Rrudhat ose rrudhat janë pjesë normale e plakjes, por ato mund të ndikojnë në vetëbesimin. Nëse ka rrudha nga të cilat dëshironi të hiqni qafe, filloni duke provuar produkte të kujdesit të lëkurës pa recetë dhe ilaçe shtëpiake që mund të forcojnë efektin kundër rrudhave. Nëse nuk merrni rezultatet që prisnit, shihni një dermatolog ose kirurg kozmetik për trajtimet që mund t'ju ndihmojnë të dukeni sa më mirë.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i produkteve të kujdesit të lëkurës pa recetë
Hapi 1. Kërkoni një krem kundër rrudhave që përmban retinol ose AHA
Zgjidhni kremë pa recetë që përmbajnë përbërës aktivë të dobishëm si retinol, vitaminë C, ose acide alfa hidroksi (AHA). Produktet që janë më të shtrenjta ose përmbajnë përbërës më aktivë mund të mos jenë më efektivë sesa produktet që përmbajnë vetëm 1 ose 2 përbërës aktivë. Pra, mos i bëni këto dy gjëra një faktor që ju bën të zgjidhni një krem. Provoni kremin për 6-8 javë para se të vlerësoni efektivitetin e tij. Disa nga përbërësit aktivë të dobishëm që duhet të kërkoni përfshijnë:
- Koenzima Q10
- Peptid
- ekstrakt çaji
- Ekstrakti i farës së rrushit
- Niacinamide
Hapi 2. Pastroni lëkurën çdo ditë me një pastrues të butë
Mbajtja e tij e pastër duke shmangur acarimin e lëkurës gjatë pastrimit është një mënyrë e shkëlqyeshme për të minimizuar shfaqjen e rrudhave. Zgjidhni një pastrues fytyre të etiketuar butë ose posaçërisht për lëkurë të ndjeshme dhe përdorni atë për të pastruar fytyrën tuaj në mëngjes, në mbrëmje dhe sa herë që lëkura juaj ndihet e djersitur ose e ndotur.
Zgjidhni një pastrues që nuk përmban përbërës eksfolues, pasi kjo do të irritojë lëkurën më lehtë
Hapi 3. Eksfoloni lëkurën dy herë në javë ose me dorë ose kimikisht
Exfoliants manual përmbajnë kokrriza që do të lustrojnë lëkurën, ndërsa eksfoliantët kimikë do të shpërndajnë qelizat e vdekura të lëkurës. Ky përbërës do të heqë qelizat e vdekura të lëkurës dhe do të zbulojë një shtresë më të re, më të lëmuar nën të. Koha më e mirë për të eksfoluar është në mëngjes pasi lëkura të jetë shëruar gjatë natës.
- Nëse zgjidhni të përdorni një eksfoliant kimik, ju gjithashtu mund të bëni një trajtim të thjeshtë kimik peel në shtëpi. Mund ta blini kompletin në shumicën e dyqaneve të bukurisë.
- Nëse zgjidhni të përdorni një furçë eksfoluese, mund ta përdorni çdo ditë.
- Ju gjithashtu mund të bëni scrubin tuaj eksfolues nga përbërës si kripa, sheqeri, soda e bukës, llumi i kafesë, mjalti dhe lëngu i limonit.
Hapi 4. Përdorni krem kundër rrudhave dy herë në ditë
Asnjë produkt nuk do t'ju japë rezultate dramatike brenda natës. Duhet ta përdorni për të paktën disa javë dhe madje edhe disa muaj rregullisht derisa të filloni të ndjeni rezultatet. Ju mund të keni nevojë të përdorni një krem kundër rrudhave në mëngjes dhe në mbrëmje pasi të keni pastruar fytyrën. Ndiqni udhëzimet për përdorim në paketimin e kremit dhe shikoni nëse rrudhat në lëkurën tuaj zvogëlohen pas 1 ose 2 muajsh.
- Mbani në mend se produktet që përmbajnë acid alfa hidroksi ose retinol mund të shkaktojnë acarim në lëkurën rreth syve. Ideashtë ide e mirë ta përdorni këtë krem vetëm pak rreth syve, ose aspak.
