Thonjtë e pastër dhe të shëndetshëm janë gjëra të domosdoshme nëse doni t’i mbani të pastra dhe të dukeni sa më mirë. Sidoqoftë, thonjtë gjithashtu dëmtohen lehtë, ose për shkak të mirëmbajtjes së dobët ose aktiviteteve të përditshme që përdorin duart dhe thonjtë. Sidoqoftë, duke ndjekur disa zakone të thjeshta, mund të siguroheni që thonjtë tuaj të qëndrojnë të fortë dhe të shëndetshëm, pavarësisht se në çfarë gjendje jeni!
Hapi
Metoda 1 nga 2: Kujdesi për Thonjtë
Hapi 1. Pritini thonjtë drejt horizontalisht
Në këtë mënyrë, majat e thonjve nuk do të futen në mish dhe do të shkaktojnë një vrimë. Gjithashtu, përpiquni të shkurtoni thonjtë tuaj pasi të keni përfunduar dushin për t'i bërë ato më të buta. Nëse doni të zbutni qoshet e thonjve tuaj, përdorni një skedar gozhdë (ose tabelë zmerile).
- Mbajini thonjtë në një drejtim të qëndrueshëm për të parandaluar dobësimin e thonjve. Mbushja e thonjve tuaj nga njëri skaj në tjetrin dhe përsëri në pikën e fillimit në mënyrë të përsëritur mund të shkaktojë dëme serioze në thonjtë tuaj me kalimin e kohës.
- Hiqni mikrobet në komplete për kujdesin e thonjve çdo muaj duke përdorur alkool 70% (ose alkool izopropil më të fortë).
- Për t'i mbajtur thonjtë tuaj fleksibël dhe për të parandaluar thyerjen e tyre, njomni thonjtë pasi t'i shkurtoni ato.
Hapi 2. Shmangni përdorimin e manikyrit të thonjve që është shumë i ashpër
Produktet që përmbajnë përbërës si formaldehidi dhe dibutil phthalate mund të dobësojnë thonjtë tuaj. Përveç kësaj, përdorimi i manikyrit me një ngjyrë shumë të ndritshme ose të mprehtë mund t'i bëjë thonjtë të verdhë ose dëmtohen lehtë.
Nëse doni të lyeni thonjtë tuaj me ngjyra të mprehta dhe goditëse, provoni të bëni pushime të rregullta midis thonjve tuaj duke shmangur produktet sintetike
Hapi 3. Përdorni një pastrues të lehtë të manikyrit, shtresën bazë dhe shtresën e sipërme
Produktet për heqjen e manikyrave pa aceton janë të buta dhe parandalojnë tharjen e thonjve. Kur lyeni thonjtë, një produkt shtresë bazë mbron sipërfaqen e thonjve nga njollosja ose zverdhja. Ndërkohë, produktet e veshjes së sipërme zvogëlojnë rrezikun e qërimit të manikyrit, kështu që nuk keni pse ta hiqni llakun nga thonjtë tuaj aq shpesh.
Hapi 4. Hidratoni thonjtë me vaj për të ruajtur fleksibilitetin dhe forcën
Ashtu si në pjesët e tjera të trupit, lagështia është gjithashtu e dobishme për thonjtë. Para se të shkoni në shtrat, provoni të lyeni me pak vaj bajame ose avokado në shtratin e thonjve dhe kutikulat tuaja në mënyrë që të mos thahen, të bëhen të ashpra ose të plasariten.
- Nëse nuk keni vaj bajame ose vaj avokado në dorë, përdorni një balsam buzësh.
- Produktet hidratuese të kutikulave janë gjithashtu në dispozicion në barnatore dhe dyqane të produkteve të bukurisë.
Hapi 5. Shtoni proteina dhe acide yndyrore omega 3 në dietën tuaj
Keratina, proteina që përbën thonjtë, mund të prodhohet më mirë nëse hani ushqime të tilla si peshku, fasulet dhe bizelet. Ju gjithashtu mund të provoni shtesa ditore të tilla si biotina dhe vaj peshku, të cilat janë në dispozicion në supermarkete ose dyqane të ushqimit të shëndetshëm.
- Vitaminat B mund të forcojnë thonjtë. Zinku ndihmon në heqjen e njollave të errëta në thonj, ndërsa hekuri punon për të ndaluar formimin e "dhëmbëzuar" në sipërfaqen e gozhdës (kurrizi i thonjve).
- Vitaminat A dhe C ndihmojnë në hidratimin dhe bëjnë që thonjtë të duken më të ndritshëm.
- Marrja e rekomanduar e proteinave ditore është 0.8 gram për 1 kilogram të peshës trupore.
- Nuk ka dozë të rekomanduar ditore të acideve yndyrore omega 3.
