Habitni shokët tuaj të skuadrës ndërsa kryeni teknika magjike të futbollit! Shikoni topin të ndryshojë drejtimin në ajër. Kjo teknikë është më e lehtë për tu mësuar në pushim, për shembull në një pozicion goditjeje të lirë. Sidoqoftë, futbollistët e aftë janë të aftë të bëjnë curls, ndërsa topi është në lëvizje. Nëse doni të zotëroni këto aftësi thelbësore të futbollit, ky është vendi për të qenë.
Hapi
Metoda 1 nga 2: Goditje me hark me këmbë të brendshme
Hapi 1. Merrni një shesh në një kënd të vogël nga topi
Përgatituni që ta godisni topin si zakonisht, por përgatituni ta godisni topin me pjesën e brendshme të këmbës suaj.
Zakonisht, trupi juaj nuk do të përballet me qëllimin. Nëse e godisni topin me pjesën e brendshme të këmbës tuaj të djathtë, trupi juaj do të tregojë pak në të djathtë të objektivit. Nëse e godisni topin me pjesën e brendshme të këmbës suaj të majtë, trupi juaj do të drejtohet pak në të majtë të objektivit
Hapi 2. Kushtojini vëmendje se ku janë këmbët tuaja kur filloni të godisni topin
Këmba që qëndron në këmbë bëhet këmba që nuk godet, këmba që bëhet referencë për këmbën tuaj të goditjes. Vendoseni këmbën tuaj pa goditje pak në drejtim të harkut të dëshiruar. Në atë mënyrë, kur e godisni topin me pjesën e brendshme të këmbës, këmbët tuaja janë pothuajse të barabarta (afërsisht 0.3 metra larg njëra -tjetrës). Vendosni këmbët tuaja aq larg sa të mund ta godisni me lehtësi topin me pjesën e brendshme të këmbës. Por është gjithashtu mjaft afër, kështu që nuk keni pse të luftoni për të goditur dhe në vend të kësaj të zvogëloni fuqinë e goditjes tuaj.
Hapi 3. Mbani krahët të shtrirë nga anët e bustit të këmbëve ku jeni duke qëndruar për ekuilibër
Ju lëvizni drejt topit dhe trupi juaj përkulet pak kur e godisni topin. Zgjatja e krahëve nga anët e këmbëve gjatë goditjes nuk do të ndihmojë vetëm për të shtuar fuqi shtesë në goditjet tuaja. Por gjithashtu ju jep ekuilibër pas goditjes.
Hapi 4. Goditni topin me pjesën e brendshme të këmbës, në pikën ku gishtërinjtë tuaj takojnë shputat e këmbëve tuaja
Topi do të rrotullohet drejt pjesës së brendshme të këmbës suaj. Ju duhet ta godisni topin në pjesën e poshtme të djathtë nëse e godisni topin me këmbën tuaj të djathtë.
Shikoni topin sikur të ishte një rreth me një kryqëzim imagjinar (+) në mes. Për të goditur me këmbën tuaj të djathtë, goditni pjesën e poshtme të djathtë të topit. Nëse godisni me këmbën tuaj të majtë, goditni pjesën e poshtme të majtë të topit
Hapi 5. Mos e lëvizni këmbën në këmbë
Kjo këmbë duhet të qëndrojë në tokë. Mbani atë të balancuar dhe të qëndrueshëm me ndihmën e krahëve tuaj.
Hapi 6. Ndërkohë, vazhdoni duke e tundur këmbën duke e goditur drejt portës pasi topi është goditur
Provoni ta lëvizni këmbën duke e goditur në të gjithë trupin tuaj, në mënyrë që lëvizja juaj të lëkundet të maksimizohet dhe të sigurojë përcjellje pas goditjes.
Hapi 7. Nëse doni që topi të ngrihet, goditni pjesën e poshtme
Kjo është e mjaftueshme për të ngritur topin mbi pengesë. Nëse këmba juaj godet në pjesën e poshtme të topit, topi do të rrotullohet, pastaj do të përkulet! Ju mund të rrisni lartësinë e topit duke mbështetur shpatullat tuaja kur godisni topin. Mos harroni t'i jepni topit rrotullim të mjaftueshëm, në mënyrë që të përkulet poshtë drejt portës.