- Këto kremra kundër rrudhave mund të jenë mjaft të trasha për të zëvendësuar hidratuesin. Përndryshe, aplikoni një hidratues jo-komedogjenik, të trashë hypoallergenic në sipërfaqen e lëkurës pas pastrimit. Aplikoni krem hidratues në lëvizje rrethore derisa të absorbohet në sipërfaqen e lëkurës, veçanërisht në zonën e rrudhave.
Hapi 5. Përdorni krem kundër diellit
Ekspozimi në diell mund të përshpejtojë plakjen dhe të theksojë shfaqjen e rrudhave. Aplikoni krem kundër diellit me SPF 15 ose më shumë në lëkurën tuaj sa herë që kaloni më shumë se 15 minuta jashtë. Mund të aplikoni krem kundër diellit pas kremit hidratues ose të kërkoni një krem hidratues që gjithashtu përmban krem mbrojtës.
- Aplikoni krem kundër diellit çdo 2 orë për sa kohë që jeni të ekspozuar në diell ose nëse jeni të lagur ose djersitni shumë.
- Cilado qoftë toni i lëkurës tuaj, ekspozimi në diell mund të përshpejtojë shfaqjen e shenjave të plakjes dhe të rrisë rrezikun e kancerit të lëkurës.
- Ne rekomandojmë përdorimin e një kremi kundër diellit të përbërë nga përbërës natyralë dhe që përmbajnë zink ose oksid titani i cili mund të sigurojë mbrojtje nga dielli.
Hapi 6. Kërkoni një serum kundër rrudhave
Ka shumë serume kundër rrudhave në treg që pretendojnë se zvogëlojnë shfaqjen e rrudhave, dhe disa prej tyre mund të jenë të përshtatshme për ju. Vini re se rezultatet e trajtimeve pa recetë mund të mos jenë të dukshme, por me kalimin e kohës mund të vini re se rrudhat në lëkurën tuaj janë zvogëluar shumë. Kërkoni serume që përmbajnë antioksidantë si vitamina C, B3 dhe E.
Mbani në mend se shpenzimi i shumë parave për çdo produkt kundër rrudhave nuk do të thotë se garanton rezultate. Edhe në SHBA, këto produkte nuk rregullohen nga FDA
Hapi 7. Merrni një shtesë të lëkurës që përmban antioksidantë
Vitaminat dhe mineralet mund të ndihmojnë në mbështetjen e shëndetit dhe pamjes së lëkurës. Karotenoide, tokoferole, flavonoide, acide yndyrore omega-3, si dhe vitamina A, C, D dhe E, janë të gjitha zgjedhje të mira. Përveç kësaj, proteina dhe lactobacillus gjithashtu mund të mbështesin shëndetin e lëkurës. Ju mund t'i merrni këto lëndë ushqyese përmes ushqimit ose shtojcave.
Konsultohuni me një mjek para se të merrni suplemente
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i trajtimeve në shtëpi
Hapi 1. Provoni një masazh të fytyrës
Masazhimi i lëkurës me një instrument ose majat e gishtave mund të ndihmojë në zvogëlimin e rrudhave. Rezultatet e masazhit të lëkurës do të jenë më të mira kur kombinohen me produkte kundër rrudhave siç janë pastruesit dhe kremrat kundër rrudhave. Blini një masazhues të fytyrës dhe përdorni atë pasi të keni aplikuar kremin kundër rrudhave, ose përdorni gishtat për të masazhuar lëkurën gjatë aplikimit të kremit.
Mos harroni, koha që duhet që rezultatet e këtij trajtimi të fillojnë të ndihen është 4-8 javë, dhe rezultatet nuk janë shumë të dukshme
Hapi 2. Përfshini shafran i Indisë në dietën tuaj
Përdorimi i shafranit të Indisë në vend nuk dihet të ketë efekt në rrudhat. Sidoqoftë, rritja e konsumit të kësaj erëze mund të zvogëlojë shfaqjen e rrudhave. Provoni të shtoni 1-2 lugë çaji shafran i Indisë në gatimin tuaj. Përveç kësaj, ju gjithashtu mund ta merrni atë në formën e shtojcave. Kërkoni kapsula shafran i Indisë dhe ndiqni udhëzimet e rekomanduara nga prodhuesi për përdorim.
Sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj para se të përdorni ndonjë shtesë, veçanërisht nëse jeni duke marrë ilaçe me recetë
Hapi 3. Aplikoni çajin rooibos në sipërfaqen e lëkurës
Në një studim që mati efikasitetin e një kremi kundër rrudhave që përmban përbërës bimorë, një formulë që përmban çaj rooibos u gjet se ishte më efektive në zvogëlimin e rrudhave. Ju mund të kërkoni një krem kundër rrudhave që përmban rooibos ose krijoni këtë çaj dhe më pas fërkoni çajin e ftohur mbi lëkurën tuaj me një top pambuku.
- Për të bërë një filxhan çaj, hidhni 1 lugë çaji ose 1 qese çaji rooibos në rreth 250 ml ujë të nxehtë.
- Krijoni çajin për 5 minuta, pastaj hidhni qesen ose tulin.
- Lëreni çajin të ftohet në temperaturën e dhomës dhe më pas përdorni një top pambuku për ta fërkuar mbi lëkurën e pastruar fllad.
- Lëreni çajin të ulet në lëkurën tuaj dhe më pas aplikoni hidratues mbi të.
Metoda 3 nga 3: Kërkimi i trajtimit mjekësor për rrudhat
Hapi 1. Merrni një recetë për një krem retinoid nga mjeku juaj
Hapi i parë për t'u marrë me rrudhat është përdorimi i përditshëm i një kremi lokal. Ky krem mund të zvogëlojë rrudhat duke përmirësuar pamjen e përgjithshme të lëkurës.
- Kremrat retinoidë mund ta bëjnë lëkurën tuaj të ndiejë kruajtje, acarim dhe thatësi. Lëkura juaj gjithashtu mund të ndihet e lënduar ose e nxehtë pas aplikimit të kremit. Tregoni mjekut tuaj nëse këto efekte anësore ju shqetësojnë.
- Mbroni lëkurën tuaj nga dielli ndërsa përdorni krem retinoid siç është aplikimi i kremit kundër diellit me SPF 15 ose më shumë, dhe mbajtja e një kapele të gjerë dhe syze dielli.
- Sigurimi mund të mos mbulojë koston e këtij kremi. Një tub i këtij produkti mund të shitet për rreth 1.000.000 Rp.
Hapi 2. Pyesni për botoksin
Injeksionet Botox janë një opsion i mirënjohur trajtimi për trajtimin e rrudhave, veçanërisht rrudhat në anën e jashtme të rrudhës së syrit dhe ballin midis vetullave. Ju mund të ndjeni rezultate dramatike rreth 2 javë pas trajtimit. Ashtu si çdo procedurë tjetër mjekësore, injeksioni botox gjithashtu ka disa rreziqe, duke përfshirë infeksionin, reaksionet alergjike dhe dhimbjen.
- Nëse jeni në mëdyshje në zgjedhjen e këtij trajtimi, provojeni së pari në një zonë të vogël. Për shembull, merrni një injeksion Botox me dozë të ulët midis vetullave, pranë cepit të jashtëm të rrudhës së syrit, ose rreth buzëve, në mënyrë që të shihni nëse ju pëlqejnë rezultatet.
- Mos harroni se rezultatet e këtij veprimi zgjasin vetëm 3-4 muaj kështu që ju duhet t’i nënshtroheni sërish të njëjtës procedurë për t’u marrë me rrudhat.
Hapi 3. Gjeni informacion në lidhje me rishfaqjen me lazer
Trajtimet me lazer mund të ndihmojnë në përmirësimin e pamjes së përgjithshme të lëkurës duke eleminuar linjat e imta dhe rrudhat. Ekzistojnë dy lloje të lazerëve që përdoren për të trajtuar rrudhat, përkatësisht lazerët ablativë dhe jo-ablativë. Lazeri ablativ do të eksfolojë shtresën më të jashtme të lëkurës dhe do të zbulojë një shtresë të re nën të. Ndërsa lazerët joablativë do të ngrohin vetëm lëkurën pa eksfoluar shtresën e jashtme, por stimulojnë rritjen e lëkurës së re. Ju mund t'i diskutoni këto opsione me mjekun tuaj për të përcaktuar se cili i përshtatet më së miri gjendjes tuaj.
