Si ta kuptoni egon mashkullore (me fotografi)

Përmbajtje:

Si ta kuptoni egon mashkullore (me fotografi)
Si ta kuptoni egon mashkullore (me fotografi)

Video: Si ta kuptoni egon mashkullore (me fotografi)

Video: Si ta kuptoni egon mashkullore (me fotografi)
Video: Si të lani kokën e printimit të një printeri Epson (pa çmontim) 2024, Marsh
Anonim

Termi "egoja mashkullore" është përhapur shumë në diskursin popullor, shpesh pa një përkufizim të qartë. Për të kuptuar se si egot e burrave formojnë sjelljen dhe mendimet e tyre, ne duhet të shikojmë se si është e formuar shoqërisht. Me fjalë të tjera, pjesa më e madhe e asaj që ne mendojmë si "egoja mashkullore" bazohet në supozimet dhe stereotipet e vjetra për maskulinitetin dhe maskulinitetin që kanë kuptim shoqëror dhe janë të integruara kryesisht në shumicën e njerëzve në mënyrë të pavetëdijshme.

Hapi

Pjesa 1 nga 3: Kuptimi i Marrëdhënies midis Vetes Personale dhe Shoqërisë

Kuptoni egon mashkullore Hapi 1
Kuptoni egon mashkullore Hapi 1

Hapi 1. Kuptoni se çfarë do të thotë "egoja mashkullore"

Nga studimet e psikologëve dhe psikoterapistëve në fund të shekullit të 19 -të dhe fillimit të shekullit të 20 -të, egoja mund të përkufizohet si uni personal. Në latinisht, "ego" do të thotë "Unë". Egoja është pjesa e mendjes që është përgjegjëse për të vepruar si një "ndërmjetës" midis forcave dhe impulseve të superegos (vetja jonë e ndërgjegjshme dhe ideale) dhe id (pjesa përgjegjëse për plotësimin e nevojave themelore). Ego vepron në realitet, dhe është gjithashtu përgjegjës për ndërmjetësimin e nevojave tona dhe mënyrën se si t'i përmbushim ato në mjedisin tonë. Egoja mban marrëdhënie me të tjerët, duke pajtuar impulset e id dhe superego me botën e jashtme. Shumë psikologë kanë teorinë e tyre të egos e cila bazohet në shpjegimin e Sigmund Frojdit për egon.

Me fjalë të tjera, egoja mashkullore nuk është vetëm një pasqyrim i vetes personale, por edhe një përkufizim kulturor i maskulinitetit dhe ideve sesi burrat duhet të mendojnë dhe veprojnë. Prandaj, identiteti mashkullor formohet nga ndikimet shoqërore. Në fund të fundit, njerëzit janë krijesa shoqërore

Kuptoni egon mashkullore Hapi 2
Kuptoni egon mashkullore Hapi 2

Hapi 2. Kuptoni që rolet gjinore janë të formuara në mënyrë shoqërore

Në përpjekjen për të kuptuar egon mashkullore, ne duhet të kuptojmë se rolet gjinore zhvillohen dhe funksionojnë në shoqëri. Rolet gjinore formojnë mënyrën se si njerëzit mendojnë dhe sillen. Rolet gjinore janë një grup besimesh dhe veprimesh që zhvillohen në një kontekst të veçantë kulturor dhe lidhen me një gjini të veçantë (mashkull apo femër). Këto role ndihmojnë në dallimin midis gjinive në mënyrë që të ketë një ndryshim në mënyrën se si burrat dhe gratë i perceptojnë ato. Duke pasur këto role specifike gjinore, disa individë mund të funksionojnë më mirë në kontekste të caktuara shoqërore, ndërsa të tjerët luftojnë.

Për të kuptuar egon e një burri, duhet të kuptoni se shoqëria formon pritjet e burrave nga vetja. Kjo është e rëndësishme sepse shumë burra kanë zhvilluar mënyra për t'u marrë me këto kërkesa shoqërore. Në shumë raste, burrat as nuk janë të vetëdijshëm se si ndikon shoqëria tek ata. Për shembull, shumica e meshkujve nuk e dinë me të vërtetë se si u bënë tifozë të sportit ose mendojnë se blu, jeshile dhe gri janë ngjyra mashkullore ndërsa rozë dhe vjollce janë ngjyra femërore

