Hematoma është një koleksion gjaku nën lëkurë dhe mund të duket si një ënjtje e kuqërremtë (mavijosje). Zakonisht, enët e gjakut të grisura dhe të këputura shkaktohen nga trauma të rënda në trup. Një hematoma e madhe mund të jetë e rrezikshme sepse do të ngjesh enët e gjakut, duke penguar kështu qarkullimin e gjakut. Ndërsa vizita te mjeku është zgjidhja më e mirë, ka disa gjëra që mund të bëni për të trajtuar një hematoma vetë në shtëpi, të cilat mund të fillojnë me Hapin 1 më poshtë.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Trajtimi i Hematomës
Hapi 1. Pushoni pjesën e dëmtuar të trupit dhe mos lëvizni shumë
Aktiviteti dhe lëvizja e muskujve do të irritojnë dhe rrisin presionin mbi indet e buta, të cilat mund të shkaktojnë inflamacion. Nëse është e mundur, pushoni për 48 orët e para kur zhvilloni një hematoma.
Pushimi i trupit tuaj në një pozicion normal anatomik (domethënë shtrirë në shpinë me pëllëmbët dhe këmbët tuaja të ngritura lart) do të ndihmojë procesin e shërimit dhe do të parandalojë dëmtime serioze. Kjo është veçanërisht e vërtetë për rastet e hematomave që ndodhin në këmbë dhe duar dhe zona të kyçeve
Hapi 2. Aplikoni menjëherë një kompresë të ftohtë në fazat e hershme të hematomës, afërsisht brenda 24-48 orëve nga dëmtimi
Aplikoni një pako akulli në zonën e dëmtuar sapo të vini re një hematoma ka filluar të zhvillohet. Temperaturat e ulëta do të ngadalësojnë rrjedhjen e gjakut në mënyrë që gjakderdhja të zvogëlohet. Mos harroni, mos e vendosni paketën e akullit në lëkurën tuaj për më shumë se 15-20 minuta, përndryshe indet e trupit tuaj mund të dëmtohen.
- Përdorni akullin e shkrirë në një peshqir të lagur (18-27 ° C) për ta aplikuar në zonën e dëmtuar çdo 10 minuta. Përsëriteni sa herë të jetë e nevojshme (4-8 herë në ditë) për të ulur temperaturën e lëkurës me 10-15 ° C.
- Temperaturat e ftohta shkaktojnë vazokonstriksion (ngushtim të enëve të gjakut) duke zvogëluar kështu mundësinë e ënjtjes dhe dëmtimit të gjakut nën lëkurë pas lëndimit. Në fillim të lëndimit, vazokonstriksioni ndihmon në kufizimin e rrjedhjes së gjakut nga enët e gjakut dhe zvogëlon zonën e mpiksjes.
- Vazokonstriksioni gjithashtu do të zvogëlojë metabolizmin e indeve në zonën përreth dëmtimit, gjë që do të zvogëlojë mundësinë e "hipoksisë" - dmth dëmtimin e qelizave për shkak të mungesës së furnizimit me oksigjen.
Hapi 3. Përdorni një kompresë "të ngrohtë" gjatë fazës së shërimit të plagës (pas 24-48 orësh), me një temperaturë rreth 37-40 ° C
E kundërta e një komprese të ftohtë, një kompresë e ngrohtë është më e dobishme për periudhën e shërimit të një dëmtimi sepse mund të zgjerojë enët e gjakut, kështu që kjo kompresë do të rrisë qarkullimin dhe qarkullimin e ushqyesve ushqimorë të nevojshëm për të riparuar indet e dëmtuara.
- Rritja e qarkullimit të qarkullimit të gjakut do të ndihmojë gjithashtu në pastrimin e eksudatit të përflakur (një koleksion i qelizave të dëmtuara që dalin nga enët e gjakut në inde) dhe qelizat e tjera të vdekura nga plaga që është gati të shërohet. Për më tepër, ndjesia e ngrohtë do të zvogëlojë dhimbjen duke luftuar shkakun e inflamacionit, kështu që do të ndiheni të mpirë.
- Si paralajmërim: mos jepni një kompresë të ngrohtë kur plaga është ende në fazë fillim - Enët e gjakut të zgjeruara në këtë fazë do të jenë më të rrezikshme. Gjithashtu shmangni masazhimin e zonës së dëmtuar dhe pirjen e alkoolit. Të dyja këto absolutisht nuk duhet të bëhen në fazat e hershme të një dëmtimi sepse do të bëjë që enët themelore të zgjerohen dhe të rrisin rrjedhjen e gjakut.