- Trajtimi me lazer mund të jetë i dhimbshëm, në varësi të intensitetit. Anestezia mund të kërkohet ose jo, në varësi të vendndodhjes dhe thellësisë së trajtimit.
- Kostoja mesatare e trajtimit me lazer joablativ është rreth 1.000.000 IDR, ndërsa kostoja mesatare e trajtimit me lazer ablativ është rreth 2.300.000 IDR.
Hapi 4. Merrni një trajtim kimik të lëkurës
Peeling kimik bëhet me një solucion të veçantë që aplikohet në sipërfaqen e lëkurës së fytyrës dhe më pas lihet për një kohë të caktuar. Gjatë disa ditëve pas kësaj, lëkura juaj do të fillojë të zhvishet, duke ekspozuar një shtresë të re të lëkurës nën të. Si rezultat, shfaqja e rrudhave dhe vijave të imta në lëkurë do të zvogëlohet.
- Peeling kimik ka nivele të ndryshme, të tilla si të lehta, të mesme dhe të thella. Një lëkurë e lehtë mund të mos ju japë rezultate tepër dramatike, por ju mund të keni nevojë për këtë lëkurë vetëm nëse doni të hiqni vetëm disa vija të holla. Ndërkohë, lëvozhgat e mesme dhe të thella mund të jenë të përshtatshme për rrudhat.
- Në varësi të thellësisë së lëvozhgës, mund të kërkohet një anestezik, dhe do t'ju duhet t'i nënshtroheni këtij trajtimi me ndihmën e një kirurgu kozmetik. Ndërkohë, trajtimet e lehta të lëkurës mund të bëhen nga një estetiste ose infermiere e trajnuar posaçërisht.
- Kostoja mesatare e një lëvore kimike është rreth 6,500,000 IDR.
Hapi 5. Konsideroni mikrodermabrazionin
Mikrodermabrasioni është një trajtim eksfolues i thellë që heq qelizat e vdekura dhe të dëmtuara të lëkurës nga shtresa më e jashtme e lëkurës dhe ekspozon shtresën më të shëndetshme nën të. Kjo procedurë klasifikohet si jo-invazive dhe me rrezik të ulët. Disa njerëz madje e kombinojnë këtë trajtim me peeling kimik për rezultate më dramatike.
- Ky trajtim është i përshtatshëm për linjat e imta dhe rrudhat në anën e jashtme të rrudhës së syve.
- Ju duhet të shmangni ekspozimin në diell pas kryerjes së këtij trajtimi.
- Kostoja mesatare e një trajtimi me mikrodermabrasion është rreth 1,500,000 Rp.
Hapi 6. Pyesni kirurgun mjekësor për dermabrasion
Dermabrasioni është një procedurë eksfolimi më agresive. Në këtë procedurë, kirurgu kozmetik do të përdorë një mjet eksfolimi ose bisturi për të hequr shtresën më të jashtme të lëkurës nga zona e dëshiruar, siç është një zonë me shumë rrudha. Në këtë trajtim kërkohen barna qetësuese, dhe gjithashtu rreziku për të shkaktuar infeksion më pas.
- Ky trajtim është i përshtatshëm për trajtimin e rrudhave në vijën e të qeshurit dhe vijat vertikale të buzëve.
- Lëkura juaj do të ndihet e lënduar dhe e lënduar pas këtij trajtimi. Pra, duhet të ndiqni udhëzimet e trajtimit të dhëna nga mjeku. Ju gjithashtu mund të dëshironi të qëndroni larg diellit derisa lëkura juaj të përmirësohet.
- Kostoja mesatare e një trajtimi të dermabrasionit është rreth 12,000,000 Rp.