Kuptoni egon mashkullore Hapi 3
Kuptoni egon mashkullore Hapi 3

Hapi 3. Mësoni karakteristikat themelore të egos mashkullore me formë shoqërore

Egoja mashkullore nxitet nga njohja, vëmendja dhe veprimi. Burrat supozohen të jenë qenie më aktive që bëjnë gjëra të rëndësishme (të tilla si udhëheqës politikë, ushtarë, shkencëtarë, etj.) Dhe që meritojnë vëmendje nga të tjerët. Në këtë vizion të egos mashkullore, burrat nxiten nga forca fizike, dëshira seksuale dhe biologjia evolucionare si konkurrente që vëmendja e grave të jetë konkurruese, të përpiqet për madhështinë dhe fuqinë, dhe jo të shfaqë emocione dhe dobësi.

Për shembull, në shumicën e shoqërive, roli gjinor i burrave zakonisht kuptohet dhe përshkruhet si aktiv, në krahasim me atë pasiv. Burrat janë të guximshëm, të fortë, konkurrues, të pavarur dhe të qëndrueshëm (në krahasim me gratë që janë pasive, emocionale, të dobëta dhe më të orientuara nga shoqëria). Një shembull tjetër, pritet që meshkujt të mos shfaqin emocione. E mbani mend thënien "burrat nuk duhet të qajnë"? Burrat duhet të jenë burrëorë dhe të fortë kur merren me probleme personale, të tilla si humbja, pikëllimi dhe pikëllimi

Kuptoni egon mashkullore Hapi 4
Kuptoni egon mashkullore Hapi 4

Hapi 4. Kuptoni që jo të gjithë meshkujt ndihen rehat duke u sjellë si kjo normë standarde gjinore

Shumë burra ndihen në konflikt për të qenë një lloj burri i caktuar. Për shembull, çfarë ndodh me burrat që nuk tërhiqen nga gratë kur heteroseksualiteti konsiderohet ende normë në shoqërinë e sotme? Ose, ç'të themi për burrat që duan pedikyrin dhe fytyrën, gjëra që konsiderohen si "vajza" ose zakone femërore?

Importantshtë e rëndësishme të dini se si ndihen burrat dhe si reagojnë ndaj pritjeve shoqërore se si meshkujt "duhet" të sillen dhe mendojnë, sepse çdo njeri është i ndryshëm

Pjesa 2 nga 3: Ballafaqimi me egon mashkullore

Kuptoni egon mashkullore Hapi 5
Kuptoni egon mashkullore Hapi 5

Hapi 1. Konsideroni sesi pritjet shoqërore formojnë mënyrën sesi burrat i trajtojnë emocionet

Të gjithë burrat dhe gratë kanë emocione edhe pse mënyra për ta treguar atë është e ndryshme. Burrat që nuk tregojnë shumë emocione kanë akoma emocione, por kushtëzimi shoqëror që ata kanë mësuar i ka mësuar të mos tregojnë shumë emocione ose të mos tregojnë asgjë fare.

  • Kjo është arsyeja pse partneri juaj mund të mbetet stoik kur dikush i rëndësishëm për ta vdes.
  • Meqenëse është më e pranueshme të tregosh zemërim, në një situatë të trishtuar një burrë ka më shumë të ngjarë të zemërohet.
  • Nëse partneri juaj ka një reagim konfuz, mbani në mend këtë kushtëzim shoqëror për të kuptuar reagimin. Ai ka emocione, por është mësuar të mos i shfaqë ato sepse ato konsiderohen si një shenjë dobësie.
Kuptoni egon mashkullore Hapi 6
Kuptoni egon mashkullore Hapi 6

Hapi 2. Mësoni të njihni stresin emocional

Burrat zakonisht mësohen të shtypin emocionet e tyre, gjë që nuk është gjithmonë mënyra më produktive për t'u marrë me to. Shtypja e emocioneve mund të prishë lidhjen midis emocioneve dhe mendimeve. Kjo do të thotë që burrat mund të mos e dinë se si ndihen me të vërtetë. Burrat duhet të mësojnë të shprehin emocionet sepse shtypja e tyre mund të ketë efekte fizike dhe psikologjike.

