Dëshironi të ndiheni më të sigurt kur shprehni mendimin tuaj? A doni që të tjerët të dëgjojnë këndvështrimin tuaj? A keni probleme të mbroni këndvështrimin tuaj në një bisedë? Të folurit e hapur është një cilësi që, nëse përdoret me mençuri, mund t’ju bëjë të dalloheni nga turma. Të jesh i hapur do të thotë të dalësh nga ajo që ke në mendje, të jesh i sinqertë dhe i sinqertë, por të mbetesh me takt. Të qenit i hapur nuk do të thotë që ju duhet të hapeni plotësisht dhe të thoni gjëra që nuk duhet, në mënyrë që të humbni kufijtë ose të lini shumë negativitet dhe kritika në çdo hap. Cilësia e të qenit i hapur është një aftësi pozitive që shumë njerëz duan.
Hapi
Pjesa 1 nga 3: Gjetja e "Zërit" tënd
Hapi 1. Njihuni me veten duke mbajtur një ditar
Njohja se kush jeni në të vërtetë, çfarë besoni, çfarë mendoni, ndjeni dhe dëshironi është hapi i parë për të njohur veten, dhe mbajtja e një ditar është një mënyrë e shkëlqyeshme për ta bërë këtë. Shkruani një ditar për veten tuaj për 15 minuta para gjumit. Përveç njohjes më mirë të vetes, ditari për veten është gjithashtu i shkëlqyeshëm për rritjen e vetëbesimit, i cili është një bazë e rëndësishme për të qenë të hapur. Provoni temat e ditarit më poshtë si fillim.
- Cila do të ishte dhurata ideale e ditëlindjes për ju? Pse?
- Cila është gjëja më e guximshme që keni bërë ndonjëherë?
- Kush është personi që admironi më shumë dhe pse?
- Si do të donit të kujtoheshit nga të tjerët?
Hapi 2. Jini të sigurt
Për të qenë i sinqertë, duhet të besoni se ajo që keni për të thënë ia vlen të thuhet dhe të dëgjohet. Ju duhet të besoni se kontributi juaj do ta bëjë bisedën që po bëni një bisedë më të mirë. Dhe me të vërtetë, mendimet e ndryshme e bëjnë gjithmonë një bisedë ose debat më interesant.
- Nëse keni probleme të ndiheni të sigurt, një mënyrë e thjeshtë për të filluar është të flisni për një temë që e njihni mirë. Sa më shumë që dini për temën që po diskutohet, aq më mirë do ta diskutoni atë.
- Për shembull, nëse jeni praktikues i arteve marciale, flisni për vetëmbrojtje. Nëse ju pëlqen kopshtaria, flisni për kopshtarinë. Rehatohuni në një bisedë duke diskutuar atë që është afër jush.
- Më shumë praktika në fushën tuaj të ekspertizës do t'ju ndihmojnë të përhapeni në tema të tjera, më abstrakte si qeveria, etika dhe feja.
Hapi 3. Kapërceni ndrojtjen
Vetëm sepse jeni të sigurt nuk do të thotë që ju pëlqen të dëgjoni zërin tuaj. Hapi tjetër që duhet të bëni është të kapërceni ndrojtjen tuaj. Tejkalimi i tendencës suaj natyrale për t'u ndrojtur mund të jetë e vështirë. Por nëse mund ta luftoni këtë instinkt natyror, mund të merrni zgjedhje të reja më aventureske.
Hapi 4. Gjeni pikat tuaja të forta
Pikat tuaja të forta zakonisht vijnë nga interesat tuaja. Easyshtë e lehtë të thuash hapur nëse ajo që thua dhe diskuton është diçka që ju intereson. Pasi të njihni pikat tuaja të forta, jini të sigurt në shprehjen e këndvështrimit tuaj apo edhe drejtimin e një projekti ose aktiviteti që kërkon pikat tuaja të forta. Për të gjetur pikat tuaja të forta, bëni pyetjet e mëposhtme.
- Cilat janë interesat tuaja?
- Cili eshte Hobi yt?
- Cila është lënda juaj më e mirë në shkollë?
- Në cilat fusha mund të punoni më mirë?
Hapi 5. Zhvilloni mendimin tuaj
Ju nuk doni të tingëllojë si dikush që nuk e di se çfarë po thoni, sepse kjo do t'i dekurajojë njerëzit të mos ju dëgjojnë. Plus, të qenit i hapur mund të jetë vërtet i vështirë nëse nuk keni asgjë për të thënë. Ndërtoni opinionin tuaj mbi temat që diskutohen shpesh në rrethin tuaj shoqëror. Mos harroni, një opinion vjen nga vetja juaj dhe nuk mund të konsiderohet i gabuar.
