzë me qafë të rrumbullakët.
- Nëse keni një formë rëre (busti dhe ijet janë më të mëdhenj se beli juaj), mos vishni rroba që nuk kanë kthesa, të tilla si një fustan drejtkëndor, tunikë ose triko që është shumë e lirshme. Vishni pantallona me bel të lartë, një fustan të përshtatshëm për madhësinë dhe një bluzë me qafë V për të theksuar kthesat tuaja.
- Nëse forma e trupit tuaj është drejtkëndëshe (e quajtur zakonisht forma e trupit të një burri), mos vishni fustane të ngushtë dhe bluza të lirshme në mënyrë që forma e trupit tuaj të jetë më qartë e dukshme. Pantallonat dhe xhaketat e drejta që i përshtaten madhësisë së trupit tuaj ju bëjnë të dukeni më tërheqëse.
Hapi 2. Mundohuni të mbani pamjen
Të dukesh bukur është ndikimi i kujdesit për pamjen tuaj, për shembull duke marrë kohë për të menduar se si dukeni para se të dilni nga shtëpia. Pamja e një personi përcaktohet kryesisht nga personaliteti i tij, por mbajtja e pamjes është e dobishme, të tilla si krehja dhe stilimi i flokëve, veshja e aksesorëve interesantë ose zgjedhja e rrobave që e bëjnë trupin tuaj të duket më tërheqës.
Hapi 3. Mësohuni të stiloni flokët tuaj
Një mënyrë e menjëhershme për të stiluar flokët tuaj në mëngjes para se të dilni nga shtëpia është të aplikoni dhe spërkatni ndonjë produkt në flokët tuaj ose t'i vendosni flokët në një bisht. Sidoqoftë, një mënyrë e thjeshtë për tu dukur më bukur është të stiloni flokët tuaj. Eksperimentoni për të gjetur se si t'i stiloni flokët tuaj në një mënyrë të lehtë dhe praktike sipas gjatësisë dhe strukturës së flokëve tuaj.
Nëse flokët tuaj janë shumë të thatë ose ngatërrohen lehtë, aplikoni një sasi të vogël kremi hidratues në flokët tuaj
Hapi 4. Lini mënjanë kohën për të aplikuar kozmetikë
Të gjithë kanë preferenca të ndryshme kur bëhet fjalë për mënyrën e aplikimit të grimit. Megjithatë, do të dukeni më bukur nëse aplikoni grim duke përdorur fondatinë, bojë për vetulla dhe korrektor. Përdorni gishtat ose një furçë për të aplikuar fondatinën për ta bërë fytyrën tuaj të duket më e freskët dhe më e ndritshme. Spërkatni pak pluhur në zonën T (mbi vetullat dhe pjesën e sipërme të hundës) duke përdorur një furçë për të parandaluar që vaji të depërtojë nëpër themel.
Përgatitni qepallat duke aplikuar një hije jo-shkëlqyese të syve që përputhet me ngjyrën tuaj më të lehtë të lëkurës, zakonisht me ngjyrën e lëkurës së qafës. Aplikoni hijen e syve në qepallat dhe rrudhën e qepallës në kockën nën vetulla. Mund të përdorni hijen e syve para se të aplikoni grimin e syve
Hapi 5. Merrni zakonin e mbajtjes së një qëndrimi të mirë
Besimi e bën një person të duket shumë tërheqës. Mënyra më e lehtë për të rrezatuar besim është të përmirësoni qëndrimin tuaj. Kur qëndroni në këmbë, tërhiqni shpatullat për të drejtuar trupin tuaj dhe shikoni drejt përpara (jo në dysheme). Kur jeni ulur, përpiquni të drejtoni shpinën në mënyrë që të mos uleni ose të përkuleni përpara. Për ta bërë më të lehtë, imagjinoni një litar që kalon nga maja e kokës në shpinë, në mënyrë që trupi juaj të qëndrojë drejt ndërsa litari tërhiqet nga lart. Ju mund të habiteni se sa më mirë do të ndiheni dhe do të dukeni vetëm duke përmirësuar qëndrimin tuaj.
