Malli për shtëpinë, i njohur si malli për shtëpinë ose vendlindjen është një pjesë e pashmangshme e largimit nga shtëpia, veçanërisht për herë të parë. Megjithatë, stresi emocional i shoqëruar me mallin për shtëpinë duhet të merret seriozisht. Nëse ndjeni mall për shtëpinë, kuptoni sa të rëndësishme janë ndjenjat tuaja dhe pse. Pranoni faktin se përshtatja me një mjedis të ri është sfiduese dhe marrja e miqve të rinj kërkon kohë. Ndërsa jeta juaj e re zhvillohet, ndërmerrni disa hapa aktivë për të hequr qafe atë mall.
Hapi
Metoda 1 nga 3: Tejkalimi i ndjenjave të mallit për atdheun
Hapi 1. Shijoni lirinë
Kjo mund të tingëllojë si këshillë e keqe, por të argëtohesh është mënyra më e mirë për të hequr qafe mallin për shtëpinë. Kalimi në një vend të ri ju jep mundësinë të zgjidhni se si dëshironi të kaloni kohën tuaj të lirë. Importantshtë e rëndësishme të përqendroheni në veten tuaj herë pas here, dhe të qenit në një vend të ri ofron mundësinë e përsosur për ta bërë këtë. Truket për të shijuar një jetë të vetme përfshijnë:
- Duke ushtruar. Rritni rrahjet e zemrës tuaj çdo ditë, në çdo mënyrë që ju pëlqen. Vrapimi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të parë lagjen tuaj të re nga një këndvështrim personal. Vrapimi do t'ju njoftojë për mjedisin e ri dhe do t'ju bëjë të ndiheni më rehat.
- Sillni diçka për t'ju mbajtur të zënë. Nëse mbani një ditar, mbani gjithmonë ditarin me vete. Ose sillni një libër ose revistë. Leximi dhe shkrimi janë mënyra të shkëlqyera për të zënë mendjen tuaj dhe për të shprehur mendimet tuaja.
- Bëni aktivitetet që keni dashur gjithmonë të bëni. Për shembull, bungee jumping. Ose drejtohuni në një muze arti nëse ky aktivitet i përshtatet më shumë ritmit tuaj. Mos harroni herën e fundit që i thatë vetes: "Unë dua ta provoj atë". Cilado qoftë aktiviteti, tani është shansi juaj!
Hapi 2. Shtyjeni veten që të keni gjithmonë një mentalitet pozitiv
Mos e keqkuptoni se të qenit vetëm në një vend të ri automatikisht barazohet me vetminë. Nuk ka asnjë rregull që thotë se të jesh vetëm do të thotë të ndihesh i vetmuar. Kujtojini vetes këtë, me gojë nëse është e nevojshme. Gjëra të tjera të dobishme për t'i thënë vetes përfshijnë:
- Koha ime vetëm është e përkohshme.
- Ndoshta sot dua të jem diku tjetër, por gjithçka do të jetë më mirë në këtë vend.
- Të gjithë ndihen të vetmuar herë pas here.
- Unë jam mjaft i fortë dhe krijues për të përballuar një kohë të caktuar vetëm.
- Ka njerëz në këtë botë që kujdesen për mua, pavarësisht sa larg janë ata tani.
- Aktualisht jam duke u shoqëruar me veten, dhe ky aktivitet mund të jetë diçka që duhet ta bëj herë pas here”.
Hapi 3. Gjeni alternativa për komoditetet e qytetit tuaj të lindjes
Nëse ju mungon atmosfera e njohur e kafenesë tuaj të preferuar në qytetin tuaj të lindjes, ose jeni të shqetësuar se nuk mund të gjeni një dyqan riparimi të besueshëm, mendoni se për çfarë janë këto vende që ju doni. Dilni jashtë dhe gjeni versionet e përshtatshme të këtyre vendeve në qytetin ku jetoni tani. Kërkimi i diçkaje si kafeneja juaj e re e preferuar do ta bëjë edhe më të qartë se në cilat vende ju pëlqen të jeni.