- Nëse nuk keni një mendim për diçka, bëni një hulumtim të vogël mbi të dhe ndërtoni mendimin tuaj nga atje.
- Mospasja e një opinioni për diçka nënkupton gjithashtu pozicionin tuaj në temë, domethënë ju mendoni se tema është e parëndësishme dhe nuk ia vlen të debatohet.
- Për shembull, mund të ndiheni të painteresuar për thashethemet e të famshmëve sepse thjesht nuk ju intereson. Mund të heshtni ose të thoni që nuk jeni të interesuar për temën.
Hapi 6. Mbështetni mendimin tuaj me fakte dhe dëshmi
Disa njerëz ndihen të pakëndshëm duke shprehur mendimin e tyre sepse nuk dinë shumë për temën që po diskutohet. Ju mund t'i luftoni këto ndjenja dhe të keni më shumë besim në opinionin tuaj duke gjetur faktet që mund të mbështesin opinionin tuaj.
Për shembull, nëse miqtë dhe familja juaj po diskutojnë gjithmonë për kujdesin shëndetësor, lexoni disa artikuj mbi këtë temë dhe bëni mendimin tuaj. Nëse mund ta mbështetni këndvështrimin tuaj me fakte, do të ndiheni më rehat duke shprehur mendimin tuaj
Hapi 7. Zgjidhni "betejën" tuaj
Ju nuk doni të jeni dikush që ka një opinion kudo dhe në çdo kohë dhe është një person i hapur vetëm sepse doni të shiheni si i hapur ose dikush që gjithmonë dëshiron një mundësi për të marrë vendimin përfundimtar. Dije atë që të pëlqen vërtet dhe të intereson dhe më pas jep mendimin tënd për ato gjëra.
Flisni vetëm kur mendoni se ju intereson tema. Nëse vazhdoni të spërkatni opinione ose kontradikta pa pushim, do të hasni si shqetësues dhe bezdisës. Ju dëshironi t'i bëni njerëzit t'i kushtojnë vëmendje dhe të kujdesen për opinionin tuaj, jo gjithmonë duke kërkuar një argument
Hapi 8. Dijeni kur të heshtni
Disa mjedise na detyrojnë të jemi ekstrovertë sepse ekziston një supozim se në mjedise të caktuara, njerëzit vlerësojnë dikë që mund të flasë, mund ta mbajë bisedën interesante dhe të krijojë marrëdhënie kuptimplote me njëri -tjetrin. Sidoqoftë, ka raste kur heshtja mund të jetë mënyra më diplomatike dhe efektive e komunikimit.
Ju nuk keni nevojë të jeni të hapur gjatë gjithë kohës. Jini të hapur kur mendoni se mendimi juaj duhet të shprehet dhe mbrohet. Nëse jo, është një ide e mirë të heshtësh
Hapi 9. Hapeni mendjen
Ky është gjithashtu një argument i mirë etik. Në mënyrë që ju të shprehni mendimin tuaj dhe të shiheni si një person racional që meriton të dëgjohet, nuk duhet të mendoheni si një fanatik mendje mbyllur dhe arrogant. Lejimi i personit tjetër për të shprehur mendimin e tij mund t'ju ndihmojë të krijoni mendimin tuaj më mirë.
Kjo duhet të merret parasysh para, pas dhe kur shprehni mendimin tuaj. Nuk ka asgjë të keqe të pranosh që dikush ka të drejtë nëse ai ose ajo ka të drejtë dhe ka prova dhe arsye të forta. Shumë njerëz mund të vazhdojnë të këmbëngulin në këndvështrimin e tyre, por pak janë të gatshëm të pranojnë se e kanë gabim dhe pastaj të ndalojnë debatin
Pjesa 2 nga 3: Ndërveprimi me të tjerët
Hapi 1. Praktikoni me një mik të besuar
Të qenit i hapur ndonjëherë keqkuptohet si i pasjellshëm dhe kokëfortë. Për të mësuar artin e të qenit i hapur, zgjidhni miqtë që ju njohin dhe kujdesen për ju. Praktikoni të shprehni mendimin tuaj me ndershmëri dhe guxim ose vendosmëri. Një mik i mirë do t'ju ndihmojë të jeni të sinqertë derisa ta arrini atë natyrshëm duke ju dhënë kritika dhe sugjerime.
