Lëkura e thatë është një problem me të cilin përballen pothuajse të gjithë, herë pas here ose në mënyrë kronike. Hidratimi i rregullt i lëkurës është mënyra më e mirë për të parandaluar lëkurën e thatë. Metodat efektive të hidratimit të lëkurës përqendrohen në ruajtjen e vajrave natyralë të lëkurës. Lëkura është organi më i madh te njerëzit, prandaj mbajeni të pastër për të qenë të shëndetshëm.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Zgjedhja e një hidratuesi të lëkurës
Hapi 1. Përcaktoni llojin e lëkurës tuaj
Duhet ta dini këtë para se të zgjidhni hidratuesin e duhur. Truku, së pari lajeni dhe thajeni fytyrën dhe më pas prisni një orë. Pastaj, kushtojini vëmendje sa e thatë ose e yndyrshme është fytyra juaj. Udhëzuesi i plotë është këtu.
Hapi 2. Gjeni hidratuesin e duhur
Pasi të dini llojin e lëkurës tuaj, përcaktoni kategorinë bazë të lëkurës tuaj. Shumica e lëkurës bien në kategorinë "me vaj" në "të thatë", ndërsa "normale" është diku në mes. Dy kategoritë e tjera janë 'të ndjeshme' dhe 'të rritura'.
- Moisturizers për lëkurë të thatë janë në përgjithësi me bazë nafte ose me bazë vaji.
- Lëkura e yndyrshme ka nevojë për një hidratues me bazë uji. Ky hidratues gjithashtu duhet të jetë jo-komedogjenik për të parandaluar bllokimin e poreve.
- Lëkura normale gjithashtu ka nevojë për një hidratues me bazë uji, por gjithashtu përmban një sasi të vogël vaji.
- Lëkura e ndjeshme ka nevojë për një hidratues me veti medicinale ose qetësuese. Kërkoni hidratues që përmbajnë kamomil ose aloe, por mos përdorni krem hidratues me aroma, ngjyra ose acide.
- Për lëkurën më të vjetër, të pjekur, kërkoni një hidratues me bazë vaji që është i pasur me vaj. Ka shumë hidratues të dizajnuar për lëkurën e pjekur që përmbajnë përbërës kundër rrudhave.
Hapi 3. Konsideroni të vizitoni një dermatolog (dermatolog) për një recetë, veçanërisht për njerëzit me lëkurë kronike të thatë
Lloji i lëkurës së një personi mund të bjerë në një kombinim të dy kategorive të lëkurës, dhe kjo është mjaft e zakonshme. Dermatologu juaj do të jetë në gjendje të përshkruajë një hidratues të formuluar posaçërisht për lëkurën tuaj. Mjeku juaj gjithashtu do të jetë në gjendje të sugjerojë trajtime shtesë për lëkurën tuaj.
Pjesa 2 nga 3: Kujdesi për lëkurën e thatë
Hapi 1. Kontrolloni nëse keni lëkurë të thatë
A ndihet lëkura juaj e shtrënguar, e plasaritur, e kruajtur ose e ashpër pas dushit? Për njerëzit që kanë lëkurë të lehtë, a duket lëkura pak e kuqe? Për ata me lëkurë të errët, a duket lëkura gri apo e zbehtë? Nëse përgjigja është po, kërkoni një hidratues për të rivendosur vajrat natyralë të lëkurës.
Hapi 2. Mundohuni të mos e thani lëkurën pas larjes
Mbyllni derën për ta mbajtur banjën të lagur dhe bëni një dush të shpejtë në një temperaturë më të ulët se zakonisht. Mos e fryni lëkurën sepse do të thahet më shumë. Përdorni një peshqir, por mos e fërkoni. Thjesht lyejeni peshqirin me lëkurën. Vazhdoni të aplikoni hidratues në të gjithë lëkurën.
Hapi 3. Aplikoni balsam buzësh nëse është e nevojshme
Rekomandohet të përdorni balsam buzësh rregullisht, veçanërisht për pronarët e lëkurës së thatë. Mos i lëpini buzët pasi kjo do ta përkeqësojë problemin. Shumë balsam buzë përmbajnë gjithashtu përbërës anti-ultravjollcë për të mbrojtur lëkurën. Nëse produktet e balsamit të buzëve shkaktojnë efekte anësore të tilla si ënjtje, ndjesi djegieje ose skuqje, kaloni në një produkt tjetër.
Hapi 4. Shmangni përdorimin e produkteve të rregullta të kujdesit të lëkurës nëse nuk janë formuluar posaçërisht për lëkurë delikate
Disa shembuj të produkteve të ashpra të kujdesit të lëkurës janë produktet pas rruajtjes, ose kolonjë që përmbajnë alkool ose acide alfa-hidroksi, dhe sapunë deodorant. Ndërsa lëkura mund të luftojë efektet anësore të këtyre produkteve, parandalimi është më i mirë sesa kurimi. Ju gjithashtu mund të keni nevojë të përdorni një pastrues të veçantë për lëkurën delikate, të paktën gjatë periudhave të kujdesit të lëkurës së thatë.
Hapi 5. Vishni doreza nëse lëkura në duar është e thatë
Kjo është e rëndësishme, veçanërisht në dimër ku ka erë dhe temperatura është afër zeros. Vishni doreza të bëra prej gome ose materiale të tjera të ngjashme kur lani enët, pasi uji i nxehtë dhe sapuni përkeqësojnë lëkurën e thatë. Gjithashtu sigurohuni që të përdorni një locion hidratues ose krem në duart tuaja për të trajtuar lëkurën e thatë.
