Përdhesi është një formë e inflamacionit në artrit të shkaktuar nga një grumbullim i acidit urik në indet e kyçeve, dhe është më i zakonshëm tek burrat sesa tek gratë. Për të trajtuar simptomat që zakonisht shoqërojnë përdhes si dhimbje, ënjtje në nyje dhe tophi, provoni të lexoni artikullin e mëposhtëm për të gjetur metodën më të përshtatshme.
Hapi
Pjesa 1 nga 4: Diagnostifikimi i përdhes dhe të kuptuarit e faktorëve nxitës
Hapi 1. Kuptoni simptomat e përdhes
Të shkaktuara nga një grumbullim i acidit urik, simptomat e përdhes në secilin pacient janë në të vërtetë shumë të ndryshme. Në disa pacientë, përdhes do të bëhet edhe më e rëndë sesa të zgjasë në episode të izoluara. Në përgjithësi, simptomat e përdhes përfshijnë:
- Ngrohtësi, dhimbje, skuqje dhe ënjtje në nyjet e trupit. Në përgjithësi, këto simptoma ndodhin në gishtin e madh, megjithëse shpesh do të rrezatojnë në kyçin e këmbës në gju.
- Dhimbje që vazhdon gjatë natës me një intensitet shumë të rëndë.
- Lëkura që kruhet ose zhvishet rreth nyjeve të prekura.
Hapi 2. Kuptoni qëllimin e trajtimit të përdhes
Në fakt, përdhes shoqërohet me forma të ndryshme të efekteve anësore dhe simptomave. Për të trajtuar përdhes efektivisht, së pari duhet të kuptoni se si të merreni me aspekte të ndryshme të sëmundjes:
- Përfundon dhimbjen në sulmet akute.
- Parandalon sulmet e përsëritura.
- Parandalon formimin e tophi (masa e kristaleve të acidit urik që grumbullohen në indet e buta).
- Parandalon rritjen e gurëve në veshka.
Hapi 3. Identifikoni faktorët e ndryshëm që mund të shkaktojnë dhe përkeqësojnë përdhes
Më besoni, është më mirë të siguroni një ombrellë para se trupi të jetë lagur tashmë nga shiu. Siç shkon duke thënë, përpiquni të identifikoni faktorët e ndryshëm që mund të shkaktojnë dhe/ose përkeqësojnë përdhes, në mënyrë që në të ardhmen ta shmangni më mirë atë:
- Përdhesi mund të shkaktohet nga:
- Dehidratim
- Ha shumë
- Konsumimi i tepërt i alkoolit
- Lëndimi ose trauma e fundit
- Përdhesi mund të përkeqësohet nga:
- Obeziteti dhe shtimi në peshë
- Konsumimi i alkoolit
- Presioni i lartë i gjakut (hipertensioni)
- Shurup misri me fruktozë të lartë
- Disa ilaçe
Pjesa 2 nga 4: Trajtimi i Sulmeve të Përdhesit
Hapi 1. Aplikoni një kompresë të ftohtë në zonën e prekur nga përdhes për 15 minuta
Ky proces mund të bëhet sa më shpesh të jetë e mundur çdo ditë, për sa kohë që lëkura është akoma e pushuar çdo 15 minuta. Për ta bërë këtë, së pari duhet të fashoni një kub akulli me një peshqir, pastaj ta aplikoni në zonën e dhimbshme. Si rezultat, më pas dhimbja dhe ënjtja që shfaqen do të zvogëlohen.
Mos lejoni që lëkura të vijë në kontakt të drejtpërdrejtë me kubat e akullit për të shmangur dëmtimin e indeve
Hapi 2. Mos lëvizni nyjet e prekura nga përdhes
Në vend të kësaj, ngrini zonën sa më shumë që të mundeni për të lehtësuar dhimbjen dhe inflamacionin.
- Jepini trupit tuaj kohë për të pushuar dhe shëruar.
- Mos e rrisni ngarkesën në nyje!
Hapi 3. Merrni NSAID pas konsultimit me mjekun
NSAIDs janë një shkurtim i barnave anti-inflamatore jo-steroide ose ilaçeve anti-inflamatore jo-steroide, dhe zakonisht shiten si ilaçe pa recetë ose ilaçe pa recetë që duhet të blihen me recetë të mjekut përmes emrave të markës ibuprofen, naproksen, ose indometacin. Ilaçet që i përkasin këtij grupi mund të lehtësojnë në mënyrë efektive dhimbjen dhe inflamacionin në trup.
