Lëngu i Aloe Vera është një pije e shijshme dhe ushqyese për tu shijuar me smoothie ose pije të tjera. Konsumimi i xhelit të bimës aloe vera dihet gjithashtu se lehtëson inflamacionin, përmirëson tretjen dhe kontrollon sheqerin në gjak. Lëngu i aloe verës mund të jetë pak i ndërlikuar për tu bërë. Sidoqoftë, pasi të keni mësuar se si të merrni xhelin, mund ta bëni këtë lëng të shëndetshëm dhe të shijshëm në një kohë të shkurtër!
Hapi
Metoda 1 nga 2: Marrja e Xhelit Aloe Vera
Hapi 1. Lani gjethen e aloe verës nën ujë të rrjedhshëm dhe thajeni
Aloe vera do të lëshojë një lëng të verdhë që është helmues menjëherë pasi të merret. Kështu që ju gjithashtu duhet ta pastroni edhe këtë lëng. Nëse sapo keni zgjedhur aloe nga jashtë, lërini gjethet për rreth 1 orë në ambiente të mbyllura për të lejuar që ky lëng i quajtur latex të avullojë. Pas kësaj, lani aloe verën dhe përdorni një leckë të pastër për ta tharë kur të jetë gati për prerje.
- Shumica e gjetheve të aloe verës që shiten në dyqane janë lënë derisa të hiqet i gjithë lateksi toksik i verdhë. Sidoqoftë, ju ende duhet të lani gjethen e aloe verës për të hequr papastërtitë dhe mbeturinat e tjera.
- Gëlltitja e latexit të verdhë të aloe verës mund të shkaktojë ngërçe të forta të stomakut, diarre dhe/ose të vjella, madje edhe vdekje nëse jeni alergjik ndaj lateksit.
Hapi 2. Përdorni një thikë të mprehtë për të prerë anën e lëkurës së aloe verës dhe më pas tërhiqeni atë
Prerja e anëve të aloe verës do ta bëjë më të lehtë hapjen e saj (ashtu si ndarja e mishit nga kocka). Bëni një pykë pranë fletës së aloe verës me majën e një thike dhe priteni këtë pjesë përgjatë gjatësisë së gjethes. Pasi të tërhiqni gjethen e aloe verës, duhet të merrni dy gjysma. Hiqeni lëkurën nga gjethet që keni prerë.
Ju gjithashtu mund të përdorni gërshërë në këtë hap. Vetëm sigurohuni që përdorni gërshërë të mprehtë dhe lani çdo mbetje ngjitëse nga tehu kur të keni mbaruar
Hapi 3. Hiqni shtresën e verdhë pikërisht nën lëkurën e gjetheve me një thikë të mprehtë
Përdorni një thikë për të hequr me kujdes çdo mbetje të verdhë, film ose njolla toksike që dalin nga gjethet e aloe verës kur ajo mblidhet dhe mbetet akoma. Ajo që duhet të mbetet është një objekt i qartë, ngjitës në krye dhe në fund.
- Përsëriteni këtë hap në të dy gjethet e aloe verës.
- Lani thikën me sapun enësh dhe ujë sapo të hiqet veshja e verdhë.
- Kjo shtresë e verdhë gjithashtu mund të hiqet duke njomur gjethet e aloe verës në një zgjidhje prej 1 lugë gjelle (3 lugë çaji) uthull dhe 250 ml ujë.
Hapi 4. Përdorni një lugë për të nxjerrë të gjithë xhelin e aloe verës
Merrni materialin e pastër ngjitës nga përgjatë fletës me një lugë. Mblidhni sa më shumë, të paktën 2 lugë (6 lugë çaji), pastaj vendoseni në një blender ose enë hermetike për përdorim të mëvonshëm.
- Sigurohuni që nuk ka njolla të verdha ose jeshile në xhelin që merrni.
- Ky xhel aloe vera mund të ruhet deri në 1 javë në frigorifer. Sidoqoftë, për të marrë përfitimin maksimal (si dhe freskinë), përdorni këtë xhel aloe vera menjëherë.
Metoda 2 nga 2: Përgatitja e një pije me lëng Aloe Vera
Hapi 1. Përzieni xhel aloe vera me portokall për të bërë një pije të thjeshtë
Vendosni 2 lugë (6 lugë çaji) xhel aloe vera dhe 3 portokall të tërë (të qëruar) në një blender dhe përzieni me shpejtësi të lartë për 30 sekonda deri në 1 minutë. Ju gjithashtu mund të përzieni xhel aloe vera me rreth 450 ml lëng portokalli (me ose pa tul) nëse nuk keni portokall të freskët.