Hapi 6. Qëndroni larg burimeve të nxehtësisë dhe përdorni një lagështues gjatë trajtimit
Ekspozimi i zgjatur ndaj nxehtësisë së thatë do të thajë shpejt lëkurën. Ndërsa një zjarr kampi në temperatura të ftohta është kënaqësi e madhe, përpiquni të mos i afroheni shumë burimit të nxehtësisë së thatë, pasi kjo mund ta përkeqësojë lëkurën e thatë. Kur jeni brenda, përpiquni të përdorni një lagështues për të mbajtur ajrin me lagështi.
Pjesa 3 nga 3: Mbajtja e shëndetshme e lëkurës
Hapi 1. Gjeni një sapun që i përshtatet llojit të lëkurës tuaj
Produktet e mira të sapunit zakonisht përmbajnë vajra esenciale, për shembull: vaj kokosi, vaj ulliri dhe vaj jojoba të cilët mund të mbajnë lagështinë e lëkurës. Nëse është e mundur, vizitoni një dyqan të specializuar në produkte natyrale ose kërkoni këshilla nga një dermatolog. Qëndroni larg pastruesve që përmbajnë alkool pasi ato heqin vajrat natyrale të lëkurës.
Hapi 2. Thani trupin tuaj siç duhet pas larjes
Ndërsa mund të duket e pamundur, larja mund të thajë lëkurën, nëse nuk merren masa paraprake. Metodat për trajtimin e lëkurës së thatë përfshijnë tharjen e vetes duke goditur një peshqir kundër lëkurës tuaj. Pas kësaj, aplikoni hidratues në zonat e lëkurës që janë të prirura për tharje ose të ekspozuara në ajër të hapur, siç janë duart dhe fytyra.
Hapi 3. Rruheni në mënyrë të shëndetshme
Për burrat, lageni fytyrën me një hidratues të veçantë ose peshqir të lagur para rruajtjes. Mos përdorni pomada ose kremra pas rruajtjes që përmbajnë alkool, pasi ato do të thajnë lëkurën. Nëse dëshironi të rruani këmbët, sigurohuni që të përdorni një pastrues hidratues për t'u përgatitur.
Hapi 4. Mbani hidratuesin e duarve dhe trupit në çantën tuaj
Mos harroni, këto produkte zakonisht janë mjaft të ndryshme nga njëri -tjetri. Në varësi të vendndodhjes tuaj në botë, disa krem hidratues mund të përmbajnë një SPF të lartë për të mbrojtur lëkurën tuaj nga dielli dhe ultraviolet. Plus, gjithmonë do të jeni në gjendje të lagni duart pasi të keni mbaruar me larjen e tyre.
Hapi 5. Krijoni një rutinë të kujdesit të lëkurës dhe përmbajuni asaj
Mos harroni, parandalimi është mënyra më e mirë për të trajtuar lëkurën e thatë. Sigurohuni që të praktikoni lëkurë të shëndetshme edhe në lëvizje. Të kesh një rutinë gjithashtu do të të bëjë të mësosh një sjellje të shëndetshme pa i kushtuar vëmendje të veçantë lëkurës tënde.
Hapi 6. Ndryshoni stilin e jetës tuaj për të përfituar lëkurën tuaj
Ekzistojnë disa zgjedhje të stilit të jetesës që do t'ju ndihmojnë të mbani lëkurën tuaj të shëndetshme dhe të hidratuar. Midis tyre:
- Pini ujë çdo ditë. Pini të paktën 2.2 litra ujë çdo ditë. (për gratë) dhe 3 litra (për burrat).
- Lënë duhanin. Pirja e duhanit do ta bëjë lëkurën të plaket shpejt në mënyrë që rrudhat të vijnë më shpejt. Mënyra e vetme për ta parandaluar atë është ndalimi i pirjes së duhanit.
Këshilla
- Zgjidhni një krem të bërë nga vajra natyralë. Në këtë mënyrë, lëkura mund ta mbajë lagështinë më lehtë kur ndodhin gjëra që thajnë lëkurën në mënyrë të pashmangshme.
- Edhe kur lëkura juaj është e shëndetshme, mos bëni dush të nxehtë. Kjo do të gërryejë menjëherë vajrat natyralë të lëkurës dhe do të dëmtojë epidermën.
- Ndryshimet sezonale kanë një ndikim të madh në thatësinë dhe prodhimin e yndyrës në lëkurë. Hidratuesi nuk ka nevojë të përdoret shumë në sezonin e thatë, por vazhdoni rutinën për të ruajtur lëkurën e shëndetshme. Sigurohuni që t'i kushtoni vëmendje të veçantë lëkurës në dimër.
Paralajmërim
- Kini kujdes nga produktet e kujdesit të lëkurës që shiten në internet dhe sigurohuni që e dini se nga vijnë këto produkte.
- Njerëzit me lëkurë të thatë të rëndë dhe kronike duhet të ekzaminohen nga një dermatolog ose profesionist mjekësor.
- Edhe pasi të keni gjetur hidratuesin optimal të lëkurës ose produkt tjetër, bëni së pari disa testime. Aplikoni krem hidratues në një zonë të vogël të lëkurës në pjesën e sipërme të krahut dhe sigurohuni që të mos ketë efekte anësore, të tilla si skuqje ose thatësi.
