Ekstroversioni është një personalitet i natyrshëm dhe i shëndetshëm. Sidoqoftë, kërkon kohë që ekstrovertët të zhvillojnë qëndrime soditëse. Nëse jeni një ekstrovert, me siguri nuk keni menduar kurrë se si një jetë e pasur e brendshme mund të jetë e mirë për ju dhe ata që ju interesojnë. Në fakt, madje mund të jetë e vlefshme për ju që të mësoni të shijoni vetminë aq sa kënaqeni në marrëdhëniet shoqërore.
Hapi
Pjesa 1 nga 2: Çfarë do të thotë të jesh një Introvert
Hapi 1. Mos e ngatërroni introvertin me ndrojtjen
Një person i trembur zakonisht dëshiron të shoqërohet, por nuk mundet sepse është në ankth. Sidoqoftë, introvertët zgjedhin të mos qëndrojnë, ndonjëherë sepse fitojnë energji psikologjike (ose rimarrin energji) nga kalimi i kohës vetëm.
Hapi 2. Mos harroni se shumica e njerëzve nuk janë krejtësisht ekstrovert ose introvert
Psikologu i njohur Carl Jung, i cili krijoi termat ekstrovert dhe introvert, argumenton se nuk ekziston një gjë e tillë si një ekstrovert total ose një introvert total.
Në fakt, shumica e njerëzve kanë tendenca qëndrimi që janë një përzierje e ekstrovertit dhe introvertit, por të prirur drejt një qëndrimi
Hapi 3. Merrni parasysh përfitimet e balancimit të një qëndrimi ekstrovert dhe introvert
Në përgjithësi, njerëzit që kanë më shumë gjasa të kenë qëndrime të mira emocionale, psikologjike, fizike dhe shpirtërore janë njerëz që mund të balancojnë anët ekstroverte dhe introverte të personaliteteve të tyre.
- Për shembull, nëse preferojmë të jetojmë vetëm dhe jemi të vetëdijshëm për natyrën tonë introverte, marrja e rreziqeve dhe ndërmarrja e aventurave të reja që përfshijnë bashkëveprimin me një grup njerëzish mund ta pasurojnë jetën tonë në mënyra të ndryshme dhe interesante.
- Po kështu edhe me ekstrovertët. Nëse jemi pjesëmarrës në festa, mund të jetë e dobishme për ne që të marrim një moment për të bërë një pushim nga aktivitetet shoqërore, për shembull për të reflektuar veten, për të bërë një shëtitje nëpër shtëpi, apo edhe për të lexuar një libër për 15 minuta në ditë.
Pjesa 2 nga 2: Zhvillimi i një Personaliteti Introvert
Hapi 1. Shkruani një ditar
Ndërsa ekstrovertët janë të shqetësuar kryesisht me gjërat që ndodhin jashtë vetes, introvertët në përgjithësi mendojnë për botën brenda tyre. Një mënyrë për të zhvendosur atë fokus është mbajtja e një ditari. Ftoni veten të shkruani çdo ditë. Pyesni veten gjëra të tilla si:
- Çfarë ndjej? Pse?
- Çfarë mësova sot? Nga kush e mësova?
- Ndonje ide? Kush ma kalon mendjen sot?
- Në çfarë mënyre e sotmja ndryshon nga ajo e djeshmja? Po javën e kaluar? Po vitin e kaluar?
- Për çfarë mund të jem mirënjohës? Kush në jetën time ndihet i vetmuar? Pse?
Hapi 2. Kultivoni krijimtarinë personale
Imagjinata dhe idetë zhvillohen nga vëzhgimi i botës së jashtme. Sa më shumë që vëzhgoni gjërat që ndodhin përreth jush, aq më të vëmendshëm do të bëheni dhe aq më shumë lidhje mund të krijoni nga koncepte që nuk duken se përshtaten fare në fillim.
- Kur jeni vetëm, çfarë vini re? Çfarë përshtypje të jepet nga bota e jashtme? Kreativiteti mund të konsiderohet një qëndrim egoist, por kërkon një përqendrim të jashtëzakonshëm në botën e jashtme.
- Shkruani trillime.
- Krijoni vepra arti, të tilla si piktura, skulptura, skica, etj.
- Përdorni një revistë arti.
- Shkruani një këngë.
- Shkruani poezi.
Hapi 3. Shijoni aktivitetin vetëm
Aktivitete të tilla mund të kultivojnë durimin dhe mund të lehtësojnë stresin, si dhe mërzinë, kur keni nevojë të jeni vetëm. Këtu janë disa ide se çfarë mund të bëni:
- Lexoni.
- Thurje dhe thurje.
- Programimi.
- Duke dëgjuar muzikë vetëm.
- Luaj nje instrument muzikor.
- Bëni një shëtitje ose ecje vetëm.
Hapi 4. Rritni vetëdijen tuaj
Pavarësisht nëse kjo do të thotë t’i afrohesh Zotit, të meditosh ose thjesht të marrësh kohë për të mësuar gjëra të reja, çdo ndryshim ose rritje e perspektivës do të ushqejë anën tënde introverte. Me
Të qenit i vetëdijshëm për gjithçka rreth jush ose të vozisni ndërsa qetësoni mendjen tuaj gjithashtu mund të ndihmojë. Mendimi i mistereve shkencore (universi, teoria kuantike) gjithashtu mund të jetë një përvojë shumë introspektive
Hapi 5. Jini të durueshëm
Ndonjëherë vetmia dhe introspeksioni mund të duken të mërzitshme për ekstrovertët sepse jeni mësuar të merrni energji nga stimulimi i jashtëm. Mendoni të thithni vetminë si të mësoni një sport të ri me të cilin nuk jeni mësuar. Mund të jetë e vështirë dhe e mërzitshme në fillim, por sapo ta mësoni, do të filloni të argëtoheni.
Mos harroni se introverziteti nuk është një mal që ju pret të ngjiteni. Në fakt, shumica e introvertëve përdorin kohën e tyre të vetme për të rimbushur. Koha vetëm mund të jetë një mënyrë e mirë për të rimbushur pasi keni hedhur kaq shumë energji në një situatë shumë të trazuar ose në dikë që është gjithashtu një ekstrovert
Këshilla
- Si një ekstrovert, kultivimi i një qëndrimi të vetmisë mund të pasurojë kuptimin dhe përvojën e jetës tuaj.
- Bëhu vetvetja. Introvertët dhe ekstrovertët duhet të admirojnë dhe plotësojnë njëri -tjetrin pa pasur zili njëri -tjetrin. Për sa kohë që ne jemi të sjellshëm me njëri -tjetrin, ka shumë vend në këtë botë që introvertët dhe ekstrovertët të shkëlqejnë.
- Nëse jeni një ekstrovert nga natyra, mos u përpiqni të jeni një introvert sepse mendoni se është mirë. That'sshtë kaq qesharake. Të jesh vetvetja është më e rëndësishme sesa të pretendosh se je dikush tjetër. Sidoqoftë, do të ishte e dobishme nëse herë pas here ndërprisni qëndrimin dhe introspektivën.
