Kur dilni jashtë, natyrisht që nuk doni që lëkura juaj të digjet nga dielli. Ekspozimi intensiv në diell e lë lëkurën të dehidratuar, të kuqe, të thatë dhe të lyer. A e dini se lëkura e djegur nga dielli mund të nxirret thjesht duke e qetësuar, shëruar dhe hidratuar atë? Me një numër mjetesh juridike në shtëpi dhe zgjidhje të blera nga dyqani, ju lehtë mund të riparoni dëmtimin dhe të rivendosni shkëlqimin e shëndetshëm të lëkurës tuaj.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Zbut lëkurën
Hapi 1. Ftohni lëkurën e djegur nga dielli
Mënyra më e lehtë dhe e dukshme është: Aplikoni diçka të ftohtë në lëkurën tuaj. Përveç ndjenjës së këndshme, ky proces gjithashtu zvogëlon skuqjen, ënjtjen dhe dhimbjen e lëkurës tuaj. Ka shumë mënyra për ta bërë këtë proces:
- Dush/banjë e ftohtë.
- Përdorni një kompresë të ftohtë siç është akulli ose një qese me perime të ngrira të mbështjella në një peshqir.
- Fërkoni lëkurën me një kub akulli. Bëni një pauzë midis përdorimeve në mënyrë që lëkura të mos dëmtohet.
Hapi 2. Ngjitini fetat e kastravecit në lëkurën tuaj
Kastraveci zbut dhe hidraton lëkurën e irrituar. Merrni një kastravec nga frigoriferi, copëtojeni hollë, pastaj aplikojeni në zonën e djegur nga dielli. Sa më i gjerë të jetë seksioni kryq i kastravecit, aq më mirë. Përveç trangujve, mund të përdorni edhe patate. Patatet përmbajnë shumë ujë dhe mund të hidratojnë lëkurën.
Nëse fetat e kastravecit janë të vështira për t'u ngjitur, provoni së pari të lagni lëkurën tuaj me pak vaj ose locion. Të dy punojnë si zam
Hapi 3. Aplikoni xhel aloe vera
Aloe vera njihet si një nga përbërësit natyralë që mund të qetësojë lëkurën e djegur nga dielli. Aplikoni xhel aloe vera ose një locion të butë që përmban këto përbërës në lëkurën e djegur nga dielli sapo të skuqet ose pickohet. Përsëriteni disa herë në ditë në mënyrë që pickimi dhe acarimi të mos shfaqen.
Nëse jeni duke rritur aloe vera, prerë qendrën e gjetheve dhe aplikoni mishin në lëkurën e djegur nga dielli për një efekt ftohës 100% natyral
Pjesa 2 nga 3: Kujdesi dhe Shërimi i Lëkurës
Hapi 1. Aplikoni një pomadë steroide aktuale
Kur aplikohen në lëkurë, steroidet mund të lehtësojnë dhimbjen dhe ënjtjen, duke i bërë ato të përshtatshme për lëkurën e djegur nga dielli. Ka shumë lloje të ndryshme të vajrave steroide që shiten në dyqane. Një nga më të zakonshmet është vaji hidrokortizon. Truku, derdhni një sasi të madhësisë së bizeles, pastaj aplikojeni butësisht në lëkurën e djegur nga dielli. Nëse është e nevojshme, vaji mund të riaplikohet çdo disa orë.
Steroidët lokalë janë të ndryshëm nga ilaçet që atletët shpesh abuzojnë. Lloji që përdorin atletët është një steroid anabolik. Steroidet pa recetë janë plotësisht të sigurta për t’u përdorur (përveç rasteve të caktuara, kur përdoren nga fëmijë të vegjël)
Hapi 2. Lageni me ujë çaji
Disa thonë se përmbajtja e taninës në çajin e zi mund të qetësojë lëkurën e djegur nga dielli dhe të parandalojë qërimin. Së pari, zieni një tenxhere me ujë. Vendosni 5-6 qese çaji në ujë të nxehtë për 5-10 minuta. Ftoheni çajin në temperaturën e dhomës (ftoheni në frigorifer për të shkurtuar kohën). Pasi të jetë ftohur, aplikojeni në zonën e djegur nga dielli duke përdorur një leckë ose shishe llak, pastaj lëreni për gjysmë ore. Ju gjithashtu mund të aplikoni një qese të lagur çaji në lëkurën tuaj.
Çajrat që rekomandohen shpesh janë çajrat e zi si Earl Grey
Hapi 3. Thith në ujë gruri
Sado e çuditshme të duket, tërshëra mund të ndihmojë në trajtimin dhe përshpejtimin e shërimit të lëkurës së djegur nga dielli. Gruri ndihmon në normalizimin e pH të lëkurës dhe zvogëlon kruajtjen dhe acarimin e lëkurës.
- Përgatitni ujë të ftohtë për njomje, pastaj përzieni në 2-3 gota tërshërë të thjeshtë (të pangopur). Thithni për 20 minuta para se të shpëlani trupin ose të bëni trajtime të tjera.
- Ju mund të shtoni 3/4 filxhan sode buke në ujin e njomur për ta bërë lëkurën tuaj edhe më të hidratuar.