Hapi 4. Bëni aktivitete që zmadhojnë enët e gjakut pas fazës fillestare të dëmtimit
Përsëri, bëjeni këtë brenda 24-48 orëve nga lëndimi. Këtu janë disa gjëra që mund të bëni për të trajtuar një hematoma:
- Masazhim. Masazhoni me lëvizje rrethore ose lëvizje të gjata drejt për të rritur qarkullimin e gjakut dhe për të rivendosur venat. Masazhi gjithashtu mund të ndihmojë drejtpërdrejt në lëshimin e mpiksjeve të gjakut nën sipërfaqen e lëkurës, në mënyrë që trupi të shpërndahet më lehtë dhe të përshpejtojë qarkullimin e gjakut. Mos e bëni këtë nëse lëndimi akoma dhemb.
- Bëni dush me ujë të ngrohtë. Një banjë e ngrohtë që relakson trupin do të ketë të njëjtin efekt të zgjerimit të enëve të gjakut si kur përdorni një kompresë të ngrohtë. Përveç ndihmës për të lehtësuar dhimbjen, kjo do të ndihmojë gjithashtu në heqjen e mpiksjes së gjakut nga zona e dëmtuar - të gjitha këto janë të dobishme për rritjen e qarkullimit të gjakut.
- Trajnimi i muskujve. Në thelb, ky ushtrim synon të bëjë që muskujt përkulës dhe zgjatues të kontraktohen në një zonë të caktuar pa pasur nevojë të lëvizin të gjithë trupin. Ky lloj tkurrjeje rrit shanset e kthimit të gjakut të pastër duke ngjeshur ritmikisht enët e gjakut, e cila nga ana tjetër rrit qarkullimin e gjakut.
Hapi 5. Ngrini zonën e dëmtuar
Kjo është veçanërisht e dobishme për dëmtimet që përfshijnë duart ose këmbët. Pozicionimi i zonës së hematomës në një sipërfaqe më të lartë do të zvogëlojë rrjedhjen e gjakut në atë zonë të caktuar, kështu që hematoma nuk do të zmadhohet. Përdorni një jastëk ose batanije për të mbështetur zonën e dëmtuar në mënyrë që ajo të ngrihet.
Vendoseni zonën e dëmtuar sa më lart që të jetë e mundur mbi pozicionin e zemrës. Të bësh këtë do të zvogëlojë presionin mbi kapilarët ose enët e gjakut të imëta rreth zonës së dëmtuar, do të parandalojë ënjtjen, do të ndihmojë në kullimin e indeve limfatike, do të ndihmojë në heqjen e eksudatit, zvogëlimin e presionit mbi indet, në lehtësimin e dhimbjeve në zonën e dëmtuar dhe përfundimisht do të përshpejtojë procesin. shërimi
Hapi 6. Merrni një qetësues ose qetësues dhimbjesh
Nëse nuk keni ndonjë sëmundje tjetër ose nuk jeni në trajtim antikoagulant, mund të merrni çdo lloj qetësuesi dhimbjeje. Ibuprofen është shpesh zgjidhja më e mirë për shumë njerëz; megjithatë, mund t'i kërkoni mjekut tuaj të dëgjojë mendimin e tij në lidhje me ilaçin më të mirë për ju.
Ju mund ta merrni ilaçin menjëherë në një dozë prej 200 deri në 400 miligramë. Ibuprofen duhet të jepet sipas nevojës çdo katër deri në gjashtë orë
Pjesa 2 nga 3: Kurimi i Hematomës me Dietë
Hapi 1. Hani më shumë proteina
Proteina është e dobishme për riparimin e indeve të trupit. Nivelet e larta të proteinave zakonisht vijnë nga burimet shtazore, jo me bazë bimore. Këtu janë disa shembuj të burimeve të proteinave (të renditura nga ushqimet me përmbajtjen më të lartë të proteinave në më të ultën), bazuar në vlerën e tyre biologjike (substanca proteinike që treten më lehtë për trupin):
- Proteina e hirrës e izoluar - pH -ja më e lartë (alkaline), substanca proteinike origjinale që nuk modifikohet ose përzihet
- Tuna sashimi
- Salmon i egër
- Halibut
- Vezë gjysmë e zier
- Gjoks pule gjeldeti
- Gjilpërë
- gjizë
- Sardele
- Gjoks pule
- Këmba e qengjit
- Proteina soje
- brinjët e derrit
- Vezë e skuqur
- Viçi i bluar
- Hot dog
Hapi 2. Takoni marrjen e vitaminës B12
Mungesa e vitaminës B12 (kobalamin) do të lehtësojë shfaqjen e mavijosjeve, anemive të dëmshme dhe mpiksjen e gjakut. Kjo është veçanërisht e vërtetë për vegjetarianët - burimet ushqimore me bazë bimore nuk kanë vitaminë B12, përveç nëse jepet si shtesë. Nëse nuk hani ushqime shtazore, merrni një shtesë të vitaminës B12.
