Dabs janë lëvizje të thjeshta dhe mjaft të lezetshme vallëzimi që mund të mësohen në pak minuta. Kjo lëvizje është e përshtatshme për vallëzim në një ngjarje klubi ose shkolle. Pasi të keni zotëruar dafinën, është më mirë të kaloni në quan ose shmoney. Ju mund t'i kombinoni këto tre lëvizje për të krijuar lëvizjen tuaj nënshkruese të vallëzimit.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Fillimi i Dab
Hapi 1. Ngrini të dy krahët në anët
Ngrini krahët në mënyrë që ato të jenë në përputhje me supet tuaja. Pas kësaj, përkulni njërin krah rreth trupit tuaj sikur të mbanit një teshtimë me dorën tuaj. Mbajeni krahun tjetër drejt.
Hapi 2. Fut kokën poshtë
Pastaj, futeni ballin në krahun tuaj të përkulur dhe prekeni atë në bërryl sikur të teshtitni në mëngë ose të fshini djersën nga balli. Mbajeni dorën tjetër drejt.
Drejtoni krahun pasi të keni fërkuar ballin atje
Hapi 3. Anoni kokën në bërryl
Pasi ta keni sjellë kokën në bërryla, mund ta vendosni kokën një ose dy herë para se të drejtoni krahët dhe të ndërroni anët. Thjesht lëviz kokën shpejt drejt bërrylave.
Ky pjerrësi e kokës duhet të jetë e sigurt, por prapëseprapë mund të shkaktojë lëndime nëse bëhet shumë fort. Nëse dyshoni, mund ta kaloni këtë lëvizje
Hapi 4. Ndërroni anët
Ju mund ta përsërisni lëvizjen e fërkimit disa herë. Nëse ndërroni anët, mund të përsërisni të njëjtën gjë me krahun tjetër. Për shembull, nëse filloni nga ana e majtë, kaloni në anën e djathtë.
Vazhdoni të kaloni anët në muzikë
Hapi 5. Lëvizni
Mund të lyeni me trupin tuaj të sipërm dhe të lëvizni pjesën e poshtme të trupit sipas dëshirës tuaj. Mund të hidheni, të ecni ose të lëkundni ijet tuaja.
Ju gjithashtu mund të kryeni lëvizje të tjera midis gomave, të tilla si tundja e grushtit në ajër anash para jush. Përfshini nënshkrimin tuaj dhe argëtohuni
Metoda 2 nga 3: Të bësh Quan
Hapi 1. Përkuleni poshtë
Quan kërkon shumë lëvizje në pjesën e poshtme të trupit, kështu që është një ide e mirë të uleni poshtë në mënyrë që gjunjët dhe këmbët tuaja të lëvizin lehtë. Përkulni gjunjët në mënyrë që të jeni ulur pak.
Mbani në mend se trupi juaj nuk duhet të jetë shumë i ulët për të kërcyer Quan. Thjesht përkulni pak gjunjët
Hapi 2. Lëkundni krahët
Tjetra, qetësoni krahët pak në anët tuaja dhe përdorni shpatullat për të lëvizur krahun tuaj të djathtë para jush dhe krahun tuaj të majtë pas jush. Pas kësaj, ndërroni krahët në mënyrë që krahu juaj i majtë të jetë përpara, dhe krahu juaj i djathtë është prapa jush.
- Vazhdoni të rrotulloni krahët tuaj mbrapa dhe me radhë.
- Ju mund t'i lëvizni krahët pak lart ose poshtë.
- Ju gjithashtu mund t'i përkulni pak bërrylat, ose t'i mbani krahët drejt.
Hapi 3. Lëvizeni legenin
Tjetra, filloni të lëvizni legenin tuaj mbrapa dhe me radhë me lëvizje të ngadalta rrethore. Vazhdoni të rrotulloni legenin tuaj mbrapa dhe me radhë dhe përpiquni ta lëvizni trupin tuaj si një krimb.
- Ju gjithashtu mund të lëvizni muskujt tuaj të barkut nëse janë mjaft fleksibël.
- Disa njerëz përdorin një lëvizje shtytëse kur bëjnë Quan. Bëni një vallëzim që ju duket i natyrshëm.
Hapi 4. Lëvizni
Hapni pak para dhe mbrapa ose anash ndërsa vazhdoni të lëvizni krahët dhe të lëvizni legenin tuaj. Mund të hidheni pak ose të qëndroni në vend nëse dëshironi.
Metoda 3 nga 3: Dancing Shmoney
Hapi 1. Ngrihuni dhe përhapni këmbët në gjerësinë e shpatullave
Shmoney është një vallëzim i thjeshtë dhe është i mirë për këngë të ngadalta. Mund ta bëni vetëm në një vend, ose me një partner. Qëndroni me këmbët tuaja në gjerësinë e shpatullave dhe përkulni gjunjët.
Trupi juaj nuk ka nevojë të jetë shumë i ulët, por nëse mundeni, shkoni
Hapi 2. Rrotulloni legenin tuaj
Vallëzimi i shmoney fillon me përdredhjen dhe përdredhjen e legenit mbrapa dhe me radhë. Lërini gjunjët tuaj të lëvizin së bashku me ijet tuaja. Vallëzoni nën muzikë dhe relaksohuni.
Provoni të lëvizni njërën anë dy herë dhe kaloni në anën tjetër një herë për shumëllojshmëri të shtuar. Ose, krijoni modelin tuaj krijues
Hapi 3. Lëvizni krahët së bashku me legenin tuaj
Ju mund të ngrini krahët mbi kokën tuaj ose vetëm deri në nivelin e gjoksit. Lëvizni krahët sa të doni ndërsa vallëzoni Shmoney.
