Grumbujt, ose në botën mjekësore të njohur më mirë si hemorroide, është një çrregullim shëndetësor i shkaktuar nga zgjerimi i enëve të gjakut rreth ose brenda anusit. Në përgjithësi, gjendja shkaktohet nga rritja e presionit mbi enët e gjakut në zonën rektale dhe kockat, dhe zakonisht shoqërohet me kapsllëk, diarre dhe vështirësi në jashtëqitje. Për shkak se hemorroidet zakonisht shkaktojnë dhimbje dhe siklet të forta, prania e tyre shpesh e bën jetën të vështirë për të sëmurin. Për fat të mirë, hemorroidet mund të shërohen me metoda natyrale të trajtimit. Sidoqoftë, nëse gjendja nuk përmirësohet, ose nëse ka gjakderdhje shqetësuese, mos hezitoni të shihni një mjek!
Hapi
Metoda 1 nga 4: Qetësoni Dhimbjen
Hapi 1. Thithni zonën e vitheve në tretësirën e kripës Epsom për të lehtësuar shqetësimet
Për të bërë një zgjidhje të kripur, thjesht shpërndani 200 gram kripë Epsom në një banjë të mbushur me ujë të ngrohtë. Pastaj, uluni në vaskë me gjunjët e përkulur për 15 minuta. Përsëriteni procedurën 2 deri në 3 herë në ditë derisa zona të ndihet më e rehatshme.
- Përndryshe, ju gjithashtu mund të mbushni 15 cm të poshtme të vaskës me ujë të ngrohtë, pastaj shtoni 2 deri në 3 lugë gjelle. kripë epsom. Pastaj, përzieni kripën derisa të tretet dhe uluni në vaskë me gjunjë të përkulur për 15 minuta.
- Duke përkulur gjurin, zona anale do të jetë në kontakt të drejtpërdrejtë me ujin. Si rezultat, të gjitha format e dhimbjes dhe inflamacionit që shfaqen do të zhduken shpejt.
Hapi 2. Përdorni një ind të butë pa aromë pas një jashtëqitjeje
Përveç përdorimit të ujit, pastroni edhe zonën e vitheve me një ind të butë pa aromë për të vrarë bakteret dhe për të parandaluar infeksionin. Mos harroni, ruajtja e pastërtisë është faktori më i rëndësishëm për të parandaluar komplikimet, të tilla si infeksioni ose flluska.
- Peceta pa aromë mund të gjenden lehtësisht në shumicën e supermarketeve. Në përgjithësi, këto produkte paketohen si peceta për fëmijë.
- Mos e fshini zonën e prekur me letër higjienike ose një peshqir të ashpër. Me fjalë të tjera, përdorni gjithmonë një leckë të butë për të parandaluar që hemorroidet të acarohen më shumë.
Hapi 3. Fërkoni zonën e prekur me lajthi magjistare për të zvogëluar kruajtjen që shfaqet
Së pari, zhytni një shtupë pambuku ose një shtupë pambuku në zgjidhjen e lajthisë magjistare, pastaj përdorni shtupën e pambukut për të ngjeshur grumbujt 2 deri në 3 herë në ditë. Lajthia magjistare është efektive në zvogëlimin e inflamacionit dhe zvogëlimin e kruajtjes të shkaktuar nga hemorroidet.
Pecetat që përmbajnë lajthi magjistare mund të gjenden në shumë dyqane bukurie dhe shëndeti
Paralajmërim:
Mos përdorni lajthi magjistare nëse keni një sëmundje autoimune të tillë si rosacea ose ekzema që tregon një problem të moderuar deri të rëndë të ndjeshëm të lëkurës. Kini kujdes, lajthia magjistare mund të jetë një ngacmuese për lëkurën tepër të ndjeshme!
Hapi 4. Aplikoni një mjekim lokal për të lehtësuar dhimbjen dhe kruajtjen që shfaqet
Pas larjes dhe tharjes, aplikoni një sasi të vogël xhel ose pomadë aloe vera për të lehtësuar dhimbjen dhe shqetësimin e shkaktuar nga hemorroidet. Mbani mend, medikamentet aktuale duhet të aplikohen drejtpërdrejt në hemorroide që ndiejnë kruajtje ose dhimbje, dhe mos harroni të lani duart tërësisht më pas. Bëni këtë 3 deri në 5 herë në ditë, ose aq shpesh sa rekomandohet në paketën e ilaçit.
- Xheli i Aloe Vera përmban substanca që janë treguar se luftojnë infeksionin dhe trajtojnë plagët e vogla. Nëse është e mundur, përdorni xhelin origjinal të marrë nga brenda gjethes së aloe verës. Përndryshe, ju gjithashtu mund të blini një xhel të bërë nga 100% aloe vera në supermarketin ose farmacinë më të afërt.