  • Për shkak të emocioneve të shtypura, partneri juaj mund të mos jetë në gjendje të diskutojë ndjenjat e tij. Nëse ai është i gatshëm të mësojë të shprehë emocionet e tij me ju, duhet ta dini se kjo do të marrë kohë dhe praktikë.
  • Kuptoni që shtypja e emocioneve nuk është vetëm një tipar mashkullor. Gratë gjithashtu mund të shtypin emocionet. Gratë gjithashtu duhet të mësojnë të shprehin emocionet e tyre në një mënyrë produktive. Vetëm sepse gratë mendohet se janë më të afta për të shprehur emocionet, nuk do të thotë se është gjithmonë e vërtetë. Njerëzit nuk kanë lindur me njohuri për të shprehur emocionet në mënyrë produktive dhe efikase. Shprehja e emocioneve është një aftësi që duhet mësuar, si për burrat ashtu edhe për gratë.
Kuptoni egon mashkullore Hapi 7
Kuptoni egon mashkullore Hapi 7

Hapi 3. Sfidoni stereotipet shekullore për burrat dhe maskulinitetin

Ndryshe nga thënia e vjetër, burrat nuk janë nga Marsi dhe gratë nuk janë nga Venusi. Burrat dhe gratë janë në të vërtetë më të ngjashëm sesa shumica e njerëzve janë të gatshëm të pranojnë. Në fakt, shumë shkencëtarë sot preferojnë diskutimin e dallimeve gjinore në një vazhdimësi të gjerë mundësish, në krahasim me një dallim të qartë midis të dyjave.

Isshtë e rëndësishme këtu të mos bëni supozime për burrat dhe të parashikoni sjelljen e tyre sipas roleve dhe shprehjeve gjinore që priten normalisht. Mos supozoni se një djali i pëlqen sportet, ose se i pëlqen birra dhe i urren "filmat e grave" që janë stereotipe të zakonshme për burrat. Në vend të kësaj, njihni partnerin tuaj si një individ, jo bazuar në njohuritë tuaja të përgjithshme për burrat. Në fund të fundit, partneri juaj është një qenie njerëzore ashtu si ju dhe ai ose ajo ka mendimet, ndjenjat dhe besimet e tyre

Kuptoni egon mashkullore Hapi 8
Kuptoni egon mashkullore Hapi 8

Hapi 4. Përpiquni të ndjesh

Mundohuni të kuptoni prejardhjen e partnerit tuaj nëse ai ose ajo bën diçka që ju befason ose ju bezdis. Gratë gjithashtu shpesh ndiejnë presion për të përmbushur rolet përshkruese se si të sillen dhe të jenë femërore. Në vend që të hiqni dorë, ju mund të dëshironi të tregoni ndjeshmëri dhe mirëkuptim. Në disa raste, burrat nuk duan të përkulen para egos, por kjo ndodh vetëm sepse mënyra e sjelljes së tyre është e kushtëzuar nga shoqëria.

  • Për shembull, nëse një djalë ndërpret një bisedë për të thënë se ai nuk mendon se sportet profesionale të grave ia vlen të shikohen, mos e fajësoni vetëm komentin se është nxitur nga një ego mashkullore. Mundohuni të kuptoni se ai jeton në një botë që NUK i vlerëson sportet e grave aq sa sportet e burrave. Në shumë mënyra, ky qëndrim nuk është për t'u habitur, si burrat ashtu edhe gratë janë mësuar nga shoqëria se sportet profesionale të burrave janë më të rëndësishme se sportet e grave. Problemi mund të mos jetë me burrat si individë, por me shoqërinë në tërësi dhe pikëpamjet e saj mbi burrat, gratë dhe rolet gjinore.
  • Empatia mund të jetë një hap i rëndësishëm në përpjekjet transformuese. Pasi të kuptoni se sjellja e një burri ndikohet nga pritjet dhe normat shoqërore, mund të filloni të hapni diskutime për të sfiduar procesin. Për shembull, ju mund të filloni një bisedë se pse ne nuk i vlerësojmë atletet femra aq sa i vlerësojmë atletët meshkuj në sportet kryesore. Cilat sugjerime shoqërore na kanë shtyrë të mendojmë se sportet e grave nuk shihen aq të rëndësishme saqë mbulimi i lajmeve, pagat, etj?
  • Empatia gjithashtu mund të ushtrohet duke kontrolluar reagimin tuaj të parë kur i dashuri, babai ose miqtë dhe të afërmit e tjerë meshkuj nuk sillen sipas stereotipeve gjinore. Për shembull, nëse një djalë thotë se i pëlqen shumë të shikojë balet, instinktet tuaja të bazuara në normat konvencionale gjinore mund ta gjejnë atë pak "femërore" dhe jo aq burrërore. Ideashtë një ide e mirë të kontrolloni këto reagime dhe të mbani mend se edhe ju mund të jeni pjesë e problemit që vërteton egon e një burri.
Kuptoni egon mashkullore Hapi 9
Kuptoni egon mashkullore Hapi 9