- Mos merrni asnjë ilaç para se të konsultoheni me mjekun tuaj.
- Ndiqni të gjitha udhëzimet e listuara në paketën e ilaçit.
Hapi 4. Bisedoni me mjekun tuaj për mundësinë e marrjes së kolkicinës
Colchicine është një ilaç që është i paketuar në formë tabletash, dhe ka për qëllim të trajtojë inflamacionin e shkaktuar nga kristalet e acidit urik. Colchicine gjithashtu mund të jetë e dobishme për qetësimin e dhimbjeve në pacientët që nuk mund të marrin NSAID, megjithëse të dyja mund të merren së bashku. Disa kërkime sugjerojnë se marrja e kolkicinës mund të zvogëlojë rrezikun e sulmeve të përdhes që do të përsëriten në të ardhmen.
- Colchicine do të funksionojë në mënyrë më efektive nëse merret një maksimum prej 36 orësh pas sulmit.
- Mos merrni kolchicine nëse e keni marrë këtë ilaç në 14 ditët e fundit për të lehtësuar një sulm tjetër akut.
Hapi 5. Merrni kortikosteroide për të trajtuar përdhes
Kortikosteroidet mund të ndihmojnë në lehtësimin e një sërë simptomash të lidhura me përdhes, të tilla si dhimbje, skuqje dhe ënjtje. Në veçanti, kortikosteroidet duhet të merren nëse:
- Çrregullimi i përdhes ndodh në një nyje të vetme
- Ekziston një sulm i përdhes që nuk mund të lehtësohet nga NSAIDs
- Historia juaj mjekësore ju pengon të merrni kolchicine ose NSAIDs të tilla si naproxen
Hapi 6. Konsultohuni me mjekun për metoda të ndryshme trajtimi që mund të bëhen për të trajtuar sulmet e përdhes
Nëse vëreni shfaqjen e simptomave të tilla si skuqje, ënjtje dhe dhimbje për shkak të një sulmi të përdhes, konsultohuni menjëherë me një mjek. Me sa duket, mjeku mund të rekomandojë metoda trajtimi së bashku me ilaçet që mund të merrni për t'i kapërcyer ato.
Pjesa 3 nga 4: Menaxhimi i Komplikimeve Afatgjata
Hapi 1. Filloni të merrni ilaçe për të ulur nivelet e acidit urik në gjak
Shikoni menjëherë një mjek për t'u konsultuar me llojin e duhur të ilaçeve. Disa që mjeku juaj mund të rekomandojë janë:
- Agjent për uljen e acidit urik. Disa nga këto janë febuxostat, allopurinol dhe probenecid. Në përgjithësi, këto ilaçe do të përshkruhen nga një mjek për të menaxhuar intensitetin e përdhes.
- Agjentët urikosurikë. Në thelb, agjentët urikosurikë funksionojnë për të rritur procesin e heqjes së acidit urik të tepërt nga veshkat përmes urinës. Deri më tani, përfitimet e agjentëve urikosurikë janë ndjerë nga rreth 75% e pacientëve me përdhes.
- Frenuesit e ksantinës oksidazës. Ky lloj ilaçi është në gjendje të parandalojë formimin e ksantin oksidazës, një kimikat që luan një rol të rëndësishëm në procesin e grumbullimit të acidit urik.
Hapi 2. Menaxhoni peshën tuaj dhe ushtroni më shpesh
Ushtrimi i rregullt mund t’ju ndihmojë të humbni peshë dhe të menaxhoni dhimbjen që shoqëron artritin. Në fakt, ju duhet vetëm të lini 30 minuta në ditë për të ushtruar për të ndjerë përfitimet. Në veçanti, provoni të bëni shëtitje më të qeta, ushtrime aerobike ose stërvitje me forcë për të trajtuar përdhes afatgjatë.
Hapi 3. Menaxhoni pijet tuaja
Alkooli, veçanërisht birra, mund të bllokojë lëshimin e acidit urik në urinë. Si rezultat, prodhimi i acidit urik do të grumbullohet në trupin tuaj. Në veçanti, birra përmban nivele shumë të larta të purinave të cilat herët a vonë do të zbërthehen në acid urik nga trupi juaj.