Hapi 4. Spërkatni ujë me uthull në lëkurë
Sado e çuditshme të tingëllojë, uthulla ndihmon në balancimin e pH të lëkurës në mënyrë që të lehtësojë dhe shërojë efektet e djegies nga dielli. Së pari, bëni një dush të ftohtë. Pastaj, vendoseni uthullën në një shishe llak, pastaj spërkateni butësisht në lëkurën e djegur nga dielli. Pas largimit për rreth 1 orë, shpëlajeni trupin ose bëni përsëri dush me ujë të ftohtë.
- Gjatë asaj ore trupi juaj mund të mbajë erë më pak të këndshme, por shanset e lëkurës tuaj të djegur nga dielli janë zvogëluar.
- Pothuajse çdo lloj uthull mund të përdoret, por sipas disa burimeve, uthulla e mollës është më e mira. Shmangni përdorimin e uthullit balsamik, pasi sheqeri dhe ngjyrosja mund të irritojnë lëkurën.
Pjesa 3 nga 3: Lëkura hidratuese
Hapi 1. Aplikoni krem hidratues
Për të përmirësuar disi lëkurën e thatë të djegur nga dielli, aplikoni një hidratues të butë hipoallergjik në zonën e djegur nga dielli. Kremrat e përditshme janë përgjithësisht të përshtatshme për përdorim. Ju gjithashtu mund të provoni të përdorni disa pika të një vaji neutral si vaji për fëmijë, vaj ulliri ose vaj kanola.
Mundohuni të përdorni produkte që nuk përmbajnë aroma artificiale ose aroma, pasi kimikatet ndonjëherë mund të irritojnë lëkurën e përflakur
Hapi 2. Pini ujë
Lëkura e djegur nga dielli bëhet shumë e thatë dhe e përflakur. Pra, sigurohuni që trupi juaj të marrë ujë të mjaftueshëm për të qëndruar i mbrojtur. Mbani lëkurën të hidratuar si brenda ashtu edhe jashtë për të zvogëluar lëkurën e plasaritur dhe të plasaritur. Klinika Mayo rekomandon rreth 9-13 gota ujë në ditë.
Uji gjithashtu ndihmon me dhimbjet e kokës që ndonjëherë lindin kur digjeni nga dielli
Hapi 3. Aplikoni qumështin e plotë në lëkurë
Yndyra e qumështit ndihmon në hidratimin e lëkurës së djegur nga dielli duke lehtësuar pickimin dhe parandaluar lëkurën. Qumështi i plotë është zakonisht opsioni më i lirë dhe i disponueshëm i qumështit. Lagni një leckë larëse me qumësht të plotë, pastaj aplikojeni në lëkurën e djegur nga dielli në intervale 20-minutëshe, si kur aplikoni një kompresë të ftohtë. Përndryshe, shtoni qumësht të plotë në ujë të ftohtë, pastaj thithni.
- Mos përdorni qumësht të ulët/pa yndyrë. Pa yndyrë, qumështi humbet shumë nga vetitë e tij hidratuese.
- Kosi grek që është i thjeshtë dhe i pasur me yndyrë gjithashtu ka të njëjtin efekt kur përdoret si locion. Mos përdorni kos të ëmbël sepse është ngjitës dhe mund të shkaktojë acarim të lëkurës.
Hapi 4. Aplikoni pastën e patates në lëkurë
Niseshteja e patates përmban shumë ujë, kështu që kur aplikohet, mund të rikthejë lagështinë në lëkurën e thatë të shkaktuar nga djegia nga dielli. Grini një patate derisa të bëhet një paste niseshte. Pastaj, aplikoni pataten e grirë në lëkurë dhe lëreni të qëndrojë për pak kohë. Pas 20 minutash, shpëlajeni trupin me ujë të ftohtë.
Për të bërë makarona, mund të përdorni edhe një blender. Nëse përdorni një blender, prerë patatet në copa të vogla së pari. Ju lutemi vini re, disa përzierës nuk janë të aftë të përpunojnë një patate të tërë në të njëjtën kohë
Hapi 5. Aplikoni vaj kokosi në lëkurë
Ndërsa shumë vajra natyralë mund të hidratojnë dhe qetësojnë lëkurën e thatë, si dhe kremra të blera nga dyqani, vaji i kokosit është një zgjedhje më e mirë. Përveç që siguron lagështi dhe i jep lëkurës një shkëlqim të shëndetshëm, vaji i kokosit gjithashtu eksfolon butësisht, heq lëkurën e vdekur dhe ndihmon në rimëkëmbjen.
Vaji i kokosit është në dispozicion në copa në dyqane të caktuara të ushqimit të shëndetshëm dhe dyqane ushqimore. Copat do të shkrihen nëse ekspozohen ndaj duarve të nxehta
Këshilla
- Qëndroni larg diellit derisa lëkura e djegur nga dielli të mos jetë më e kuqe. Nëse duhet të ekspozoheni në diell, aplikoni një krem dielli me SPF të lartë për të mbrojtur veten.
- Për raste të rënda, eksfolimi është i pashmangshëm. Sidoqoftë, metodat e mësipërme mund të ndihmojnë në mbajtjen e pickimit dhe acarimit në minimum, gjatë procesit të shërimit.