Hapi 5. Njihni sensin e tij të humorit

Studimet tregojnë se burrat dhe gratë përdorin humorin si një mënyrë për të komplikuar identitetet si meshkuj dhe femra, dhe duke eksperimentuar me kufijtë midis të dyve. Sidoqoftë, ajo që është interesante është se si funksionon humori si për burrat ashtu edhe për gratë në justifikimin e roleve të tyre gjinore në shoqëri. Ndërsa disa burra mund të preferojnë shaka që përforcojnë stereotipet tradicionale gjinore, të tilla si ato që i pozicionojnë gratë si inferiore, burra të tjerë përndryshe mund t'i sfidojnë ato stereotipe duke tallur sesi burrat tradicionalisht e perceptojnë veten si superiorë. Mënyra se si një burrë bën shaka për maskulinitetin dhe stereotipet konvencionale që zbatohen si për burrat ashtu edhe për gratë në kulturën e tij, mund të zbulojë shumë për personalitetin e tij dhe gatishmërinë për të ndjekur ato stereotipe, për të cilat kërkimet e fundit shkencore thonë se janë kryesisht të vjetruara.

Nëse ai bën shumë shaka për poshtërimin e grave dhe portretizimin e burrave si superiorë, do ta keni të vështirë të prishni egon mashkullore që është e lidhur me të. Hapi i parë është të kesh një diskutim të sinqertë në lidhje me padëshirueshmërinë e një shakaje të tillë dhe të pyesësh pse e shpiku atë. Shpresa është që ai të kuptojë se shaka nuk është qesharake dhe ai thjesht e bën atë sepse të gjithë të tjerët e bëjnë atë. Nëse mund ta bëni një djalë të vetëdijshëm për sjelljen e tij dhe t'i kushtoni vëmendje asaj që ai po bën me motive të ndërgjegjshme, ju mund ta ndihmoni atë të bëhet më i vetëdijshëm për atë që thotë dhe bën

Kuptoni egon mashkullore Hapi 10
Kuptoni egon mashkullore Hapi 10

Hapi 6. Afrohuni dhe tregohuni më të dashur

Sa më afër që jeni me një burrë, aq më shumë ka të ngjarë që ta ndani atë personalisht nga pritjet shoqërore të vendosura ndaj tij. Sidoqoftë, duhet të mbani mend se kjo do të marrë kohë sepse shumica e djemve nuk do të hapen vetëm. Ashtu si shumica e marrëdhënieve, qoftë dashuri apo miqësi, intimiteti kërkon kohë. Sidoqoftë, ndërsa marrëdhënia zhvillohet dhe të dy filloni të diskutoni tema më të thella të interesave dhe botëkuptimeve, ai mund të jetë në gjendje të heqë dorë nga skenari gjinor.

  • Flisni dhe njihuni. Ndani detajet personale për të kaluarën tuaj, histori që zbulojnë se kush jeni, si jeni rritur dhe çfarë ju bëri atë që jeni sot. Kërkojini atij të bëjë të njëjtën gjë, mund të habiteni nga ndershmëria e tij dhe sesi shtresat e egos së tij mashkullore burrë ngadalë fillojnë të zbehen dhe të zbulojnë veten e tij të vërtetë. Ndoshta ai do të pranojë se ai qau kur shikonte Ayat-Ayat Cinta ose urrente ligat sportive, dy gjëra që nuk lidhen tradicionalisht me maskulinitetin.
  • Me fjalë të tjera, pasi ajo ndihet më e besueshme dhe e hapur me ju, ajo mund të jetë më e sinqertë për ambivalencën e saj në aspektet e ndryshme të roleve gjinore që duhet të luajë. Kjo sinqeritet shërben si një mjet tjetër për të sjellë një komunikim më të afërt.