Metoda 2 nga 2: Shmangia e zakoneve që dëmtojnë thonjtë
Hapi 1. Mos i ekspozoni thonjtë tuaj në një mjedis të lagësht dhe të ndotur
Këto mjedise nxisin rritjen e baktereve nën thonj, dhe kjo gjendje është shumë e vështirë për tu trajtuar. Përveç kësaj, ekspozimi i vazhdueshëm i zgjatur ndaj lagështirës gjithashtu rrit rrezikun e thyerjes ose plasaritjes së thonjve.
Nëse lani shpesh enët, kopshtin ose pastroni me kimikate të ashpra, provoni të vishni doreza gome ose plastike që mund të mbrojnë lëkurën dhe thonjtë tuaj nga presioni ose ekspozimi ndaj lagështirës dhe papastërtisë
Hapi 2. Merrni hapa për të thyer zakonin e kafshimit të thonjve
Ky zakon mund të jetë i vështirë për tu shkëputur, por është e rëndësishme që të ndaloni ta bëni atë sepse goja përmban mikrobe dhe baktere që mund të hyjnë lehtë në trup përmes gërryerjes së krijuar nga dhëmbët.
- Provoni t’i mbroni thonjtë tuaj duke i lyer me xhel të qartë, duke i bërë më të vështirë për t’i kafshuar.
- Ju gjithashtu mund të përdorni manikyrin me shije të hidhur në mënyrë që shija e pakëndshme t'ju bëjë të ngurroni të kafshoni thonjtë tuaj.
Hapi 3. Përmbahuni nga prerja ose shkulja e kutikulës
Edhe pse jo gjithmonë duket bukur, kutikula në fakt luan një rol në mbrojtjen e shtratit të thonjve. Sa herë që prisni kutikulat tuaja, ju rrezikoni prerje të vogla që lejojnë ndotësit si bakteret dhe kërpudhat të hyjnë në trupin tuaj. Pas kësaj, të dy mund të shkaktojnë infeksion.
- Nëse vërtet keni nevojë t'i bëni thonjtë tuaj të duken më të gjatë dhe më të pastër, shtyjini me kujdes kutikulat brenda (nën majë të gozhdës) duke përdorur anën e hapur ose të sheshtë të një shkopi prej druri portokalli.
- Ekziston një mit që nëse i shkurtoni kutikulat rregullisht, ato do të rriten më shpejt kur të ndaloni së preri ato.
Hapi 4. Kini kujdes kur merrni një shërbim manikyr dhe pedikyr
Kërkojini stafit ose infermierit të thonjve të mos prekë kutikulat dhe sigurohuni që pajisjet e përdorura të jenë të sterilizuara. Përveç kësaj, sigurohuni që kova ose legeni i përdorur për njomjen e këmbëve të jetë pastruar me një përzierje zbardhues para se të ripërdorni për mysafirin tjetër për të parandaluar përhapjen e sëmundjes së këmbëve.
- Produktet manikyr akrilik dhe xhel janë të fortë për thonjtë, dhe llamba ultraviolet e përdorur për të aplikuar manikyr xhel mund të dëmtojë lëkurën, dhe madje të rrisë rrezikun e kancerit.
- Nëse merrni një shërbim manikyr xhel, mos e hiqni shtresën e xhelit sepse shtresa ose sipërfaqja e gozhdës tuaj gjithashtu do të ngrihet.
Hapi 5. Konsultohuni me një mjek nëse thonjtë tuaj shpesh ju lëndojnë
Nëse thonjtë tuaj janë të shëndetshëm, ata nuk do të kenë njolla dhe njolla ose njollë. Çdo pjesë e gozhdës ka të njëjtën ngjyrë dhe fleksibilitet. Thonjtë e shëndetshëm gjithashtu nuk kanë vrima ose shenja presioni. Kutikula do të jetë e dukshme dhe shtrati i thonjve do të duket i bardhë rozë. Dhimbja, ënjtja ose gjaku rreth zonës së thonjve janë kushte që kërkojnë vëmendje.
- Ju gjithashtu duhet të shihni një mjek menjëherë nëse thonjtë tuaj ndalojnë së rrituri ose fillojnë të përkulen.
- Mbani në mend se kreshtat vertikale që kalojnë përgjatë sipërfaqes së thonjve janë normale.
Këshilla
- Produkti i përforcuesit të thonjve të përdorur mund të mbrojë thonjtë tuaj dhe t'i bëjë ata të duken me shkëlqim!
- Nëse ju pëlqen ose jeni të mirë për të luajtur një instrument, sigurohuni që thonjtë tuaj të mos jenë shumë të gjatë në mënyrë që të mos e keni të vështirë të luani.