Të qenit i hapur zakonisht tingëllon shumë më diplomatik, ndërsa të qenit i vrazhdë dhe i ashpër zakonisht tingëllon arrogant
Hapi 2. Largojeni frikën tuaj
Shqetësimi për atë që njerëzit e tjerë mendojnë për ju mund të jetë frikësues. Por ju duhet të hiqni qafe atë ndjenjë. Duke u shprehur mirë pasi të keni ndërtuar mendimin tuaj sa më fort që të mundeni, mund të ndiheni më të sigurt në opinionin tuaj dhe të mos shqetësoheni për atë që mendojnë të tjerët.
Hapi 3. Jini të mençur
Ju mund të jeni të drejtpërdrejtë, por akoma të mençur dhe të ndjeshëm ndaj ndjenjave të njerëzve të tjerë. Të dish kur të thuash hapur dhe atë që dëshiron të thuash mund të jetë një shenjë e një personi të mençur.
Nëse jeni ateist, për shembull, kisha ku merrni pjesë në funeralin e një miku ose të afërmi nuk është sigurisht vendi i duhur për të shprehur mendimin tuaj në lidhje me ateizmin
Hapi 4. Flisni mirë
Dëmtimi i një argumenti të fortë me shprehje ose fjalë të papërshtatshme sigurisht që nuk është një gjë e mirë. Nëse e bëni këtë, njerëzit do të përqendrohen në mënyrën se si i thoni gjërat, jo në atë që thoni. Shmangni këtë duke përdorur fjalë të mira. Imagjinoni njerëz që kanë fjalim të mirë, si lexuesit e lajmeve që flasin dhe përpilojnë mendimet e tyre. Imitojini ata.
Ndonjëherë, një pjesë e të folurit mirë nuk është vetëm të thuash fjalët e rëndësishme. Të qenit efektiv dhe konciz në shprehjen e opinioneve mund të jetë gjithashtu një formë e të folurit të mirë
Hapi 5. Dijeni kur të përfundoni argumentin
Përveç që të dini kur të grindeni, duhet të jeni në gjendje të vlerësoni situatën dhe të dini kur të ndaloni së grinduri. Kur të keni thënë mendimin tuaj, lërini fjalët dhe idetë tuaja të funksionojnë dhe të përthithen nga të tjerët. Nuk keni nevojë të shkoni më tej.
Kërkoni shenja nga bashkëbiseduesi juaj. Nëse dikush fillon të ndihet i ofenduar, i irrituar ose shfaq emocione negative, tërhiqeni. Mund të ktheheni me mendimin tuaj më vonë nëse është e nevojshme
Hapi 6. Vazhdoni të praktikoni
Të gjitha tiparet mund të mësohen. Ndërsa filloni të jeni në gjendje të jeni të hapur, natyrisht, do të mësoheni më shumë për të dëgjuar mendimin tuaj dhe për të parë se si reagojnë njerëzit e tjerë kur flisni.
Mundohuni të shprehni mendimin tuaj një herë në ditë. Pastaj filloni të shpreheni nëse mendoni se mendimi juaj duhet të jetë jashtë dhe nuk duhet të jetë. Nëse dikush ju pyet pse ndryshuat, thuajini atyre sinqerisht se doni të jeni të hapur
Pjesa 3 nga 3: Dorëzimi i Gjërave në mënyrë Efektive
Hapi 1. Jini të hapur në shtëpi dhe në punë
Shprehja e mendimit tuaj para anëtarëve të familjes është sigurisht shumë më e lehtë. Por të bësh të njëjtën gjë në zyrë mund të jetë shumë më e vështirë. Sidoqoftë, aftësia për të kapërcyer gjërat e vështira është një gjë e rëndësishme në procesin e të mësuarit. Nëse mund të jeni të hapur edhe në punë, do t'i shihni përfitimet herët a vonë.
Sa më shpesh të bëni diçka, aq më e rehatshme do ta bëni atë, çfarëdo qoftë ajo. Pra, filloni menjëherë. Nëse keni, thoni kështu. E tëra çfarë ju duhet të bëni është një herë në ditë derisa të ndiheni më pak të frikësuar dhe të vështirë për të folur
Hapi 2. Mos u përpiqni të bindni njerëzit e tjerë
Debati inteligjent dhe i hapur mund të jetë shumë freskues dhe i këndshëm. Sidoqoftë, të flasësh me dikë që e shtyn mendimin e tij derisa të pranosh mendimin e tij, sigurisht që nuk është kënaqësi. Mos u bë ai që nuk do të heqë dorë derisa të gjithë të pajtohen me ty. Qëllimi juaj në të folur nuk është t'i bindni ata.