Pjesa 3 nga 3: Kuptoni veten si burrë

Kuptoni egon mashkullore Hapi 11
Kuptoni egon mashkullore Hapi 11

Hapi 1. Kuptoni konceptin e presionit të rolit gjinor

Stresi i rolit gjinor është stresi dhe ankthi i lidhur me rolet gjinore kur ato role nuk mund të përmbushen në mënyrë adekuate ose të përshtatshme. Ekzistojnë tre lloje kryesore të presionit:

  • Presioni i Mospërputhjes. Kjo ndodh kur një burrë nuk i përmbahet normave tipike gjinore. Për shembull, një burrë është në depresion dhe vendos të kërkojë ndihmë. Kjo është e papajtueshme me idenë se "burrat duhet të jenë të fortë".
  • Presioni traumatik. Ndodh kur një burrë përjeton një ngjarje traumatike të jetës gjatë procesit shoqëror për t'u bërë një njeri i vërtetë. Për shembull, një burrë që përjeton depresion lidhet pjesërisht me babanë e tij burrëror dhe shumë të rreptë, i cili mëson se "burrat nuk duhet të qajnë".
  • Presioni i mosfunksionimit. Kjo ndodh kur një burrë përmbush një rol gjinor që është i dëmshëm ose shkakton dëm. Për shembull, nëse një burrë nuk kërkon trajtim për depresionin e tij bazuar në idenë se nuk ka nevojë për ndihmë, depresioni i tij ka të ngjarë të vazhdojë dhe mund të përkeqësohet.
Kuptoni egon mashkullore Hapi 12
Kuptoni egon mashkullore Hapi 12

Hapi 2. Kuptoni që presionet e roleve gjinore mund të kenë një ndikim negativ në jetën e burrave

Si burrë, mund të jeni nën presion për t'iu përmbajtur idealeve të maskulinitetit. Filmat, TV, revistat, madje edhe njerëzit përreth jush ju japin të dhëna se si duhet të silleni si burrë. Por çfarë ndodh kur nuk i përmbushni ato pritshmëri? Çfarë lidhje ka kjo paaftësi për të përmbushur këto kualifikime me atë që jeni në të vërtetë? Pritjet shoqërore se si të jesh burrë mund të jenë shumë të rrezikshme dhe të minojnë vetëvlerësimin dhe imazhin tënd për veten. Në disa raste, këto efekte të dëmshme janë edhe më të këqija. Disa burra përpiqen të merren me stresin me zakone jo të shëndetshme, të tilla si abuzimi me substancat, ikja nga realiteti dhe përfshirja në krim.

  • Për shembull, çrregullimet e të ngrënit janë bërë gjithnjë e më të përhapura tek burrat për shkak të presionit social që burrat duhet të kenë një trup të aftë, atletik dhe të tonifikuar. Burrat që nuk kanë këtë lloj trupi "të përsosur" kanë vetëbesim të ulët dhe nga ana tjetër i ndëshkojnë trupat e tyre për të mos qenë të përsosur.
  • Vini re se për shkak se mbështetja te vetja është pjesë e egos së një burri, burrat shpesh nuk kërkojnë ndihmën për të cilën kanë vërtet nevojë.
Kuptoni egon mashkullore Hapi 13
Kuptoni egon mashkullore Hapi 13

Hapi 3. Përballeni me pritjet shoqërore të shoqërisë

Për shkak se pritjet shoqërore për burrat janë kaq të larta, burrat duhet të gjejnë mënyra për të përballuar presionin. Shumica e burrave përballen me pritjet shoqërore dhe presionet e roleve gjinore në njërën nga tre mënyrat:

  • Ndryshoni veten për të përmbushur pritjet shoqërore. Ndryshimi i identitetit nuk është i lehtë, dhe në shumë raste, burrat e bëjnë atë për të përfituar nga përmbushja e pritjeve shoqërore. Për burrat, këto përfitime janë të mëdha, duke përfshirë pranimin nga burrat e tjerë, rritjen e vetëbesimit dhe rritjen e statusit shoqëror.
  • Refuzoni pritjet shoqërore. Në këto raste, burrat që nuk i binden presioneve shoqërore mund të përjetojnë pasoja negative, të tilla si refuzimi nga burrat e tjerë, ulja e statusit dhe më pak marrëdhënie shoqërore dhe romantike. Për atë arsye, shumica e meshkujve nuk e zgjedhin këtë mundësi dhe në vend të kësaj e kanë më të lehtë të përpiqen t'u përmbahen normave tradicionale gjinore dhe më pas të përballojnë stresin e mospërputhjes (e cila nuk është gjithmonë në një mënyrë të shëndetshme).
  • Ndryshimi i pritshmërive shoqërore. Ndërsa kjo është një zgjedhje ideale dhe një veprim që mund të bëjë një ndryshim pozitiv në shoqëri, është gjithashtu një hap i vështirë. Normat gjinore janë ngulitur në shoqëri dhe ndryshimi i tyre nuk është një punë e lehtë. Sidoqoftë, në të kaluarën ka pasur suksese të demonstruara nga pranimi në rritje i homoseksualitetit dhe individëve transgjinorë.
Kuptoni egon mashkullore Hapi 14
Kuptoni egon mashkullore Hapi 14