- Për shembull, mund të vini re se ndriçimi natyror është me të vërtetë diçka në të cilën përqendroheni, dhe kafenetë që keni vizituar që kur u transferuat në qytet janë më të errëta se sa jeni mësuar. Nëse gjeni një vend me diell, të ndritshëm me një atmosferë të ngjashme me vendin që ju ka munguar, me siguri keni gjetur një të preferuar të ri. Për më tepër, kërkimet do t'ju lejojnë të takoni mijëra baristë (të cilët mund të jenë një burim njohurish për zonën lokale) dhe të shihni disa lagje të reja!
- Kuptoni që gjetja e rehatisë për të jetuar në një qytet të ri kërkon shumë njohuri për vendin. Eksploroni dhe hapuni për atë që ofron qyteti i ri - përfshirë mundësi të reja sportive, restorante, mundësi argëtimi dhe sisteme të panumërta të transportit publik. Ju do ta gjeni veten duke i krahasuar këto gjëra me ato që keni marrë në vendin e vjetër. Kjo do të rrisë rehatinë tuaj në qytetin tuaj të ri dhe do t'ju japë ngjashmëri me vendet që keni dashur më shumë në qytetin tuaj të mëparshëm.
Hapi 4. Përcaktoni ditë të caktuara për të kontaktuar shtëpinë ose vendlindjen tuaj
Caktoni një ditë të veçantë, një herë në javë, për ta thirrur në shtëpi. Ndërsa mund të duket se nuk është e mjaftueshme, ky hap do t'ju japë hapësirë dhe kohë për të filluar zhvillimin e marrëdhënieve të reja shoqërore në mjedisin tuaj të ri.
Hapi 5. Vendosni disa sende qetësuese rreth jush
Edhe nëse është vetëm nënndërgjegjeshëm, kujtimet e vendeve dhe njerëzve që ju mungojnë do t'ju bëjnë të ndiheni më të qetë. Edhe pse kujtesa e shtëpisë mund t’ju japë një aluzion për mallin për shtëpinë, komoditeti i sendeve të njohura do t’ju bëjë më të rehatshëm aty ku jeni tani. Vendosni fotografi të miqve dhe familjes ose gjëra që kanë qenë në dhomën tuaj të vjetër në vendet që shihni shpesh.
Hapi 6. Shkruani një letër konvencionale
Shkruani një letër një miku të vjetër me të cilin nuk keni folur për një kohë. Kjo letër do të thotë shumë për marrësin dhe do të habiteni se sa ju pëlqen procesi i shkrimit të një letre me dorë. Nëse një mik pajtohet, bëni një angazhim për t'i dërguar mesazhe njëri -tjetrit. Një letër në muaj do t’ju mbajë në kontakt, do të krijojë një mënyrë për t’i vënë mendimet tuaja në letër dhe do t’ju japë diçka për të cilën duhet të prisni.
Hapi 7. Keni diçka për të pritur
Të presësh për diçka do të të ndihmojë të mbash në një kornizë pozitive të mendjes. Nëse me të vërtetë ju mungon shtëpia dhe keni mundësi të vizitoni, planifikoni një udhëtim paraprakisht. Kjo do t’ju qetësojë për njëfarë kohe, do t’ju japë diçka për të pritur dhe do t’ju japë një pjesë të vetë shtëpisë.
Metoda 2 nga 3: Ndërtimi i një Baze të Re Sociale
Hapi 1. Pranoni që njerëzit janë më të vështirë për t'u zëvendësuar sesa vendet
Herët a vonë do të gjeni një sallon flokësh me abonim të ri, por gjetja e miqve të rinj është edhe më e vështirë. Lejoni vetes të humbasë njerëzit që e bënë jetën tuaj kaq të rehatshme para se të transferoheni - dhe kuptoni se nuk do të ketë një zëvendësim perfekt për ta askund në botë.