Metoda 3 nga 3: Mbajtja e Sjelljes
Hapi 1. Mos u bëni kurvë
Disa kultura besojnë se vajza më e keqe është vajza më e bukur. Ju nuk duhet të jeni të keq për të qenë një vajzë e bukur sepse kjo do t’ju bëjë jo tërheqës. Në vend të kësaj, jini të sjellshëm me të gjithë duke treguar shqetësim dhe duke ofruar ndihmë nëse kanë probleme.
Hapi 2. Tregoni besim
Një person i sigurt gjithmonë duket më tërheqës se të tjerët. Përgatitja e vetes për situatat që do të vijnë në rrugën tuaj është një mënyrë për të ndërtuar besimin, të tilla si të vini në shkollë me detyrat e shtëpisë, të kërkoni më shumë informacion në lidhje me kompaninë që do t'ju punësojë, ose të zbuloni se çfarë filmash po shfaqen para se të merrni një mik për t'ju shoqëruar ne kinema.
Hapi 3. Bëhuni një person i qeshur
Njerëzit që buzëqeshin zakonisht duken më tërheqës sesa njerëzit që gjithmonë vrenjtin. Do të dukeni më bukur dhe do të dukeni si shoqe nëse buzëqeshni.
Hapi 4. Bëhuni vetvetja
A keni vënë re ndonjëherë se njerëzit që e njohin veten dhe janë në gjendje ta pranojnë veten ashtu siç janë zakonisht duken më tërheqës? Do të jeni më të bukur nëse jeni në gjendje të merrni vendimet tuaja, për shembull kur zgjidhni kozmetikë, rroba dhe aksesorë. Mënyra më e lehtë për të qenë vetvetja është të ndiqni intuitën tuaj, e cila nganjëherë quhet "zemra juaj". Mos bëni atë që nuk mendoni se është e drejtë ose e gabuar, për shembull kur zgjidhni një fustan, aplikoni kozmetikë ose bëni një aktivitet të sugjeruar nga një mik apo dashnor.
Këshilla
- Mos i kafshoni thonjtë.
- Merrni zakon të përgatiteni. Përgatitni rrobat, grimin dhe aksesorët nga mbrëmja në mënyrë që të ndiheni më të qetë dhe më pak të stresuar në mëngjes. Përgatitja e mirë ju bën të flini më mirë, kështu që ndiheni më rehat dhe dukeni më tërheqës.
- Mos e detyroni veten të dukeni bukur. Mos harroni se bukuria e zemrës është më e rëndësishme se bukuria fizike. Mësoni të respektoni veten.
- Mos aplikoni shumë grim sepse do të dukeni më pak të bukur, edhe sikur të keni veshur një maskë. Zgjidhni një buzëkuq që përputhet me ngjyrën e buzëve tuaja, përdorni fondatinën dhe aplikoni pak bojë për vetulla.
- Merrni zakonin e përdorimit të një theksuesi për të ndriçuar lëkurën tuaj dhe për të nxjerrë në pah avantazhet e fytyrës tuaj.
- Jepini përparësi kujdesit të lëkurës, në vend të kozmetikës. Nuk keni nevojë të përdorni shumë kozmetikë për të aplikuar kozmetikë nëse kujdeseni rregullisht për lëkurën tuaj. Përdorni kozmetikë sipas nevojës për të mbuluar të metat, në vend që të vishni një maskë.
- Mos u bëni aq të zënë duke menduar për pamjen tuaj sa të shpenzoni shumë kohë dhe para duke u përpjekur të jeni një vajzë e bukur. Thjesht duhet të buzëqeshni, të qeshni, të jeni të mirë me të gjithë dhe të mbani një qëndrim të mirë. Mbani flokët tuaj të pastër dhe të rregullt gjatë gjithë kohës. Vishni rroba sipas madhësisë dhe formës së trupit tuaj. Kjo është mënyra se si të jesh vajza më e bukur. Mos harroni se bukuria e vërtetë vjen nga zemra. Pra, rrezatoni bukurinë e vërtetë !!