Hapi 4. Pini të paktën 3 litra lëngje në ditë
Bestshtë mirë të pini ujë të mjaftueshëm. Në mënyrë që shija të mos jetë e mërzitshme, ju gjithashtu mund të shtoni portokalli, limon ose kastravec të prerë në ujë. Nëse dëshironi një opsion më të larmishëm, mund të pini çaj ose kafe dhe të hani ushqime që kanë përmbajtje të lartë uji, të tilla si supa, fruta dhe perime.
Kafeja është në të vërtetë efektive në uljen e niveleve të acidit urik kështu që është e përshtatshme për konsum për të menaxhuar intensitetin e përdhes
Hapi 5. Tregoni mjekut tuaj se çfarë ilaçesh jeni duke marrë
Disa ilaçe mund të ndërveprojnë negativisht me ilaçet që synojnë të trajtojnë përdhes. Përveç kësaj, ka edhe ilaçe që mund të ndikojnë në sasinë e acidit urik që prodhon trupi juaj. Prandaj, gjithmonë informoni mjekun tuaj për ilaçet që po merrni dhe ndërveprimet e tyre të mundshme.
Hapi 6. Mbroni nyjet tuaja
Shmangni dëmtimet e kyçeve dhe lëvizjet e përsëritura që mund të përkeqësojnë dhimbjen e kyçeve. Për shembull, ecni ose vraponi në një sipërfaqe më të butë (të tilla si një pistë artificiale për vrapim ose rërë) në vend të çimentos.
Pjesa 4 nga 4: Përmirësimi i dietës suaj
Hapi 1. Shmangni ushqimet që kanë një rrezik të lartë të përkeqësimit të përdhes
Ushqimet me nivele të larta purine në fakt kanë një rrezik shumë të lartë për të përkeqësuar intensitetin e përdhes që përjetoni. Në veçanti, purinat mund të rrisin nivelet e acidit urik në trup dhe të shkaktojnë inflamacion që i bën nyjet të dhimbshme. Disa lloje ushqimesh që duhet të shmangni janë:
- Organet në kafshë, të tilla si mëlçia, veshkat, gjëndra timus dhe truri
- Mishi, veçanërisht mishi i kuq si proshuta, viçi, qengji dhe mish të tjerë që kanë një aromë të fortë
- Anchovies, sardele, fiston, skumbri dhe harengë
- Salcë mishi
- Birrë
Hapi 2. Kufizoni marrjen e ushqimeve që përmbajnë nivele të moderuara të purinave
Ushqimet që mund të konsumohen në pjesë të arsyeshme dhe jo të tepërta janë:
- Ushqim deti dhe peshk (përveç ushqimeve të detit me purinë të lartë)
- Bollgur
Hapi 3. Shijoni ushqimet që kanë pak purina
Ju mund të shijoni ushqimet e mëposhtme pa u shqetësuar për ndikimin e tyre në akumulimin e acidit urik:
- Perimet me gjethe jeshile
- Frutat dhe lëngjet e prodhuara prej tyre
- Buka dhe drithërat e përpunuara (jo të bëra nga drithërat e plota)
- Çokollatë dhe kakao
- Gjalpë, dhallë, vezë dhe djathë
- Pije të tilla si kafe, çaj dhe sode të gazuar
- Arra dhe reçel të bëra prej tyre
Hapi 4. Provoni të hani ushqime që pretendojnë se trajtojnë përdhes
Në fakt, ushqimet me purinë të ulët nuk kanë shumë ndikim në tejkalimin e përdhes, edhe pse ngrënia e tyre sigurisht që nuk dëmton. Ushqimet që kanë shumë ndikim në zvogëlimin e simptomave të përdhes janë:
- Qumësht me pak yndyrë ose pa yndyrë
- Kos me pak yndyrë
Këshilla
- Ushqimi i ushqimeve të pasura me kalium mund të zvogëlojë intensitetin e simptomave gjatë një sulmi të përdhes.
- Mos merrni aspirinë gjatë sulmit të përdhes. Në vend të kësaj, merrni doza të ulëta të barnave pa recetë, të tilla si ibuprofen ose naproxen sodium.
- Hyni në faqen https://www.arthritis.org/ për të gjetur informacion më të plotë dhe të detajuar në lidhje me përdhes.
Paralajmërim
- Përdhesi është gjithashtu i lidhur me një rrezik në rritje të gurëve në veshka.
- Çrregullimet akute të përdhes që vazhdojnë të përsëriten mund të shkaktojnë artritin përdhes, i cili është një formë degjenerative e artritit.