Përkuluni mbrapa nëse doni që topi të kërcejë ose të përkuleni përpara nëse doni që topi të lakohet poshtë. Kjo teknikë mund të bëhet me çdo këmbë me rezultate të ngjashme
Metoda 2 nga 2: Goditje me hark me këmbën e jashtme
Hapi 1. Merrni një qëndrim në një kënd të vogël nga objektivi juaj
Të godasësh me këmbën e djathtë do të thotë të marrësh një qëndrim dhe të synosh në të majtë të objektivit tënd.
Hapi 2. Vendosni këmbët në këmbën e djathtë
Vendoseni këmbën në të majtë të objektivit tuaj. Këmba juaj do të jetë më larg barrierës sesa kur po përpiqeshit të godisnit në një kthesë me pjesën e brendshme të këmbës suaj.
Mos e lëvizni këmbën që qëndron kur jeni gati të godisni topin dhe pastaj goditeni atë. Lëvizja e këmbës në këmbë do të ndërhyjë në lëvizjen e vazhdueshme të këmbës që godet. Si rezultat, fuqia e goditjes suaj do të ulet
Hapi 3. Mbani krahët të shtrirë nga anët e trupit të këmbës ku jeni duke qëndruar për ekuilibër dhe forcë
Përsëri, shtrirja e krahëve për mbështetje dhe ekuilibër është mjaft e rëndësishme. Duart tuaja nuk kanë nevojë të ngrihen plotësisht lart, por as ato nuk duhet të shtypen në anët tuaja.
Hapi 4. Godit topin me pjesën e jashtme të këmbës
Lëkundeni këmbën duke goditur trupin tuaj. Nëse imagjinoni një kryq (+) në top dhe doni ta godisni me këmbën tuaj të djathtë, atëherë duhet ta godisni topin në qendër të poshtme ose poshtë majtas.
Hapi 5. Vazhdoni duke e lëkundur këmbën tuaj duke goditur trupin tuaj, ashtu siç do ta shkelnit me pjesën e brendshme të këmbës
Lëvizja është e njëjtë, por rezultati është i ndryshëm sepse e godisni topin me pjesën e jashtme të këmbës.
- Goditësi me këmbë të djathtë do ta rrotullojë topin në drejtim të akrepave të orës duke e goditur atë me pjesën e jashtme të këmbës, dhe pastaj duke e lëkundur këmbën në të majtë, në të gjithë trupin e tij.
- Goditësi i këmbës së majtë do ta rrotullojë topin në drejtim të akrepave të orës duke e goditur atë me pjesën e jashtme të këmbës së tij, dhe më pas duke e lëkundur këmbën e tij të djathtë në të gjithë trupin.
Këshilla
- Zotëroni teknikën në mënyrë të përsosur së pari. Pas kësaj, atëherë grihë forcën dhe shpejtësinë.
- Gjithmonë ndiqni me këmbët tuaja pasi është e rëndësishme në sigurimin e saktësisë dhe fuqisë së duhur. Ndërsa përmirësoheni, nuk do të keni më nevojë të ngrini këmbët lart.
- Kur e godisni topin, mbështetuni mbrapa për ta bërë topin të rrokulliset përpara dhe të kalojë me lehtësi nëpër mur.
- Përqendrohuni në top për të arritur në objektiv.
- Sa më gjatë që topi të jetë në ajër, aq më shumë do të përkulet. Nëse e prish topin, do të jetë më i ngadalshëm, por do të jetë më i lakuar.
- Thuajse duhet ta “copëtoni” topin me pjesën e brendshme të këmbës.
- Teknika është e njëjtë për goditjen e goditjeve me pjesën e jashtme të këmbës, megjithëse në drejtim të kundërt. Mund të gjeneroni më shumë energji dhe të rrotulloheni me pjesën e jashtme të këmbës. Por saktësia e tij do të ishte shumë më e vështirë.
- Kur të bëni veprimet vijuese, duhet të rrotulloni belin tuaj.
- Kjo zakonisht quhet teknika "3 gishta". Sistemi është i njëjtë, por ju duhet ta godisni topin më shumë në këtë drejtim: nga poshtë lart. Duhet të praktikosh shumë. Nëse ndjeni dhimbje në gju, ndaloni dhe provoni përsëri një herë tjetër.
Paralajmërim
- Përdorni këpucë me thumba për të shkelur më mirë në bar.
- Sigurohuni që të ngroheni dhe të shtriheni para se të bëni ndonjë ushtrim.
- Për të përkulur drejtimin e topit, ndiqni në mënyrë korrekte.