Vitamina B12 mund të gjendet natyrshëm në një sërë burimesh ushqimore të kafshëve, duke përfshirë të brendshmet (mëlçinë e viçit), ushqimet që kanë guaska ose butak (midhje), mish, shpendë, vezë, qumësht dhe ushqime të tjera të bëra nga qumështi, mëngjes drithërash dhe ushqyese Maja
Hapi 3. Takoni marrjen e vitaminës K
Mungesa e vitaminës K (K1 - filokinon dhe K2 menaquinone) mund të ndodhë për shkak të thithjes së pamjaftueshme të yndyrës dhe/ose marrjes së antibiotikëve. Gjakderdhja dhe koagulimi i bllokuar i gjakut janë shembuj të sëmundjeve që lidhen me mungesën e vitaminës K.
- Burimet ushqimore që përmbajnë vitaminë K përfshijnë çajin jeshil, perimet jeshile me gjethe (të tilla si chard, lakër, majdanoz dhe spinaq), brokoli dhe lulelakër, lakër Brukseli, mëlçi, vaj soje dhe drithëra.
- Ushqimet e fermentuara me bazë qumështi, përfshirë kosin, djathin dhe sojën e fermentuar, përfshirë miso dhe natto, përmbajnë menakinon (vitaminë K2).
- Futja e rekomanduar ditore e vitaminës K është 120 mcg për burrat e rritur dhe 90 mcg për gratë e rritura.
Hapi 4. Gjithashtu plotësoni marrjen e vitaminës C
Marrja shtesë ditore e vitaminës C (acid askorbik) (500 mg) do të ndihmojë në formimin e indeve të reja dhe do ta ruajë dhe riparojë atë, veçanërisht për muret e enëve të gjakut.
- Burime të shkëlqyera të vitaminës C janë papaja, specat, brokoli, luleshtrydhet, ananasi, lulelakra dhe portokallet.
- Si rregull, marrja e rregullt e një sërë burimesh ushqimore është më se e mjaftueshme për të plotësuar nevojat e makro dhe mikro ushqyesve - shtesat duhet të përshkruhen vetëm në situata të veçanta, të tilla si kequshqyerja dhe shtatzënia.
Hapi 5. Pini shumë ujë
Ruajtja e hidratimit dhe rritja e kërkesave për lëngje të trupit janë gjithashtu të dobishme. Sigurohuni që të pini ujë sa herë që keni etje, ose të paktën 1.5-2 litra në ditë (nevojat e secilit ndryshojnë, në varësi të madhësisë së tyre). Sa më shumë që pini, aq më shumë toksina lirohen nga sistemi i trupit - rezultatet do të shihen në madhësinë e belit, flokëve, lëkurës dhe thonjve tuaj.
Uji është më i mirë se çdo lloj pije tjetër. Lëngjet e pa ëmbëlsuara të frutave dhe çajrat pa kafeinë mund të pihen me siguri nëse konsumohen në moderim; por përqendrohuni në ujë
Hapi 6. Përdorni shafran i Indisë
Shafrani i Indisë përmban veti anti-inflamatore dhe antiseptike që mund të parandalojnë inflamacionin ose infeksionin më të rëndë të plagës. Shafran i Indisë përmban vajra esenciale që mund të përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe numrin e qelizave të kuqe të gjakut. Kështu, hematoma mund të jetë shumë më e lehtë të tkurret.
- Shpërndani një lugë çaji pluhur shafran i Indisë në një gotë qumësht dhe pijeni një herë në ditë. Përndryshe, mund të përdorni shafran i Indisë si një erëz ushqimore nëse gatuani në shtëpi. Përdorni shafran i Indisë derisa hematoma të jetë zhdukur.
- Shafrani i Indisë është i njohur gjerësisht se ka përfitime mjekësore, por nuk ka asnjë dëshmi të veçantë shkencore për ta mbështetur atë. Nëse përdorni shafran i Indisë, sigurohuni që ta plotësoni atë me ushqime të dobishme, si dhe ilaçe të tjera.
Pjesa 3 nga 3: Kuptimi i Gjendjes tuaj të Hematomës
Hapi 1. Zbuloni se çfarë lloj hematoma keni
Termi hematoma i referohet një grumbullimi të gjakut që është jashtë një ene gjaku. Zakonisht, ky koleksion gjaku është në formën e lëngut dhe është në ind. Madhësia e hematomës që tejkalon 10 milimetra quhet ekhimozë. Ka shumë lloje të hematomave, në varësi të zonës së plagës. Llojet më të zakonshme përfshijnë:
- Hematoma subdermale, e gjetur pak nën sipërfaqen e lëkurës.
- Cephalohematoma, e cila është një lloj hematoma që shfaqet midis kafkës dhe periosteumit (membrana që mbulon pjesën e jashtme të kockës).