- Pompa H, ose vaji që përdoret zakonisht për trajtimin e hemorroideve, mund të blihet në shumicën e supermarketeve kryesore, dhe në përgjithësi përmban përbërës që zvogëlojnë madhësinë e hemorroideve, të tilla si xhel nafte, vaj mineral, vaj i mëlçisë së peshkaqenit dhe fenilefrinë.
Metoda 2 nga 4: Përmirësimi i dietës
Hapi 1. Konsumoni më shumë fibra për të zbutur strukturën e jashtëqitjes
Përpiquni të konsumoni të paktën 25 mg fibra në ditë sepse përveçse të jeni në gjendje të ruani mbajtjen e ujit në feces, fibrat mund ta bëjnë më të lehtë jashtëqitjen nga anusi. Si rezultat, dhimbja e ndjerë nga të sëmurët me hemorroide gjatë jashtëqitjes do të zvogëlohet. Disa shembuj të ushqimeve të pasura me fibra janë:
- Drithërat, duke përfshirë orizin kaf, elbin, misrin, thekrën, grurin e bulgurit, kasha dhe bollgur.
- Frutat, veçanërisht qershitë, boronicat, kumbullat e freskëta, kumbullat e thata, kajsitë, mjedrat dhe luleshtrydhet.
- Perime me gjethe si chard zvicerane, zarzavate, spinaq dhe zarzavate panxhar.
- Arra dhe bishtajore.
- Suplemente me fibra.
Hapi 2. Rritni konsumin e ujit në mënyrë që struktura e jashtëqitjes të mbetet e butë
Në mënyrë ideale, ju duhet të konsumoni 8 gota ujë çdo ditë për të mbajtur strukturën e jashtëqitjes të butë dhe për të hidratuar të gjitha organet e brendshme.
Hapi 3. Ulni konsumimin e alkoolit, kafes dhe çajit për të parandaluar dehidratimin
A e dini se lëngjet si kafeja, çaji, alkooli dhe soda jo vetëm që mund të shkaktojnë dehidratim, por gjithashtu mund ta bëjnë strukturën e jashtëqitjes më të vështirë? Kjo është arsyeja pse, ju duhet të shmangni këto pije dhe të rrisni konsumin e ujit për ta bërë më të lehtë kalimin e zorrëve.
Këshillë:
Shmangia e lëngjeve që shkaktojnë dehidratim është gjithashtu e mirë për shëndetin tuaj të përgjithshëm.
Hapi 4. Shmangni ushqimet pikante, ushqimet e përpunuara dhe ushqimet e konservuara për të parandaluar acarimin
Në fakt, hemorroidet mund të nxiten lehtësisht nga ushqime të caktuara, të tilla si ushqime shumë pikante ose të kalitur, si dhe ushqime me fibra të ulëta si kanaçe të përpunuara dhe të paketuara, veçanërisht pasi të dyja janë gjithashtu të ngarkuara me aditivë kimikë. Të gjithë këta faktorë mund të rrisin më tej shqetësimin dhe shpeshtësinë e gjakderdhjes për shkak të hemorroideve.
Ushqimet që janë të yndyrshme dhe të skuqura në shumë vaj si mishi, ushqimi i shpejtë dhe patatet e skuqura gjithashtu mund të përkeqësojnë simptomat e hemorroideve, veçanërisht sepse të gjitha këto ushqime janë plot me yndyra të ngopura dhe aditivë kimikë që janë të dëmshëm për shëndetin
Metoda 3 nga 4: Përmirësimi i stilit të jetesës
Hapi 1. Mos shtyni kur keni jashtëqitje
Sa më shumë që të jetë e mundur, shmangni sforcimet kur duhet të defekoni, veçanërisht pasi ky aktivitet është një nga shkaqet kryesore të hemorroideve. Në vend të kësaj, lejoni që graviteti të ndihmojë zorrët tuaja të punojnë natyrshëm dhe përpiquni të mos përfshini lëvizjen e muskujve të stomakut tuaj për të shmangur acarimin e mëtejshëm.
- Kaloni sa më shumë kohë në banjë. Kini kujdes, ndjenja e të qenit me nxitim është një nga faktorët që nxit dëshirën për të shtyrë.
- Sa më shumë që të jetë e mundur, bëni lëvizje të zorrëve çdo ditë në të njëjtën kohë për të ndihmuar në rregullimin e jashtëqitjes.
Paralajmërim:
Asnjëherë mos e shtyni dëshirën për të defekuar në mënyrë që të mos shfaqet kapsllëku i cili ju shtyn të shtyni.
Hapi 2. Ushtrohuni rregullisht për të rregulluar lëvizjet e zorrëve
Bëni çdo lloj ushtrimi të tillë si gjimnastikë, stërvitje me rezistencë, stërvitje kardiovaskulare, apo edhe vetëm ecje për 20-30 minuta në ditë. Në thelb, lëvizjet e trupit do të masazhojnë zorrët në mënyrë që ata të mund të rregullojnë lëvizjet e tyre. Përveç rregullimit të lëvizjeve të zorrëve, ushtrimet gjithashtu mund të përmirësojnë qarkullimin e gjakut në zonën e prekur nga hemorroidet.