Hapi 7. Konsideroni injeksione mbushëse të indeve të buta
Mbushja e lëkurës me implantet gjithashtu mund të heqë shfaqjen e rrudhave. Mbushësit e indeve të buta, të njohur edhe si mbushës të rrudhave dhe implantet e injektimit, janë të përshtatshme për të zvogëluar shfaqjen e rrudhave në fytyrë, veçanërisht në zonën e gojës dhe faqeve. Mbushësit e indeve të buta gjithashtu mund të përdoren për të zvogëluar shfaqjen e rrudhave në shpinë të duarve.
- Pyesni një dermatolog për mundësinë e përdorimit të mbushësve të indeve të buta për të trajtuar rrudhat tuaja.
- Mbani në mend se mbushësit e indeve të buta mbartin rrezikun e shkaktimit të ënjtjes dhe dhimbjes që mund të zgjasin me javë, muaj apo edhe vite në raste të rralla. Ju jeni gjithashtu të rrezikuar nga infeksioni dhe reaksionet alergjike nëse i nënshtroheni kësaj procedure. Pra, njoftoni mjekun tuaj nëse përjetoni ndonjë dhimbje, ënjtje, skuqje, mavijosje ose qelb të pazakontë.
- Kostoja e mbushësve të lëkurës varion nga 6,000,000 IDR në 20,000,000 IDR në varësi të llojit dhe zonës që trajtohet.
Hapi 8. Gjeni informacion në lidhje me masat shtrënguese të lëkurës
Një dermatolog gjithashtu mund të ofrojë procedura që mund të shtrëngojnë lëkurën. Ky veprim bëhet me një pajisje që do të ngrohë lëkurën. Rezultatet e këtij veprimi mund të mos shihen brenda natës, por do të ndihen pas rreth 4-6 muajsh.
- Rezultatet e procedurës së shtrëngimit të lëkurës mund të zgjasin deri në 1 vit.
- Ju mund të keni nevojë t'i nënshtroheni disa procedurave për të marrë rezultatin e dëshiruar.
- Kostoja e këtij trajtimi varion nga 4,500,000 IDR në 20,000,000 IDR, varësisht nga sa seanca nevojiten dhe zona që trajtohet.
Hapi 9. Konsideroni kirurgjinë e heqjes së fytyrës
Nëse asnjë nga opsionet jo-kirurgjikale nuk jep rezultatet që dëshironi, ju mund të dëshironi të merrni parasysh një ndërrim të fytyrës. Ky veprim do të japë rezultate dramatike dhe do të zgjasë 5-10 vjet.
- Mbani në mend se kostoja e këtij operacioni është mjaft e shtrenjtë. Përgatitni një tarifë nga 35,000,000 IDR në 200,000,000 IDR në varësi të mjekut dhe veprimeve të tij.
- Ashtu si çdo operacion tjetër, operacioni i heqjes së fytyrës është gjithashtu i rrezikshëm. Diskutoni këto rreziqe me një kirurg kozmetik për t'ju ndihmuar të vendosni nëse përfitimet e mundshme ia vlejnë rreziqeve.
Këshilla
- Ndërsa produktet e kujdesit të lëkurës shpesh mund të ndihmojnë, dieta juaj gjithashtu mund të ketë një ndikim të madh në atë se si duket lëkura juaj. Sigurohuni që të hani ushqime ushqyese dhe të keni një dietë të shëndetshme. Zgjidhni ushqime që kanë veti anti-inflamatore dhe qëndroni larg ushqimeve të tilla si sheqernat dhe karbohidratet e thjeshta që mund të shkaktojnë inflamacion në trup.
- Pini të paktën 8 gota ujë çdo ditë për të qëndruar të hidratuar. Nëse moti është i nxehtë dhe jeni shumë aktiv, pini më shumë ujë për t'u siguruar që nevojat për lëngje të trupit tuaj janë plotësuar.
- Lini duhanin nëse pini duhan. Pirja e duhanit mund të përshpejtojë procesin e plakjes dhe të theksojë shfaqjen e rrudhave.
- Meditimi mund të ndihmojë në ngadalësimin e procesit të plakjes duke ndihmuar kështu në parandalimin e rrudhave!