- Hematoma epidurale është një lloj hematoma që shfaqet midis dura mater (një nga membranat që rrethon trurin dhe palcën kurrizore).
- Një hematoma subdurale ndodh midis materies arachnoid (membrana e dytë që rrethon trurin dhe palcën kurrizore) dhe dura mater.
- Hematomat subarachnoidale ndodhin midis pia mater (membrana më e brendshme që rrethon trurin dhe palcën kurrizore) dhe materien arachnoid.
- Hematoma perianale është një lloj hematoma që gjendet në periferi ose brenda anusit.
- Hematoma subunguale është lloji më i zakonshëm i hematomës, dhe mund të gjendet nën gozhdë.
Hapi 2. Njohni simptomat e mundshme
Simptomat e hematomës varen nga vendndodhja dhe madhësia e tij. Më poshtë janë disa nga simptomat që shpesh shoqërojnë një hematoma të zakonshme:
- Dhimbje. Dhimbja është një nga simptomat më të zakonshme të hematomës dhe shkaktohet nga indi ku shfaqet hematoma.
- Ënjtje. Nëse një ind është i mbushur me gjak, ai do të bëhet i përflakur dhe përfundimisht do të bymehet.
- Lëkurë të kuqërremtë. Lëkura në zonën e formimit të hematomës duket e kuqe për shkak të inflamacionit dhe qelizave të gjakut që grumbullohen nën sipërfaqen e lëkurës (hematoma subdermale).
- Dhimbje koke dhe marramendje. Në rastin e një hematoma subdurale, qelizat e grumbulluara të gjakut do të shtypin mbi indet përreth dhe do t'i bëjnë këto inde të përflakur. Kjo do të shkaktojë dhimbje koke, si dhe marramendje dhe konfuzion, sepse hematoma do të shtypë nervat në kokë.
- Një gjendje gjysmë-ndërgjegje e ndjekur nga rënia pa ndjenja. Kjo gjendje gjysmë e ndërgjegjshme fillon menjëherë pasi gjaku fillon të grumbullohet. Ndërsa gjaku vazhdon të rrjedhë, ju mund të humbisni.
- Duart dhe këmbët e dobëta. Përsëri, kjo simptomë i referohet një rasti të rëndë të një hematoma kraniale (hematoma që shfaqet në kokë). Pellgu i gjakut do të shtypë në traktet piramidale të trurit që janë të lidhura me sistemin nervor, duke shkaktuar dobësi në duart dhe këmbët tuaja.
Hapi 3. Zbuloni faktorët e rrezikut
Një nga shkaqet kryesore të llojeve të caktuara të hematomës është trauma. Kur merreni me sporte kontakti të tilla si arte marciale, boks ose regbi, do të pësoni trauma në pjesë të ndryshme të trupit tuaj. Sidoqoftë, ka shkaqe të tjera, domethënë:
- Kushtet e koagulimit të gjakut. Kur vuani nga kushte të caktuara si diabeti ose hemofilia, ju jeni në rrezik të zhvilloni hematoma të shumëfishta, sepse në këto kushte gjaku nuk mpikset siç duhet, ose mund të mos mpikset fare në disa raste.
- Mjedisi i punës. Puna në një mjedis me një rrezik të lartë të traumave, të tilla si një vend ndërtimi, ju vë në rrezik të zhvillimit të një hematoma. Llojet më të zakonshme të hematomave që ndodhin për shkak të mjedisit të punës janë hematomat subdermale dhe hematomat subunguale.
- Mosha. Njerëzit e moshuar ose fëmijët shumë të vegjël janë në rrezik të zhvillimit të hematomave (veçanërisht hematoma subdurale në membranat e trurit të dytë, sepse struktura e enëve të gjakut të tyre është e dobët.
- Konsumimi i tepërt i alkoolit. Konsumimi i pijeve alkoolike në mënyrë kronike për një periudhë të gjatë kohore do t’ju bëjë të ndjeshëm ndaj hematomave. Alkooli përmban substanca që mund të zgjerohen dhe dëmtojnë enët e gjakut.
- Proceset jonormale të punës dhe lindjes. Nëse jeni një grua që ka lindur në mënyrë vaginale ose me vakum, i porsalinduri juaj është në rrezik të zhvillojë një cefalhematoma. Faza e dytë e punës që është shumë e gjatë gjithashtu mund të shkaktojë këtë lloj hematoma.
Hapi 4. Duhet të dini se kryerja e operacionit është një opsion
Disa lloje të hematomave kërkojnë ndërhyrje kirurgjikale dhe kullim. Hematoma subdurale me simptoma të dukshme duhet të operohet menjëherë. Në këtë rast, procedura kirurgjikale është kryer nën anestezi. Bisedoni me mjekun tuaj për trajtimin e duhur.