Hapi 4. Ndërtoni forcë

Në përgjithësi, burrat kanë pak zgjedhje kur bëhet fjalë për shprehjen gjinore. Opsionet janë të pakta dhe disa nga ato të përshkruara më sipër nuk duken tërheqëse as për shumicën e burrave. Sidoqoftë, një gjë që burrat mund të bëjnë për t'u marrë me pritjet shoqërore është të ndërtojnë mbi pikat e forta të socializimit gjinor. Disa cilësi të egos mashkullore që mund të shkaktojnë telashe për një burrë mund të jenë gjithashtu mundësi dhe forca.

  • Për shembull, në një krizë ose situatë emergjente dhe në lloje të caktuara të punës, aftësia për të "qëndruar i qetë" dhe "për të mbajtur një kokë të ftohtë" vlerësohet shumë. Aftësi të tilla janë shumë të dobishme në punë të tilla si infermierët e urgjencës për drejtuesit e kompanive të mëdha. Alsoshtë gjithashtu një aftësi e vlefshme në jetë që ndihmon në kujdesin dhe mbështetjen e të tjerëve si prindërit, miqtë dhe anëtarët e komunitetit.
  • Sfida kryesore këtu është të vlerësoni njohuritë dhe aftësitë që janë përbërëse të egos mashkullore, por jo ta bëni atë një mënyrë të veçantë veprimi. Për shembull, ndërsa aftësia për të qëndruar të qetë dhe për të mos lejuar që emocionet të marrin kontrollin është shumë e dobishme, në situata të tjera, ato janë gjithashtu të rëndësishme për tu treguar dhe shprehur. Prandaj përpiquni të pranoni disa nga pikat e forta të rolit gjinor mashkullor pa iu nënshtruar atij plotësisht ose pa kritika.
Kuptoni egon mashkullore Hapi 15
Kuptoni egon mashkullore Hapi 15

Hapi 5. Përcaktoni identitetin tuaj si burrë

Mos harroni se identiteti gjinor mund të përshtatet me atë që dëshironi. Ti mund te zgjedhesh. Ndoshta ju doni të merrni aspekte të caktuara që shoqëria ka formuar në lidhje me maskulinitetin dhe të refuzoni të tjerët, ndoshta ju do të vazhdoni të doni sportet dhe të vishni pantallona (por jo të veshur fustane), por gjithashtu mund të zgjidhni të jeni burrë qëndrimi në shtëpi kujdesuni për familjen. (një pozicion që përgjithësisht supozohet se merret nga gratë në marrëdhëniet shtëpiake).

  • Ju rriteni dhe përfshiheni në shoqërinë ku jetoni. Edhe nëse poziciononi shumicën e aspekteve të vetes bazuar në atë ndikim shoqëror, nuk keni pse të filloni nga e para. Në fakt, është në thelb e pamundur sepse ideja e roleve gjinore është ngulitur thellë në të gjitha aspektet e shoqërisë.
  • Sidoqoftë, njohja më shumë për rolet gjinore si rezultat i ndërtimit shoqëror mund t'ju bëjë më të vetëdijshëm për mendimet dhe sjelljen tuaj. Ju mund të aplikoni aspektet e egos mashkullore që mendoni se mund të përmirësoni veten (të tilla si përqëndrimi në qëllimet ose lidershipin), dhe të injoroni egon mashkullore që rrezikon komoditetin e jetës tuaj si dhe atë të të tjerëve, siç është nevoja për të dominuar të tjerët ose i perceptojnë emocionet si dobësi.
Kuptoni egon mashkullore Hapi 16
Kuptoni egon mashkullore Hapi 16

Hapi 6. Gjeni një këshilltar

Nëse mendoni se tensioni midis asaj që shoqëria pret nga ju dhe asaj që jeni në të vërtetë po bëhet shumë i rëndë dhe po fillon të ketë një efekt të dëmshëm në mirëqenien tuaj, duhet të kërkoni një këshilltar. Një këshilltar mund të ndihmojë me çështjet që ju shqetësojnë dhe mund të jetë në gjendje t'ju ndihmojë të jetoni një jetë më të lumtur.

Recommended: