Herpesi oral është një gjendje e shkaktuar nga infeksioni me virusin herpes simplex 1. Herpesi mund të shfaqet kudo në trup, por më së shpeshti rreth buzëve, faqeve, hundës dhe nganjëherë syve. Gati 50 deri në 90% e njerëzve mbajnë virusin, por shumë nuk përjetojnë ose vërejnë simptoma. Herpesi oral zakonisht largohet vetvetiu në 2 deri në 4 javë, por për shkak se ndonjëherë mund të jetë i dhimbshëm dhe i turpshëm, mund të dëshironi të përshpejtoni procesin e shërimit. Edhe pse shumica e ilaçeve shtëpiake nuk kanë dëshmi të forta shkencore, ka shumë mënyra që konsiderohen efektive për trajtimin e herpesit oral.
Hapi
Metoda 1 nga 5: Përdorimi i Trajtimeve Natyrore
Hapi 1. Përdorni peroksid hidrogjeni
Peroksidi i hidrogjenit është një antiseptik dhe antiviral që mund të zvogëlojë inflamacionin dhe të luftojë infeksionet virale që shkaktojnë herpes oral.
- Thithni një shtupë pambuku në 1 lugë çaji (5 ml) peroksid hidrogjeni, pastaj aplikojeni direkt në plagë për 5 minuta. Pas kësaj, lani fytyrën tuaj butësisht me ujë të ftohtë dhe hidhni pambukun e përdorur më parë.
- Mos gëlltisni peroksid hidrogjeni.
Hapi 2. Përdorni vazelinë ose mjaltë
Pasi shkarkimi të jetë kulluar, mbrojeni kundër herpesit oral duke aplikuar vazelinë, të tillë si vazelina. Mban herpesin të njomë dhe parandalon shpërthimin e lëkurës, dhe bërthama vepron si një shtresë mbrojtëse gjatë procesit të shërimit.
- Mos e fërkoni pelte me gishtat pasi virusi mund të përhapet në gishtat tuaj. Përdorni një shtupë pambuku për të aplikuar aq pelte sa të jetë e nevojshme derisa herpesi të jetë zhdukur.
- Nëse nuk keni vazelinë, mund të përdorni mjaltë. Mjalti ka veti antivirale dhe antibakteriale që mund të mbrojnë herpesin nga kërcënimet e tjera, përveç funksionimit për të luftuar virusin që e shkakton atë. Aplikoni një sasi të vogël mjalti me një shtupë pambuku në zonën e herpesit oral.
Hapi 3. Shkundni me kube akulli
Vendoseni kubin e akullit direkt në gojën e herpesit për disa minuta për të zvogëluar inflamacionin dhe mpirë dhimbjen. Konsideroni mbështjelljen e kubeve të akullit në një peshqir për rehati të shtuar. Shtypni akullin në herpes derisa të ndihet i mpirë dhe pastaj lëshojeni menjëherë. Mos aplikoni akull për një kohë të gjatë. Përsëriteni këtë procedurë çdo 1 deri në 3 orë.
Mos harroni se kjo metodë duhet të bëhet vetëm në herpesin e ri. Nëse herpesi oral është këputur, akulli në fakt mund të pengojë procesin e shërimit sepse ngadalëson rrjedhjen e gjakut (dhe funksionin e tij shërues) në lezion
Hapi 4. Provoni echinacea
Çaji Echinacea besohet se forcon sistemin imunitar në mënyrë që të ndihmojë imunitetin natyror të trupit për të luftuar herpesin. Ziejeni 1 qese çaji echinacea në 1 filxhan (240 ml) ujë të vluar për 10 minuta. Pijeni këtë çaj një herë në ditë derisa herpesi të jetë zhdukur.
- Ju gjithashtu mund të merrni suplemente të echinacea 300 mg deri në 4 herë në ditë për të forcuar imunitetin.
- Mos i jepni echinacea një fëmije pa u konsultuar me mjekun ose pediatrin.
- Njerëzit që kanë sëmundje autoimune, diabet, tuberkuloz, çrregullime të indit lidhës, sklerozë të shumëfishtë, çrregullime të mëlçisë, HIV ose AIDS duhet të kenë kujdes kur përdorin echinacea.
- Njerëzit që janë alergjikë ndaj bimëve në familjen e asterit gjithashtu mund të jenë alergjikë ndaj echinacea.
Hapi 5. Përdorni balsam limoni
Shumë studime mbështesin përdorimin e balsamit të limonit si një ilaç për të zvogëluar skuqjen dhe inflamacionin e herpesit oral, duke zvogëluar rrezikun e infeksioneve të përsëritura. Balsami i limonit përdoret gjithashtu për të trajtuar pagjumësinë, ankthin dhe dispepsinë. Balsami i limonit përmban eugjenol i cili relakson spazmat e muskujve, relakson indet dhe vret bakteret. Vaji esencial i bërë nga gjethet e balsamit të limonit përmban kimikate me bazë bimore të quajtura terpene të cilat gjithashtu kanë një efekt relaksues dhe antiviral. Balsami i limonit është i disponueshëm në suplemente, kremra lokalë, tretësira dhe çajra bimorë, të cilët mund të gjenden në barnatore dhe dyqane bimore.
- Aplikoni vajin e balsamit të limonit në zonën e herpesit oral deri në 3 herë në ditë. Përndryshe, bëni çajin e balsamit të limonit duke zhytur një lugë çaji (0.2 gram) balsam të tharë limoni në 1 filxhan (240 ml) ujë të ngrohtë 80-85 ° C për 3 deri në 5 minuta. Kullojeni dhe pini menjëherë ujin pa ëmbëlsues të shtuar. Përveç kësaj, ju mund të njomet një shtupë pambuku me 1 lugë çaji (5 ml) ujë me balsam limoni, pastaj aplikojeni atë në herpes.
- Përdorimi i kremit lokal të balsamit të limonit është i sigurt për fëmijët. Ju duhet të konsultoheni me pediatrin tuaj për të përcaktuar se cila dozë rekomandohet për fëmijën ose foshnjën tuaj.
Hapi 6. Provoni të aplikoni ekstrakte ose vajra natyralë
Disa ekstrakte natyrore dhe vajra përmbajnë antiseptikë, dhe kur aplikohen drejtpërdrejt në herpesin oral mund të luftojnë virusin që e shkakton atë. Ekzistojnë gjithashtu lloje të vajrave që përmbajnë astringentë që mund të thajnë zonën e herpesit dhe të parandalojnë përhapjen e infeksionit.
- Vaji i mentës mund të synojë viruset që largohen nga zona e infeksionit, gjë që është veçanërisht e dobishme në luftimin e herpesit oral. Lagni një shtupë pambuku me vaj mente dhe aplikojeni atë në herpesin oral. Bëni atë dy herë në ditë derisa herpesi të jetë zhdukur.
- Vaji i lajthisë shtrigë është astringent dhe antiseptik. Lagni një shtupë pambuku me 1 lugë çaji (5 ml) lajthie magjistare dhe aplikojeni direkt në herpesin oral. Mos lani. Aplikoni dy herë në ditë.
- Ekstrakti i vërtetë i vaniljes përmban alkool dhe e bën të vështirë mbijetesën e viruseve. Thithni një shtupë pambuku në lugë çaji (2.5 ml) ekstrakt vanilje, pastaj aplikojeni në herpesin oral për 1-2 minuta. Bëni atë deri në 4 herë në ditë.
- Vaji i pemës së çajit dhe vaji i hudhrës mund të ndihmojnë në procesin e rimëkëmbjes duke zbutur herpesin. Nuk ka gjasa që një herpes i butë oral të shpërthejë. Pra, aplikoni një sasi të vogël të vajit në herpesin tuaj oral një ose dy herë në ditë.
Hapi 7. Aplikoni vajin e ravenit dhe të urtë
Hulumtimet kanë treguar se aplikimi i një kremi lokal të bërë nga 23mg/g ekstrakt raveni dhe ekstrakt sherebele është po aq efektiv sa aplikimi i një ilaçi me recetë në trajtimin e herpesit oral. Provoni ta kërkoni këtë vaj në dyqanet bimore ose në internet. Merrni një vaj me madhësi bizele në një shtupë pambuku, pastaj aplikojeni atë në herpesin oral.
Pyesni mjekun tuaj nëse raveni dhe sherebela janë të sigurta për foshnjat dhe të vegjlit
Hapi 8. Bëni një pomadë jamballi
Acidi glicirrizik i përmbajtur në jamball është një përbërës i rëndësishëm i këtij vaji. Karakteristikat e tij anti-inflamatore dhe antivirale mund të zvogëlojnë simptomat dhe të ndalojnë prodhimin e viruseve.
- Përzieni 1 lugë gjelle (15 ml) pluhur ose ekstrakt jamballi me lugë çaji (2.5 ml) ujë ose 2 lugë çaji (10 ml) vazelinë. Aplikojeni atë në herpesin oral, duke e mbuluar plotësisht për disa orë ose në mënyrë ideale gjatë natës.
- Një opsion tjetër është përzierja e pluhurit të jamballit me vazelinë, e cila gjithashtu shërohet vetë. Përzieni 1 lugë çaji (5 ml) vazelinë me jamball. Pastaj, shtoni vazelinë derisa konsistenca të jetë e drejtë.
Hapi 9. Përdorni produkte të qumështit të ftohtë
Qumështi i ftohtë dhe kosi besohet se kurojnë herpesin oral. Qumështi përmban antitrupa që luftojnë viruset dhe lizinën, e cila lufton argininën, një aminoacid që mund të shkaktojë herpes oral. Thithni një shtupë pambuku në 1 lugë gjelle (15 ml) qumësht të ftohtë, pastaj aplikojeni direkt në herpesin oral për disa minuta.
Probiotikët në kos mund të luftojnë virusin herpes që shkakton herpes oral. Aplikoni një sasi të vogël kosi të thjeshtë në herpesin oral, ose pini 2 deri në 3 gota kos pa yndyrë në ditë për aq kohë sa keni herpes oral
Hapi 10. Aplikoni xhel aloe vera
Aloe vera mund të zvogëlojë dhimbjen e herpesit oral (si dhe shumë acarime të tjera të lëkurës) dhe të luftojë bakteret që mund të infektojnë herpesin dhe ta përkeqësojnë gjendjen. Aloe vera gjithashtu mund të përshpejtojë procesin e rimëkëmbjes.
- Aplikoni një lugë çaji (2.5 ml) aloe vera direkt në herpesin oral me një shtupë pambuku, pastaj lëreni të qëndrojë. Xhelat më të mirë janë drejtpërdrejt nga bima, të cilat janë të lehta për tu gjetur dhe mund të ruhen për një kohë të gjatë. Thyejeni kërcellin e aloe verës dhe aplikoni xhelin.
- Nëse nuk gjeni një bimë aloe vera, blini xhel aloe vera të paketuar 100% natyral dhe cilësor në një farmaci ose farmaci.
Metoda 2 nga 5: Ndryshimi i dietës suaj
Hapi 1. Shmangni ushqimet inflamatore
Disa ushqime mund të ngadalësojnë procesin e rimëkëmbjes së trupit, të dobësojnë sistemin imunitar dhe të rrisin inflamacionin. Këto ushqime duhet të shmangen nga njerëzit që kanë sëmundje autoimune, që i nënshtrohen trajtimit për çrregullimet e zemrës, mushkërive ose tretjes, dhe ata që po shërohen nga një ftohje, kollë ose ethe. Nëse keni herpes oral, shmangni ushqimet e mëposhtme që mund të shkaktojnë inflamacion kronik:
- Karbohidratet e rafinuara, të tilla si bukë e bardhë, ëmbëlsira dhe donuts.
- Ushqime të skuqura dhe të yndyrshme
- Pije që përmbajnë ëmbëlsues, të tilla si sode ose pije energjike.
- Mish i kuq si viçi, proshuta ose biftek, dhe mish i përpunuar si hot dog.
- Margarinë, gjalpë dhe sallo.
Hapi 2. Adoptoni një dietë mesdhetare
Disa ushqime mund të shkaktojnë inflamacion, por ka ushqime të caktuara që në të vërtetë zvogëlojnë inflamacionin. Dieta mesdhetare fokusohet në ushqimet që mund të zvogëlojnë inflamacionin, duke përfshirë:
- Frutat, si luleshtrydhet, qershitë dhe portokallet
- Arrat, të tilla si bajamet dhe arrat
- Perimet me gjethe jeshile, të tilla si spinaqi ose lakra jeshile, janë të larta në antioksidantë
- Peshk yndyror i pasur me Omega-3, të tilla si salmoni, skumbri, toni dhe sardelet
- Kokrra të plota, të tilla si orizi kafe, quinoa, elbi, bollgur dhe fara e lirit
- Vaj ulliri ose kanola
Hapi 3. Shmangni ushqimet e pasura me argininë
Për metabolizmin e tij, virusi herpes simplex kërkon argininë, e cila është një aminoacid që gjendet në shumë ushqime. Ekspertët thonë se zvogëlimi i marrjes së ushqimeve të pasura me argininë mund të kontrollojë shfaqjen e herpesit oral, ndërsa zvogëlon inflamacionin e herpesit oral ekzistues.
Ushqimet e pasura me argininë përfshijnë çokollatë, cola, bizele, kokrra të rafinuara, xhelatinë, kikirikë, shqeme dhe birrë
Hapi 4. Rritni marrjen tuaj të vitaminës C
Një sistem imunitar që është në gjendje të luftojë viruset dhe bakteret do të përshpejtojë procesin e shërimit dhe do të shmangë përsëritjen e infeksionit. Hulumtimet tregojnë se vitamina C luan një rol jetësor si një antioksidant dhe përmirëson funksionin imunitar, zvogëlon rrezikun e sëmundjeve të ndryshme, ndihmon shërimin dhe përmirëson pamjen natyrale të lëkurës. Vitamina C mund të merret si një shtesë dietike (1,000 mg/ditë), ose mund të shtoni ushqime të pasura me vitaminë C në menunë tuaj. Vitamina C nga ushqimi është shumë e lehtë për tu marrë, vetëm duke ngrënë fruta dhe perime. Burimet natyrore të vitaminës C përfshijnë:
- Specat e kuq ose jeshil
- Frutat e familjes së agrumeve, përfshirë portokallet e ëmbla, grejpfrut, grejpfrut, limon ose lëng portokalli të vërtetë
- Spinaq, brokoli dhe lakër bruseli
- Manaferrat, përfshirë luleshtrydhet dhe mjedrat
- Domate
Hapi 5. Përdorni hudhër
Hudhra ka veti antivirale dhe anti-inflamatore që mund të përshpejtojnë procesin e rimëkëmbjes. Hudhra është gjithashtu e pasur me antioksidantë, të tillë si vitamina B6, vitamina C dhe mangan, të cilat ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar kundër infeksioneve të tilla si herpesi.
- Hudhra duhet të përdoret e papërpunuar në mënyrë që të dalë allicina që përmban. Mesatarisht, çdo thelb hudhër është rreth 1 gram. Për ta bërë atë edhe më të shijshëm, mund të përzieni hudhrën e copëtuar në 1 lugë gjelle mjaltë ose vaj ulliri. Ky trajtim natyral do të forcojë sistemin imunitar dhe do të zvogëlojë përsëritjen e herpesit.
- Si një përhapje, ju mund të bëni një paste duke shtypur 2 deri në 4 thelpinj hudhër, pastaj duke e aplikuar atë në gojën e herpesit duke përdorur një shtupë pambuku, për 10 deri në 15 minuta. Ju mund ta shihni se pickon dhe era është e mprehtë, por vetitë antivirale të hudhrës mund të sterilizojnë zonën e herpesit dhe të zvogëlojnë kohën e shërimit.
- Mos harroni se marrja e tepërt e hudhrës mund të shkaktojë erë të keqe të gojës dhe presion të ulët të gjakut. Pra, kufizojeni atë në 2 deri në 4 karafil në ditë. Hudhra gjithashtu nuk duhet të përdoret para operacionit ose nëse keni gjakderdhje. Nëse përjetoni efekte anësore të tilla si fryrje, lodhje, humbje të oreksit, dhimbje të muskujve, marramendje, alergji të tilla si reaksione astmatike, skuqje të lëkurës dhe lezione të lëkurës, ndaloni përdorimin e hudhrës dhe shihni mjekun menjëherë.
Hapi 6. Përdorni zink
Zinku është një mineral thelbësor që gjendet në shumë ushqime që hahen zakonisht për të ruajtur një sistem të fortë imunitar. Zinku përmban antioksidantë që ndihmojnë në mbrojtjen e qelizave të trupit nga bakteret dhe viruset, siç është virusi herpes simplex. Mungesa e zinkut është një rast i zakonshëm, ju mund ta kapërceni atë duke marrë një multivitamin ose një dietë të shëndetshme. Ushqimet që janë burimet më të mira të zinkut janë butakët, mishi i kuq, shpendët, djathi, karkalecat dhe gaforret.
- Ju gjithashtu mund të provoni vajin e zinkut për të zvogëluar herpesin oral dhe për të shpejtuar shërimin. Merrni një sasi të vogël të vajit në një shtupë pambuku dhe aplikojeni atë për 3 deri në 5 minuta, 2 ose 3 herë në ditë.
- Zinku është në dispozicion në formën e shtojcave dhe kapsulave multivitaminike. Bisedoni me mjekun tuaj para se të merrni suplemente zinku.
- Nëse keni probleme me tretjen, të tilla si urthi, merrni parasysh përdorimin e formave të zinkut që absorbohen lehtësisht, të tilla si picolinate e zinkut, citrat zinku, acetat zinku, glycerate zinku dhe monomethionine zinku.
- Sasia e zinkut tregohet në etiketën e produktit (zakonisht 30 deri në 50 mg). Për të përcaktuar se sa të merrni në formë suplementi, mos harroni se merrni rreth 10 deri në 15 mg zink nga ushqimi. Rekomandimi ditor për të rriturit është 8 deri në 11 mg. Mos përdorni doza të larta zinku për më shumë se disa ditë nëse nuk udhëzohet nga mjeku juaj.
Hapi 7. Përdorni një shtesë të lizinës
Lisina është një aminoacid thelbësor që merret përmes burimeve dietike, të tilla si salmoni, toni, pula, qumështi pa yndyrë, djathi parmixhan, soja, vezët, thjerrëzat, lakra, fasulet dhe quinoa. Ju gjithashtu mund të merrni suplemente të lizinës. Njerëzit që përjetojnë 3 herpes oral në vit duhet të plotësojnë dietën ditore me 2,000-3,000 mg lizinë për të zvogëluar përsëritjen e herpesit oral në një afat të gjatë. Merrni një shtesë lysine prej 1.000 mg 3 herë në ditë në stomak bosh. Mos pini me qumësht.
Mos merrni suplemente të lizinës pa u konsultuar me mjekun tuaj, veçanërisht nëse keni kolesterol të lartë ose sëmundje të zemrës
Metoda 3 nga 5: Ndryshimi i stilit tuaj të jetesës
Hapi 1. Flini me kokën lart
Nëse keni herpes oral, vendosni disa jastëkë pas kokës, kështu që graviteti do të ndihmojë në kullimin e flluskave. Përndryshe, lëngu do të mbushë flluskën gjatë natës.
Jastëkët duhet të mbështesin kurbën natyrale të qafës dhe të jenë të rehatshëm. Jastëkët shumë të mëdhenj mund të shkaktojnë tendosje të muskujve në shpinë, qafë dhe shpatulla. Zgjidhni një jastëk që lejon qafën tuaj të jetë në përputhje me gjoksin dhe pjesën e poshtme të shpinës
Hapi 2. Ushtrohuni rregullisht
Ushtrimi disa herë në javë, ose më mirë akoma çdo ditë, mund të rrisë sistemin imunitar, dhe nga ana tjetër të zvogëlojë rrezikun e rikthimit të herpesit oral. Edhe ushtrimet e lehta dhe të moderuara, të tilla si ecja, joga dhe shtrirja, janë shumë të dobishme për shëndetin, përveç shkurtimit të periudhës së rimëkëmbjes dhe zvogëlimit të simptomave të herpesit oral.
- Ushtrimet e rregullta gjithashtu zvogëlojnë rrezikun e infeksionit në planin afatgjatë, përveç përmirësimit të humorit dhe zvogëlimit të niveleve të stresit. Rekomandohet të ushtroni 30 deri në 45 minuta çdo ditë me intensitet të moderuar, të tilla si ecje e shpejtë, vrapim dhe not.
- Konsideroni konsultimin me mjekun tuaj për të krijuar një plan personal të stërvitjes.
Hapi 3. Përdorni krem kundër diellit dhe balsam për buzë
Ekspozimi i moderuar në diell është i dobishëm për sistemin imunitar pasi rrit prodhimin e vitaminës D. Megjithatë, një nga shkaktarët më të zakonshëm të herpesit oral është rrezet e diellit. Pra, përdorimi i rregullt i kremit kundër diellit dhe balsamit të buzëve me SPF kur jeni jashtë shtëpisë mund të zvogëloni rrezikun e zhvillimit të herpesit oral. Për të mbrojtur lëkurën tuaj nga rrezet e diellit, përdorni një krem dielli jo-komedogjen me SPF të paktën 30.
Disa kimikate në kremrat e diellit mund të shkaktojnë alergji. Pra, duhet të konsultoheni me një dermatolog për të gjetur kremin e duhur të diellit
Hapi 4. Menaxhoni stresin
Herpesi oral mund të rrisë stresin dhe të zvogëlojë vetëbesimin, si dhe të shkaktojë ankth dhe depresion. Për më tepër, stresi dobëson sistemin imunitar dhe rrit ndjeshmërinë ndaj infeksioneve virale, përfshirë herpes simplex. Këtu janë mënyrat për të menaxhuar stresin:
- Plotësoni një ditar. Merrni kohë për të menduar për të çdo ditë, edhe nëse është vetëm 10 deri në 20 minuta. Mbajtja e një ditari mund të zvogëlojë stresin sepse ju ndihmon të menaxhoni mendimet tuaja, të sqaroni situatat dhe të lehtësoni zgjidhjen e problemeve.
- Dëgjimi i muzikës është shumë efektiv në zvogëlimin e stresit tek individët e shëndetshëm dhe ata me probleme shëndetësore. Hulumtimet tregojnë se dëgjimi i muzikës relaksuese mund të ulë presionin e gjakut, të ngadalësojë rrahjet e zemrës dhe të zvogëlojë ankthin.
- Merrni kohë për rekreacion. Merrni kohë çdo javë për të bërë aktivitete që ju pëlqejnë dhe relaksoheni, të tilla si joga, leximi, gatimi ose qepja.
- Provoni teknika relaksimi dhe meditimi, të tilla si joga, frymëmarrje e thellë dhe tai chi. Meditimi mund të zvogëlojë presionin e gjakut, dhimbjen kronike, ankthin dhe nivelin e kolesterolit, i cili nga ana tjetër përmirëson shëndetin fizik dhe emocional. Për një praktikë të thjeshtë meditimi, mund të uleni këmbëkryq në një vend të qetë dhe të merrni frymë ngadalë dhe thellë për 5 deri në 10 minuta. Mundohuni të meditoni për 5 minuta çdo ditë për të shmangur stresin.
Hapi 5. Shmangni puthjet dhe seksin oral
Për shkak se virusi herpes simplex është shumë ngjitës, ju duhet të shmangni puthjet dhe seksin oral derisa herpesi oral të shërohet plotësisht. Seksi oral mund të përhap virusin herpes në zonën gjenitale dhe të lejojë transmetimin e herpes simplex tip 2 nga një person i infektuar. Shfaqja e herpesit nuk është gjithmonë e qartë dhe partnerët mund ta transmetojnë atë pa e kuptuar atë.
Njerëzit që kryejnë marrëdhënie seksuale me një partner të infektuar me herpes simplex duhet të marrin këshilla nga një profesionist mjekësor për t'i mbajtur ata të sigurt
Metoda 4 nga 5: Ruajtja e Higjienës Personale
Hapi 1. Mos prekni herpesin
Dhimbja nga inflamacioni mund t’ju shtyjë të shtrydhni ose qëroni herpesin. Prekja e herpesit oral ose kontakti i lëkurës me njerëz të tjerë mund të përhapë një infeksion viral në gishta, i quajtur herpes whitlow. Eksfolimi gjithashtu mund të ngadalësojë procesin e shërimit, të zgjasë shërimin dhe të rrisë shanset e përhapjes së infeksionit në pjesë të tjera të trupit.
Hapi 2. Lani duart shpesh
Kur keni herpes oral, duhet të lani duart para se të lani fytyrën dhe të kontaktoni me njerëz të tjerë, veçanërisht foshnjat, sepse herpesi i thjeshtë përhapet shpejt.
Një opsion është të merrni xhel antiseptik ose peceta të lagura me vete kur dilni nga shtëpia ose në punë, në mënyrë që të pastroni duart kudo që të shkoni
Hapi 3. Mos ndani ushqim dhe sende personale
Shmangni ndarjen e sendeve personale, përfshirë ushqimin, takëmet, peshqirët, balsamin e buzëve dhe sende të tjera që mund të përhapin virusin. Bakteret dhe viruset ngjiten shpejt në sipërfaqe dhe transferohen tek dhe nga njerëzit e tjerë në këtë mënyrë. Si rezultat, herpesi oral do të marrë më shumë kohë për t'u shëruar ose simptomat do të përkeqësohen. Gjithashtu, mos ruani takëmet dhe sendet personale në një vend shumë të lagësht, sepse një mjedis i lagësht është ideal për rritjen e baktereve.
Hapi 4. Përdorni një pecetë kur kolliteni ose teshtini
Kur kolliteni ose teshtini, mbulojeni me një ind për të shmangur përhapjen e mikrobeve në ajër dhe parandaloni bakteret ose viruset të hyjnë në mushkëritë tuaja kur thithni.
Nëse nuk keni një pecetë, vendoseni gojën në bërryl kur teshtini ose kolliteni, mos e mbuloni fytyrën me duar sepse kjo do të përhapë mikrobe në duart tuaja
Hapi 5. Mbani furçën tuaj të dhëmbëve të pastër
Lani furçën tuaj të dhëmbëve para dhe pas përdorimit për të parandaluar akumulimin e baktereve në shpohet. Kur keni herpes oral, ruani furçën tuaj të dhëmbëve në një enë të veçantë në rast se dikush tjetër përdor të njëjtën banjo.
- Asnjëherë mos e ndani një furçë dhëmbësh me njerëzit e tjerë sepse mund të përhapë mikrobet dhe bakteret që shkaktojnë sëmundje në gojën e njëri-tjetrit.
- Mos e mbuloni furçën e dhëmbëve ose mos e ruani në një enë të mbyllur. Mjedisi i errët dhe i lagësht është shumë i favorshëm për rritjen e baktereve.
- Ndryshoni furçën tuaj të dhëmbëve çdo 3 deri në 4 muaj dhe sapo të shëroheni nga herpesi oral, një ftohje, kollë ose dhimbje të fytit. Si një hap shtesë, njomni furçën tuaj të dhëmbëve në 30 ml peroksid hidrogjeni ose një shpëlarës goje me bazë alkooli për 3 deri në 5 minuta për të vrarë bakteret e mbetura në shpohet.
Metoda 5 nga 5: Kërkimi i ndihmës mjekësore
Hapi 1. Vizitoni një mjek nëse herpesi oral nuk përmirësohet brenda 10 ditëve
Shumica e herpesit oral do të kalojë vetë në 1-2 javë pa trajtim. Thirrni mjekun tuaj nëse kanë kaluar më shumë se 10 ditë dhe nuk shihni ndonjë ndryshim. Mjekët mund të kontrollojnë për infeksione dytësore ose gjendje të tjera që mund të ngadalësojnë shërimin.
- Ka faktorë të ndryshëm që mund të ngadalësojnë shërimin e herpesit të lëmuar, të tilla si një infeksion bakterial, acarim (për shembull, nga ngrënia e ushqimeve acidike), ose probleme të tjera shëndetësore.
- Edhe pse herpesi oral kalon shpejt, duhet të flisni me mjekun tuaj nëse e merrni shpesh.
Hapi 2. Shihni një mjek për herpes oral shumë të madh ose të dhimbshëm
Shumica e herpesit oral është i vogël dhe në një zonë të kufizuar. Në disa raste, herpesi mund të përhapet në një zonë më të madhe, veçanërisht nëse keni probleme të lëkurës siç është ekzema. Thirrni mjekun tuaj nëse keni herpes oral që është shumë i madh, rritet ose përhapet në zona të tjera, ose është shumë i dhimbshëm.
Një herpes oral në zhvillim mund të shkaktojë probleme serioze, veçanërisht nëse përhapet në zona të ndjeshme siç janë sytë. Përhapja e herpesit oral mund të jetë një shenjë e një infeksioni bakterial. Shkoni në ER ose klinikën e urgjencës nëse lëkura rreth herpesit oral është e nxehtë në prekje ose e fryrë dhe e kuqe
Hapi 3. Kërkoni kujdes mjekësor nëse herpesi oral shoqërohet me acarim në sy ose gojë
Ndonjëherë, herpesi oral mund të përhapet në sy, mishrat e dhëmbëve ose brenda gojës. Nëse keni herpes të ri ose acarim në zonë, telefononi menjëherë mjekun tuaj.
Infeksioni i herpesit oral në sy mund të përhapet në kornea dhe të shkaktojë dëme serioze
Hapi 4. Flisni me gjinekologun tuaj nëse keni pasur herpes oral gjatë shtatzënisë
Nëse keni herpes oral ose një lloj tjetër herpes në tremujorin e tretë të shtatzënisë, ka një shans të mirë që ta kaloni infeksionin tek fëmija juaj gjatë lindjes. Tregoni mjekut tuaj obstetër ose mamisë nëse shfaqet ndonjë lloj herpesi gjatë shtatzënisë.
- Mjekët mund të përshkruajnë ilaçe antivirale për të parandaluar shfaqjen e herpesit gjatë lindjes.
- Bestshtë më mirë të pyesni mjekun tuaj për ilaçe pa recetë që janë të sigurta për t'u përdorur kur jeni shtatzënë ose ushqeni me gji.
Hapi 5. Merrni kujdes mjekësor nëse sistemi juaj imunitar është dobësuar
Nëse jeni duke marrë ilaçe që shtypin sistemin tuaj imunitar, të tilla si steroide ose ilaçe kimioterapie, telefononi mjekun tuaj nëse keni herpes. Ju gjithashtu duhet të kërkoni ndihmë mjekësore për herpesin oral që zhvillohet kur keni një gjendje mjekësore që bllokon sistemin tuaj imunitar, të tilla si diabeti, HIV/AIDS ose kanceri. Mjekët mund të përshkruajnë ilaçe antivirale për të luftuar infeksionin dhe parandaluar komplikimet.
Kur sistemi imunitar është i shtypur, ka më shumë mundësi që herpesi oral i patrajtuar të përhapet në zona të tjera ose të rezultojë në një infeksion bakterial sekondar
Hapi 6. Telefononi mjekun tuaj nëse nuk keni pasur kurrë simptoma të herpesit oral
Nëse simptomat tuaja janë të reja ose nuk jeni të sigurt se çfarë i shkakton ato, bëni një takim me mjekun tuaj. Mjekët mund të japin një diagnozë të duhur dhe të përcaktojnë shkakun e mundshëm të simptomave.