Hapi 3. Mbani mend, mendimi juaj nuk është i vetmi
Disa njerëz e kanë të vështirë të shprehin mendimin e tyre pa u shfaqur për ta detyruar atë. Kjo ndodh sepse ata ndihen të sigurt se mendimi i tyre është 100 për qind i saktë. A keni menduar ndonjëherë pse njerëzit e tjerë nuk e kuptojnë dhe pajtohen me mendimin tuaj? Sepse edhe ata mendojnë njësoj.
Nëse po e lexoni këtë udhëzues, ka shumë të ngjarë që nuk jeni nga ata që shprehni mendime me arrogancë. Sidoqoftë, ju mund të dilni ballë për ballë me një person të tillë një ditë. Thuaju atyre se mendimi i tyre i njëanshëm do ta bëjë debatin të pakëndshëm. Nuk ka kuptim të debatoni me këtë lloj personi, prandaj shmangni debatin me të
Hapi 4. Mos i ulni njerëzit e tjerë poshtë
Pasi të keni shprehur mendimin tuaj, do të shihni që edhe njerëzit e tjerë të thonë fjalën e tyre. Ju gjithashtu do të habiteni dhe do të pyesni veten pse njerëzit e tjerë kanë mendime që ju mendoni se janë të çuditshme ose të paarsyeshme. Nëse filloni të ndiheni në atë mënyrë, mos filloni të shikoni nga poshtë njerëzit e tjerë sepse kjo nuk do t’ju bëjë asgjë të mirë dhe do t’ju bëjë të dukeni të poshtër dhe mosrespektues ndaj opinioneve të njerëzve të tjerë.
Mundohuni të mos e mbani drejtësinë tuaj të shoqëruar me gjykime të rastësishme të të tjerëve. Nëse nuk ju pëlqen të shkoni në kinema me miqtë tuaj, thjesht thuajeni kështu. Nëse dikush po shfryn për një çështje të parëndësishme që ata kanë dhe me të vërtetë nuk ia vlen, shprehni mendimin tuaj në mënyrë më diplomatike
Hapi 5. Dëgjoni personin tjetër
Sa më shumë që të jetë e mundur, dëgjoni mendimet e njerëzve të tjerë para se të dilni me tuajat.
Dëgjimi i parë është i rëndësishëm. Ndoshta pikat që do të përcillni tashmë janë pronë dhe përcjellë nga dikush tjetër, ose ndoshta ka njerëz që kanë pika më të mira dhe më të forta. Mënyra e vetme për të kënaqur veten duke qenë të hapur është të dëgjoni para se të flisni
Këshilla
- Mos thuaj diçka që mban erë SARA dhe ofendon njerëzit e tjerë
- Sigurohuni që gjithmonë të shprehni mendimin tuaj në një mënyrë të sjellshme dhe të sjellshme.
- Mos kini frikë dhe turp. Mendimi juaj është padyshim i dobishëm në një diskutim ose bisedë.
- Nëse mendoni se mendimi i dikujt tjetër ose ajo që ata kanë thënë është i gabuar, thuajeni atë privatisht, jo në një forum të hapur.
- Jepni mendimin tuaj sa më shkurt të jetë e mundur. Opinionet e transmetuara shkurt dhe qartë janë shumë më efektive.
Paralajmërim
- Ju ndoshta do të bëni armiq të rinj ndërsa bëheni më të hapur. Por zakonisht jo në sasi të mëdha nëse jeni një person i sjellshëm dhe i ndershëm. Nga ana tjetër, do të bëheni më të respektuar.
- Disa nga miqtë tuaj mund të pëlqejnë njerëzit që janë të turpshëm dhe të kujdesshëm. Por në fund të fundit, të gjithë duhet të ndryshojnë nëse është për mirë.
- Shmangni fyerjet kur shprehni opinione. Turpësia mund të bëjë që të tjerët të injorojnë pikat dhe opinionet tuaja dhe ta bëjnë opinionin tuaj të humbasë fuqinë e tij.
- Kini kujdes kur debatoni me njerëz që kanë autoritet si shefat, mësuesit, etj.