Kuptoni që një qytet i ri ofron jo vetëm miqësi të reja, por një rrjet dhe komunitet krejt të ri për t'u bashkuar. Mos hezitoni ta bëni. Nëse ju mungon një ose dy persona të caktuar, telefonojini ata natën për të ndarë historitë rreth jetës tuaj me njëri -tjetrin. Do të ndiheni sikur keni më shumë për të folur - dhe keni më shumë biseda pozitive, po aq të këndshme - kur keni përvoja të reja argëtuese për të ndarë
Hapi 2. Lidhuni me njerëzit ku jeni tani
Edhe nëse nuk dukeni aq të impresionuar, ka grupe të ndryshme njerëzish, pavarësisht se ku shkoni tek ata që do të donin t'ju takonin. Pavarësisht nëse bazohet në histori të përbashkëta të jetës ose interesa të përbashkëta, kërkoni njerëz që mblidhen bazuar në kriteret që ndani. Për shembull:
- Nëse ndiqni një universitet të madh dhe jeni transferuar në një qytet të madh, është e mundur që një takim alumni të mbahet atje. Nëse një kërkim i shpejtë në internet nuk jep rezultate, kontaktoni qendrën e alumni të universitetit tuaj dhe ata do të dinë nëse ka ndonjë grup alumni të organizuar në qytetin tuaj të ri.
- Nëse zhvendoseni në një vend të ri, kërkoni njerëz të tjerë që janë gjithashtu ose lëvizin nga i njëjti vend si ju.
- Shkoni vetëm me vullnetin tuaj. Ekzistojnë një numër i faqeve të internetit të shkëlqyera të dizajnuara për të organizuar takime të bazuara në interesa të përbashkëta apo edhe thjesht në ndërveprim shoqëror rastësor. Shikoni Kaskus ose Reddit, të dyja të cilët kanë platforma për të takuar njerëz në qytete të ndryshme në të gjithë botën.,
Hapi 3. Pranoni ftesën
Nëse dikush ju fton, ejani! Mos kini frikë të bëheni miq menjëherë me këdo që takoni. Ka shumë mundësi që do të takoni shumë njerëz me të cilët nuk keni një lidhje të ngushtë. Ende mund të shijoni ndërveprimet, dhe sa më shumë njerëz të takoni, aq më mirë do të ndiheni kur dilni dhe shoqëroheni me komunitetin.
Hapi 4. Prisni një vakt dhe bëni pjatën tuaj
Kjo është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ngushëlluar veten me aromat dhe shijet e gatimit të shumëpritur në shtëpi, duke zhvilluar marrëdhënie të vërteta me njerëzit në jetën tuaj të re. Miqësia që fillon me ndarjen e ushqimit është diçka që ka ekzistuar që nga kohra të lashta. Ftoni njerëzit që doni të njihni më mirë për të ndarë një vakt që ka kuptim të veçantë për ju. Sillni atmosferën e qytetit tuaj të lindjes në "qytetin e ri të lindjes" që po zhvillohet tani.
Hapi 5. Vullnetar
Vullnetarizmi do t'ju bëjë më të thellë në komunitetet e reja, do t'ju drejtojë në rrjete të reja sociale dhe do t'ju bëjë të ndiheni sikur i përkisni një qyteti të ri. Çfarëdo që të jenë interesat tuaja, ju mund të gjeni mundësi për të bërë punë vullnetare që ju doni, dhe të takoni njerëz që janë të interesuar të kontribuojnë në botë në një mënyrë të ngjashme.
Hapi 6. Bëni një përpjekje për ta rrethuar veten me njerëz të tjerë
Jini pranë njerëzve të tjerë. Ka shumë mënyra për të rritur ndërveprimin shoqëror në një mënyrë të thjeshtë dhe të relaksuar. Nëse jeni student, dijeni se kjo është një kohë në jetën tuaj kur keni mundësi të pafundme për të takuar njerëz të tjerë dhe për t'u përfshirë në komunitete të reja. Për të ndihmuar në peshimin e opsioneve tuaja:
- Kërkoni një listë të organizatave studentore. Shumica e universiteteve e japin këtë listë në faqen e tyre të internetit.