Shmangni ushtrimet që mund të shkaktojnë tension në zonën e vitheve të tilla si mbledhje ose goditje. Kini kujdes, duke vepruar kështu do të irritoni grumbujt edhe më shumë
Hapi 3. Çohuni dhe ecni nëpër dhomë të paktën një herë në orë
Ulja për një kohë të gjatë mund të bëjë presion shtesë në barkun tuaj dhe mund t'ju rrezikojë të përkeqësoni grumbujt tuaj. Nëse profesioni juaj kërkon që ju të uleni për periudha të gjata kohore, ngrihuni çdo orë për një shëtitje të shkurtër, edhe nëse është vetëm për të shkuar nëpër zyrë.
Mbuloni vithet tuaja me një jastëk shkumë ose jastëk donut nëse duhet të uleni për periudha më të gjata kohore. Të dy janë në gjendje të lehtësojnë presionin për shkak të hemorroideve në zonë
Hapi 4. Ndaloni marrjen e laksativëve, nëse është e mundur
Kini kujdes, laksativët mund të jenë varësues dhe rrezikojnë të dobësojnë forcën e zorrëve, kështu që marrja e tyre rregullisht, mund t’ju bëjë të keni kapsllëk kronik. Në vend të kësaj, ndryshoni dietën tuaj dhe merrni suplemente bimore nëse ndjeni nevojën për të stimuluar lëvizjet e zorrëve.
Metoda 4 nga 4: Kryerja e një Ekzaminimi Mjekësor
Hapi 1. Konsultohuni menjëherë me një mjek nëse ndodh gjakderdhja
Edhe pse jo domosdoshmërisht e rrezikshme, prapë shihni një mjek nëse përjetoni gjakderdhje rektale për t'u siguruar që nuk ka probleme të tjera shëndetësore për t'u shqetësuar, ose për të zbuluar nëse ekziston apo jo rreziku i infeksionit.
Me shumë mundësi, mjeku do të përshkruajë ilaçe në formën e një kremi ose vaji për të trajtuar shkakun e gjakderdhjes
Këshillë:
Nëse simptomat e hemorroideve fillojnë të ndërhyjnë në aktivitetet tuaja të përditshme, mos hezitoni të shihni një mjek. Mos harroni, hemorroidet janë një çrregullim mjekësor shumë i zakonshëm, kështu që nuk duhet të ndiheni të turpëruar kur i përjetoni ato.
Hapi 2. Shihni një mjek nëse hemorroidet nuk largohen pas 4-7 ditësh
Edhe pse hemorroidet janë një çrregullim i zakonshëm shëndetësor, ju ende duhet të shihni një mjek nëse simptomat përsëriten ose nuk mund të trajtohen me metoda natyrale. Përveç kësaj, mund të ketë një mënyrë jetese ose dietë që mjeku juaj mendon se duhet ndryshuar. Në raste të tilla, mjeku juaj gjithashtu mund të përshkruajë kremra ose pomada për të lehtësuar simptomat tuaja.
Në përgjithësi, mjeku do të kryejë një ekzaminim fizik para se të japë një diagnozë të hemorroideve ose hemorroideve
Hapi 3. Shkoni te mjeku nëse gjendja juaj nuk përmirësohet
Shumica e hemorroideve do të përmirësohen vetë. Prandaj, mos hezitoni të shihni një mjek nëse hemorroidet nuk largohen edhe pse janë trajtuar me metoda të ndryshme natyrore. Nëse hemorroidet janë shumë të mëdha ose shumë të dhimbshme, pyesni mjekun tuaj për rekomandimet e duhura të trajtimit:
- Kremrat, pomadat ose supozitorët: Të tre mund të blihen lehtësisht në barnatore pa pasur nevojë për recetë. Nëse është absolutisht e nevojshme, mjeku juaj mund të përshkruajë një dozë më të lartë, më efektive për të lehtësuar simptomat tuaja.
- Fashë ose lidhja: Në këtë procedurë, mjeku do të lidhë fundin e hemorroideve me një brez elastik për të ndaluar furnizimin me gjak. Pas disa ditësh, grumbujt duhet të bien vetë.
- Kirurgjia: Nën qetësimin, hemorroidet tuaja do të hiqen ose do të zvogëlohen nga një mjek.
Këshilla
- Grumbujt janë një çrregullim mjekësor që zakonisht përjetohet nga njerëzit mbi moshën 50 vjeç.
- Në përgjithësi, hemorroidet nuk përjetohen nga fëmijët. Prandaj, këshillohuni menjëherë me një fëmijë që ka simptoma të hemorroideve tek mjeku.