Xheli i Aloe Vera ka një shije të hidhur dhe të thartë, dhe mund të ketë një efekt laksativ. Kështu që ju duhet ta holloni me një lëng tjetër
Hapi 2. Përzieni xhel aloe vera me lëng të freskët shalqiri për të bërë një pije freskuese dhe të ëmbël
Përdorni rreth 4 gota (1 litër) lëng shalqiri të freskët ose rreth gjysmën e një shalqiri të vogël pa fara (të copëtuar). Vendosni lëngun ose copat e shalqirit në një blender së bashku me xhelin nga 1 gjethe aloe vera. Pure me shpejtësi të lartë derisa të jetë plotësisht e lëngshme, dhe kënaquni!
- Shtoni një shtrydhje limoni ose limoni për një shije pak të thartë.
- Ruajeni këtë lëng në një enë hermetike ose shishe deri në 5 ditë nëse nuk e pini menjëherë.
Hapi 3. Shtoni xhel aloe vera në smoothie frutash si një freskues hidratues
Thjesht përzieni 1/2 filxhan (125 ml) luleshtrydhe ose boronica, 1 banane, 1.5 gota (rreth 350 ml) të çdo qumështi, 4 lugë (12 lugë çaji) xhel aloe vera dhe 1/4 filxhan (60 ml) akull në nje blender Përziejini me shpejtësi të lartë për 1 ose 2 minuta (në varësi të fuqisë së blenderit) ose derisa të kombinohen plotësisht dhe të lëmohen.
- Këtë gojëmjaltë mund ta ruani në frigorifer në një enë hermetike deri në 1 ditë. Sidoqoftë, kjo pije duhet shijuar ndërsa është e freskët.
- Përdorni qumësht kikiriku me shije vanilje ose çokollate për një aromë më të fortë.
- Shtoni 1 lugë gjelle (3 lugë çaji) ose 2 lugë gjelle (6 lugë çaji) gjalpë kikiriku ose bajameje për një aromë të ëmbël, të shijshme dhe një cilësi më të trashë.
Hapi 4. Bëni një smoothie jeshile për detoksifikim me aloe vera
Derdhni 250 ml çaj jeshil të pakripur (të pjekur fllad) në një blender së bashku me 1 lugë gjelle (3 lugë çaji) xhel aloe vera, 1 filxhan (250 ml) spinaq të freskët, 1 banane të ngrirë, 1/2 filxhan (125 ml) ananas të copëtuar, 1 palmë hurme që është mbjellë. Përziejini gjithçka me shpejtësi të madhe, rreth 1 ose 2 minuta, në varësi të fuqisë së blenderit tuaj.
Shtoni 1 lugë gjelle (3 lugë çaji) me fara chia për acide yndyrore të shëndetshme omega 3
Hapi 5. Bëni një lëng tropikal me ananas dhe papaja
Vendosni 4 lugë (12 lugë çaji) xhel aloe vera, 3/4 filxhan (180 ml) ananas të prerë në kubikë dhe 3/4 filxhan (180 ml) papaja të prerë në një blender. Përziejini gjithçka me shpejtësi të lartë derisa të bëhet e qetë. Pas kësaj, derdhni lëngun në një gotë shërbyese së bashku me kube akulli dhe lëng limoni. Shijoni!
- Shtoni 1 lugë çaji mjaltë si ëmbëlsues.
- Për të bërë një koktej tropikal, shtoni rreth 45 ml tequila, vodka ose xhin.
Këshilla
- Aloe barbadensis miller është e vetmja bimë aloe vera me një përmbajtje të përshtatshme xhel për të bërë lëng aloe vera.
- Duke bërë lëngun tuaj të aloe verës, ju mund të siguroheni që ai të mos ketë ndonjë aditiv ose ushqyes jo të shëndetshëm në të, veçanërisht nëse e bëni atë nga bimë të rritura në shtëpi.
Paralajmërim
- Ju duhet të heqni qafe të gjithë shtresën e verdhë nën lëkurën e gjetheve të aloe verës. Nëse gëlltitet, kjo shtresë mund të shkaktojë dhimbje barku dhe diarre.
- Sigurohuni që të përdorni menjëherë xhel aloe vera për të marrë përfitimet maksimale shëndetësore. Xheli i aloe verës do të oksidohet pas disa minutash dhe do të humbasë lëndët ushqyese të dobishme.
- Mos merrni xhel aloe vera nëse jeni alergjik ndaj bimëve të familjes Liliaceae (siç janë qepët dhe tulipanët).