- Kontrolloni kalendarin e kampusit. Ka shumë mundësi që së shpejti të merrni pjesë në një sërë ngjarjesh që nuk i keni njohur kurrë më parë. Universiteti është një vend i mrekullueshëm për të përjetuar të gjitha llojet e shprehjes krijuese, nga muzika në komedi. Pothuajse gjithmonë do të ndodhë diçka që ju intereson.
- Bashkohuni me ligën miqësore. Ky veprim do t'ju fusë shpejt në një shoqëri të re dhe ka të ngjarë t'ju çojë në krijimin e miqve të rinj.
- Kur jeni duke ngrënë, veçanërisht kur njerëzit e tjerë po bëjnë aktivitete të ngjashme (të tilla si një sallë ngrënieje ose dhomë ngrënie), kërkoni leje për t'u ulur në një tryezë të zënë tashmë, por ka ende vende bosh dhe përshëndetni njerëzit që tashmë janë ulur atje.
Metoda 3 nga 3: Të bësh paqe me mallin për atdheun
Hapi 1. Dijeni se nga vjen ndjenja e mallit apo mallit për shtëpinë
Të jetosh larg shtëpisë, veçanërisht për herë të parë - ndoshta duke shkuar në kolegj ose duke shërbyer në ushtri - do të të bëjë që së shpejti të fillosh të humbasësh aspekte të ndryshme të jetës atje ku ishit. Kuptoni që mungesa e njerëzve dhe vendeve për t'ju bërë të ndiheni të dashur, të sigurt dhe të mbrojtur mund të ketë një ndikim të madh në kornizën tuaj mendore. Të humbasësh qytetin e lindjes është një shprehje e ndjenjave të dëshirës për rehati dhe siguri që zakonisht merr, përfshirë rutinën dhe ndjenjën e të qenit pjesë e komunitetit.
Hapi 2. Dije se malli do të vijë dhe do të shkojë
Ashtu si me të gjitha llojet e ndjenjave, barra e ndjenjave që lidhen me mallin për mallin do të ndryshojë. Mos u habitni nga momentet e papritura të trishtimit dhe mallit. Këto janë ndjenja krejt normale. Mendja juaj (dhe trupi) është thjesht duke reaguar ndaj ndryshimeve të mëdha në mjedisin tuaj.
Hapi 3. Mos u habitni se sa të forta janë ndjenjat tuaja të mallit
Dëshira për shtëpinë mund të ketë pasoja serioze për mendjen dhe trupin tuaj. Merrni ndihmë profesionale nëse ndiheni të paqëndrueshëm ose ndiheni të trishtuar në mënyrë të pabesueshme. Në veçanti, jini të vetëdijshëm për një rritje në sa vijon:
- Ankthi.
- Trishtim dhe ankth.
- Obsesion i tepruar me mendimet për qytetin e lindjes.
Hapi 4. Tregoni dikujt se si ndiheni
Pavarësisht nëse jeni duke filluar kolegjin, lëvizni krahinat për një punë të re ose jeni dërguar për shërbim ushtarak, do të ketë dikë me të cilin mund të flisni për tranzicionin. Edhe nëse askush tjetër nuk ju shkon në mendje, flisni me dikë që njihni dhe që ka jetuar diku tjetër më parë. Mosnjohja e ndjenjave tuaja mund të çojë në etje më të gjatë dhe më të keqe.
Hapi 5. Meditoni
Pyesni veten: "Çfarë më mungon vërtet?" Merrni parasysh mundësinë që ju thjesht mund të humbisni veten tuaj të vjetër dhe nuk jeni mësuar me atë të riun që jeni sot. Situatat e reja shpesh ju bëjnë të mendoni për vetë-reflektimin e thellë, dhe me këtë, lindin një numër realizimesh kuptimplota që do të kontribuojnë shumë në zhvillimin dhe pjekurinë tuaj.
